Гимнастический коврик своими руками: Коврик для фитнеса своими руками

Сшить коврик для йоги своими руками

Содержание

• 1 Как сшить коврик для йоги?
• 2 Как сшить болстер для йоги своими руками
  • 2.1 Раскрой болстера для йоги
  • 2.2 Внутренний валик:
  • 2.3 Пошив чехла для болстера
• 3 Инструкция по пошиву развивающего коврика
  • 3.1 Дополнение:
• 4 Материал – все что есть под рукой
• 5 Плетеный коврик из веревки
  • 5.1 Видео – Коврик из джута своими руками
• 6 Синтетический материал или натуральный?
• 7 Идеи развивающих элементов на коврике
• 8 Коврик лоскутный
• 9 Из чего сделать коврик?
• 10 Состав натуральных ковриков для йоги
  • 10.1 Каучуковые коврики для йоги
  • 10.2 Уход за ковриком из натурального каучука
  • 10.3 Джутовые коврики
  • 10.4 Хлопковые коврики для йоги

Как сшить коврик для йоги?

Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.

Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.

Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!

Сумка для коврика

Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.

Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.

Как сшить болстер для йоги своими руками

Здравствуйте, друзья.

Обычно, я занимаюсь йогой дома или посещаю специальный клуб, где есть все приспособления, необходимые для практики. Мама тоже приобщилась к йоговским практикам, но чаще занимается в домашних условиях.

Кто знаком с йогой, знает, иногда нужны дополнительные принадлежности: болстер, ремень, валики, кирпичики и др.. Чтобы точно и комфортно выполнить нужную асану.

Вот мама меня и попросила сшить болстер для занятий йогой.

Просмотрев по сайтам информацию, узнав размеры и разновидности форм, решила сшить круглый болстер, напоминающий валик.

К слову, по такому же принципу можно изготовить валики на диван.

Раскрой болстера для йоги

Использую следующие размеры для раскроя: 60 см. х 22 см.

где, 60 см. – ширина болстера, 22 см. – диаметр круга;

Сначала, готовлю ткань для раскроя.

Материал использую двух видов:

• один, для внутреннего валика  – обычную хлопчатобумажную ткань;
• второй, для чехла –  ткань на синтепоне. розового цвета.

У мамы коврик для занятия йоги розовый, чтобы сочеталось.

Из хлопчатобумажной ткани выкраиваю:

• прямоугольник длиной 60 см., шириной 76 см. – по размерам диаметра круга (боковых частей болстера) + припуски на шов – 1 деталь;
• боковые части диаметром 22 см. – 2 детали.

Из ткани на синтепоне: 

• прямоугольник длиной 60 см., шириной 77 см. – 1 деталь;
• боковые части диаметром 22 см. – 2 детали;
• прямоугольник для ручек длиной 24 см., шириной 20 см. – 1 деталь.

Мне нужно два болстера, поэтому количество деталей удваиваю.

Внутренний валик:

1. Стачиваю прямоугольник по короткой стороне, оставляя открытым участок, для выворачивания и наполнения синтеволокном.

2. Скалываю, а можно сметать, основу и боковые части по срезам, проверяю совпадение по размеру.

3. Втачиваю выкроенный круг в получившуюся окружность.

3. Выворачиваю, наполняю синтеволокном и зашиваю потайным стежком открытый участок.

Внутренний валик готов.

Пошив чехла для болстера

1. Сначала заготавливаю ручки:

• складываю деталь пополам изнаночной стороной внутрь;
• подгибаю припуски на шов;
• отстрачиваю в край.

Затем подготовленную деталь накладываю на деталь круга и прикалываю (можно притачать).

2.  Повторяю пункт 1 и 2 пошива внутреннего валика.

3. Разутюживаю шов, чтобы легче было втачать застежку-молнию.

4. Втачиваю молнию в открытый участок, пользуясь специальной лапкой для втачивания молний.

5. Надеваю чехол на внутренний валик. Готово.

Болстер для йоги принято наполнять гречишной шелухой. При желании, можно найти её в магазинах здоровой еды или аптеках.

Наш болстер получился удобным: лёгкий, чехол на “молнии” быстро снимается и стирается.

Мама осталась довольна. Теперь ей значительно легче выполнять упражнения. Так приятно доставлять друг другу радость, не огорчать. Вы согласны?

