Коврик тонкий для йоги: Купить тонкий коврик для йоги. Йога-коврик тонкий купить. Доставка по Москве.

Что вам нужно знать
– DIYogi.com

Как выбрать наилучшую толщину коврика для йоги

При поиске коврика для йоги наилучшей толщины вы можете выбрать как очень толстые коврики для йоги, которые лучше защищают ваши суставы, так и сверхтонкие коврики для путешествий, созданные для удобства в дороге. . С таким количеством вариантов легко запутаться, какой из них подходит для вашей повседневной практики.

Если вы читаете это, то, вероятно, знаете, что коврик — это не просто что-то, что нужно положить между телом и полом во время тренировки.

Это намного больше: ваш коврик — это один из важнейших элементов тренировочного оборудования, который помогает вам чувствовать себя заземленным, поддерживать и обеспечивает правильную защиту ваших суставов, а также красив и вдохновляет в вашей тренировке.

      Коврик на фото выше доступен здесь.

Идеальный коврик должен соответствовать вашим потребностям таким образом, чтобы вы могли становиться все лучше и лучше в занятиях йогой или пилатесом в течение 1+ лет его использования, поэтому выбор правильного коврика сейчас определенно поможет обновить ваша практика в долгосрочной перспективе. Мы подробно описали все это в нашем блоге о том, как выбрать коврик для йоги.

Если вы выберете слишком тонкий коврик, вы можете испытывать сильный дискомфорт в коленях, запястьях и лодыжках, когда долго удерживаете позы. На другом конце спектра тот, который слишком толстый для вас, может замедлить ваше движение и лишить вас ощущения 100% поддержки — вы просто безнадежно утонете в нем.

К тому времени, как вы закончите читать этот пост, вы будете знать все доступные вам варианты, развенчать несколько мифов и будете готовы выбрать идеальный коврик в соответствии со своей практикой и личными потребностями.

Очень толстые коврики для йоги

Если вы ищете очень толстый коврик для йоги, вы будете избалованы выбором. Большинство очень толстых ковриков изготовлены из таких материалов, как ПВХ или пенопласт, которые являются наиболее распространенными материалами, используемыми для изготовления ковриков для упражнений.

Толщина многих таких матов варьируется от 6 мм до 10 или 12 см, что примерно равно толщине шерстяного одеяла и вполне может быть *слишком много* для вашей обычной практики. Одним из недостатков этих ковриков является то, что материалы, из которых они сделаны, не являются экологически чистыми и поэтому могут содержать токсины, которые попадают в окружающую среду спустя долгое время после того, как коврик был выброшен. Проще говоря, это может быть не тот материал, о который вы бы хотели, чтобы ваша кожа терлась каждый день или при каждой тренировке, поэтому лучший совет по уходу за собой и нашей планетой — избегать ковриков, сделанных из синтетических материалов.

Будет ли более удобным коврик для йоги толщиной 6 мм и толще?

Что касается комфорта, который вы получите с ковриком для йоги толщиной 6 мм (или толще), любой такой коврик со временем может стать слишком мягким. Как и в слишком мягкой постели, вам будет трудно чувствовать себя комфортно, особенно когда дело доходит до удерживания балансирующих поз или пребывания в одной и той же позе в течение длительного времени. Ваши руки и ноги, скорее всего, просто утонут в коврике, что усложнит борьбу с такой толщиной, когда вы пытаетесь перейти от одной позы к другой. В конце концов, йога нужна для того, чтобы мы чувствовали себя заземленными, чего может оказаться довольно трудно достичь, когда у вас слишком большой барьер между вашим телом и самой землей.

Лучшее решение: коврики для йоги толщиной 4 мм

Варианты ковриков из материалов, более безопасных для вашего тела и окружающей среды, ограничены. К счастью, маты, сделанные из натуральных материалов, таких как натуральный каучук или пробка, не могут быть слишком толстыми, и поэтому они помогут вам лучше контролировать свой баланс во время тренировки, а также дадут вам правильное сцепление, чтобы не поскользнуться. Например, коврики DIYogi сделаны из натурального каучука — плотного природного материала, получаемого из каучуковых деревьев. Это делает абсолютно лучший материал для захвата. Однако толщина натурального каучука более 5 мм просто не подходит для коврика для йоги — резина — тяжелый и плотный материал, поэтому более толстый коврик из натурального каучука будет слишком тяжелым. Натуральный каучук обеспечивает достаточную амортизацию толщиной 3,5–4,5 мм и имеет большую плотность, чем более распространенные маты, поэтому нет необходимости выбирать более толстый мат. Если для вас важно путешествовать со своим ковриком в студию или из студии или брать его с собой в отпуск, убедитесь, что вы нашли не слишком тяжелый коврик, а также снабженный ремнем для переноски, который поможет вам брать его с собой куда угодно.

Дорожные коврики для йоги – сверхтонкая версия для людей, у которых зудят ноги

Дорожные коврики для йоги, как правило, тонкие, как бумага – толщина большинства из них составляет около 2 мм.

