Коврик Для Занятий Йогой. Ashtanga коврик для йоги

Коврик для аштанга йоги

Если Вам нравятся динамичные и энергичные занятия, тогда коврик для аштанга йоги просто необходим. Аштанга – одно из направлений легендарного восточного учения, где Вас ожидают кувыркания, ерзанья, прыжки и многое другое. Главное, перед началом занятий подобрать для себя подходящий вариант ковра, который обеспечит Вашу безопасность. Прежде всего, обратить внимание следует на плотность и прочность изделия, ведь он должен выдерживать динамичные тренировки. Мы гарантируем, что весь товар, представленный на сайте долговечный, поэтому использовать ковер можно на протяжении долгих лет. Если планируете заниматься йогой серьезно и плодотворно, рекомендуем выбирать модели хорошей износоустойчивости. Практикуя аштангу, Вас также ожидают упражнения в статике – например, долгое время придется фиксировать баланс позы: на протяжении определенного времени стоять на ноге. Если не учитывать рекомендации, можно ошибиться и выбрать изделие мягкое и толстое. Это приведет к тому, что практикуя йогу можно провалиться в ковер, особенно если Вы новичок. Рекомендуем отдать предпочтение упругой, плотной и жесткой модели, которая к тому же может быть толстой – около 6 мм. Кому то по душе тонкие изделия, 3 мм – согласитесь, очень компактно и удобно брать с собой в поездки. Существуют универсальные модели – от 4,5 до 5 мм. Здесь можете отталкиваться от собственных предпочтений. Обращать внимание стоит и на длину. В большинстве случаев, коврик для аштанга йоги имеют длину от 200 см – поскольку при таких параметрах удобно и легко выполнять динамические упражнения, а это предполагает перемещение по коврику. Следующий критерий, который необходимо учитывать – скользкость. Коврик для занятий аштангой не должен быть очень липким, это, прежде всего, неудобно, сильная фиксация мешает выполнению упражнений. Поэтому ковры для аштанги должны быть умеренной липкости. К тому же липкость в умеренных количествах важна и во время упражнений в статике.

Коврик для аштанга йоги используется как профессионалами, так и любителями активных направлений йоги. Даже при активных тренировках, изделие гарантировано прослужит Вам долгие годы. Коврик одновременно достаточно упругий и жесткий, отлично помогает в балансе. Более того, он невероятно комфортный и хорошо смягчает нагрузку во время интенсивных занятий. В большинстве случаев новые изделия покрываются веществом, которое предохраняет коврики от слипания. В связи с этим, рекомендуем использовать влажную ткань, что бы протереть изделие и после просушить его в развернутом виде.

mania.yoga

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги?

Каким должен быть коврик для занятий йогой? Особенности выбора с учетом размеров, толщины, цвета и так далее

Для занятий йогой подходит обычный коврик для фитнеса. Но лучше приобрести профессиональный коврик, обладающий необходимыми свойствами для серьёзной практики. Новички, осваивающие йогу, иногда спрашивают: как подобрать коврик и что следует учесть, чтобы практика была успешной.

Необходимость индивидуального коврика

Если йогу практикуете регулярно, то персональный коврик просто необходим. Он пригодится и для домашних тренировок. Но следует помнить, что он является предметом личного пользования. Не стоит к нему подпускать домашнего питомца и брать в качестве подстилки в поход. Менять его нужно в крайнем случае, так как коврик сохраняет энергетику владельца и «заряжен» практикой йоги.

Какой должен быть коврик?

Не иметь скользкую поверхность, иначе будут преследовать травмы. Чем напряженнее практика, тем это важнее. Но в то же время излишняя липкость коврика не способствует долговечности – латексная структура быстро сотрется. Йоги со стажем используют коврики из натуральных материалов, так как пластиковые сильно скользят. Например, коврик «Самурай» обладает массажным эффектом и надёжным сцеплением. А вот коврик «Облака» является синтетическим, но стоит намного дешевле и тоже не скользит.