Елена Красовская:https://shjem-krasivo.ru/

Инструкция по пошиву развивающего коврика

Определитесь с размером коврика. Он будет зависеть от свободного места (не каждая мама сможет выделить площадь 2х2 м в обычной квартире) и содержанием. В основном размеры развивающих ковриков варьируются от 1х1 м до 1,5х1,5м.
Нарисуйте эскиз коврика. Лучше сразу продумать и цветовую гамму и дополняющие детали. Может быть, ваш развивающий коврик будет поделен на развивающие зоны или будет ковриком-трансформером.
Посчитайте, сколько вам потребуется ткани на основное полотно и дополнительных деталей (пришивных, крепящихся на липучки, пуговки, кнопочки и т.д.). Нижняя сторона коврика может быть выполнена из гладкой немаркой ткани или быть даже клеенчатой. В последнем случае ее легко будет протереть влажной губкой. Основная часть коврика должна быть выполнена из натуральных, безопасных, ярких и разных по фактуре тканей. Это может быть фланель, бархат, флис, шелковые ткани

Важно, чтобы ткани не линяли, а то ваш коврик после первой стирки будет иметь бледный вид))
Подберите фурнитуру. Вся фурнитура для развивающего коврика должна отвечать требованиям безопасности

Бусины лучше брать неокрашенные, они не должны быть хрупкими, ведь ребенок может попробовать их «на зуб». Молнии присмотрите тракторные пластмассовые, а не металлические. Язычки на собачках молний выбирайте покрупнее (маленьким пальчикам будет проще сними справиться). Возможно, что какие-то дополнительные детали: погремушки, зеркальце вам придется приобрести отдельно. Все готовые аппликации (даже те, которые на клеевой основе) нужно будет пришивать.
Наполнитель для коврика. Можно в качестве наполнителя для коврика использовать синтепон, но тогда придется его простегивать с основной тканью (при стирке непростеганный синтепон стремится сбиться в кучу). Проще подобрать для наполнителя нетолстый поролон. Он лучше будет держать форму.
Раскроите ткань. Сметайте и стачайте основные детали верхней части коврика. Нашейте на нужные места все дополнительные детали. Пришивайте надежно, малыши умудряются оторвать даже то, что не под силу взрослому, так что не скупитесь на нитки.
Соберите верхнюю и нижнюю части развивающего коврика и поместите внутрь синтепон (поролон).
Зашейте край. Ваш коврик готов.

Дополнение:

Если вы потом сможете повесить коврик на стену или захотите прикрепить его на решетку детской кроватки, то еще на этапе сборки продумайте и пришейте к одной стороне коврика петли. Если вы хотите сделать на коврике мягкие дуги, для подвешивания игрушек, то можно использовать для этого либо половинки детского пластмассового обруча или утеплитель для труб из порилекса (материал похожий на поролон в виде шланга).

Материал – все что есть под рукой

Что пригодится для изготовления коврика? Да все что угодно! Откройте шкаф и осмотрите вещи критическим взглядом. Перечень материалов, которые можно использовать, очень велик:

• старые трикотажные вещи – футболки, толстовки, джемпера;
• плотная ткань от джинсов, пальто, курточек;
• остатки вязальных ниток, веревки или шнура.

Красивый коврик из помпонов

Самодельные коврики для пола

Развивающий коврик своими руками

При выборе технологии учитывайте особенности ковров из разных материалов. Лоскутные и ворсистые подходят для спальни, по ним приятно ходить босиком, но служат они не долго. Вязаные и плетеные ковры прочнее, но жестче, их лучше стелить в прихожей, кухне. Коврики для ванной комнаты должны хорошо впитывать воду, быстро сохнуть и не линять.

Быстросохнущий коврик для ванной

Коврики для входной двери нужно часто мыть и чистить, для них лучше использовать непромокаемые материалы.

Коврик-циновка для входной двери

Учитывайте также стиль новой вещи и ее совместимость с вашим интерьером. Пестрые разноцветные ковры отлично впишутся в дизайн детской комнаты, плетеные и тканые половички украсят кухню или дачный домик.

Домотканые половики на даче

Строгий ажурный ковер или изделие с классическим орнаментом займет почетное место в гостиной, придав ей очарование и уют.

Вязаный ковер для гостиной

Плетеный коврик из веревки

Весьма практичный и долговечный коврик можно сделать из толстой веревки – нейлоновой, джутовой или хлопковой. Для коврика размером 0,85х0,6 м понадобится около 60 м веревки толщиной 1,2 мм.

Плетеный коврик в морском стиле

Для удобства плести лучше на ровной поверхности, на которой обозначены габариты коврика – так проще соблюсти его пропорции. Концы нейлоновой веревки необходимо предварительно обжечь, чтобы она не распускалась. Концы джутовой или хлопковой веревки можно зафиксировать, обмотав прочной ниткой.

Схема плетения приведена на рисунке. Сначала сплетают первый ряд узора, потом повторяют его еще несколько раз, пока коврик не будет полностью заполнен.

Схема плетения морского коврика

Видео – Коврик из джута своими руками

https://youtube.com/watch?v=cdI3BRVYkE8

Самодельный коврик – это не просто новая жизнь старых вещей. Мелкие детали, сделанные своими руками, придают жилищу неповторимый колорит, создают позитивный настрой и атмосферу уюта.

Синтетический материал или натуральный?

Если вы новичок и выбираете йога мат для тренировок дома или в йога залах — полимерные коврики будет оптимальным вариантом практики йоги для начинающих. Недорого и просто, как раз для того, чтобы тренироваться на индивидуальном мате.

