Мастер класс массажный коврик: Массажный коврик своими руками из старых вещей и круп. Мастер-класс «Изготовление массажных ковриков своими руками и их влияние на укрепление здоровья детей»

Мастер-класс: Массажный коврик

Мастер-класс «Массажный коврик своими руками».

Представляю Вашему вниманию авторский массажный коврик для хождения босиком.

Одна из самых главных целей ДОУ — это укрепление и сохранение здоровья дошкольника, а также профилактика различных заболеваний ребенка. Массажный коврик как нельзя кстати подходит на роль помощника воспитателя в этом вопросе.

Этот массажный коврик создан во избежание развития плоскостопия у ребенка, ведь это заболевание у детей встречается все чаще и чаще в последнее время. Известно, что на стопе человека находится очень много нервных окончаний, нажатие на которые дает лечебный эффект. Стоит отметить, что если знакомство с массажными дорожками и ковриками произошло в возрасте года-двух, то речь также будет развиваться у малышка быстрее. Дети, которые с малых лет ходят по такого рода коврикам, реже болеют, они активны и более развиты, чем их сверстники.

Руководствуясь этими доводами, мы решили создать свой массажный коврик на группе. Он имеет необычную форму: форму цветка с лепестками. Мы не стали ограничиваться обычной дорожкой, а решили придумать для детей что-то более интересное: согласитесь, приятнее ходить не просто по дорожке, а по цветку и его лепесткам.

После сна мы начинаем бодрящую гимнастику в спальне: сначала в кроватке, потом около кровати и далее потихоньку выходим из спальни в группу для хождения по массажному коврику.

Стоит отметить, что выход из спальни также у нас имеет игровую направленность: дети не просто выходят, а идут по листикам от цветков. Листики сшиты из плотной обивочной ткани, в которых содержатся различные наполнители: фасоль, каштаны, греча, песок, горох, пуговицы, галька, рис.

Каждый раз ступая на листик, дети не знают, что внутри. Им нравится прощупывать их пальчиками ног и угадывать, что внутри. В этот момент нервные окончания стоп детей активизируются, повышается тонус, оптимизируется сердечно-сосудистая система.

Далее, пройдя по листочкам, дети попадают на сам цветок. Сердцевина цветка вырезана из пластикового коврика «Травка». На лепестки цветка нашиты : искусственные стеклянные камешки, аппликатор Кузнецова, моющие губки, карандаши для рисования и кусочки пластикового коврика. Заметим, что расположение лепестков каждый раз можно менять, но неизменным остается то, что после лепестка с аппликатором Кузнецова следует лепесток с мягкими губками, который «нейтрализует» ощущения после аппликатора Кузнецова.

По данному коврику можно не просто ходить, но и выполнять различные упражнения. К примеру, мы делаем вот такую зарядку для ножек:
«Цапля»
Ребенок становится на цыпочки и ходит, подняв подбородок и старясь ровно держать спинку:
Цапля важная шагает,
Клювом тучки разгоняет.

«Мышка»
Дети ходят на носочках, прижав руки, согнутые в локтях к телу, а голову вжав в плечи:
На носочках ходят мыши,
Так, чтоб кот их не услышал.

Очень важно, чтобы хождение по массажным коврикам было детям в радость! Преодолевая препятствия на коврике вместе с воспитателем и с другими детьми, ребенок раскрепощается, он начинает верить в себя, в свои собственные силы, так что можно резюмировать, что такого рода мероприятия служат не только для укрепления иммунитета, но и для психического и эмоционального здоровья!
Спасибо за внимание!

Адрес публикации: https://www. prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/461717-master-klassmassazhnyj-kovrik

Коврик из гальки/камней своими руками: как сделать массажный коврик для ног из морских камушков

Чтобы сохранить в своем доме настроение лета, моря и отпуска можно сделать коврик из гальки своими руками. Этот оригинальный предмет интерьера будет хорошо смотреться как в ванной или в прихожей, так и в гостиной, выполненной в эко-стиле. «Каменный» половичок – это не только красиво, но и полезно: хождение босиком по натуральной гальке помогает массировать активные точки стоп и расслабить усталые ноги. К тому же это отличный способ добавить в дело все камушки, которые дети в огромных количествах привозят с моря.