Коврик не должен растягиваться. Большинство моделей армированные, с каркасной сеткой, не позволяющей им растягиваться. Без сетки – лёгкие и сворачиваются рулоном. Но они непрочные и уступают в этой характеристике армированным.

Размеры

Длина 180см является комфортной для практики, но для аштанга-йоги, в которой много сложных асан, лучше приобрести коврик длиной около 2 метров. Стандартной ширины 61см для многих вполне хватает. Ширина 80см очень комфортна, но такой коврик неудобно носить.

С толщиной сложнее. Тонкий коврик очень лёгкий, но он жёсткий. Оптимальной считается толщина 5мм. На нём вы не будете испытывать неудобства при выполнении поз на баланс.

Уход

Все коврики обработаны смазкой, иначе они будут склеиваться. Поэтому недавно приобретённый коврик необходимо тщательно протереть. Хранить его допускается в свёрнутом положении, но сворачивать следует оборотной стороной наружу, чтобы края не загнулись вверх. Существуют и специальные чехлы.

ссылка при копировании на сайт opentheme.ru обязательна

помогите проекту, спасибо

Вас также заинтересует

opentheme.ru

Савитри — Йога | Коврик для йоги – какой выбрать?

Если вы решили приобрести собственный коврик для йоги, эта статья вам будет особенно полезной.

Коврики на рынке товаров для йоги предлагаются самые разные.  Отличаются они по качеству материала, размерам, цветам и даже назначением. Сориентироваться в таком многообразии и выбрать «свой» коврик для йоги, который станет верным помощником в вашей практике, может оказаться не самой простой задачей.

Рассмотрим подробнее, чем могут отличаться коврики по своим характеристикам:

• Немаловажно, чтобы он был нескользким. Во время практики йоги, ваши ладони могут потеть, и скользкий коврик будет мешать сосредоточиться на том, что вы делаете.
• Размеры. Обычно стандартные размеры бывают около 60х183 см, но есть и более широкие и длинные – 80 см шириной и до 220см в длину. Обычно они больше пользуются популярностью у мужчин – йогов и тех, кто обладает крепким телосложением.
• Толщина. Для интенсивной , например, если вы ежедневно занимаетесь йогой, а также силовой практики (например, аштанга-виньяса йога)лучше всего подходят более плотные коврики – см 5-6 в толщину. Такой коврик выдержит большие нагрузки и прослужит вам долго. Для новичков в йоге, или же для более расслабленной практики можно выбрать коврик потоньше -3-4см.
• Вес может быть как небольшим – примерно от 900гр, так и тяжеловесным – даже 3500гр. Удобство легкого коврика нетрудно оценить, особенно если постоянно приходится носить его с собой на занятия. Да и в путешествиях небольшой вес будет преимуществом.
• Материал, из которого он изготовлен, может быть натуральным — это более дорогой вариант, или не очень – и цена будет ниже.
• Качество. Некоторые коврики, как правило, самые недорогие по цене, могут со временем начать сыпаться. Это один из неприятных моментов, т.к. частички материала будут оставаться не только на полу, но и на одежде и волосах.
• Кроме того, желательно, чтобы его легко было можно постирать, не боясь, что он испортится и придет в негодность. Как правило, ковры из натуральных материалов более привиредливы. Они не приемлют машинной стирки и прямых солнечных лучей при сушке.
• Совет: если вы только начинаете свой путь в йоге, для начала имеет смысл запастись не очень дорогим, но хорошим вариантом. В этом случае коврик должен быть необязательно толстым и не плохого качества – чтобы он не «сыпался» и легко стирался, не теряя своих свойств. Со временем, если захотите можно будет выбрать более дорогой и качественный коврик, скорее всего, он будет более износостойким и, возможно, из натуральных материалов.
• И, конечно, лучше всего покупать коврик для йоги в специализированных магазинах. Есть магазины в интернете, которые специализируются на товарах для практики йоги.