Для профессиональных тренировок лучшим решением станет коврик из натурального каучука. Коврик из натурального каучука абсолютно нетоксичен, обладает самым высоким показателем липкости при контакте с кожей, а также полом. Его удобно мыть. Единственный минус натурального материала в его весе. Каучуковые коврики достаточно тяжелые, весом от 2-3 кг.

Идеи развивающих элементов на коврике

Облака. Это могут быть любые по фактуре белые или темные ткани (мех, ситец, атлас, мохнатое полотно и т.д.)Облака могут прикрепляться на липучке и заслонять солнышко. Облака могут иметь кармашек, из которого можно вынуть дождевые струйки (ниточки с бусинками или блестками). Внутрь облаков можно вшить целлофановые шуршащие пакеты. Солнышко. Из любой яркой ткани, отделанное бахромой или атласными ленточками. Лучики могут быть на липучке, могут быть пришиты или снабжены кнопками. Радуга.Радугу легко организовать сшив в ряд разноцветные атласные ленточки.Домик.Дверца на шнуровке. Внутри кармашек, куда можно помещать фигурки персонажей (Маша, медведь, зайчик, лиса, петушок, и т.д.).Паровозик(кораблик и т.п.). Крепится на петельке к тесьме и передвигается по ней. В нем могут также размещаться пассажиры. Деревья(пальмы, яблони, елки и прочее). Могут быть съемные листики или плоды (яблоки, шишки, орехи). Можно выполнить несколько разных деревьев и приучать ребенка соотносить дерево с плодом. Под деревьями могут прятаться грибы, лесные жители, гномики или лесовички (кому что нравится, все зависит от вашей фантазии).Цветок.Стебелек обычно пришивается, а вот лепестки крепятся одним концом (по принципу ромашки). Центр цветка может быть кармашком в котором на резиночке «живет» пчелка (бабочка, гусеничка, жук и т.д.).Огород (грядки). Грядки можно сделать из тесьмы, на которую можно крепить овощи (грядка с морковкой, грядка с капусткой, лук и т.д.) или в виде кармашков.Озеро(любой водоем).

Для совсем малышей можно пришить плотную прозрачную пленку, за которой будут помещены плоские детали (рыбки, камешки, улитки). Маленькие плоские детальки не так просто сдвинуть, и это основа игры – переместить рыбок или улитку или морского конька.

Вы можете придумать любые сюжеты для вашего коврика и пользуясь своей творческой фантазией создать что-то действительно оригинальное и неповторимое. Такой коврик запомнится не только вам, но и будет самой любимой игрушкой вашего чада

ну и варианты ковриков

Коврик лоскутный

Очень оригинально будет выглядеть в доме коврик из старых вещей своими руками, которые вы уже не носите.

Подберите все наиболее точно по цветовой схеме, чтобы каждый элемент сочетался с другими лоскутами в коврике. Проявите фантазию и у вас получится настоящий шедевр, вы можете даже сделать ковер в виде ярких пятен.

Для работы вам потребуется швейная машинка или при ее отсутствии просто игла и яркая плотная нить. Так же необходимы будут ножницы, швейный мелок, линейка или готовые шаблоны для вырезания лоскутков к коврику своими руками.

Как только вырезаны все лоскуты, приготовьте плотную основу, чтобы ковер хорошо держался и был не тонким. В качестве уплотнителя подойдет мешковина флизелин плотный, а так же джинсовая ткань.

Сшейте поочередно, начиная с центра все детальки-лоскутки, расправляя полотно каждый раз. После того, как все готово, пришейте или приутюжьте подложку, обработайте край и коврик из ткани своими руками готов, вы можете уложить его в любой комнате.

Из чего сделать коврик?

 Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант

Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.

Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.

Подходящие материалы:

• ПВХ
• Термопластик

Состав натуральных ковриков для йоги

В состав натуральных йога ковриков входят:

• натуральная резина — каучук — самый популярный материал для изготовления ковриков. Материал менее долговечен в эксплуатации, чем синтетический, зато не производит статического электричества;
• джут — натуральное эластичное волокно, которое производится из растения семейства Мальвовых. Материал плотный и прочный, без посторонних примесей. Также используется в соединении с синтетическими материалами, образуя натуральное покрытие;
• хлопок — натуральное сырье, которое используют для армирования ковриков. Хлопок придает йога мату прочность.

Каучуковые коврики для йоги

Каучуковые коврики для йоги более устойчивые к впитыванию неприятных запахов, водонепроницаемы. Благодаря цепкой, нескользящей поверхности и устойчивости мат очень популярен среди практикующих и относится к профессиональным коврикам. Резиновые коврики можно использовать для любого направления: для аштанги йоги, хатха йоги и пр.

Обзор каучукового коврика читайте здесь.

Главная особенность, отличающая от синтетических аналогов — коврики из каучука имеют толщину коврика 3-5 мм и весят от 1,5-2 кг. Это минимальный вес такого рулона поскольку каучук сам по себе материал тяжелый.

