Мы рады приветствовать вас на сайте «АВТОКОВРИК»
НОВОСТИ
"Автоковрик" расширяет ассортимент ковриков в салон автомобилей. В продажу поступили резиновые и текстильные автомобильные коврики на следующие модели автомобилей: Ford Focus III; Nissan Juke; Hyundai Solaris, ELANTRA 2011, Kia Soul, PICANTO II, Sorento 2011; Mazda 3 2009, CX-5; Mercedes GL X164; Opel Astra J; Renault Sandero, Duster; Subaru XV; VW Polo sedan, Jetta 2011, Passat B7 2011; Mitsubishi ASX; VW Polo sedan. Огромный ассортимент автомобильных ковриков в наличии.
Розничные магазины:
г. Ростов-на-Дону,
ул. Красноармейская, 157
тел.: +7 (863) 292-30-66
г. Таганрог,
ул. Седова, 2/2,
тел.: +7 (8634) 32-76-32
г. Миллерово,
Рынок МТК, ул. Толстого,
пав. № 63, т.: +7 (86385) 2-99-19
с. Чалтырь
ул. Олимпийская, 1/82
т.: +7 (863) 247-10-66
Интернет-заказы:
E-mail: [email protected]
тел.: +7 (905) 428-29-55
Аппликатор Кузнецова, эластичный коврик с закреплёнными на нём круглыми или прямоугольными шипатыми пластинками, такую конструкцию с успехом использовали наши родители ещё 30 лет назад при болях в спине и не только. Предназначен для воздействия на нервные окончания и лечения таким образом многих заболеваний. Аппликатор устроен довольно просто, но за десятки лет своего существования уже доказал свою эффективность.
Выпускается аппликатор Кузнецова сегодня в самых разных модификациях. Это может быть классический прямоугольный коврик, ремень с застёжками, манжеты разной ширины или валик, который удобно подкладывать под шею.
Основа коврика может быть выполнена из полиэтилена или плотной ткани, а пластинки с шипами — из пластика. Реже шипы аппликатора делают из гипоалергенного металла. В последнее время нередко встречается аппликатор с двойными шипами. Такие игольчатые пластинки получили название «цветок сливы». Двойные шипы действуют на кожу нежнее, не травмируя её, а работают эффективнее, чем классический цельнозаострённый вариант.
Активнее и успешнее всего он применяется при остеохондрозе, но также эффективен при различных расстройствах нервной системы, болезнях дыхательных путей и органов пищеварения — колики, гастриты и хронический запор, и даже для лечения некоторых половых дисфункций.
Регулярно используя аппликатор Кузнецова можно достаточно быстро улучшить сон, избавиться от мигреней и депрессивного настроения.
Эффективность от применения этого игольчатого массажёра особенно заметна при лечении с его помощью заболеваний опорно-двигательного аппарата, радикулитах, остеохондрозе. Особенно заметен результат такой терапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Аппликатор Кузнецова для шеи выпускают в виде специального ролика, на который также можно лечь. Успешно лечатся этим способом артрозы, а также повреждения мышц и суставов.
Аппликатор может стать помощником в лечении бесплодия и воспалений матки, а в период беременности способствует нормализации развития плода. Только беременным применять аппликатор Кузнецова можно строго с разрешения врача, который ведёт беременность. Кроме того, аппликатор успешно применяют для лечения сахарного диабета, ожирения, болезней щитовидной железы, невритов и невралгии.
Под кожей человека находится множество нервных окончаний, действуя на которые теплом, электротоком или механически (в нашем случае — иголками), можно воздействовать также на тот или иной орган.
Этот принцип сродни искусству акупунктуры древнего Китая, заставляет весь организм мобилизоваться для решения конкретно поставленной задачи. Воздействие шипов аппликатора на нервные окончания способствует нормализации улучшению кровоснабжения мышечного корсета позвоночника и обменных процессов в хрящах межпозвонковых дисков, уменьшает воспаление нервных отростков, кровь начинает активнее поступать к мозгу и внутренним органам.