• Перед созданием поделок правильно подбираем материал
• Пошаговая инструкция с фото: как сделать массажный коврик из гальки
• org/ListItem»> Видео мастер классы создания массажных ковриков из камней
• Польза ковриков из морских камней
• Примеры готовых поделок для вдохновения и представления масштабов работы

Во время отпуска или поездки на природу можно предложить малышам собрать материал специально для нового коврика —  они с удовольствием будут искать и сортировать камушки.

Перед созданием поделок правильно подбираем материал

Чтобы сделать коврик из камней, понадобится:

• Галька (морская или речная). В зависимости от назначения изделия можно брать материал одинакового размера и формы или различный по высоте и рельефу поверхности.
• Подложка: коврик для ванной из ПВХ, линолеум, резиновый половичок, пластиковая сетка или ковролин. При выборе основания следует учитывать, что для ванной комнаты или прихожей нужно использовать легко моющиеся материалы, которые не впитывают влагу или грязь.
• Острый монтажный нож (резак).
• Маркер и распечатанный шаблон (если планируется собрать изделие с рисунком).
• Клей. Лучше всего подойдет силиконовый водоотталкивающий или полимерный («Титан» или «Элит Дракон). Также можно использовать пистолет для рукоделия с термоклеем.
• Затирка для кафеля (при желании).

Половичок из камней, привезенных с любимого или памятного места может стать настоящим талисманом семьи.

Пошаговая инструкция с фото: как сделать массажный коврик из гальки

Перед тем, как сделать коврик, камушки необходимо промыть и тщательно высушить. Иначе мелкая пыль и грязь на их поверхности будет мешать нормальному приклеиванию, к тому же использовать в быту немытый материал с улицы не очень гигиенично.

Мокрые камушки изменяют цвет, это стоит учитывать, если планируется использовать изделие в ванной комнате.

Мастер класс как сделать коврик из гальки своими руками:

1. Вырезают ножом основание нужной формы и размера.
2. Раскладывают гальку на подложке в желаемом порядке.
3. Поочередно поднимают по одному камушку, смазывают клеем, и кладут на место, слегка придавливая. Чтобы не пропустить ни одного элемента, работу рекомендуется начинать с края, двигаясь постепенно, по одной «строке».
4. Если коврик делается для украшения интерьера, то промежутки между галькой можно заполнить затиркой для кафеля подходящего цвета. Но в таком случае его массажные свойства сильно снизятся, так как рельеф станет меньше
5. Готовое изделие оставляют просохнуть около суток.

Если коврик небольшого размера, и галька также маленькая и плоская, можно наносить клей сразу на основание, и на него уже выкладывать камушки.

Если галька клеится на тонкую или ажурную основу, то рекомендуется положить ее на решетку, чтобы в процессе работы коврик не прилип к полу.

Из остатков материала можно собрать небольшие подставочки под посуду или цветочные горшки.

Видео мастер классы создания массажных ковриков из камней

Чтобы было понятнее, как сделать коврик из морских камней своими руками, можно ориентироваться на видео уроки:

Польза ковриков из морских камней

Основные достоинства ковриков из гальки:

• Массаж стоп помогает расслабиться и снять нервное напряжение, а также избавляет от отеков в ногах.
• Ходьба по рельефной поверхности – отличная профилактика (или вспомогательный метод лечения) плоскостопия у детей.
• Массаж подошв помогает нормализовать обмен веществ и работу кишечника.
• Улучшение кровообращения в ногах способствует уменьшению проявлений варикоза, а также является его профилактикой.
• На ковриках большого размера можно не только стоять, но и лежать – это поможет снять напряжение со спины и даже уменьшить боль при ревматизме (главное – чтобы камушки не были холодными).
• Прилив крови к биологически активным точкам стоп улучшает не только физическое состояние организма, но и мозговую деятельность. Особенно полезен такой массаж подошв для маленьких детей.
• Энергетика натурального камня способствует расслаблению и созданию приятной атмосферы дома.
• Точечный массаж подошв усиливает выработку «гормона счастья» — эндорфина.

При намокании отполированные морем камушки могут стать очень скользкими – не стоит использовать такое изделие в ванной, если в доме есть очень маленькие дети или пожилые люди. Для туалета коврик из гальки тоже не лучший вариант – рельефную поверхность сложно хорошо промыть.