Признан как самый экологичный коврик, не вызывают аллергии и является биоразлагаемым материалом.

Уход за ковриком из натурального каучука

После покупки первым делом вы должны знать как чистить коврики для йоги — необходимо протрите поверхность мата влажной салфеткой для дома. Возможно вы увидите как пыль прилипает к коврику, такой эффект исчезнет после 1-2 недели влажной уборки. Каучук требует также особого обращения:

• воду не больше 30 градусов;
• простые моющие средства;
• без стирки в машинке;
• сушить коврик полностью развернув его;
• до следующей практики держать в свернутом состоянии.

Также вы можете найти специальные средства для мытья ковриков. Выпускают производители нескользящих матов, для своей же продукции: Бодхи, Мандука.

Джутовые коврики

Джутовый ковер подойдет как для индивидуальных тренировок, так и для групповых практик. Благодаря натуральному составу рулона прослужит долго и будет радовать хорошим сцеплением.

Моется коврик с каплей моющего средства при температуре не более 30 градусов. При легких загрязнениях протирать влажной тряпочкой.

Хлопковые коврики для йоги

Довольно плотные и прочные йогаматы, которые подойдут для более влажных условий, например в качестве коврика для горячей йоги. Во время обычных занятий коврик может скользить, поэтому рекомендуется использовать под него дополнительный слой нескользящего мата.

Главным преимуществом такого коврика является исключительная натуральность. Экологически чистый хлопок быстро впитывает воду, его можно сгибать и складывать как угодно.

Применять можно в качестве накидки на тонкий йога коврик как покрывало для более комфортной практики.

Популярные производители товаров из хлопка: Bodhi, Tribe.

Узнаем как изготовить коврик массажный для ребенка своими руками

Достаточно редко родители задумываются о том, чтобы приобрести массажный ортопедический коврик для профилактики плоскостопия у ребенка. Обычно на плановом осмотре хирурга или ортопеда обнаруживаются проблемы, и уже врач говорит о необходимости массажа, в том числе и с помощью специальной дорожки.

Как показывает опыт, то, что предлагают современные производители ортопедических товаров, подходит далеко не всем: многих не устраивает цена изделий, другим не нравится их качество. В большинстве магазинов можно найти дорожки с прикрепленными на них пластмассовыми деталями, которые имитируют камни. На этих изделиях пластиковые камешки достаточно высокие и острые, да и расположены они далековато друг от друга, поэтому ходить по такой дорожке малышу неудобно.

В принципе, это является главной причиной, почему родители решают сделать коврик массажный для ребенка своими руками. Лучшим вариантом для домашней ортопедической дорожки является галька: камешки без острых углов, подобранные по высоте так, чтобы на ногу при ходьбе по ним приходилась небольшая нагрузка. Насобирать ее можно на морском каменистом побережье или приобрести в магазинах, занимающихся продажей зоологических товаров. Ведь именно гальку используют в качестве грунта в аквариумах.

Для того чтобы коврик массажный для ребенка своими руками сделать, вам помимо камней потребуется основа. Подойдет любая крепкая тряпичная дорожка, но можно приобрести специальный резиновый коврик. Кроме того, вам понадобится прозрачный клей или силикон, с помощью которого вы будете клеить гальку. При наличии всех материалов работа не займет много времени. Важно только подобрать камни так, чтобы между ними не оставалось больших зазоров.

Если у вас нет времени, чтобы соорудить коврик массажный для ребенка своими руками, то можете поискать варианты с галькой в продаже. Правда, стоят такие дорожки дороже, чем коврики с пластиковой имитацией камней. Но они намного надежнее и удобнее в эксплуатации. Также стоит заметить, что весит такой коврик немало, поэтому лучше определить для него в доме место, где он будет постоянно лежать. Ведь складывать и раскладывать эту дорожку ежедневно может быть трудно.

Но это далеко не единственный вариант того, как можно сделать массажный коврик для ног своими руками. Вы можете его просто пошить. Если у вас есть галька, то она тоже пойдет в ход. Возьмите плотную материю, сложите ее вдвое так, чтобы вышел подходящий вам по размеру коврик, прошейте ее с двух сторон – должен выйти большой кармашек. Чтобы получился качественный ортопедический коврик своими руками, складывайте на дно кармашка камни и обшивайте их небольшими квадратиками или прямоугольниками.

Но не стоит переживать, что у вас ничего не выйдет, если вы не смогли найти или купить гальку. Коврик массажный для ребенка своими руками можно сшить и без нее. Наберите разных круп, возьмите высушенную фасоль, горох или другие бобовые и зашейте их в кармашки. Отдельно можно сделать на коврике участок, на котором зигзагом будет уложена толстая веревка, пришиты пуговицы или нашиты шарики, плотно набитые ветошью или синтепоном.

