Как выбирать и ухаживать за ковриком. Как мыть коврик для йоги

Как правильно ухаживать за ковриком для йоги?

Всем известно, что коврик для йоги желательно менять как можно реже, так как он сохраняет энергетику владельца и постепенно «заряжается» практикой йоги. Как  сохранить свой заряженный коврик в хорошем состоянии  как можно дольше, я расскажу сегодня в своем посте.1. Вы купили новый коврик

Любой синтетический коврик перед первым использованием следует помыть в теплой воде, можно с нейтральным мылом без ароматизаторов и увлажнителей: обычно это либо дорогое западное детское мыло, либо наоборот — «наше» хозяйственное мыло. Содержание мыла в воде должно быть небольшим — только чтобы смыть заводскую смазку. После мытья коврик надо вытереть чистым полотенцем и тщательно высушить в висячем положении. Сохнуть коврик может долго, до двух суток (зависит от влажности и температуры воздуха, и конечно самого коврика).

Натуральный коврик (например, из джута) нельзя мыть вышеописанным способом или замачивать в воде, а надо тщательно протереть его влажной тряпкой.

Коврик из натурального каучука (он может иметь резкий запах) рекомендуется просто повесить проветриться на пару дней, запах пройдет.

2. Уход в процессе практики

Коврики из ПВХ нельзя стирать с порошком, сушить и отжимать в машинке, только в режиме бережной стирки, а если в вашей машинке такого режима нет — то только вручную, аккуратно, тряпочкой.

Здесь важно различать «плановую» (раз в 1-3 месяца) и «экстренную» стирку: экстренная — если коврик сильно испачкался или же у него появился неприятный запах, либо коврик отсырел и запрел. В режиме «плановой» стирки лучше всего постирать коврик в теплой воде, можно с нейтральным мылом, либо замочить в мыльном растворе. Для более серьезной коврико-терапии используется уже бережная машинная стирка.

Сушится после этого коврик натуральным способом, т.е. обычно вешается на перекладину шторы в ванной, раз в 6-12 часов его стоит перевернуть. Для ускорения процесс сушки можно ненадолго проложить свернутый в рулон коврик сухим банным полотенцем (оно впитает часть влаги).

При хранении не складывайте коврик в пополам или вчетверо — от этого могут появиться «морщины» или даже «заломы»: сворачивайте коврик в рулон.

3. Лечение

Бывает, что состояние коврика, несмотря на плановые чистки и внеплановую стирку, постепенно деградирует. Это случается либо вследствие особо интенсивной практики, либо случайного несоблюдения условий хранения (скажем, после интенсивной практики «до седьмого пота» коврик сложили в чехол и оставили в багажнике до понедельника!), либо при большой влажности.

Если вы обнаружили, что ваш замечательный, бывалый йога-мат (переживший не один выездной семинар и тысячи занятий!) банально «попахивает бомжом» — выход есть.

Радикальное «лечение» синтетического коврика заключается в стирке на обычном режиме в машине, либо замачивание в антисептических средствах (типа «Деттол»), хозяйственном мыле, стиральном порошке (избегайте порошков с маркировкой «морозная свежесть», «аромат красной розы» и т.п., а также отбеливающих. Также не используйте хлорсодержащие моющие средства, это «смерть» и поверхности, и внешнему виду коврика). Постирайте коврик на обычном режиме без отжима в стиральной машине, заложив его в сеточку для бережной стирки, чтобы избежать потертостей.

Возможно это подарит вашему коврику «вторую жизнь»! Ну, а если возродить коврик не удалось — примите это философски: возможно, Вселенная приготовила для вас новый коврик, гораздо лучше прошлого!

angelmail.ru

Как сохранить внешний вид и приятный запах коврика для йоги

Вы разворачиваете свой любимый коврик для йоги на своем обычном месте в зале, садитесь и готовитесь к занятию. Вдруг … что за ужасный запах?

Это ваш коврик. И его нужно почистить. Немедленно.

Трудно найти внутреннее спокойствие и гармонию на липком, дурно пахнущем коврике. К сожалению, большинство из нас не регулярно чистят свои коврики, если чистят их вообще.

Предлагаю вашему вниманию советы от экспертов, как можно самостоятельно ухаживать за своим ковриком для йоги.