Иголки аппликатора раздражают кожу, капилляры в её верхних слоях расширяются, к ним приливает больше крови и после процедуры на местах, где накладывался аппликатор, ещё довольно долго остаётся приятное ощущение тепла. Улучшение состояния в результате применения аппликатора достигается благодаря его комплексному воздействию на организм в целом и на место наложения — в частности. По окончании курса лечения можно заметить такой эффект:
На фоне расширения сосудов, улучшения кровооборота и ускорения обменных процессов в организме просыпаются защитные механизмы. Активизируется выделение биологически активных веществ, в том числе опиоидов, способствующих уменьшению болевых ощущений.
Инструкция к аппликатору Кузнецова проста: его прижимают к части тела, которая требует терапии. Аппликатор-манжет или ремня можно зафиксировать на определённом участке тела. На аппликатор-коврик или валик достаточно просто лечь. Для спины, в частности при терапии остеохондроза применяется как раз последний способ. Коврик с шипами располагают вдоль спины и ложатся на него. Если у пациента нет неприятных ощущений, он может полежать на аппликаторе не менее получаса. После проведения процедуры лучше удержаться от пребывания на сквозняках.
Если у пациента дома в наличии есть только аппликатор в виде коврика, покупать манжет или другую модификацию совсем не обязательно. Коврик достаточно эластичен чтобы обернуть его вокруг руки или ноги, а зафиксировать его можно эластичным бинтом.
В условиях стационара часто используют разные модификации аппликатора:
Кроме всего прочего, сегодня, исходя из пожеланий пациента, можно выбрать коврик с различной длиной шипов. Они различаются по цвету основы и предназначаются для пациентов с разным болевым порогом.
Возможность с лёгкостью использовать этот своеобразный игольчатый массажёр не выходя из дома, является его бесспорным преимуществом. Однако и у аппликатора Кузнецова есть противопоказания. Нельзя применять его в таких случаях:
Отдельно следует напомнить, что будущим мамам перед тем, как использовать аппликатор необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Даже если они планируют просто ставить на аппликатор стопы ног на 5 минут в день или прикладывать к больной голове.
Ещё одно противопоказание: нельзя использовать аппликатор бесконтрольно. «Наработанные» годами гиподинамии и неправильного образа жизни проблемы с позвоночником, кишечником или нервами не исчезнут в одночасье, если спать на аппликаторе Кузнецова ночь напролёт. А вот к дополнительным неприятностям подобная фанатичность может привести довольно быстро. Сильные повреждения кожи в местах контакта с шипами аппликатора это самые безобидные из них.
Вконтакте
Одноклассники
bezpuza.ru
Сидячий образ жизни, отсутствие физической активности и пренебрежение техникой безопасности негативным образом сказываются на состоянии опорно-двигательной системы современных людей. Несмотря на активное распространение лекарственных средств и инструментов, популярности не теряет аппликатор Кузнецова.
Это приспособление за годы применения доказало свою эффективность. Многие доверяют ему даже больше, чем врачам, компетентность которых зачастую оставляет желать лучшего. Добиться нужного эффекта не так сложно, достаточно научиться правильно обращаться с изделиями.
Под аппликатором Кузнецова подразумевается особый массажный коврик, поверхность которого покрыта многочисленными пластиковыми элементами с острыми кончиками. Такое простое строение позволяет получить сразу два вида терапевтического воздействия – массаж тканей и иглоукалывание. Основа устройства представлена плотной тканью, пластиковые шипы крепятся к ней с помощью клея или тонких ниток. Современные вариации приспособления можно разбирать и собирать, добиваясь нужного размера.
Независимо от вида и особенностей, аппликатор Кузнецова имеет основное назначение – стимулировать определенные точки на теле человека. Одним из ярких положительных свойств устройства является простота его применения. Достаточно выложить его на ровную поверхность шипами вверх и лечь на коврик, расположив на нем проблемный участок тела. Чтобы добиться максимальных результатов, следует разобраться с видами устройств и нюансами их эксплуатации.