Как выбрать материалы и конструкцию гимнастического мата

Гимнастические маты предназначены для обеспечения превосходной амортизации, чтобы гимнасты были в безопасности, когда они кувыркаются, переворачиваются и падают. Эти коврики могут поглощать значительные удары, и они достаточно толстые, чтобы обеспечивать такой тип защиты. Но частью того, что делает коврик для гимнастики таким эффективным, является фактическая конструкция коврика.

Плюсы и минусы конструкции гимнастического мата

Гимнастические маты изготавливаются из нескольких слоев и материалов, чтобы придать им необходимые амортизирующие свойства.

Гимнастический мат из пеноматериала. Материал сердцевины

Гимнастические маты из пеноматериала изготовлены из ударопрочного пеноматериала. Пена — это то, что придает коврикам их амортизирующие свойства, а также делает поверхность коврика мягкой и мягкой. Вы обнаружите, что пена, используемая в разных ковриках, может различаться по плотности, что делает одни коврики более прочными, а другие более мягкими.

Наши более толстые складные спортивные маты имеют базовый слой из вспененного полиэтилена, поверх которого нанесен слой из вспененного полиуретана; мы находим, что эта комбинация пеноматериалов обеспечивает оптимальное сочетание подушки и поддержки.

Толщина пены также различается от коврика к коврику. Коврики из более тонкой пены обеспечивают меньшее поглощение ударов и защиту, чем коврики из более толстой пены. Коврики для акробатики обычно имеют толщину всего 1,5 дюйма, в то время как амортизирующие прокладки могут иметь толщину до 12 дюймов из-за значительного удара, который они должны поглощать. Краш-пады также обычно изготавливаются из более мягкой пены с большей упругостью, так что мат создает более мягкую поверхность, которая обеспечивает более мягкое приземление.

Точно так же клиновидные подкладки сделаны из пены, которая достаточно плотна, чтобы поддерживать гимнастку, но при этом достаточно мягка, чтобы смягчить ситуацию, когда гимнастка падает на мат.

Чехлы для гимнастических матов

Большинство спортивных матов, включая маты для акробатики и маты на танкетке, имеют прочное виниловое покрытие. Виниловые чехлы для гимнастических матов обеспечивают долговечность матов, а также позволяют легко протирать и дезинфицировать маты для безопасности спортсменов.

Многие из наших складных спортивных ковриков имеют виниловое покрытие на 18 унций. Эти чехлы отличаются высокой прочностью и придают матам дополнительную прочность. Чехлы из виниловых матов для гимнастики обеспечивают спортсменам отличное сцепление, а прочная строчка и отличное внимание к деталям делают эти маты отличными вариантами качества.

Гимнастический мат Fluffy Denim, напротив, имеет джинсовую обивку. Несмотря на то, что это покрытие чрезвычайно прочное, оно помогает спортсменам смягчить удар при приземлении.

Чехлы из винилового мата для гимнастики больше подходят для упражнений на полу или акробатики, так как они обеспечивают спортсменам отличное сцепление и сцепление. Тем не менее, винил может жалить кожу и прилипать к ней, поэтому он не является идеальным вариантом при падении с сильным ударом.

Материалы высшего качества, маты высшего качества

Может возникнуть соблазн купить дешевые гимнастические маты, которые рекламируются, но это может быть ошибкой. Конструкция гимнастического мата является основным фактором, влияющим на то, насколько хорошо этот мат будет работать, и насколько он может помочь в обеспечении безопасности спортсменов. Многие из этих более дешевых матов, которые вы видите на рынке сегодня, сделаны из некачественных материалов для гимнастических матов.

Обращайте внимание на маты, изготовленные из пеноматериала более низкого качества или слишком тонкие, чтобы действительно защитить ваших спортсменов. Другими признаками некачественного состава коврика для гимнастики являются виниловые покрытия, которые кажутся тонкими или непрочными на ощупь, неровные линии швов, одинарные швы, рыхлые или дефектные швы, а также виниловые покрытия, которые не заканчиваются прямыми углами со всех сторон. .

В Greatmats мы тщательно отобрали каждый из предлагаемых нами гимнастических матов, чтобы отразить превосходное сочетание качества и цены. Мы предлагаем множество матов, которые подходят для разных ценовых диапазонов, поэтому наши маты доступны как для родителей, желающих создать домашнее пространство для занятий для своего ребенка, так и для владельца элитного спортзала, желающего инвестировать в топ- качественные коврики для своей программы.

Здесь вы найдете коврики из высококачественных материалов по доступным ценам. Мы сотрудничаем с ведущим производственным предприятием прямо здесь, в США, и благодаря этому партнерству мы можем предложить вам изготовленные на заказ высокоэффективные спортивные коврики. Кроме того, мы храним на складе различные стандартные спортивные коврики, чтобы обеспечить быструю доставку прямо к вашей двери.

Как правильно выбрать гимнастический мат

Важно понимать, что не все гимнастические маты имеют одинаковое качество и одинаковые характеристики. Покупка некачественного мата не только увеличивает шансы плохого износа мата, но и повышает риск получения травм вашими гимнастками. Вот несколько важных соображений, о которых следует помнить при покупке гимнастического мата.