Надеюсь, что эта статья поможет вам сделать удачный выбор при покупке. Желаю успехов в практике. Ом!

savitriyoga.ru

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные асаны, лежать, упираясь ладонями рук и стопами ног, держать баланс и тому подобное. Йога коврик, это если так можно сказать, главный помощник в занятиях йогой, который должен поддерживать, защищать от травм и помогать выполнять упражнения, а не раздражать и отвлекать, поэтому и выбирать его следует самым тщательным образом. Именно об этом мы сегодня и поговорим. А для того, чтобы правильно подобрать для себя коврик для йоги, вам попросту необходимо ответить на несколько несложных вопросов.

 

Итак, выбирая коврик для йоги, первым делом ответьте на вопрос: «Сколько вы уже занимаетесь йогой?». Если вы начинающий йог, то ваши суставы достаточно чувствительны к давлению на них твердых поверхностей, поэтому выполнение некоторых асан может стать настоящим испытанием для позвоночника, локтей, коленей и т.д. Поэтому, чтобы во время занятий не отвлекаться на такие совершенно неприятные ощущения, начинающим рекомендовано использовать более толстый йога коврик толщиной от 5 до 7 миллиметров (или больше).

Конечно, для начинающих немаловажным аспектом является и стоимость аксессуара, ведь не каждый знает, насколько долго будет длиться его новое увлечение. Но благодаря развитию современных информационных технологий, вопрос с выбором коврика для йоги решается очень легко – в интернет магазине Терраспорт представлен самый широкий ассортимент йога аксессуаров (коврики для йоги, гамаки для йоги, йога-блоки, чехлы, стяжки и мн. др.). Благодаря удобной системе поиска (по категории товара, брендам, цене) вы легко найдете то, что подойдет именно вам.

Для тех же, кто уже давно занимается йогой, специалисты рекомендуют использовать во время занятий более тонкий коврик для йоги (от 1 мм). К тому же с таким аксессуаром можно практиковаться даже во время путешествий, ведь он легко складывается и не занимает много места.

Коврик для йоги – каким видом йоги вы занимаетесь и как часто это делаете?

Следует понимать, что чем чаще происходят занятия йогой, тем выше должны быть требования к коврику касательно износостойкости. Также необходимо учитывать, что стилей, методик и направлений йоги существует великое множество, и все они имеют свои отличия. Поэтому разным стилям соответствуют разные йога коврики.

К примеру, такие гармоничные и текучие стили, как Ишвара йога, Кундалини йога и им подобные очень бережно воздействуют на тело, поэтому для таких занятий может подойти любой нескользкий йога коврик. А для тех, кто ежедневно занимается Аштанга Виньясой, предполагающей большое количество всевозможных прыжков, специалисты рекомендуют обратить внимание на износоустойчивые йога коврики, к примеру, «Оникс», «Аштанга Колор» или «Ришикеш».

Для медитативных мягких практик наилучшим вариантом станут толстые мягкие йога коврики, использование которых позволит удобно и комфортно медитировать либо лежать при выполнении длительной шавасане.

Коврики для йоги – выбор по росту

Немаловажным фактором, влияющим на выбор коврика для йоги, является ваш рост. Чтобы рассчитать идеальную длину йога коврика прибавьте к своему росту минимум 10 – максимум 20 сантиметров. Как правило, йога коврики производят из расчета среднего роста, поэтому длина большинства из них составляет 180 см.

Для тех, у кого рост выше среднего, рекомендовано приобретать коврики для йоги , длина которых более 2-х метров, например, «Manduka Back Pro», «Ришикеш», «ЭкоПро XL», «Кайлаш», «Аштанга XL» и т.п. Также отметим, что габариты йога ковриков одной лишь длиной не ограничиваются, вы можете при необходимости подобрать для себя и аксессуар по ширине.