Дорожный коврик можно отличить от всех остальных тем, что его можно легко сложить и взять с собой куда угодно. Обратная сторона? Он может обеспечить не так много амортизации; поэтому, если вы используете этот коврик прямо на полу, вы, вероятно, почувствуете его в своих запястьях после нескольких последовательностей йоги или досок, особенно при переходе от нисходящей собаки к чатуранге. Причина, по которой они такие тонкие и легкие, заключается в том, что они делают именно то, что написано на упаковке — их единственная цель — облегчить вам путешествие с ними. Сложите коврик, чтобы он поместился в чемодане, если вы хотите оставаться в форме в отпуске, или возьмите его из дома, в офис, затем в местную студию и обратно домой без каких-либо хлопот. Но пока вы тренируетесь, убедитесь, что у вас есть что-то под полом, например, ковер или другой коврик для тренировок, чтобы уменьшить твердость пола.

Определите наилучшую толщину, которая защитит ваши суставы.

Здоровье ваших суставов также определяет, какой коврик для йоги или пилатеса вам нужно выбрать.

  • Если вам нужна дополнительная амортизация, а ваш коврик слишком тонкий, сложите его под коленями или запястьями, когда вы находитесь в более сложной позе, чтобы ваши суставы были защищены и вы не страдали от боли во время или после тренировки.
  • Некоторые коврики имеют дополнительный слой материала внутри для дополнительной защиты суставов, например,   внутренний слой из антибактериального хлопка для дополнительного комфорта и сохранения гигиеничности коврика дольше.

Вышеупомянутое должно покрывать вас полностью, если у вас нет проблем со здоровьем, вы работаете с травмой или беременны. Попросите вашего учителя йоги или даже вашего врача убедиться, особенно если вы занимаетесь с опухшими лодыжками, чувствительными суставами или у вас есть определенные болевые точки, которые вы пытаетесь защитить во время тренировки. Всегда лучше проявлять особую осторожность, поскольку не существует универсального оборудования для йоги или пилатеса; поэтому убедитесь, что вы выбираете то, что лучше для себя.

Насколько вы продвинутый йог?

Если вы продвинутый йог, то вам, вероятно, будет комфортно удерживать позы в большинстве сред (да, я говорю обо всех этих захватывающих фотографиях в Instagram, на которых йоги делают шпагат на скалах!). Но для большинства из нас, начинающих, продолжающих или привыкших к определенному стандарту комфорта при занятиях, слишком толстый коврик для йоги просто неприемлем; ни тот, который слишком тонкий. Когда ваши руки и ноги начнут погружаться в поверхность коврика, вы точно поймете, что он слишком толстый. Кроме того, скорее всего, коврик толщиной 4 мм, что является оптимальной толщиной для большинства из нас, может обеспечить вам поддержку, необходимую для получения удовольствия от тренировки и перехода на следующий уровень или к цели тренировки.

Итак, какая оптимальная толщина?

Не существует универсального размера, но мы утверждаем, что отказ от чрезвычайно тонкого (2-3 мм) и сверхтолстого (6 мм+) ковриков — это путь для большинства людей, которые хотят иметь поддерживающую и мощную занятия йогой или пилатесом. Коврик толщиной 4–5 мм будет идеальным выбором для многих, так как он обеспечит вам заземление и равновесие, а также защитит ваши суставы. В то время как обычные дорожные коврики намного тоньше, коврик толщиной 4-5 мм все еще достаточно тонкий, чтобы его можно было легко носить с собой и брать с собой в отпуск, особенно если у вас есть ремень для переноски коврика, который поставляется с некоторыми ковриками. Тем не менее, пожалуйста, помните о своих особых потребностях и состоянии здоровья — если у вас есть травма, чувствительность суставов или вы беременны, возможно, лучше проконсультироваться со своим учителем йоги или медицинским работником, прежде чем инвестировать в свой следующий коврик. Помните, что хотя заманчиво выбрать коврик по цвету или рисунку, важно найти тот, который подходит именно вам, и убедиться, что вам будет комфортно в течение 1+ лет (или всей жизни!) его использования. Новый коврик для йоги — это действительно инвестиция в себя и свою практику, и, прежде всего, он просто должен подходить ВАМ и заставлять вас с нетерпением ждать следующего занятия йогой или пилатесом.

Назад в блог

10 лучших ковриков для йоги 2022 года

Stocksy

Независимо от того, совершаете ли вы свой первый шаг в успокаивающий, укрепляющий и центрирующий мир йоги или уже давно занимаетесь йогой, отличный коврик поможет разница между попаданием в поток и чувством потери равновесия. И, в частности, коврик, который удерживает вас на месте с очень цепкой поверхностью, является дополнительным преимуществом для йогов всех уровней.