Примеры готовых поделок для вдохновения и представления масштабов работы

Лечебный массажный коврик для ног можно сделать из камушков разного размера – перепады высоты будут эффективнее воздействовать на стопы. При этом не обязательно использовать только гальку. Для более интенсивного точечного массажа хорошо подойдут участки из острого щебня и гравия.

Массажный коврик для стоп из камней не рекомендуется покрывать лаком – он быстро облезет, и изделие приобретет неопрятный вид. К тому же сквозь искусственное покрытие хуже будет чувствоваться натуральная теплота и энергетика камня.

Если в распоряжении имеются камушки разного цвета, из них можно выложить надписи – это могут быть инициалы владельцев дома, приятные пожелания или памятные даты.

Коврик из камней можно выложить не только надписями, но и рисунками. Чтобы точно перенести контур на основу достаточно распечатать шаблон нужного размера, вырезать его и обвести маркером.

Коврики из гальки получаются очень тяжелыми – в среднем они весят от 1,5 до 3 кг.

Коврики из гальки оригинально будут смотреться в качестве половичка в прихожей или даже на улице перед дверью. В таком случае (как и при создании изделия для ванной) важно использовать водостойкий клей и крепкую основу – коврик придется часто мыть.

Красивый и удобный лоток для уличной обуви можно организовать и без клея – достаточно насыпать крупную гальку в поддон. Главное достоинство этого способа – возможность хорошо промывать камушки.

Мастера, которые уже попробовали свои силы в создании простых ковриков, и поняли особенности «поведения» материала, могут собрать изделия более сложной формы. Силуэт выбранного рисунка вырезается заранее, до начала выкладки, а чтобы края и тонкие части смотрелись аккуратнее, используют камушки мелкого размера.

Коврики из гальки, сделанный своими руками, несет в себе двойную пользу, сочетая в себе лечебную силу морских камушков и добрую энергетику человеческих рук.

Курсы онлайн-обучения по массажной терапии MAT

ПРОЧИТАЙТЕ ПОЗЖЕ – ЗАГРУЗИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ В ФОРМАТЕ PDF >> НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Возможность посетить живой семинар для изучения новых или более продвинутых техник работы с телом – это прекрасно, но это не так. всегда подходит по причинам, которые могут быть связаны с календарем или бюджетом или, возможно, с их комбинацией. Кроме того, несколько ежегодных семинаров, проводимых Эриком Далтоном, как правило, быстро заполняются, поэтому бронирование места требует планирования заранее и принятия мер как можно раньше. Если вы не можете попасть на один из этих семинаров или просто ищете более срочное непрерывное образование, которое может проводиться в удобное для вас время, онлайн-классы по массажной терапии MAT предлагают идеальную альтернативу. Эти курсы электронного обучения по миоскелету, разработанные Dalton для удовлетворения высокого спроса на обучение методам выравнивания миоскелета (MAT), доступны полностью онлайн.

Среди многих преимуществ выбора онлайн-курсов массажной терапии MAT является тот факт, что эти курсы самого высокого качества. Когда дело доходит до электронного обучения в любой области, учащиеся, как правило, должны быть осторожны при выборе курсов, которые не только предоставляют необходимые единицы непрерывного образования (CEU), но и обеспечивают ценное и эффективное обучение.

С компьютерными курсами CE от Эрика Далтона и его учебного центра, Института свободы от боли, мануальные терапевты могут быть уверены, что они учатся у лидера отрасли с долгой историей передового опыта в области непрерывного образования. В дополнение к этой безупречной репутации в области мануальной терапии и непрерывного образования Институт свободы от боли одобрен Национальным сертификационным советом терапевтического массажа и работы с телом в качестве официального поставщика непрерывного образования.

Онлайн-курсы массажной терапии MAT предлагают большие преимущества

В настоящее время существует два онлайн-курса массажной терапии MAT, на которые студенты могут записаться и начать заниматься в любое время. Немедленный характер этих курсов электронного обучения является большим преимуществом, поскольку студентам не нужно ждать, чтобы освоить навыки, необходимые им для лучшего обслуживания клиентов и увеличения общего дохода. Процесс регистрации и начала работы прост — просто щелкните меню «Магазин» на веб-сайте Dalton и прокрутите вниз до ссылки на курсы электронного обучения MAT. Оттуда вы можете выбрать, какой онлайн-класс CE вы хотите пройти, и сразу же зарегистрироваться. Оба класса дают 16 CEU с неограниченным сроком действия, и эти компьютерные курсы можно проходить в любом порядке. Имея базовое подключение к Интернету и веб-браузер, вы можете начать обучение прямо у Эрика Далтона в любое время.