Так, стандарт ширины коврика для йоги, это 60 см, но многие магазины сегодня предлагают приобрести и изделия шириной 66 см, 80 см либо 100 см. Ну а для тех, кто свой комфорт ценит сверх всяких мер, производители (например «Бодхи») предлагают воспользоваться особыми абсолютно круглыми ковриками диаметром 190 см.

Будьте здоровы!

novaiy.com

Коврик Для Занятий Йогой | Чуть ближе к Солнцу...

Коврик для занятий йогой или йога мат — вещь довольно удобная, и для йоги практически незаменимая. Я уже настолько привык к своему занятиям йогой на коврике, что, когда куда-нибудь еду, всегда беру с собой коврик. Без него мне крайне неудобно.

Какой коврик для йоги лучше?

Это непростой вопрос. Во-первых, потому что есть разные коврики, с разной ценой и качеством; во-вторых, разным людям нравятся разные йога маты, и их бренды. Так что тут больше дело вкуса. Тем не менее, я опишу некоторые примеры ковриков, чтобы вы имели хотя бы некоторое представление, как выбрать коврик для йоги, и что это такое.

Аштанга-маты. Это маты из плотной хлопковой ткани, и, как говорит название, хорошо подходят к практике Аштанга йоги, Бикрам йоги и вообще любой интенсивной йога-программы, где приходится много потеть. Сцепление таких матов как раз и активируется присутствием влаги (пот или вода). Также такие коврики обеспечивают хорошую амортизацию в сидящих позах, и добавляют устойчивости в стоячих позах.

Дорожные йога-маты. Вот как раз категория, которой я пользуюсь (точнее — пользовался, т.к. уже не путешествую так часто в последнее время). Они легкие, компактные, легко пакуются. Правда, выбирать их тоже непросто, т.к. нужно убедиться, что вам будет удобно практиковать йога асаны на них.

Универсальные коврики для йоги. Такие маты наиболее распространены. Они хорошо подходят и йога тичерам, и ученикам. У таких матов довольно «липкая», текстурированная поверхность, дающая мягкие ощущения при прикосновении. В общем, хорошая поверхность. 🙂

Есть еще люксовые варианты — обычно цена на такие коврики выше, чем на другие. Они могут быть изготовлены из специфичных материалов, иметь особые размеры, текстуру или рисунок. В общем, на любителя.

Если вы не знаете, какой мат лучше купить, то спросите у тех, кто их имеет. Как правило, самый лучший вариант — это личный опыт других людей. Стоимость йога коврика далеко не всегда является критерием его качества и удобства.

Если вам не у кого спросить, тогда просто попробуйте разные маты в магазине, и берите тот, что вам понравился. Не забудьте, что вы должны умещаться на нем целиком, когда ложитесь, ведь есть позы йоги, где вам придется лежать на спине или животе. Будет неприятно, если вы на свой коврик не поместитесь.

Еще, если вы практикуете в помещении, где холодный пол, и других вариантов нет, тогда, либо ищите коврик с теплоизоляцией, либо просто купите туристический мат-«пенку». Я на таком долго практиковал, и все было прекрасно. Конечно, он не такой «липкий», но зато на нем не холодно. Помню, как то пробовал заниматься зимой на обычном, тоненьком мате на холодном полу — это был плохой опыт, т.к. ноги подмерзали. Что уж говорить, если приходится ложиться.

Традиционно в Индии использовали либо шкуры, либо соломенные циновки. Еще в ходу видел шерстяные одеяла или чадары (накидка такая, как тонкое одеяло). На всем этом заниматься, конечно, не так удобно, как на коврике, но тоже вариант (правда, сомневаюсь насчет шкуры).

Продаются коврик для занятий йогой обычно в магазинах спорттоваров. Там можно найти и дешевый, и дорогой — кому что, главное, чтобы было удобно заниматься.

