Акупунктурный коврик своими руками: делаем своими руками для детей разного возраста и взрослых

Польза рефлексотерапии


Вы знали, что изнурительные тренировки, ходьба, стоячая работа (нагрузка на ноги) влияет ещё и на все ваше тело. Целенаправленный массаж стоп может ослабить напряжение в областях, вызывающих проблемы во всем теле, снизить стресс, улучшить пищеварение и улучшить сон с помощью рефлексотерапии.


Что такое рефлексология?


Рефлексология — это форма массажа, уходящая корнями в древнюю китайскую медицину. Используемая техника основана на карте стопы, которая определяет точки давления, которые предположительно соответствуют определенным органам и мышцам тела и могут даже использоваться для стимуляции эндокринной и нервной системы. Другими словами, рефлексология — это, по сути, массаж ступней с привязкой к определенной цели.


Например, рефлексотерапевт может сосредоточиться на ваших пятках, если вы страдаете от боли в области таза или седалищного нерва, и на вершинах ваших четырех мизинцев на ногах при проблемах с носовыми пазухами.


Рефлекторные зоны стоп


Как упоминалось ранее, диаграмма рефлексологии стопы отображает различные точки давления на стопе, которые должны быть энергетически связаны с другими областями тела.


  • Пальцы: голова, особенно мозг, шея и носовые пазухи.


  • Внутренняя поверхность (вдоль арки): позвоночник.


  • Внешний край: плечи, руки, бедра, колени и ноги.


Вся ступня соответствует различным органам.


  • Верхняя треть (рядом с подушечкой стопы): органы грудной клетки, включая легкие и сердце.


  • Средняя треть (рядом с аркой): органы брюшной полости, такие как желудок, селезенка, печень и кишечник.


  • Нижняя треть (около пятки): органы малого таза, такие как мочевой пузырь, толстая кишка, репродуктивные органы и т. д; седалищный нерв


Изображение ниже представляет собой широко распространенную карту, на которой показаны различные зоны стопы и части тела, которые они представляют.



Рефлексология правда работает?


Многие исследования показывают, что рефлексотерапия может быть полезной для хорошего самочувствия за счет увеличения расслабления и снижения стресса (аналогично другим формам массажа). Тем не менее, рефлексология — это, в конечном счете, всего лишь форма массажа, и на нее не следует полагаться при лечении серьезных проблем со здоровьем.


Как упоминалось ранее, снижение стресса и расслабление — главные преимущества рефлексотерапии. Научные исследования показывают, что рефлексология может облегчить усталость, бессонницу и хроническую боль, а именно потому, что эти состояния часто либо вызываются, либо усугубляются психологическими симптомами (например, тревожностью). Многие в конечном итоге лучше спят и чувствуют себя лучше в целом после одного сеанса или даже после массажа ног, основанного на рефлексологии своими руками.



Преимущества акупунктурного коврика?


Во время пандемии акупунктурные коврики также были одобрены многими как способ справиться с высоким уровнем стресса и беспокойства, которые испытывают многие из нас. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с 6 доказанными преимуществами использования акупунктурного коврика:


1.      Естественное снижение боли.


Одним из ключевых преимуществ является то, что это естественная форма обезболивания. Точечный массаж эффективен при различных типах боли


2.      Эффективен при хронической боли.


Точечный массаж особенно эффективен при лечении хронической боли. Хроническая боль определяется как боль, которая длится более трех месяцев или превышает время нормального заживления.


3.      Помогает лечить тревожность


Беспокойство в настоящее время является наиболее распространенным психическим заболеванием, от которого страдают миллионы человек по всему миру. Американская ассоциация тревожности и депрессии объясняет, что это состояние хорошо поддается лечению. Так почему бы не попробовать точечный массаж?


4.       Производит эндорфины


Многие профессионалы в области здравоохранения рекомендуют точечный массаж, поскольку обнаружено, что этот процесс выделяет эндорфины, которые часто называют «естественными обезболивающими», они помогают уменьшить боль и вызывают чувство эйфории.


5.      Улучшает качество сна


Исследование, проведенное в 2015 году, изучало сон женщин в период менопаузы и показало, что он значительно улучшился после лечения акупунктурным ковриком.


6.      Снимает головные боли, избавляет от мигреней


Если вы задаетесь вопросом, стоит ли покупать акупунктурный коврик от головной боли, то исследования показывают, что это будет отличным вложением средств!