Предполагаемое использование коврика

Прежде чем покупать коврики, подумайте, как вы будете их использовать и какими качествами они должны обладать. Если вы ищете коврик для поглощения ударов, когда гимнасты отрываются от брусьев, или для использования в конце дорожки для прыжков с трамплина, то вам понадобится коврик, который сильно отличается от того, который вы использовали бы для вольных упражнений.

Подумайте о возрасте и росте гимнасток, которые будут использовать мат, о количестве движения, которое должен выдержать мат, о действиях, которые будут выполнять гимнасты, и об общей силе удара, которую должен поглощать мат.

Толщина

Основываясь на ваших ответах на вопрос выше, вы можете начать думать о подходящей толщине вашего спортивного коврика. Вообще говоря, чем толще коврик, тем больше он поглощает удары, хотя на это также влияют конкретные материалы, используемые в коврике.

Не рекомендуется покупать коврик, который может быть тоньше, чем вам нужно. Если вы колеблетесь, выберите более толстый из ковриков, который вы рассматриваете.

Прочность

Гимнастические маты — это инвестиция, и вы хотите, чтобы ваши маты прослужили долго. Выбор коврика высшего качества означает, что в результате вы получите более прочный и долговечный продукт. Это одна из основных причин не покупать дешевые спортивные коврики, которые вы видите в других местах; они не длятся.

Покупая коврики для спортзала, обращайте внимание на признаки качества, такие как двойные швы, комбинации различных типов пеноматериала для получения оптимальной поверхности и толстые, долговечные покрытия ковриков. Когда вы выбираете мат, изготовленный из качественных материалов для гимнастических матов, вы получаете в целом лучший продукт, даже если ваши первоначальные инвестиции обойдутся немного дороже.

Универсальность

Существует множество различных стилей спортивных матов, каждый из которых имеет свои возможности использования. Некоторые коврики более универсальны, чем другие. Например, складные коврики можно полностью развернуть, чтобы создать гладкую поверхность для упражнений на полу, акробатических пробежек и многого другого. В частично сложенном виде они могут служить инструментами для развития навыков.

Если вы выберете складные спортивные коврики, вы также можете соединить маты вместе, чтобы создать большую поверхность. Некоторые коврики доступны с соединительными полосками только на их более коротких сторонах, в то время как другие имеют полоски на всех четырех краях. Коврики с полосками на всех четырех краях дают вам максимальную гибкость в выборе способа их установки.

Складные спортивные коврики можно использовать не только на полу. Вы можете повесить эти коврики на стены, чтобы обеспечить некоторое поглощение удара в случае, если спортсмен столкнется со стеной во время тренировки или соревнования.

Выбор цвета

Ищете коврики, которые соответствуют цветам вашего бренда, вашей команды или школы? В Greatmats вам понравится множество цветовых вариантов. Мы даже предлагаем индивидуальные цветовые комбинации на наших изготовленных на заказ ковриках, чтобы вы могли получить именно тот внешний вид и стиль, который вам нужен.

Гарантия

Обязательно ознакомьтесь с гарантией, предоставляемой для любого спортивного коврика. В Greatmats на нашу продукцию распространяется превосходная гарантия, а наши производители отвечают за качество своей продукции.

Примечание о безопасности гимнастических матов

Имейте в виду, что вы можете купить мат с лучшей конструкцией гимнастического мата, но он не обязательно сможет предотвратить травмы спортсмена. Спортивные маты не являются безотказными, и хотя качественные маты предлагают спортсменам ценную амортизацию и амортизацию, помогая снизить риск травм, травмы все же возможны. Вы можете уменьшить вероятность этого, инвестируя в маты самого высокого качества, которые вы можете найти, но всегда важно тренироваться под руководством квалифицированного тренера, который может помочь спортсменам снизить вероятность получения травмы.

Лучшее оборудование для домашней гимнастики

Это общая информация, и ее не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и обратитесь к нему за советом. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы отказываемся от любой ответственности за любой физический вред, причиненный в результате информации на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим заявлением об отказе от ответственности и политикой конфиденциальности.

Вы заинтересованы в покупке домашнего гимнастического оборудования для вашего гимнаста?

Вы хотите купить оборудование для домашней гимнастики и хотите знать, какое оборудование лучше всего подходит для вашей гимнастки? Если это так, вы пришли в нужное место! Оборудование для домашней гимнастики отлично подходит для того, чтобы помочь как начинающим, так и продвинутым гимнастам улучшить свои навыки, занимаясь дома. Занятия дома могут помочь вашему ребенку быстрее совершенствоваться благодаря силе повторения — не тратя лишних денег на дополнительное время в спортзале. Это также отличный способ для вашей гимнастки показать вам навыки, которым она учится на занятиях.

