Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π²Π΅ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ . Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Homius.ru ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½Π° ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΆΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- 1 ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
- 2 ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°
- 3 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²
- 3.1 ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
- 3. 2 ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
- 3.3 ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°
- 4 ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
- 4.1 ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ
- 4.2 ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
- 4.3 Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ c ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- 4.4 ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π°
- 5 ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ
- 5.1 ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ
- 5.2 ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ-ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 5.3 ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅
- 6 ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ .
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΊ
ΠΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π Π°ΡΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΡ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ»Π°
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡΒ» Π½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ»Π°
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ:
- ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ;
- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°Ρ ;
- ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΠ° β ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°;
- ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ Π°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠ°, ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 80 ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ».
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ |
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 60 ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. | |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. | |
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ. | |
Π‘ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. | |
ΠΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. | |
ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. | |
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· 60 ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². |
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Watch this video on YouTube
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΠΈΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π° ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ |
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 2 ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΆΡ. | |
ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. | |
ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΡΠΌ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ² Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. | |
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². | |
ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅, Π²Π΄Π΅ΡΡ Π² ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Ρ /Π± ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. | |
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. |
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Watch this video on YouTube
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ , ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΆΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ; Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅Π·Π°Π».
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°.
- ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠΏΠ΅Π»Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ 10-15 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π² Π½ΠΈΡΠΊΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Ρ Π°:
Watch this video on YouTube
Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ c ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅.
Π Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-2 ΡΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΠΆΠ΅ΠΉ: Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΆΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉΒ β Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π°
ΠΠ»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏ/Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Β«ΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΠΊΒ», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ |
ΠΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ 2 Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3 ΡΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5-2 ΡΠΌ. | |
ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ. | |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. | |
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° Π½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. | |
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. | |
Π Π°ΡΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½. | |
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ·ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. |
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Watch this video on YouTube
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°-ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ 43 ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ 42 ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.
- Π₯Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- ΠΠ· ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ 88 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ 9 ΡΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ 4 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ.
- Π£ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ , Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ 15 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΡΡ 15 ΡΠΌ.
- ΠΠ»Ρ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ-ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- 850 Π³ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°;
- 160 Π³ ΠΏΡΡΠΆΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅;
- 80 Π³ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°;
- ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 50 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 40 ΡΠΌ. ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΠ° 75Γ60.
- ΠΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 68 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ
ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ 3 ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ
.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ
- ΠΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π»Π°ΠΏΡ ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΠ°. Π‘Ρ
Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
Π»Π°ΠΏΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
Π»Π°ΠΏ
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΏ
Β
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΡΡΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
- Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- Π½Π° Ρ /Π± ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ;
- ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ» ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Ρ /Π± ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°Π½Π²Π°, Π³ΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π΅Ρ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ-ΠΏΠ°Π½Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ:
Watch this video on YouTube
Β
ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ0
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ
Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈπ ΠΠΈΠ³Π²Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ
Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈπ± ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ βΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ.
- Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°
- ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ
- ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ
- ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ
- Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 50 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ².
- Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½. Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½. ΠΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π°. ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ βΠ»Π΅Π½ΡΠ°β ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π² Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΡΠ±ΡΡ.
- ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΡΠΊ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². ΠΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ»Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎ β Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΈ Π² β ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ·Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌ, Π³ΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° β ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±/Ρ ΠΏΡΡΠΆΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»), ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½, ΠΌΠ΅Ρ . ΠΡΡΠΆΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ , ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ.
- Π¦ΠΈΡΠΊΡΠ»Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΈ Ρ. Π΄.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
- Π’ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ³Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠ»Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠ·Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½Π°.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² , ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 40*60 ΡΠΌ. Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² 3 β 4 ΡΠΌ. ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 380 β 400 ΡΡΡΠΊ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡ, ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΅ΠΊ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ³Π»Π° ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ . ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΊΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ βΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡβ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠ°.
ΠΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠ΅, ΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ³Π»Π° ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ», Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 7-10 ΡΠΌ.
Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ²ΠΈΠ΄Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ. Π Π°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΡΠΆΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠ· ΠΌΠ΅Ρ Π°, ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ 15 β 20 Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»Π°. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ², ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π΄. ΠΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ.
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»Π΅Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅.
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, Π° Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ: Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
50 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΊ)
Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ , Π° Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅!
ΠΠΎΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π΄ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ, Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π² ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ (ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, ΠΊΡΡΠ³ ΠΈ Ρ. Π΄.), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Ρ!
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²; ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 12β³ x 18β³ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ).
- ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²! ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
- ΠΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ
- ΠΠ»Π΅Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°
- ΠΠΎΡΠ΅Π½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΒ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠ»!
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³?!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ The Soccer Mom:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ! Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½Π°Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° (Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ)
DIY Love Kid’s Footprint & Handprint Poat Strach
9004
400304388888888888 Π‘ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΠΠ°ΠΌΠ°-ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡ
Π‘ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π° Soccer Mom Blog, Π±Π»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ Π² Π₯ΡΡΡΡΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠ°Ρ Π’Π΅Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ. ΠΠ½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π΄Ρ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π‘ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π‘ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π€ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° (ΡΠΌ. Π²ΡΠ΅)
ΠΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» ΠΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°
youtube.com/embed/bECJCJZsnZU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ: Π ΠΈΠ°Β  | ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: Β Β | ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Π§ΡΠΎ ΠΆ, Π²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ π
Β
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1. ΠΡΡΠΆΠ° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° 5 ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ, 2 ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° 7). ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. (ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.)
3. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ°Π³ΠΈ
Π¨Π°Π³ 1
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². — ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½!
ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 120 ΡΠ°Π·. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΠ±Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 3
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ.
Β
Π¨Π°Π³ 4
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ². Π― ΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° 5 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. Π― ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» ΡΠΈΠ»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²!
Π¨Π°Π³ 5
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π³Π° 2.
Β
Β
Π¨Π°Π³ 6
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ . Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ.
ΠΠΉ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅! Ρ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ!
Β
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.