Колючий коврик — Лежак Доктора Редокса (серебро)

Описание

Колючий коврик — Лежак Доктора Редокса (серебро)

Лежак Доктора Редокс (кристаллиты серебра) —  имеет бактерицидные свойства, вырабатываемые микротоки (электрические витамины) — максимальны. Технология выращивания кристаллитов не имеет аналогов в мире.
На лежак можно ложиться спиной, а также вставать голыми ступнями на иглы редокс. Причем обе ноги для получения нужного эффекта должны стоять на одном лежаке! Иглы редокс на лежаке должны непосредственно контактировать с кожей человека.

Характеристика

  • Электрофизиологическая гимнастика своими собственными природными токами редокс
  • Колючие электроды под углом 90 градусов с кристаллитами серебра
  • Рефлексотерапевтическое, массажное, микротоковое воздействие
  • Коврик из нескольких тысяч колючих электродов
  • Размер лежака: 20 см х 40 см
  • Состав: высококачественная нержавеющая сталь (обладает магнитомягкими свойствами (2-5 мТл), кристаллиты серебра на концах колючек редокс
  • Вырабатываемые токи — 15 — 25 мкА

Показания

  • При болях в спине, радикулите, защемлении нерва спины.
  • Он снимает усталость в пояснице после рабочего дня или после физических нагрузок.
  • Массажный игольчатый коврик Редокс отлично подходит для людей, ведущих малоактивный образ жизни (постоянная работа за компьютером, рулем).
  • Для девушек, носящих обувь на высоком каблуке или платформе, лежак Редокс станет незаменимым средством для снятия усталости ног и профилактики развития варикозного расширения вен.
  • Аппликатор Редокс часто помогает при головных болях, связанных с нарушением кровообращения.
  • Людям, страдающим нарушением обмена веществ, лежак доктора Редокс станет отличным помощником в борьбе с лишним весом.
  • Если у вас есть проблемы, связанные с нарушением сна, отдых на лежаке Редокс поможет вам расслабиться и уснуть.

Колючий коврик — Лежак Доктора Редокса (серебро) в наличии. Узнайте, как купить товар с бесплатной доставкой в Элисту, Лагань, Троицкое, Городовиковск и другие населенные пункты Республики Калмыкия на странице «Доставка».

Колючий коврик — Лежак Доктора Редокса (серебро)

Описание
Колючий коврик — Лежак Доктора Редокса (серебро)
Лежак Доктора Редокс (кристаллиты серебра) —  имеет бактерицидные свойства, вырабатываемые микротоки (электрические витамины) — максимальны. Технология выращивания кристаллитов не имеет аналогов в мире.На лежак можно ложиться спиной, а также вставать голыми ступнями на иглы редокс. Причем обе ноги для получения нужного эффекта должны стоять на одном лежаке! Иглы редокс на лежаке должны непосредственно контактировать с кожей человека.
Характеристика
Электрофизиологическая гимнастика своими собственными природными токами редокс
Колючие электроды под углом 90 градусов с кристаллитами серебра
Рефлексотерапевтическое, массажное, микротоковое воздействие
Коврик из нескольких тысяч колючих электродов
Размер лежака: 20 см х 40 см
Состав: высококачественная нержавеющая сталь (обладает магнитомягкими свойствами (2-5 мТл), кристаллиты серебра на концах колючек редокс
Вырабатываемые токи — 15 — 25 мкА
Показания
При болях в спине, радикулите, защемлении нерва спины.
Он снимает усталость в пояснице после рабочего дня или после физических нагрузок.
Массажный игольчатый коврик Редокс отлично подходит для людей, ведущих малоактивный образ жизни (постоянная работа за компьютером, рулем).
Для девушек, носящих обувь на высоком каблуке или платформе, лежак Редокс станет незаменимым средством для снятия усталости ног и профилактики развития варикозного расширения вен.
Аппликатор Редокс часто помогает при головных болях, связанных с нарушением кровообращения.
Людям, страдающим нарушением обмена веществ, лежак доктора Редокс станет отличным помощником в борьбе с лишним весом.
Если у вас есть проблемы, связанные с нарушением сна, отдых на лежаке Редокс поможет вам расслабиться и уснуть.
/upload/iblock/a3d/a3d97cff74544b768a698aa1ea64eb76.jpg
007599eli

Сообщить об ошибке

Если Вы обнаружили ошибку на странице, то можете сообщить о ней — мы проверим и исправим.