Первое из функциональных средств появилось в 80-х годах прошлого века. Оно было прямоугольным и максимально простым. Его прикрепляли с помощью бинтов к больным местам, на нем лежали, по нему ходили ногами. Врачи рекомендовали использовать предмет при пяточных шпорах, начальной стадии сколиоза, радикулите, остеохондрозе, плоскостопии.
Со временем ассортимент инструментов расширился. Теперь аппликатор Кузнецова может иметь такие виды:
Совет: Женщинам, которые хотят избавиться от целлюлита, стоит обратить внимание на аппликаторы Кузнецова, оснащенные силиконовыми насадками. Они мягко массируют ткани, разбивая жировые отложения, нормализуя ток крови в тканях. Только применять эти устройства нужно регулярно, иначе положительный эффект так никогда и не проявится.
Мало кто знает, что существует еще одна классификация аппликаторов Кузнецова. Они разделяются по группам в зависимости от цвета шипов:
Перед тем как покупать выбранный аппликатор Кузнецова, стоит прочитать инструкцию к приспособлению. Сегодня некоторые производители вводят дополнительные опции и функции, что нужно не во всех случаях.
Механизм действия необычного приспособления можно понять, если ознакомиться с основами акупунктуры. Это отдельная наука, которая изучает расположение активных точек на теле человека. Стимулирование этих участков дает выраженный лечебный эффект. В инструкции, прилагаемой к аппликатору, должна содержаться информация по тому, к каким участкам тела нужно прилагать тот или иной вид инструмента.
Прикладывание шипов к коже и их вдавливание в ткани приводит к раздражению капилляров и других кровеносных сосудов. В результате ускорения процесса кровообращения органы и ткани начинают активнее получать кислород. Одновременно с этим они освобождаются от шлаков и токсинов, солевых отложений. Такие реакции приводят обновлению и восстановлению биологического материала.
Сочетание акупунктуры с раздражением сосудов сопровождается еще и расслаблением мышц. Это позволяет снять напряжение и усталость, избавиться от дискомфортных и болевых ощущений, нормализовать сон. Всего одного сеанса достаточно, чтобы почувствовать разницу и отметить положительные изменения в состоянии организма.
К сожалению, многие люди, купив аппликатор Кузнецова, даже не читают инструкцию к прибору, не просматривают перечень противопоказаний к сеансам. Из-за этого результаты манипуляций могут быть слабо выраженными и даже негативными. Чтобы не допустить такого развития событий, применять изделие нужно после консультации с врачом.
Делается это при наличии таких показаний:
Если показания действительно существуют, а сеансы проводятся правильно, то манипуляции не будут доставлять никаких неприятных ощущений. Облегчение будет очевидно уже после первой же попытки. Со временем положительный эффект будет сохраняться в течение все более длительного периода времени.
Что касается противопоказаний к применению аппликатора Кузнецова, то к ним относят:
За время применения аппликатора Кузнецова побочные действия выявлены не были. Только неправильная эксплуатация устройств или игнорирование противопоказаний могут привести к развитию неприятных последствий. Если в ходе проведения сеансов или уже после них отмечаются негативные реакции, это указывает на несоблюдение технических норм.
К каждому аппликатору Кузнецова прилагается подробная инструкция по его эксплуатации. Если таковой нет, стоит усомниться в оригинальности устройства. В целом, работа с приспособлением очень проста и состоит из таких этапов и правил:
Каждые две недели рекомендуется делать перерыв. За это время организм не только отдохнет, но и восстановится, особенно на тех участках, которые подвергались обработке. Такой подход позволяет получить наиболее быстрые и стойкие результаты.
polzateevo.ru
Сегодня многие люди знакомы с понятием рефлексотерапия и иглоукалывания, которые воздействуя на биологически активные точки тела, избавляют от многих физических и психических заболеваний. Данные процедуры являются довольно-таки дорогими, и не каждый человек может себе их позволить. К счастью, был разработан аппликатор Кузнецова. Он представляет собой специальное приспособление с большим количеством иголок. Безусловно, он не дает того же эффекта, так как воздействует на зону, а не на определенную точку, но все же способен существенно облегчить состояние. Особенно аппликатор будет полезен при болях и зажимах в спине и шее.