Ниже мы дали вам несколько советов по покупке оборудования для гимнастики дома. И мы дали вам наш выбор лучших балок, матов и стержней для домашнего использования. На самом деле мы видели и пробовали из всего перечисленного ниже оборудования, поэтому мы знаем, что рекомендуем качественные, прочные детали.

Хотите распечатать руководство для покупателей с нашими лучшими предложениями?

Выбрать гимнастический инвентарь для дома может быть сложно по ряду причин: вы хотите приобрести гимнастический инвентарь, который можно использовать для отработки различных навыков, который может развиваться вместе с вашей гимнасткой по мере ее развития, который имеет правильные ограничения по весу, и это можно легко хранить в вашем доме.

Самым популярным гимнастическим оборудованием для домашнего использования являются низкие бревна, напольные коврики и мини-бары. Однако аксессуары для гимнастики, такие как турники и балансировочные мячи, также могут улучшить силу вашей гимнастки и помочь сделать ее время в тренажерном зале более продуктивным. Видеоролики по гимнастике также могут быть недорогим способом дать вашей гимнастке дополнительные тренировки по навыкам, с которыми она борется. И не забывайте, что лучший способ стать лучше в гимнастике — это постоянно тренировать свои навыки каждый день с помощью домашней программы, такой как SkillTrakker.

1. Балансиры

2. Коврики

3. Бары

4. Аксессуары для гимнастики

Ниже мы расскажем вам о некоторых моментах, о которых следует подумать при покупке оборудования для домашней гимнастики, а также дадим вам наши рекомендации. Если вы хотите перейти к разделу, вы можете просто щелкнуть ссылку выше, чтобы прокрутить вниз до этого раздела.

Балансиры

Гимнастический инвентарь для домашнего использования: бревно Рекомендации

Домашнее бревно — отличный способ для начинающих гимнастов и дошкольников учиться держать равновесие и совершенствоваться. Они отлично подходят для гимнастов среднего уровня, чтобы практиковать свои колеса и стойки на руках. А если ваша гимнастка более продвинутая, она может практиковать перевороты назад, перевороты вперед, шпагат на бревне и свои упражнения на бревне. Когда вы покупаете балку для домашнего использования, вы должны подумать о нескольких вещах:

• Высота балки : Балка, которая ровно лежит на полу, безопаснее, чем балка, которая находится на расстоянии пары дюймов от пола. Если вы пропустите луч, когда он находится в паре дюймов от пола, и у вас нет подходящих матов вокруг луча, вы можете получить вывихнутые лодыжки. Кроме того, у вас больше шансов получить синяки или удары, когда балка находится в паре дюймов от пола, а не когда она плоская. Тем не менее, вы почувствуете больше традиционного луча, если он будет в паре дюймов от пола. Таким образом, высота луча является важным компромиссом, о котором следует подумать.

• Длина балки : Еще одна вещь, о которой вы должны подумать при покупке домашней балки, это ее длина. Традиционное бревно имеет длину 16 футов. У вас может не хватить места для этого в вашем доме, но, к счастью, они продают тренировочные бревна, которые намного короче. Однако, если вы купите бревно слишком короткого размера, ваша гимнастка не сможет отработать те навыки, которые она хочет отработать. Имейте в виду, что некоторые тренировочные балки для домашнего использования можно соединить вместе, чтобы получилась одна более длинная балка. Но части балки, которые можно соединить друг с другом, чтобы сделать одну более длинную балку, не так прочны, как балка, состоящая из цельного куска.

• Материал балки : Балки для домашнего использования могут быть изготовлены из различных материалов. Мы предпочитаем те, которые сделаны из кожи или замши, учитывая, что это материалы, из которых изготавливаются бревна для соревнований.

• Хранение балки : Некоторые тренировочные балки складываются, а некоторые нет. Подумайте о том, как вы будете хранить свой луч, или он будет храниться вне вашего пространства на неопределенный срок. Складные балки не такие прочные, но они могут быть более практичными в зависимости от того, какой у вас размер и тип пространства.

Когда вы покупаете бревно для занятий гимнастикой дома, полезно знать, что стандартное бревно для гимнастики, используемое на международных соревнованиях, имеет высоту 124 сантиметра (4,07 фута), длину 500 сантиметров (16 футов) и длину 10 футов. сантиметров в ширину (3,9 дюйма).

Получив балансир, вы можете практиковать навыки из этого списка навыков.

Гимнастический инвентарь для домашнего использования: рекомендуемые балансиры

НАШ ВЫБОР: Addie Beam for Home
ПОЧЕМУ: Форма и ощущения такие же, как у конкурирующей балки. Низкий к земле и идеально подходит для безопасной тренировки ваших навыков дома.

Какой бревно выбрать для домашней гимнастики? Вы можете сослаться на эту таблицу ниже, чтобы увидеть наши лучшие варианты:

Коврики

Иметь дома коврик для занятий – это здорово, потому что деревянные полы или ковры не обеспечивают достаточной амортизации. Вы хотите иметь возможность падать без синяков. Домашние коврики отлично подходят для начинающих практиковать акробатические движения, такие как стойки на руках, колеса телеги, перекаты и перекатывания. Коврики также отлично подходят для обычных игр, так что вы можете бегать или кататься на мягкой поверхности.