Стеклянная бутылка с распылителем. Джина Капуто пользуется своим черным ковриком Мандука уже 13 лет. Это не ошибка – 13 лет. «Он и сейчас как новый», говорит Джина, которая ведет занятия йогой более 10 лет. Для ухода за своим ковриком Капуто покупает пустую стеклянную бутылку с распылителем, наливает в нее дистиллированную воду с маслом чайного дерева или маслом лаванды. Опрыскивает этой водой коврик и вытирает полотенцем. Она делает это каждый день.

Придумайте свое сочетание. Мишель Копланд, основатель и владелица CoolHotYoga с филиалами в Нью Джерси и Калифорнии, придумала свое уникальное сочетание для своих учеников. Именно этим они обрабатывают свои коврики. Итак, нужно взять водку напополам с водой и добавить несколько капель масла чайного дерева. Копланд говорит, что «водка необходима для стерилизации, а масло чайного дерева имеет антибактериальные свойства».

Стирка в ванной. Для более тщательной чистки, постирайте коврик в ванной. Полейте его теплой водой, добавьте немного мыла и руками, как губкой, помойте коврик. Тщательно потрите коврик руками, смойте мыльную пену и положите его сушиться вдали от прямого солнечного света. Капуто рекомендует использовать органическое мыло, например, от Dr. Bronner’s.

Стирка в машине. Можно постирать коврик так же, как вы стираете свою одежду – просто положите его в стиральную машину! «Это очень просто положить коврик в стиральную машину на режим деликатной стирки в холодной воде, а затем повесить сушиться на улицу», говорит Хилари Веллиш, учитель в FlyBarre, которая ведет уроки йоги вот уже 8 лет.

Сверните коврик пополам. У вас были занятия йогой на свежем воздухе? Тогда не мне вам рассказывать, насколько грязной может быть одна сторона коврика. Но это не проблема. У Джины Капуто есть отличное решение, как не испачкать лицевую сторону коврика. Она рекомендует не сворачивать коврик, а складывать его пополам и только потом сворачивать как обычно. «Таким образом, две стороны коврика не будут соприкасаться», объясняет Джина.

 

По материалам Aloha.com

dayoga.ru

Как выбирать и ухаживать за ковриком. Советы практикующего йога

(Советы практикующего йога.)

Идеальный коврик должен:

- не скользить. Иначе в асанах и виньясах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны. Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее. Самые «липкие» из представленных моделей – коврики Extra. Однако имейте в виду, что «липкость» коврика обратно пропорциональна его долговечности – мягкий латек быстро стирается. Скажем, коврик Rishikesh у наших занимающихся живет уже 4 года и выглядит, как новый, а в коврике Extra за полтора года резина немного вытерлась.

- не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т.е. имеют внутри каркас-сетку. При внимательном рассмотрении торца коврика это становится хорошо видно. Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность. Существуют облегченные коврики без каркаса – они очень легкие и компактные, складываются практически как кусок ткани. Но в удобстве и прочности, конечно, проигрывают армированным.

- хорошо впитывать влагу. Это особенно актуально, если вы занимаетесь интенсивной динамической практикой. Если коврик не будет впитывать пот, через полтора часа занятий вы будете скользить по нему, как по катку. Чем более рыхлая поверхность коврика для йоги, тем лучше она впитывает воду.

- быть симметричным. Например, Reebok делает коврики со скошенным краем. На таком коврике сложно сохранять симметричность асан, потому что приходится их выполнять как бы «под углом». Идеальная форма коврика – прямоугольная.А дальше уже начинаются вариации…

Длина. При статической практике выбирайте коврик, который будет соответствовать вашему росту + 5-10 см. Если же вы занимаетесь интенсивной динамикой, лучше взять коврик с запасом сантиметров в 20-30.

Ширина. Стандартно коврики для йоги имеют ширину 60 см, для большинства людей этого вполне достаточно. Если вы отличаетесь крупной комплекцией, стоит выбрать 80-сантиметровый Rishikesh.

Толщина. Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее, однако тем жестче и хуже сохраняет тепло. Толщина коврика 4,5-6 мм. идеальна, на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах. Коврик толще уже проигрывает в устойчивости. Однако если рассматривать профессиональные коврики Prana Yoga Mat Pro, то при толщине в 6-7 мм устойчивость за счет плотности материала просто идеальна. Если же вы собираетесь постоянно возить коврик на тренировки или семинары – попробуйте 3-миллиметровый, в поездках и хранении он удобнее.

Несколько слов об уходе за ковриком для йоги.

