Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅
ΠΠ½Π½Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΡΠ±
Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°-ΡΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΡΡΡΠΎΠ², Π³. Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³
Instagram: @anikoyoga
Π―Β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡ Π½Π°Β Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ ARTΒ Yogamatic ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Premium. ΠΠ½Β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ: ΡΒ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π½Π΅Β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ. Art Yogamatic Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡΒ travel-ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2Β ΠΌΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ). Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΒ β Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° 10% Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈΒ ARTΒ YogamaticΒ
ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ΄Ρ anikoyogaΠΠΎΒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, MandukaΒ EKOΒ lite (3-4Β ΠΌΠΌ) ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°Β β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠΌΠ±Π°, Π½Π΅Β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ! ΠΠΎΒ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π½Π΅Β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π±Π»Π΅ΠΊΠ»ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΒ Π½ΠΈΡ
Π½Π΅Β Π±ΡΠ»ΠΎ travel-ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Β ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Jade Eco, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Β Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½Β ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Β Ρ Π»Π°ΠΌ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΒ Π΄ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΡΠ±ΡΠ½ΠΎΠ²Π°
ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎΒ ΠΉΠΎΠ³Π΅, Π³. Π‘ΠΎΡΠΈ
Instagram:Β marfusha_yoga
Manduka PRO: ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Β ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉΒ β ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π½Π΅Β Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π²Β Π΄Ρ
Π°Π½ΡΡΠ°ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΠ²Π°Π½Π³Π°ΡΠ°Π½Ρ. Π£Β Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡ
Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΒ ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Β«ΡΡΡ
ΠΎΠΉΒ» ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΒ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉΒ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. Π’ΡΠΆΡΠ»ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈΒ β ΡΒ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Β ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ β ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ. ΠΠ½Π΅ ΠΎΠ½Β ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ
Π»Π΅ΡΒ β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Β ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΎΡΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΈΒ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ART Yogamatic ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ MandukaΒ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. Π’ΡΠΆΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π΅Β Π΅Π·Π΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΒ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉΒ β Π½Π΅Β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ. ΠΠΎΒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Β Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ: ΠΎΡΒ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ (Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ) ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°. ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Β«Πм» β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ! Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΒ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3Β Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7-8 ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ.
Β
ΠΠ³ΠΎΡΡ ΠΠ°Π½ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎΒ ΠΉΠΎΠ³Π΅, Π³. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊ, ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Β«ΠΠΎΠ³Π°. ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΒ»
Instagram:Β @morly.yoga
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π²Β ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΒ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ARTΒ Yogamatic Premium, ΠΌΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΒ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ. ΠΠ½Β ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌΒ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π°Β Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΒ β Manduka PRO.
ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ Π’ΠΎΠΊΡ
ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅, Π³. ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°
Instagram:Β @evgeshayoga
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ OMMA (ΡΠ°Π½Π΅Π΅ — Yoga ID) β ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΉ, ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ travel: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Β Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°), ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΊ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Β ΡΡΠΊΠ·Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΌΡΠΊΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ. ΠΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Β Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΈ Π’ΠΎΠΊΡ: ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠΎΡΠΈΠ½Π°
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊ,Β Π³. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊ
Instagram:Β @polina.kochina
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΒ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎΒ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅Β ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ. Π’ΠΎΒ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎΒ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΒ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ (ΠΈΒ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΈΒ ΠΏΡΠ»Ρ)Β β ΡΡΠΎ Salamander carbon.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π· Π²Β Π³ΠΎΠ΄ ΡΒ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π°, Π°Β ΠΎΡΒ ΡΡΠ°ΡΡΡ
ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΒ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠ°: ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎΒ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
Manduka PROlite: Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΡΒ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎΒ ΠΊΒ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠ½Β Π½Π΅Β ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΒ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ (4,5Β ΠΌΠΌ) Π½Π°Β Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Β Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
Letsmakeyoga: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Β ΠΎΡΡΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌ Π²Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ (Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ), ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈΒ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΒ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ Π²Β Π½Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½Β ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΡ Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ» ΠΈΒ Π½Π΅Β Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΒ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΡΒ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°. ΠΒ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ³, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Instagram
*Π‘ΡΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠΌ
ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: Π’ΠΠ-10
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ. ΠΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° Π² Π·Π°Π»Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π€ΠΎΡΠΎ:https://yogagolik.ru