Экскурсия по методике Дальтона

Предлагает ознакомительную экскурсию по лучшим протоколам МАТ при различных болевых состояниях, которые могут затронуть клиентов с головы до ног.

Плечо, рука и кисть

Этот курс электронного обучения включает в себя обучение, посвященное болевым ощущениям в плечах, руках и кистях, с более чем 65 техниками устранения распространенных болей и компенсаторных паттернов в этих частях тела

Лечение Trapped Nerves

Откройте для себя новые и оригинальные способы «освобождения» болезненных ограничений нервной системы с помощью техник растяжения мягких тканей и суставов, которые прекрасно сочетаются с форматом массажной терапии. Вам понравится, как легко эти процедуры интегрируются в вашу существующую практику массажа и работы с телом, а ваши клиенты будут поражены тем, как быстро они избавятся от ноющей боли в защемленном нерве, исходящей от шеи, грудного выхода, запястного канала, нижней части спины и седалищного нерва. .

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

В продаже только на этой неделе!

Посмотрите изнутри на методы миоскелетного выравнивания в действии. Следуйте вместе с Эриком Далтоном, когда он использует методы MAT для лечения реальных людей с реальными проблемами. Нажмите кнопку ниже, чтобы получить дополнительную информацию и приобрести курс на количество часов CE и сертификат об окончании, который можно разместить в вашем офисе. БОНУС: при покупке курса домашнего обучения вы получаете электронный курс бесплатно!

Только на этой неделе скидка 25%. Предложение действительно до 7 ноября!

Мастер-классы по йоге, пилатесу и работе с телом, подготовка учителей, Apprenti
— Кузов Rocksteady

Основываясь на многолетнем опыте работы с тысячами людей и в соответствии с самыми последними открытиями в области неврологии, Rocksteady Immersions разрушает глубоко укоренившиеся нейромиосети (мысли, чувства, поведение и движения). Наши погружения сосредоточены на растворении паттернов, связанных со стрессом, напряжением, страхом и самоуспокоенностью, которые истощают жизненную энергию и снижают качество жизни. Они используют различные формы йоги, миофасциальное расслабление, техники медитации и визуализации, управляемые беседы о самопознании, упражнения, улучшающие когнитивные функции, и стимулирующие мозг нейроэнергетику, чтобы открыть доступ к новым уровням благополучия.

Кузовные курсы Rocksteady

Полное обучение работе с телом

Полное обучение Rocksteady — это полная 600-часовая аккредитация массажиста. Rocksteady принимает от 1 до 2 кандидатов в год и проводит их по утвержденной в штате Юта учебной программе, где они в конечном итоге становятся лицензированными массажистами. Эта программа больше всего подходит для самообучающихся, которые ценят наставничество, альтернативную среду обучения и хотят присоединиться к команде Rocksteady.

Учить больше

Master Bodywork Apprenticement

Rocksteady Master Apprenticement — это 30-часовой интенсивный курс с командой Rocksteady Bodywork. Это мастерское ученичество предназначено для выпускников миотерапии, Healing Hands или других аккредитованных школ массажной терапии. Программа Rocksteady Master Apprenticeship быстро помогает новым терапевтам приобрести навыки, уверенность и опыт, необходимые для достижения успеха в качестве специалиста по здоровому образу жизни.

учить больше

Курсы учителей йоги Rocksteady

200-часовой тренинг для преподавателей йоги

Этот 200-часовой тренинг для преподавателей йоги Rocksteady состоит из двух модулей. Участники модуля 1 будут погружены в глубокую личную практику йоги, медитации и сеансов открытий, которые вводят интегрированный баланс вековых оздоровительных практик с самыми инновационными нейро-, энергетическими и психологическими науками о новых областях благополучия и позитивной психологии. . Участники Модуля 2 научатся управлять своим мышлением и энергией до положительного базового уровня, создавать выбранное видение и направление для своего настоящего и будущего, а также станут строителем сообщества — человеком, посвятившим себя установлению реальной связи с реальными людьми, чтобы сделать мир лучше. место.