На сегодняшний день лаборатория Кузнецова является крупнейшим российским разработчиком и производителем игольчатых массажеров-аппликаторов. Компания реализует свою продукцию в России под маркой «Тибетский аппликатор», а в странах Европы и США — под местными брендами. Приобрести их можно в аптеках, аювердических магазинах, а также на просторах интернета.
Аппликатор Кузнецова — это тканевый коврик с мягким наполнителем, который полностью покрыт круглыми или квадратными пластинами с двойными зубчиками. Также можно приобрести игольчатый массажер с магнитными (черными) вставками.
Не стоит путать аппликатор и доску с гвоздями для йогов, так как это принципиально разные понятия, второй вариант подходит для подготовленных людей, которые хорошо знают свое тело и профессионально занимаются йогой.
Аппликатор с шипами принято использовать для профилактики и лечения многих недугов. Чаще всего, к его помощи люди прибегают при возникновении проблем с опорно-двигательным аппаратом, болевых ощущений в мышцах, а также для получения эффекта расслабления.
Чтобы достичь положительных результатов не требуется много усилий. Аппликатор легок в применении, и весьма доступен по своей стоимости.
Злоупотреблять данной процедурой лечения не стоит. Для получения положительного результата будет вполне достаточно 30 мин использования массажера. Продолжительность лечения – 2 недели, затем необходимо сделать перерыв на 1-4 недели.
По официальным источникам первый в мире аппликатор был создан в 1988 году. Он представлял собой обычную игольчатую пластину, на которой в лечебных целях можно было лежать или ходить босиком. Она состояла из нескольких частей, складывающихся по принципу пазла. Если было нужно воздействовать только на зону стоп, то можно было запросто отсоединить какую-то часть и работать только с ней. Если же было необходимо закалить тело и воспитать в себе силу духа, коврик складывался полностью и человек ложился на него спиной.
Несколькими годами позже была обнаружена некая связь между такой методикой лечения и древнекитайской теорией о наличии на человеческом теле биологически активных точек, при помощи которых можно воздействовать на организм. После этого заинтересованность многих ученых возросла, а промышленность по выпуску аппликаторов начала активно развиваться, поэтому на сегодняшний день существует несколько разновидностей данных аппликаторов.
В настоящий момент в продаже можно увидеть 4 типа игольчатого массажера. Они отличаются между собой цветом пластин, остротой шипов и наличием или отсутствием магнитных вставок. Также выделяют классический аппликатор для спины, ног, рук, шеи и поясницы.
Для начала хочется выделить классификацию массажера по цвету.
Зеленые и красные колющие элементы имеют менее острые иглы, синие и желтые — более острые. Как несложно догадаться, первые предназначены для людей с очень чувствительной кожей.
Красные и желтые имеют специальные магнитные вставки, которые усиливают лечебный эффект.
Все эти расцветки имеют большое значение. Если у вас не очень чувствительная кожа, это не значит, что можно купить любой аппликатор и лечиться, практически совсем не ощущая боли. Ведь в том и суть такой терапии, что у человека должен быть некий эмоциональный всплеск.
Коврик. Был придуман первым. Чаще всего специалисты в области медицины советуют выбирать именно его, так как он более практичен в применении. Бывают коврики небольшие и узкие (подходят для стоп, рук и отдельных частей тела), а также более крупные (воздействуют на всю спину, область живота).
Как утверждают специалисты, данный аппликатор способен избавить от бессонницы, повысить работоспособность и даже половое влечение. Кроме того, он предотвращая появление плоскостопия и других болезней, связанных с ногами. После хождения по коврику появляется сильное желание жить, чувствуется прилив сил и энергии.
Пояс. Напоминает коврик, только фиксируется на талии при помощи липучек. На его внутренней стороне расположено множество полистирольных шипов, которые активно массируют талию, спину и живот. Удобен в использовании при болях в пояснице.