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 61Ρ 0.7 ΡΠΌ Sangh Yoga mat
2. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π¨Π°ΠΊΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ
3. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 173Ρ 61Ρ 0.6 ΡΠΌ Starfit FM-102
4. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 66Ρ 3 ΡΠΌ ego yoga Desert
5. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 185Ρ 60Ρ 0.45 ΡΠΌ Bodhi Rishikesh
6. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 60Ρ 0.4 ΡΠΌ Bodhi Asana
7. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 173Ρ 61Ρ 0.6 ΡΠΌ Indigo YG06
8. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 58Ρ 1 ΡΠΌ Starfit FM-301
9. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 180Ρ 60Ρ 1 ΡΠΌ ProRun 100-4847
10. Bodhi ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Rishikesh-80*0,45 ΡΠΌ (Π ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅Ρ 80) (175 ΡΠΌ / ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ / 4,5 ΠΌΠΌ)
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 61Ρ 0.7 ΡΠΌ Sangh Yoga mat
Π€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
Π’ΠΎΠΏ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠ°Π½. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π’ΠΠ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅: Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 183 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 61 ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 6 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Sangh Yoga mat
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π¨Π°ΠΊΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
ΠΡΠ° ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Ρ Ojas Shakti Pro ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ°Π±Π°ΡΠΈΡΡ β 183Ρ 60 ΡΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° β 0,6 ΡΠΌ, ΠΌΠ°ΡΡΠ° β 1,2 ΠΊΠ³. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π¦ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ, Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ Π½Π΅Π±ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ±Π° Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° RamaYoga Π¨Π°ΠΊΡΠΈ Earth
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ
- Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ
- ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ
- ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ
- Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π°
- Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 173Ρ 61Ρ 0.6 ΡΠΌ Starfit FM-102
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², Starfit FM 102 β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΠ₯-ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π°. ΠΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Starfit FM-102
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅
- ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΡΡΠΊΠ½Π΅Π΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ
- Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°
- Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ
- Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 66Ρ 3 ΡΠΌ ego yoga Desert
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ: Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ: ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π°ΡΠ°Π½.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ego yoga Meditation
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠ°Π½
- ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ²
- ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 185Ρ 60Ρ 0.45 ΡΠΌ Bodhi Rishikesh
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ bodhi Rishikesh 60 ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. Π¦ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° β 60 ΡΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 175 Π΄ΠΎ 220 ΡΠΌ (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²: ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ, Π»ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΌΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΉ. Π¦ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ° Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° β 10 ΠΌΠΌ. ΠΡΡΠ·Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. Π£ ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° 60 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Bodhi Rishikesh
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²
- Π·Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅
- Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ
- Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ
- ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ° Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 60Ρ 0.4 ΡΠΌ Bodhi Asana
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Π² ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Bodhi Asana — ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ Π°ΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΠ₯ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΠΈΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΠ΅ΠΊΠΎ-Π’Π΅ΠΊΡ 100 Level 2 Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ bodhi ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΡ Bodhi.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Bodhi Rishikesh ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅Ρ PRO
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ
- Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ
- ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ
- ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 173Ρ 61Ρ 0.6 ΡΠΌ Indigo YG06
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ PVC-ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 173 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 61 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 6 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ: ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ· Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π°ΡΠ°Π½.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Indigo YG06
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»
- ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°
- ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 58Ρ 1 ΡΠΌ Starfit FM-301
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ FM-301 NBR β Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Starfit. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ NBR-ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 183Ρ 58Ρ 1 ΡΠΌ Starfit FM-301
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³Π°ΠΌΠΌΠ°
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
- Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ
- Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ (ΠΡ Π¨Ρ Π’) 180Ρ 60Ρ 1 ΡΠΌ ProRun 100-4847
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π’ΠΠ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 186 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β 61 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 4 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ProRun 100-4847
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ
Bodhi ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Rishikesh-80*0,45 ΡΠΌ (Π ΠΈΡΠΈΠΊΠ΅Ρ 80) (175 ΡΠΌ / ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ / 4,5 ΠΌΠΌ)
βΠ€ΠΎΡΠΎ:https://market.yandex.ru
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ — Bodhi rishikesh ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Bodhi, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Rishikesh ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°Ρ rishikesh 80 ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Bodhi Rishikesh ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
- ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ
- Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ
- Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³Π°ΠΌΠΌΠ°
- ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
- ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- Π²Π΅Ρ Π² 1,6 ΠΊΠ³ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠ°Π½Ρ, Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. ΠΠ° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ JavaScript, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
* ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
11 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ 2022 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
ΠΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (HIIT).