Отменить

Отправить

Коврик для акупрессуры в домашних условиях, который нужен каждому человеку, страдающему стрессом

@сарарховард

Моя шея… моя спина… нет, мы не имеем в виду песню Khia начала 00-х. Если вы обнаружите, что жалуетесь на боли в теле, добро пожаловать в клуб. Ваше первое задание по инициации? Купите этот коврик для акупрессуры. Он обязательно станет вашим новым домашним спасителем, и вот почему.

Преимущества: 
Джухи Сингх, акупунктурист, китайский травник, специалист по интегративному здоровью и основатель Центра Джухи Эша, поделилась с нами: «Акупрессура — это древняя техника открытия потока энергии в вашем теле. Ритуал определяет определенные точки вдоль невидимых каналов в вашем теле, известных как меридианы. Меридианы несут нашу тревогу и радость по всему телу, а блокировки вызывают умственный стресс и физические страдания».

Считается, что практика акупрессуры облегчает боли в шее, спине и плечах, снижает головную боль и уровень стресса, улучшает сон и повышает энергию. Этот коврик для акупрессуры дает те же преимущества, что и визит к специалисту, но все это не выходя из дома. Он имеет мягкие стимуляторы, которые активируют различные точки по всему телу, чтобы облегчить боль.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Попробуйте комплексный метод лечения на себе! Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах извлечь выгоду из инструмента по уходу за собой.

Набор ковриков для акупрессуры

Цена: $78

Wthn

Начните с использования один раз в неделю, а затем увеличьте до одного раза в день или по мере необходимости, в зависимости от самочувствия вашего тела.

При болях в спине
Положите коврик на твердую ровную поверхность. Полностью лягте на коврик на 20 минут.

При болях в шее
Положите коврик на твердую плоскую поверхность. Полежите до 40 минут, удобно расположив подушку под шеей.

Для снижения стресса 
Положите коврик на твердую ровную поверхность. Лечь полностью на коврик на 25-40 минут. Сделайте глубокий вдох и послушайте медитацию или расслабляющую музыку во время сеанса.

Для большей энергии
Положите коврик на твердую ровную поверхность. Лежать полностью на коврике не дольше 20-25 минут.

Для лучшего сна
Положите коврик на твердую ровную поверхность. Полностью лягте на коврик минимум на 20 минут.

Контент, представленный в этой статье, предоставляется только в информационных целях и не заменяет профессиональные советы и консультации, в том числе профессиональные медицинские консультации и консультации; это предоставляется с пониманием того, что Poosh, LLC («Poosh») не занимается предоставлением или оказанием медицинских консультаций или услуг. Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Poosh не несет ответственности за любые претензии, убытки или ущерб, возникающие в результате использования или использования любого содержания или информации в статье.

Следите за новостями, узнавайте первым о наших еженедельных материалах и подписывайтесь на нашу рассылку Poosh.

Вам также может понравиться…

Преимущества коврика для акупрессуры и способы его использования дома

В прошлом году работа на дому предоставила мне много возможностей для самопознания. Я нашла утренний распорядок, которого действительно могу придерживаться, погрузилась в технику медитации, которая помогает мне обрести чувство спокойствия, и, наконец, смогла дать себе время, чтобы исцелиться от прошлых травм. Тем не менее, у работы на дому есть и свои недостатки — например, работа из того же места, где я ем, сплю и отдыхаю. Я часто ловлю себя на том, что часами сгорбляюсь над своим ноутбуком каждый день, и помимо того, что это серьезно влияет на мою осанку, это также вызывает у меня сильную боль в спине и шее.

Я впервые узнал о коврике для акупрессуры прошлым летом и был заинтригован его способностью снимать боли в спине и шее, а также улучшать настроение и концентрацию. Как человек, прочитавший эти, казалось бы, чудесные преимущества, я заказал один и положил его на доставку. Поначалу я не чувствовал ничего, кроме укола чего-то вроде крошечных иголок, пронзающих мою кожу, поэтому я выбросил его в шкаф и решил забыть об этом. Однако в последнее время я видел, как коврики для акупрессуры появляются по всему Интернету, поэтому я подумал о том, чтобы снова взять свой — на этот раз, правда, под руководством профессионалов о том, как именно взаимодействовать с этим оздоровительным инструментом, чтобы получить максимальную пользу. .