Гимнастический инвентарь для домашнего использования: рекомендации по использованию мата

При покупке мата для домашнего использования необходимо учитывать его толщину и размер.

• Толщина мата : Если мат слишком тонкий, он не обеспечит достаточную амортизацию и защиту при падении гимнастки. Если коврик слишком толстый, на нем будет сложнее выполнять упражнения, потому что гимнастка будет тонуть в ковре.

• Размеры мата : Вам нужен мат, достаточно большой для того, чтобы ваш гимнаст мог тренироваться, но не слишком большой для того места, где он хранится.

• Хранение : Коврик складывается? Если нет, то есть ли у вас хорошее место для хранения?

• Максимальный уровень мастерства: Некоторые гимнастические маты достаточно прочны только для начинающих гимнасток, в то время как другие маты могут расти вместе с вашей гимнасткой по мере ее прогресса.

Если у вас есть коврик для гимнастики, ваша гимнастка может практиковать навыки из этого Списка напольных навыков.

Гимнастический инвентарь для домашнего использования: рекомендуемые гимнастические маты

НАШ ВЫБОР: Tumbl Trak Panel Mat
ПОЧЕМУ: Предлагается в нескольких цветовых вариантах, имеет несколько размеров и легко складывается.

Ниже приведена таблица матов для домашней гимнастики, которые мы считаем лучшими:

Стержни:

Домашний мини-бар может доставить удовольствие, он отлично подходит для силовых тренировок и повышения производительности грифа вашего гимнаста. На них любят играть начинающие гимнасты и маленькие дети, а более продвинутые гимнасты могут использовать их для силовых тренировок. Мини-грифы для домашней гимнастики претерпели множество усовершенствований за последние несколько лет и стали намного прочнее, чем раньше. Когда вы покупаете гриф для дома, необходимо учитывать некоторые моменты.

Гимнастический инвентарь для домашнего использования: рекомендации по перекладине

• Стабильность : Вы хотите убедиться, что брусок, который вы покупаете для дома, стабилен. Вы хотите убедиться, что он не упадет и не будет трястись, когда ваш гимнаст использует его.

• Ограничение по весу : Вам определенно не нужен гриф, который недостаточно прочный, чтобы удержать вашего гимнаста.

• Требования к матам : Различные стержни имеют разные требования к матам для обеспечения безопасности.

• Высота грифа : Он должен быть достаточно высоким, чтобы его мог использовать ваш гимнаст, и в то же время его можно было хранить в вашем доме.

• Простота сборки:  Некоторые стержни собрать гораздо сложнее, или для них требуется дополнительная фанера или опоры для ног.

• Максимальный уровень навыков : некоторые домашние брусья достаточно стабильны только для навыков низкого уровня, в то время как другие, которые могут поддерживать навыки высокого уровня, лучше подходят для роста вместе с вашим гимнастом.

Гимнастический инвентарь для домашнего использования: рекомендуемые грифы

НАШ ВЫБОР: гриф Junior Pro
ПОЧЕМУ: Качественный, прочный гриф, который не нужно укреплять фанерой. Регулируемый и безопасный, чтобы практиковать свои навыки бара.

Ниже приведены наши рекомендации по домашнему бару:

Аксессуары для домашнего гимнастического оборудования

Мы включили в наш список некоторые аксессуары, которые помогут вашей гимнастке улучшить свою гимнастику дома. Эти аксессуары можно использовать для кондиционной и силовой тренировки в домашних условиях, а также для специальных упражнений.

Турник для подтягиваний : Если у вас есть более продвинутый гимнаст, вы можете подумать о приобретении турника для подтягиваний. Турник стоит недорого и может быть установлен прямо в дверном проеме дома. Это отлично подходит для развития силы верхней части тела, что помогает гимнастам преуспеть в упражнениях на брусьях. Его также можно использовать для укрепления мышц кора, выполняя подъемы ног — вися на перекладине и поднимая нижнюю часть тела.

Мяч для фитнеса : Мяч для фитнеса — отличный инструмент для укрепления мышц кора. Используйте его вместо стула, когда ваша гимнастка делает домашнее задание. Или используйте его, чтобы делать приседания и другие упражнения на пресс. Ссылка на то, чтобы купить его в DGS, но вы также можете получить его на Amazon здесь.

Ползунки EZ Move : Тэмми Биггс, замечательный тренер по гимнастике элитного уровня, рекомендует использовать эти ползунки в нескольких упражнениях и упражнениях на кондиционирование. Я собрал несколько видеороликов Тэмми Биггс, в том числе видеоролики о том, как она обучает воздушным упражнениям с этими ползунками, а также делает с ними кондиционирование и сгибание (видео великолепны, я могу смотреть на нее часами!).