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ»Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ (ΠΠΠ₯). ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· 11 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½: Manduka PROlite 4,7 ΠΌΠΌ
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: Gaiam Premium Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: BalanceFrom GoYoga All-Purpose Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: JadeYoga Harmony Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: Alo Warrior Mat, Manduka GRP Hot Yoga Mat 6 ΠΌΠΌ : ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Manuka eKO Superlite Travel 1,5 ΠΌΠΌ
- ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: JadeYoga Fusion Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: Yogamatters Sticky Yoga Mat
- ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ: Jollie The Plush Mat
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ: ΠΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- Π Π΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ: ΠΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ: ΠΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Healthline.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°: ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Healthline ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° ($β$$$). ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π½Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 29 Π΄ΠΎ 145 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π‘Π¨Π, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ
- $ = Π΄ΠΎ 40
- $$ = 40β9016
- $$$ = Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 90
BES :
$$$
Manduka PROlite ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π² Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ β ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌ β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ΅Π»Π»ΠΈ Π’Π΅ΡΠ½Π΅Ρ, Π²ΠΈΡΠ΅-ΠΏΡΠ΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ YogaSix. ΠΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«ΠΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ β Manduka PROlite. ΠΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Β».
ΠΠ»ΠΈΠ·Π΅ ΠΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ½, ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ: Β«ΠΠΎΠΉ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ β Manduka PROlite. ΠΠ½ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ»ΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°Β».
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ.
Pros
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ
- ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ
- ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
CONS
- Π‘Π»ΠΈΠΏΡΠ΅Π»Ρ
- Π‘ΠΠΠΠΠ«Π
- .
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Gaiam Premium Yoga
Π¦Π΅Π½Π°: $
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Gaiam Premium β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·.
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠ° Healthline Nutrition and Fitness Market ΠΠ΅Π»Π»ΠΈ ΠΠ°ΠΊΠΡΠ΅ΠΉΠ½, MS, RD, ΠΈ Π±ΡΠ» Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΡΠ΅ΠΉΠ½ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ: Β«Π― Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.
Β«Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 6 ΠΌΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌΒ».
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠΠ₯ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°.
Pros
- textured nonslip surface
- cushiony and supportive
- affordable
Cons
- sheds bits of PVC
- paint may flake
Shop now at Amazon
Best foam yoga mat
BalanceFrom GoYoga Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
Π¦Π΅Π½Π°: $$
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ BalanceFrom GoYoga ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ 10 ΠΌΠΌ (ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅) ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1,8 ΡΡΠ½ΡΠ° (0,8 ΠΊΠ³).
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈ ΠΠΈΡΠ΄Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Healthline: Β«ΠΡΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉΒ».
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ .
Pros
- inexpensive
- lightweight yet cushiony
- made of tear-resistant foam
Cons
- loses density over time
- may not be as durable as others
- may have a chemical smell
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° Amazon. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, JadeYoga ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡΠ²Ρ Ρ Trees for the Future.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Healthline ΠΠΈΠ·Π° ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ JadeYoga Harmony Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ: Β«Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ» Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ . ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 Π»Π΅Ρ, Ρ Π΅Π·Π΄ΠΈΠ» Ρ Π½ΠΈΠΌ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, Π½ΠΎΡΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅.
Β«ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅Β».
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Healthline II ΠΡΡΡΠΈΠ½ ΠΠΎΠ½Π΅Π»Π»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. ΠΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Manduka. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΉ, Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Β«ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°Β».
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
Pros
- Π’ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ
CONS
- ΠΠΠΠ‘ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠ£ΠΠ’Π‘Π―
- ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠ«Π
3
Shop Dow Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Alo Warrior
Π¦Π΅Π½Π°: $$$
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Alo Warrior ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π΅ΠΌ Π ΡΡΡ, XPRO Π΄Π»Ρ YogaSix.
Π ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Alo Warrior Mat, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΆΡΠ½Π³Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Β«Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΏΡΡΡΡΒ».
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π²ΠΎΠΈΠ½Π° Π²Π΅ΡΠΈΡ 8 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². (3,6 ΠΊΠ³), ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.
Pros
- cushiony and supportive
- excellent grip
- durable
Cons
- heavy to carry
- attracts dirt
- expensive
Shop now at Alo
Manduka GRP Hot Yoga Mat 6mm
Π¦Π΅Π½Π°: $$$
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Manduka GRP Hot Yoga ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
PROS
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°
- Unonslip Surface
- ΠΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Sweat
CONS
- PEELS Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
- MAL DALL APAL
- EXPENDEN
- ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- Π€ΠΈΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ
- Portable
- ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡ
- ΠΡΡΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
- Π‘ΠΠΠΠΠ―Π―
- Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅
- Slappery, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Weet
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ
- .
Π¦Π΅Π½Π°: $$$
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ JadeYoga Fusion Mat.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ Π² Π‘Π¨Π.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8,5 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². (3,9 ΠΊΠ³), ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·.