Еще интересные статьи:

denissvetlichny.ru

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные асаны, лежать, упираясь ладонями рук и стопами ног, держать баланс и тому подобное. Йога коврик, это если так можно сказать, главный помощник в занятиях йогой, который должен поддерживать, защищать от травм и помогать выполнять упражнения, а не раздражать и отвлекать, поэтому и выбирать его следует самым тщательным образом. Именно об этом мы сегодня и поговорим. А для того, чтобы правильно подобрать для себя коврик для йоги, вам попросту необходимо ответить на несколько несложных вопросов.

 

Итак, выбирая коврик для йоги, первым делом ответьте на вопрос: «Сколько вы уже занимаетесь йогой?». Если вы начинающий йог, то ваши суставы достаточно чувствительны к давлению на них твердых поверхностей, поэтому выполнение некоторых асан может стать настоящим испытанием для позвоночника, локтей, коленей и т.д. Поэтому, чтобы во время занятий не отвлекаться на такие совершенно неприятные ощущения, начинающим рекомендовано использовать более толстый йога коврик толщиной от 5 до 7 миллиметров (или больше).

Конечно, для начинающих немаловажным аспектом является и стоимость аксессуара, ведь не каждый знает, насколько долго будет длиться его новое увлечение. Но благодаря развитию современных информационных технологий, вопрос с выбором коврика для йоги решается очень легко – в интернет магазине Терраспорт представлен самый широкий ассортимент йога аксессуаров (коврики для йоги, гамаки для йоги, йога-блоки, чехлы, стяжки и мн. др.). Благодаря удобной системе поиска (по категории товара, брендам, цене) вы легко найдете то, что подойдет именно вам.

Для тех же, кто уже давно занимается йогой, специалисты рекомендуют использовать во время занятий более тонкий коврик для йоги (от 1 мм). К тому же с таким аксессуаром можно практиковаться даже во время путешествий, ведь он легко складывается и не занимает много места.

Коврик для йоги – каким видом йоги вы занимаетесь и как часто это делаете?

Следует понимать, что чем чаще происходят занятия йогой, тем выше должны быть требования к коврику касательно износостойкости. Также необходимо учитывать, что стилей, методик и направлений йоги существует великое множество, и все они имеют свои отличия. Поэтому разным стилям соответствуют разные йога коврики.

К примеру, такие гармоничные и текучие стили, как Ишвара йога, Кундалини йога и им подобные очень бережно воздействуют на тело, поэтому для таких занятий может подойти любой нескользкий йога коврик. А для тех, кто ежедневно занимается Аштанга Виньясой, предполагающей большое количество всевозможных прыжков, специалисты рекомендуют обратить внимание на износоустойчивые йога коврики, к примеру, «Оникс», «Аштанга Колор» или «Ришикеш».

Для медитативных мягких практик наилучшим вариантом станут толстые мягкие йога коврики, использование которых позволит удобно и комфортно медитировать либо лежать при выполнении длительной шавасане.

Коврики для йоги – выбор по росту

Немаловажным фактором, влияющим на выбор коврика для йоги, является ваш рост. Чтобы рассчитать идеальную длину йога коврика прибавьте к своему росту минимум 10 – максимум 20 сантиметров. Как правило, йога коврики производят из расчета среднего роста, поэтому длина большинства из них составляет 180 см.

Для тех, у кого рост выше среднего, рекомендовано приобретать коврики для йоги , длина которых более 2-х метров, например, «Manduka Back Pro», «Ришикеш», «ЭкоПро XL», «Кайлаш», «Аштанга XL» и т.п. Также отметим, что габариты йога ковриков одной лишь длиной не ограничиваются, вы можете при необходимости подобрать для себя и аксессуар по ширине.

Так, стандарт ширины коврика для йоги, это 60 см, но многие магазины сегодня предлагают приобрести и изделия шириной 66 см, 80 см либо 100 см. Ну а для тех, кто свой комфорт ценит сверх всяких мер, производители (например «Бодхи») предлагают воспользоваться особыми абсолютно круглыми ковриками диаметром 190 см.