Валик. Магазины предлагают разные его варианты, они отличаются размером. В продаже встречаются валик для шеи и поясницы («полувалики»). С помощью первого можно устранить головокружение и нормализовать артериальное давление, снять боли в шейном отделе, второго — устранить напряжение в спине.
Существует и полноценный валик, который можно подкладывать под живот, шею и поясницу, а также катать его спиной или ногами по полу.
Для лечения аппликатором человеку не надо прилагать никаких усилий, его лечебное воздействие напрямую связано лишь с рефлексной терапией. Коврик с зубцами следует прикладывать к проблемным зонам. Иголки воздействуют на кожный покров и сосуды, таким образом стимулируя кровообращение, активизируя распространение кислорода и полезных веществ по организму. В процессе этого уничтожаются жировые клетки, а также разрушаются солевые отложения. Кроме того, такое воздействие способствует и регенерации тканей, благодаря чему восстанавливается эластичность межпозвонковых дисков. В целом аппликатор Кузнецова оказывает тонизирующее воздействие за счет ускорения обмена веществ и стимулирования мышц.
Первое время будут довольно-таки неприятные болевые ощущения во время использования массажера, но с каждым разом проводить «сеанс лечения» станет проще, а продолжительность процедуры будет увеличиваться — вы начнете получать удовольствие. :)
Как уже было отмечено, пластины имеют двойные зубчики. Двойное острие препятствует глубокому проникновению игол в кожу, делая процедуру более комфортной и эффективной. Пользуясь им, вы словно дарите себе дополнительную порцию отдыха.
Магнитные вставки на аппликаторе Кузнецова оказывает мягкое седативное, то есть успокаивающее действие. Они положительно влияют на иммунную систему, обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
Какой бы вид аппликатора вы ни выбрали, вместе с ним вам обязаны положить в коробку инструкцию по применению. Из нее можно прочитать об основных принципах воздействия аппликатора.
Для получения эффективных результатов важно выделить пораженную зону, и стимулировать биологически активные точки именно в ней.
Если боль носит хронический характер, то лежать надо по 10-15 мин 2-3 раза в день.
При обострениях — 5-7 мин 4-6 раз в день.
Зоны воздействияНе каждый найдет в себе силы пользоваться классическим аппликатором Кузнецова. Некоторым людям трудно дается расслабление мышц, а если они сжаты, то боль ощущается гораздо сильнее нужного, в этом и весь секрет. Нужно просто перебороть себя, лечь на коврик, постараться максимально расслабиться и даже в какой-то степени получать удовольствие. ;)
bestlavka.ru
Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе — очень популярное средство, применяемое в качестве рефлексотерпевтического приспособления. Автором изобретения является народный ценитель И.И. Кузнецов, поэтому иппликатор, созданный им, мы смело отнесем к медицине народной. Устройство позволяет убрать болевой синдром, нормализовать сон, положительно влияет на работу внутренних органов. Изделие могут использовать пациенты различного возраста, применяя его одновременно со средствами медикаментозной терапии, назначаемыми при остеохондрозе.
Аппликатор Кузнецова (иппликатор, йога-мат, иглоаппликатор) — устройство, воздействующее на рефлексогенные зоны человека. Применяется для лечения разных патологий — сосудистых, сердечных заболеваний, нарушений мочеполовой сферы. Активно используют приспособление при наличии проблем с позвоночником — при шейном остеохондрозе и других его локализациях, при мышечных болях, невралгиях и прочих.
Классический аппликатор Кузнецова представляет собой небольшой матерчатый (клеенчатый) коврик, на котором размещены пластмассовые или металлические пластины с шипами. В продаже представлено несколько модификаций изделия с магнитными вставками, шипами разного размера, специальными застежками.
Самым эффективным из всех современных модификаций изделия является устройство с раздвоенными шипами различной длины. Такой аппликатор Кузнецова при остеохондрозе характеризуется более щадящим воздействием, не травмирует кожу, дает выраженный эффект уже после нескольких процедур.