Но независимо от того, насколько нескользким является ваш коврик, некоторое проскальзывание является нормальным и даже является признаком наращивания силы, по словам Тессы Дженкинс, RYT 500 и директора по тренировкам Bulldog Yoga Studio и Bulldog Online. «Мышцы работают по-новому и часто довольно быстро устают, что может привести к скольжению», — объясняет она. «Хотя продвинутые йоги определенно могут поскользнуться, я видел, что со временем, практикой и терпением у многих йогов поскальзывание уменьшается по мере увеличения силы». Обязательно помните об этом, когда начнете использовать нескользящий коврик для йоги!

Лучшие нескользящие коврики для йоги

  • 1

    Лучший комбинезон

    Коврик воина чакры
    Ало Йога

    138 долларов в ALO YOGA

    Подробнее

    138 долларов в ALO YOGA

  • 2

    Лучший для потных ладоней

    Двусторонний коврик 5 миллиметров
    Лулулемон

    88 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

    Подробнее

    88 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

  • 3

    Лучший амортизирующий

    Толстый коврик для йоги Essentials
    Гайам

    18 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    18 долларов на АМАЗОН

  • 4

    Любимый профессиональный йог

    Коврик для йоги из стеклопластика
    мандука

    130 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    130 долларов на АМАЗОН

  • 5

    Лучший бюджет

    Серия Athletic Yoga dynaMAT Xtra-Wide Mat
    Гайам

    40 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    40 долларов на АМАЗОН

  • 6

    Самый экологичный

    Гармония Коврик
    Нефритовая йога

    85 долларов на JADEYOGA. COM

    Подробнее

    85 долларов на JADEYOGA.COM

  • 7

    Лучший для горячей йоги

    Комбинированный коврик для йоги в Мексикане
    Лаборатория дизайна йоги

    95 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    95 долларов на АМАЗОН

  • 8

    Лучший для высоких йогов

    Большой коврик для йоги Verde
    Прана

    110 долларов на PRANA.COM

    Подробнее

    110 долларов на PRANA.COM

  • 9

    Лучший для выравнивания

    Оригинальный коврик для йоги
    ЛИФОРМ

    110 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    110 долларов на АМАЗОН

  • 10

    Лучшее для тех, кто заботится об окружающей среде

    Коврик для йоги из переработанного гидрокостюма
    Шуга

    89 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    89 долларов на АМАЗОН

    • Загрузи больше

    Показывай меньше

      На что обратить внимание

      Поиск нескользящего коврика для йоги — отличная отправная точка для совершенствования ваших поз, но есть еще несколько соображений, которые следует учитывать, прежде чем выбрать лучший коврик для себя. В частности, обратите внимание на материал, размер и толщину коврика.

      • Материал: Наиболее распространенными материалами для ковриков для йоги являются ПВХ (винил), резина и латекс. Вы также найдете пробку и некоторые другие более уникальные материалы (например, восстановленные гидрокостюмы). Синтетические материалы, такие как ПВХ и латекс, более гибкие и мягкие. Резина, натуральный и биоразлагаемый материал, как правило, более жесткая, что может обеспечить более прочную основу для поз стоя, но ее также сложнее свернуть во время путешествия. Если вы поклонник горячей йоги и вам нужно что-то, что сохраняет свои нескользящие свойства, когда вещи становятся потными, ищите коврик с влагоотводящими материалами, такими как покрытие из микрофибры.
        • Толщина: Чем толще коврик, тем большую амортизацию он обеспечивает вашим суставам. Тем не менее, более толстые маты также будут больше мешать вашему балансу.
          • Размер: M ost маты имеют длину около 6 футов и ширину 2 фута. Если вы выше 5 футов 9 дюймов, вам может понадобиться что-то немного больше длины и ширины.

            Bridget Clegg

            Как мы тестировали

            Чтобы сократить список лучших нескользящих ковриков для йоги, мы протестировали несколько самых популярных продуктов. В частности, один из наших авторов, Лиззи Брискин, лично использовала Jade Harmony Mat для всех видов занятий йогой, тренировок HIIT, растяжки и массажа пеной практически ежедневно. Она также протестировала коврик Gaiam, который отлично подходит для занятий с меньшей нагрузкой, и коврик prAna, который является прочным и просторным выбором.

            Лучший нескользящий коврик для йоги — отличная отправная точка для безопасной и полезной практики. Будьте готовы прибить эти позы!

            1

            Лучший в целом

            Ало Йога

            Коврик воина чакры

            138 долларов в ALO YOGA

            2

            Лучший для потных ладоней

            Lululemon

            Двусторонний коврик 5 миллиметров

            88 долларов в ЛУЛУЛЕМОНЕ

            3

            Лучшая амортизация

            Gaiam

            Толстый коврик для йоги Essentials

            Сейчас скидка 32%

            18 долларов на АМАЗОН

            36 долларов в Walmart

            4

            Фаворит про йога

            мандука

            Коврик для йоги из стеклопластика

            130 долларов на АМАЗОН

            130 долларов в СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА

            130 долларов в ZAPPOS

            5

            Лучший бюджет

            Гайам

            Серия Athletic Yoga dynaMAT Xtra-Wide Mat

            40 долларов на АМАЗОН

            40 долларов в магазине спортивных товаров Дика.