учить больше

300-часовой курс подготовки учителей йоги

Rocksteady 300-часовой курс обучения учителей йоги — это 6-месячный интенсив. Он предоставляет инструменты, структуры и сообщество учителям, которые готовы расширить сферу своей деятельности и профессиональные занятия в мире здорового образа жизни. Станьте сведущими в управляемой работе по самопознанию, медитации, создании программ и фасилитации.

учить больше

Мастер-класс Rocksteady, серия

Серия мастер-классов Rocksteady предназначена для опытных практиков, которые хотят углубиться и углубиться в свое понимание йоги и пилатеса. Занятия проводит основатель Rocksteady Джесса Манион и другие опытные инструкторы Rocksteady.

Предстоящий мастер-класс 1 июня

Заходите позже, чтобы узнать больше о нашем полном календаре мастер-классов.

Просмотр календаря событий

Что говорят о Rocksteady Movement and Bodywork

«Rocksteady Bodyworks действительно является противоядием. Более десяти лет практики йоги и потребность в разнообразном и хорошо информированном опыте движения привели меня в Rocksteady. Джесса и ее команда обеспечивают движение, информацию и работу с телом, чтобы бороться с хронической болью и застойным образом жизни нашей цивилизации. После одного занятия йогой Rocksteady мое отношение к йоге и движениям изменилось. Рокстеди — это место исцеления и омоложения».

-Эшли

«Рокстеди — это НАДЕЖНОЕ красивое место для движения и исследования. Йога потрясающая, работа с телом вне всяких похвал и самый замечательный, честный и душевный персонал и руководители. Место красивое, сообщество гостеприимное. Я очень рекомендую!!!»

-Тина

«Не могу рассказать достаточно удивительных вещей о Rocksteady Bodyworks. Они предлагают лучший класс йоги, который я когда-либо посещал. Я часто приглашаю друзей присоединиться ко мне на занятиях, и они всегда уходят со словами: «О, черт возьми. Я никогда не думал, что йога может быть такой классной». Занятия здесь два раза в неделю позволяют мне достигать своих целей — лазать по горам, оставаясь при этом здоровым и сбалансированным. После занятия йогой я чувствую, что получил часовой массаж».

-Мелисса

«Джесса и команда Rocksteady просто замечательны. Если вы ищете работу с телом, йогу и движение, личное развитие или просто сообщество для поддержки ваших оздоровительных процедур, это место для вас. Все предложения касаются полного здоровья вашего тела и пребывания как в студии, так и вне ее, а не только в час, который вы проводите на своем коврике».

-Эмили

«Мне все нравится в этом пространстве. Великолепная студия, интимная обстановка и, конечно же, невероятный класс. У Джессы есть дар. Ее уроки — это что-то совершенно уникальное и совершенно потрясающее. Если у тебя есть возможность, иди!»

-Carly

«Rocksteady изменили мою жизнь! Я занимаюсь физическими упражнениями два раза в месяц и сочетаю их с йогой, созданной для спортсменов! Как заядлый горный байкер, мне становилось все труднее преодолевать дистанции, которые я хотел, без постоянного ощущения хронической боли. С Rocksteady я могу кататься дольше, быстрее восстанавливаться и даже заметил, что мое тело стало стройнее! Все занятия йогой мне подходят, так как они направлены на противодействие движениям активных людей. Что касается массажа, я был постоянным клиентом Слоана и Джессы. У них похожий стиль, ориентированный на спортсменов. Еще должен сказать, что я не профессиональный спортсмен, но очень люблю активный образ жизни. Когда мои телесные боли замедляли меня, я знал, что должен внести изменения, и Rocksteady стал для меня ответом».

-Джейми

«Rocksteady полностью изменила то, как я двигаюсь. Имея опыт спортсмена высокого уровня, я могу честно сказать, что мое тело сейчас здоровее и сильнее, чем когда я занимался спортом. Пришел за кузовом, а остался за сообществом. Это мои люди!»

-Danielle

«Действительно лучший кузов, который только можно найти. Здесь все невероятно талантливы — я больше никуда не пойду на глубокий тканевый и спортивный массаж. Я тоже люблю занятия пилатесом.