Будьте здоровы!

www.novaiy.com

Коврик для йоги ЭкоПро XL

Занимаюсь аштангой и пока что очень-очень обильно потею на тренировках.Коврик лично для меня — просто бомба!Действительно, ощущения от занятий на натуральном каучуке трудно с чем-то спутать.Раньше был 183*62*0.6 из TPE, так этот намного круче по всем параметрам.Раньше думал, что 4мм — это жестко и мало, теперь думаю, что 6мм и рыхлый — это нехорошо для балансовых поз.В общем, толщина в 4мм этого коврика для меня сейчас идеальна. И достаточно жестко для балансовых поз (реально стало лучше держать равновесие после толстого ковра) и достаточно упруго приземлять ступни (каучук все-таки).Коврик отличный, руки не скользят даже при том, что потею я очень сильно, прямо капает с меня по время трени 🙂Разумеется, если под тобой лужа пота, то в этой луже будешь скользить даже на наждачке, но пот впитывается как-то очень быстро на этом ковре, а просто влажные ладони вообще не скользят.В итоге можно сказать, что вряд ли найдется что-то более липкое, чем этот и другие подобные ему ковры из каучука. В шивасане прямо прилипаешь к нему, но это даже лучше, чтобы не шевелиться :))) Когда встаешь с шивасаны, то прямо даже трудно отлипнуть :))Несмотря, кстати, на это, интенсивная йога вроде аштанги на нем очень даже хорошо идет, прилипание не препятствует постоянной смене поз, если делать все правильно, конечно, а не елозить по нему всеми частями тела )))В мосту ничего не скользит, в сету бандхасане тоже) Собакой мордой вниз стоять прямо удовольствие на нем 🙂В таких позак, как, например, поза воина, или паршваконасана, где ступни задние вывернуты, тоже море удовольствия на нем, т.к. вывернутые ступни не скользят и не норовят вернуться в неправильное положение.Длина в 2м для меня (рост около 1.80) самое то, есть запас сзади и спереди. Когда ложишься на спину ступнями к краю, то при входе, скажем, в халасану, голова не на полу, это радует.Еще вспомнил: в ширшасане если стоять на нем 10 минут, то, когда встаешь, не остается вдавленной лунки от головы, наверное, заслуга очень пластичного каучука.Единственное но… хотелось бы немного пошире, но тут я не уверен, что это недостаток, возможно, так и надо, хотя, коврик «аштанга» почему-то идет пошире, а этот — нет 🙂Еще недостаточек — к нему очень легко прилипает всякий мусор с пола и с тебя самого :), и есть ограничения по уходу, т.е. только протирать влажной тряпочкой и не сушить на солнце. Т.е. в грязных условиях и на природе, а также на асфальте, думаю, он не пойдет. Он для нормальных и чистых залов или для квартиры. Это не те вечные и неубиваемые ковры из ПВХ, которые можно пользовать где угодно и как угодно, он гораздо нежнее коврика «аштанга». Но тут уже кому что, как говорится. Коврики из каучука реально дарят море удовольствия 🙂 Кстати, армирован, и, думаю, в нормальных условиях прослужит долго.P.S. Магазин, кстати, хороший, отношение хорошее, я доволен, так держать, ребята!

www.nasha.yoga

---

• 
  Коврики из лоскутков джинса
• 
  Шнур для вязки ковриков
• 
  Коврик в багажник 323
• 
  Коврики для детей пэчворк
• 
  Чем залатать коврик тест
• 
  Коврики сидушки своими руками
• 
  Коврики alfa romeo mito
• 
  Коврик составной для детей
• 
  Аппликатор ляпко отзывы коврик
• 
  Коврик туристический надувной xenium
• 
  Обогревательный коврик для животных