Что такое коврик для акупрессуры?

Чтобы понять, что именно делает коврик для акупрессуры, нужно сначала понять акупунктуру, метод традиционной китайской медицины, который требует введения тонких игл в энергетические точки тела для восстановления надлежащего потока ци, или жизни. энергии внутри тела. Доктор Шари Аут, DACM, LAC, LMT и соучредитель/главный специалист по лечению в WTHN, рассказывает Коветеру: «Акупунктура — это введение игл для акупунктуры в определенные точки на теле, тогда как акупрессура — это стимуляция давлением, а не введением». . Иглоукалывание должно выполняться лицензированным специалистом, тогда как акупрессура — это простой и безопасный вариант, который можно сделать своими руками. Коврик для акупрессуры шире, чем воздействие на определенные акупунктурные точки, и особенно хорош для мышечного напряжения и расслабления».0003

Коврик для акупрессуры — это просто коврик с более чем 4000 пластиковыми зубцами, воздействующими на точки акупрессуры вдоль тела. Большинство ковриков для акупрессуры поставляются с подушкой для акупрессуры, которую можно использовать под шеей или поясницей.

Как я использую коврик для акупрессуры

Вопреки моему прошлому опыту лежания на коврике для акупрессуры в толстой одежде, я, наконец, нашел правильный порядок использования этого удивительного устройства. Я должен отметить, что когда я лежу на этом устройстве, я обычно ношу тонкий материал, например, футболку и штаны для бега, чтобы не создавать ненужных синяков на моей голой коже. Кроме того, я люблю лежать на коврике ежедневно по 20 минут. Рекомендуется не превышать 30 минут, просто чтобы избежать повреждений или синяков на коже. Вот как я лежу, сижу и стою на коврике для акупрессуры для получения максимальной пользы.

Боль в спине: Во-первых, я кладу коврик на пол. Я считаю, что размещение его на твердой плоской поверхности (в отличие от мягкого дивана или кровати) — лучший способ позволить зубам вонзиться в мою кожу, не причиняя вреда. Затем, начиная с копчика, я медленно ложусь на коврик, позвонок за позвонком, пока все туловище не окажется на полу. Доктор Аут объясняет: «Вы начнете чувствовать тепло, расползающееся по верхней части спины и всему телу, когда маленькие иглы начнут творить чудеса. Если есть нежелательная боль или напряжение в плечах, вы можете положить подушку под верхнюю часть спины, чтобы точно определить различные области.» Обычно я предпочитаю класть подушку под поясницу для большей поддержки и более глубоких ощущений во время этого.

Боль в шее: К сожалению, на мою шею приходится большая часть нагрузки, связанной с годами пристального взгляда на экран телефона и ноутбука. Всякий раз, когда я чувствую напряжение в шее, я пользуюсь советом доктора Аута: «Поместите подушку на дальний конец коврика и медленно округлите спину вниз на коврик и положите подушку у основания головы. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте своему телу расслабиться и упасть на коврик и подушку. Медленно поверните голову вправо, а затем влево, делая долгие, медленные, глубокие вдохи. Это движение помогает снять напряжение в шее».0003

Боль в ногах: Поскольку бег был одним из немногих упражнений на свежем воздухе, которые я смог выполнить в этом году, я часто ловлю себя на том, что ищу что-нибудь, что снимет напряжение в моих напряженных квадрицепсах и икрах. Джанна Де Ла Торре из Acuintuit и соучредитель Wildling объясняет: «При боли в ногах вы все равно можете просто лечь спиной на коврик, [поскольку] меридианы, которые проходят вверх по спине, также проходят вниз по ногам. Но если это область, на которой можно лежать на коврике, то вы можете попробовать это прямо на своей ноге». Для этого мне нравится сидеть на коврике, расставив ноги перед собой, и выполнять несколько упражнений на глубокое дыхание. После этого я переворачиваюсь и позволяю своим бедрам и квадрицепсам погрузиться в коврик, пока я раскачиваюсь из стороны в сторону. Это может показаться немного глупым, но я обнаружил, что это сразу снимает напряжение в моих воспаленных мышцах.