По своему принципу действия роликовый аппликатор схож с акупунктурой. Он обеспечивает воздействие на точки, расположенные на коже, которые отвечают за работу позвоночника и внутренних органов. Таким образом, осуществляется стимуляция обменных процессов в организме, улучшается кровоснабжение позвоночных структур. Это способствует регенерации тканей и улучшению общего самочувствия человека. Также подобное воздействие позволяет усилить эффективность некоторых лекарственных препаратов, принимаемых при остеохондрозе.
Врачи рекомендуют!Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский...Читать подробнее»
Помогает ли аппликатор устранить симптомы остеохондроза? При регулярном использовании удается добиться значительного прогресса в лечении. Положительный эффект от применения устройства таков:
Результатов могут достичь пациенты, которые регулярно применяют йога-мат при остеохондрозе поясничного отдела или других формах этого заболевания, соблюдая инструкцию по его использованию. Разовое применение аппликатора дает кратковременный эффект и не обеспечивает положительную динамику при лечении заболевания.
Существуют противопоказания к применению аппликатора Кузнецова. К ним можно отнести:
Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»
Если пациент не знает, есть ли у него противопоказания к применению аппликатора, рекомендуется обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Врач уточнит, какими будут польза и вред от применения аппарата для вашего организма. Если нет противопоказаний, доктор поможет определиться с длительностью сеансов с аппликатором Кузнецова и расскажет, как пользоваться изделием правильно.
Исследования западных медиков не подтвердили метод рефлексотерапии, как сколько-нибудь значимый. Процедуры считаются псевдо медицинскими, а иной раз и вредными. Изначально аппликатор Кузнецова создавался как коврик для больных лунатизмом, который обеспечивал просыпание человека. Зарубежные врачи считают, что применение прибора с другой целью опровергает многовековые принципы иглорефлексотерапии, которая предусматривает очень точное воздействие. Одновременное же использование пучков игл может затронуть и другие точки, на которые воздействовать нельзя. В этом случае вместо выздоровления можно приобрести новую болезнь. Поэтому только вам решать, нужен ли вам його-мат.
Подбор конкретной модели средства зависит от типа остеохондроза, которым страдает человек:
Важно знать! Действенный способ эффективного избавления от ОСТЕОХОНДРОЗА И БОЛЕЙ в спине, рекомендованный ведущим ортопедом страны! Читать далее...
Также при выборе модели обращают внимание на размер шипов. Людям с чувствительной кожей стоит обратить внимание на модели с мягкими раздвоенными иглами. Расстояние между иголками должно быть небольшим. Тем же, у кого кожа грубая, можно использовать валики или ремни с частыми крупными иглами одинаковой длины.
Теперь о том, как применять иглоаппликатор. Рекомендуют следующие методы:
При любом из вариантов использования массажера пациенту нужно внимательно изучить состояние кожи после первого сеанса лечения. Если на ней появились повреждения, значит вы неправильно подобрали изделие или некорректно его использовали. Если проблем нет, можно продолжать выбранное лечение.
Обычно лечение остеохондроза посредством аппликатора Кузнецова проводят курсами в 2-3 недели, после чего делают перерыв в одну неделю и опять возвращаются к прежним нагрузкам. У некоторых пациентов после нескольких сеансов такой терапии могут возникать такие побочные эффекты: слабость, головокружение, тошнота. Это свидетельствует о проблемах в работе сосудов. При появлении таких симптомов не нужно отказываться от лечения с использованием массажера, необходимо только сократить продолжительность сеансов и подобрать модель с более мелкими иглами. если симптомы не проходят длительное время, необходимо обратиться к врачу.
Сколько лежать на массажере? Время проведения процедуры: 10-30 минут. Более короткие сеансы не позволяют добить выраженного эффекта в лечении остеохондроза. Более продолжительные могут оказать негативное воздействие на сосуды. Эффективность же терапии при увеличении времени занятий с аппликатором, повышаться не будет.
Как забыть о болях в спине и суставах…
Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях - невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться - нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему - рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский...Читать далее»
Вконтакте
Одноклассники
Если вам понравилась статья, оцените её: Загрузка...tvoypozvonok.ru