Все коврики для йоги покрыты смазкой, чтобы они не слипались при хранении. Поэтому новый коврик для йоги перед практикой надо вымыть в горячей воде или постирать в стиральной машине без порошка, иначе вы будете на нем скользить. Еще, для удаления защитной смазки, можно попробовать протереть спиртом.

По мере загрязнения коврик также нужно мыть или стирать в машинке, это увеличивает его «липкость». Никогда не используйте абразивные, щелочные средства. Стирайте без отжима, иначе коврик начет портиться. Отжимать вручную. Еще можно после стирки завернуть его в полотенце и потоптать ногами. Сушить в естественных условиях.Хранить коврик для йоги можно в свернутом состоянии, причем сворачивать нужно нижней стороной внутрь, иначе края со временем начнут загибаться наверх, и ваш коврик больше будет напоминать ковер-самолет. Не советуем складывать коврик, иначе со временем получите четкие бороздки, а резина в этих местах будет быстрее стираться. Без нужды долго не держите на открытом солнце.

 

 

www.saryoga.com

Как почистить коврик для йоги Как? Так!

Содержимое:

2 метода:

Коврик для йоги загрязняется независимо от того, как часто вы его используете. Жир, пот и грязь попадают на поверхность коврика и ускоряют его износ. Эти загрязнения делают коврик скользким, и выполнять упражнения становится неудобно. Чтобы продлить срок использования коврика и не скользить на нем во время занятий, его следует регулярно очищать.

Шаги

Метод 1 Мытье коврика для йоги

1. 1 Следите за чистотой коврика. Если вы не используете коврик регулярно и занимаетесь йогой не каждый день, то коврик для занятий следует мыть не реже одного раза в два месяца. Это поможет не только продлить срок службы коврика, но и обеспечит его чистоту, а также обезопасит вас от болезнетворных бактерий.
   • Если вы занимаетесь йогой каждый день, то коврик необходимо мыть не реже одного раза в месяц, особенно в летнее время.
   • Чем больше загрязнений вы видите, тем тщательнее следует мыть коврик.
   • Если поверхность коврика для йоги шелушится или его частицы цепляют вашу одежду, подумайте о приобретении нового коврика.
2. 2 Замочите коврик для йоги. Поместите коврик для йоги на несколько минут в ванну с теплой водой и мягким моющим средством. Это поможет удалить загрязнения, жир и любые запахи.
   • Лучшими мягкими моющими средствами для коврика для йоги являются мыло и гипоаллергенный стиральный порошок.
   • Не используйте слишком много моющего средства. Вам нужно именно столько средства, чтобы им можно было почистить коврика. Большое количество моющего средства может не смыться с коврика, поэтому он будет скользить и на нем сложно будет выполнять упражнения.
   • Смешайте воду с порошком из расчета 1 столовая ложка (15 мл) стирального порошка или мыла на 3,7 л теплой водопроводной водой.
   • Многие источники предлагают использовать уксус при мытье коврика. Но знайте, что это может привести к появлению неприятного запаха, что сделает занятия йогой менее приятными. Кроме того, уксус может испортить коврик для йоги (это зависит от материала, из которого сделан коврик).
3. 3 Помойте коврик вручную при помощи мягкой тряпки. После замачивания возьмите кусок мягкой ткани и вымойте коврик с двух сторон. Тщательно потрите каждую сторону, концентрируясь на местах, где чаще всего с ковриком соприкасались руки и ноги.
   • Вы можете определить часто используемые места по изменению цвета.
   • Протирайте каждую сторону аккуратно, чтобы не повредить коврик.
   • Если мыльный состав не имеет пены, не волнуйтесь. Помните, что моющие средство необходимо, чтобы очистить коврик, а не сделать его скользким.
   • Никогда не стирайте коврик для йоги в стиральной машине. Это может значительно ухудшить его качество или вовсе сделать его непригодным к использованию.
4. 4 Прополощите коврик в чистой воде. Слейте из ванны воду и ополосните коврик заново в чистой воде. Удалите все остатки мыла, чтобы свести к минимуму риск того, что коврик будет скользить.
   • Полощите коврик до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
   • Если вода не становится прозрачной, помойте коврик еще раз.
5. 5 Удалите излишки воды с коврика. Встряхните коврик, чтобы удалить воду с его поверхности. Положите на коврик сухое полотенце и сверните их вместе, чтобы избавится от остатков влаги.
   • Не выжимайте коврик! Это может привести к разрывам или деформации.
   • Вы можете скрутить вместе коврик и полотенце - это эффективнее удалит излишки воды.
6. 6 Повесьте коврик для сушки. После того, как вы собрали излишки воды полотенцем, расправьте коврик для йоги. Повесьте его для полного высыхания.
   • Вы можете использовать вешалки с зажимами (которые используют для брюк), чтобы повесить коврик, но помните, что зажимы могут оставить следы.
   • Если у вас есть сушилка для белья, то используйте ее – это позволит высушить обе стороны коврика.
   • Никогда не кладите коврик для йоги в электрическую сушилку для одежды. Это не только испортит его, но и может стать причиной пожара.
   • Пользуйтесь ковриком только после его полного высыхания. Чтобы проверить коврик на остатки влаги сожмите его между пальцами.