Pros
- Π‘Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎ-ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°
- Ultra-Cushioned
- ΠΠΎΠ». ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Yogamatters Sticky
Π¦Π΅Π½Π°: $
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Yogamatters Sticky β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ², Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π² 12 ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ββΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΡΡΡ
- Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ
- Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ
- ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° YogaMatters
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Jollie
Π¦Π΅Π½Π°: $$$
ΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΎΡ ΠΡΠΈΡΡΠ΅Π½ ΠΠΈ.
Π‘Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΌΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ.
Jollie ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅, ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
Pros
- soft and comfortable
- hand-painted bespoke prints
- easy to clean
- kid-friendly sizes available
Cons
- too thin for some
- expensive
Shop now at Jollie
ΠΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°:
Π¦Π΅Π½Π° Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Manduka PROlite 4,7 ΠΌΠΌ $$$ 4,7 ΠΌΠΌ 71 ΠΈΠ»ΠΈ 79 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (180 ΠΈΠ»ΠΈ 201 ΡΠΌ) 904,5 4 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 4 ΡΡΠ½ΡΠ°. (1,8 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΊΠ³)
ΠΠΠ₯ β’ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
β’ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡGaiam Premium Yoga Mat $ 6 ΠΌΠΌ 68 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² 9 053 ΡΠΌ (1,4 ΠΊΠ³) ΠΠΠ₯ β’ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
β’ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°BalanceFrom GoYoga All-Purpose Yoga Mat $$ 10 ΠΌΠΌ 71 Π΄ΡΠΉΠΌ (180 ΡΠΌ) 1,8 ΡΡΠ½ΡΠ°. (0.8 kg) foam β’ easy transport
β’ cushionJadeYoga Harmony Mat $$ 4.8 mm 68, 71, or 74 in. (173, 180, or 188 cm) 5 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². (2,3 ΠΊΠ³) Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ β’ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ
β’ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡAlo Warrior Mat $$$ 5 ΠΌΠΌ 74 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° (188 ΡΠΌ) 8 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². (3,6 ΠΊΠ³) ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ° β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°
β’ ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡManduka GRP Hot Yoga Mat 6mm $$$ 6 ΠΠ $ 6 ΠΠ $$$ 6 ΠΠ $$$ 6 ΠΠ $$$ 6 ΠΠ $$$$$$$ ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² (2,5 ΠΊΠ³) Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Ρ β’ ΡΡΡΠΊΠ°
β’ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΉΠΎΠ³Π°Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Lululemon 3 ΠΌΠΌ $$ 8 ΠΌΠΌ 2 8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² 2 )
3,9 ΡΡΠ½ΡΠ°. (1,8 ΠΊΠ³) ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½ β’ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ
β’ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Manduka eKO Superlite Travel Yoga Mat 1,5 ΠΌΠΌ $$ 5 2 1,75 ΠΌΠΌ
21,5 ΠΈΠ»ΠΈ 79 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (173, 180 ΠΈΠ»ΠΈ 201 ΡΠΌ) 2, 2,2 ΠΈΠ»ΠΈ 2,5 ΡΡΠ½ΡΠ°. (0,9, 1 ΠΈΠ»ΠΈ 1,1 ΠΊΠ³) Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ β’ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ
β’ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉJadeYoga Fusion Mat $$$ 8 ΠΌΠΌ 68 ΠΈΠ»ΠΈ 74 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° (173 ΠΈΠ»ΠΈ 188 ΡΠΌ) 8,5 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ². (3,9 ΠΊΠ³) Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ β’ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°
β’ ΡΡΡΠΊΠ°Yogamatters Sticky Yoga Mat $ 4,5 ΠΌΠΌ 703 ΡΡΠ½ΡΠ° 3 903 ΡΠΌ (1,4 ΠΊΠ³) ΠΠΠ₯ β’ ΡΡΡΠΊΠ°
β’ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡJollie The Plush Mat $$$ 5 ΠΌΠΌ 0532 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΌΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ β’ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°
β’ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ HIIT, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° , ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΉΠΎΠ³Π°.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π°-Π½ΠΈΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ:
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (64 ΡΠΌ) ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 70 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (178 ΡΠΌ). ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 177,8 ΡΠΌ (5 ΡΡΡΠΎΠ² 10 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²) ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
- Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: Π Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4,5 ΠΌΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ-ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
- ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΠ₯, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ· ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅.
- ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Manduka, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Manduka ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ?
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
17 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°, ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, 2022 Π³.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ. .
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ?
ΠΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ, Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ Runnerβs World ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° 24 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ 13 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: Liforme Happiness Travel Mat
- ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ: Yogi Bare PAWS Extreme Grip Yoga Exercise Mat
- ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: Yoga Studio Vegan Suede Yoga Mat ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ±ΡΡ
- ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ : Lululemon Take Form Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ: Yogi Bare Teddy Yoga Mat
3 ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Sundried Jute
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ: ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Kati Kaia
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: The Original Eco Yoga Travel Mat
- ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: Yoga Studio The Grip Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ΅: Decathlon Domyos Travel Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ: Yogamatters Aqua Evolve Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°: Sweaty Betty Eco Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Life Linen Yoga Mat
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² Runner’s World :
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»: Manduka Pro
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ: Eko Superlite Yoga Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠ²: Yogi Bare Paws Yoga Exercise Mat
- ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²: Domyos Essential Yoga Mat
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ? ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ?
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ, Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 0,4 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎ 0,6 ΠΌΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ?
ΠΠΆΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡ:
Π ΡΡΠΊΠ°: ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΏΠΎΡΠ°: ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ, Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 4 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ HIIT ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ , ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ , ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ 24 ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ Runnerβs World Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ: ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π°-Π½ΠΈΠ΄ΡΡ (ΡΠΎΡΠΌΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊ. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ.
Π’Π΅, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π»Π»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² Runnerβs World , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΡ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
Liforme
amazon.co.ukΠΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Liforme Happiness
104,00 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ
amazon. co.uk
Yogi Bare PAWS Extreme Grip Yoga ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
72,95 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
Yoga Studio
amazon.co.ukΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ±ΡΡ Yoga Studio Vegan Suede
41 ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
lululemon.co.uk
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Lululemon Take Form
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ
amazon.co.uk
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Yogi Bare Teddy Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ
49,95 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ
amazon.co.uk
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΡΡΠ°
18,90 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ
wolfandbadger.com
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈ ΠΠ°ΠΉΡ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
Yogastudiostore. com
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎ-ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
amazon.co.uk
Yoga Studio ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Grip
53,95 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ
decathlon.co.uk
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Domyos Travel 1,5 ΠΌΠΌ ΠΎΡ Decathlon
24,99 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
19,99 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² (ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° 20%)
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ
amazon.co.uk
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Yogamatters Aqua Evolve
60 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ±Π΅ΡΡΠΈ.com
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Sweaty Betty Eco
Best for storage
next.co.uk
ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ M.Life
42,00 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²
ΠΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»: Manduka Pro
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π ΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ. 9β 0003
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ 6 ΠΌΠΌ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠΌ): 180 x 66 x 0,6 (ΠΈΠ»ΠΈ 215 x 66 x 0,6 ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ)
ΠΠ΅Ρ: 3,4 ΠΊΠ³ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ 4 ΠΊΠ³)
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ₯
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: 6 ΠΌΠΌ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ)
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°: Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ (Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ), ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ΅Ρ , ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡ (ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ), ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΠΉ, Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ), Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π΄ΡΠ΅Π·Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Β£ 100,00, amazon. co.uk
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ: Eko Superlite Yoga Mat
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ (Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ) ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΊΡ, Eko Superlite β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1,5 ΠΌΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠΌ): 180 x 61 x 0,15
ΠΠ΅Ρ: 1 ΠΊΠ³
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π Π΅Π·ΠΈΠ½Π°
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: 1,5 ΠΌΠΌ (ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ)
ColorsΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, 50 ββΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ², amazon.co.uk
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠ²: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Bare Paws Yoga Yoga
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ.
ΠΡΠ΅Π½Π΄ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈΒ», ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ .
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠΌ): 180 x 66 x 0,4
ΠΠ΅Ρ: 2,5 ΠΊΠ³
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: 4 ΠΌΠΌ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ)
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°: Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, 72,95 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ², amazon.co.uk
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 10Β ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Domyos Essential Yoga Mat
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° Π½Π΅ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
979...97997997997999999979 Π³Π³. ΠΠ²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ 3 ΠΌΠΌ
Π¦Π΅Π½Π°: $$
ΠΠ²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3 ΠΌΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ, ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΌΠΌ, ΡΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠ»ΡΡΡ
CONS
Π‘ΠΠΠ§ΠΠ‘ Π ΠΠ£ΠΠΠΠΠΠ
BEST Π΄Π»Ρ Travel
MANDUKA NOW LULULEMON
MAT.
$$
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Manduka eKO Superlite Travel β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Greenspoon Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
Β«ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°. Β«ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡΒ».
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ½ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°.
PROS
CONS
Shop Now ATAMANS