Метод 2 Регулярное поддержание чистоты

1. 1 Поймите, насколько важно поддерживать чистоту коврика. Грязь, жирные выделения и пот могут быстро ухудшить состояние коврика, что затруднит выполнение упражнений на нем. Выполнение простых правил по уходу за ковриком после каждого использования поможет продлить срок его службы и снизить количество чисток. Независимо от того, занимаетесь вы йогой ежедневно или несколько раз в неделю, чистить коврик необходимо после каждого занятия. Кроме того, не забывайте о его правильном хранении.
2. 2 Мойте руки и ноги. Ваши руки и ноги соприкасаются с ковриком. Поскольку эти части тела загрязняются быстрее, чем другие, их следует мыть перед началом каждого занятия. Это поможет увеличить срок использования коврика и оградит вас от попадания вредоносных бактерий с поверхности на кожу.
   • Очистите руки и ноги, смойте лосьоны и кремы, которые могут ухудшить состояние коврика и сделать его скользким во время занятия.
   • Если поблизости нет воды, используйте детские влажные салфетки, чтобы протереть ладони и стопы.
3. 3 Протирайте коврик. Каждый раз после занятий протирайте коврик детской влажной салфеткой, специальной салфеткой или намыленной тряпкой. Сворачивайте коврик только после того, как он высохнет. Это поможет очистить коврик от пота, грязи и масел, а также продлит срок его использования.
   • Салфетки для протирания ковриков для йоги можно купить в спортивных магазинах или в интернет-магазинах, специализирующихся на товарах для йоги.
   • Если вы используете детские влажные салфетки, убедитесь, что в них нет мыла или других моющих средств, в противном случае коврик будет скользить.
   • Если вы решили использовать мыльную салфетку, то убедитесь, что впоследствии сможете удалить остатки мыльного раствора с поверхности коврика, чтобы он не скользил.
4. 4 Во время тренировки положите на коврик полотенце. Если вы много потеете во время тренировки или занимаетесь в жарком помещении, положите на коврик полотенце. Полотенце будет поглощать избыточную влагу, и коврик не будет скользить.
   • Обычные полотенца могут скользить во время использования, а это может быть опасным.
   • Попробуйте использовать специальное полотенце для йоги. Эти полотенца хорошо и быстро впитывают любую влагу и не скользят.
   • Купить полотенце для йоги можно в большинстве спортивных магазинов и в интернет-магазинах, специализирующихся на товарах для йоги.
5. 5 Регулярно проветривайте коврик. Большинство людей очищают коврик для занятий йогой после каждого использования и хранят его в скрученном виде в чехле в шкафу или в других непроветриваемых местах. Чтобы влага и запах пота испарялись, необходимо регулярно проветривать коврик.
   • Повесьте коврик на вешалку или на сушилку для белья. Убедитесь, что проветриваются обе стороны коврика.
   • Используйте чехол для коврика только для его переноски, а после каждого использования обязательно проветривайте коврик.
   • Держите коврик в прохладном, сухом и темном месте. Это убережет его от накопления избыточной влаги и размножения болезнетворных бактерий.

Советы

• Тщательно проверьте указания производителя, можно ли чистить коврик для йоги одним из вышеперечисленных способов.
• Сворачивайте свой коврик, когда не используете его, поскольку разложенные коврики быстро собирают грязь и пыль.
• Постарайтесь использовать личный коврик для йоги, если вы ходите в йога-студию. Если вы не можете сделать этого, выясните, как часто моются коврики. Если у кого-то из посетителей есть проблемы с кожей и этот человек пользуется студийным ковриком, то вы рискуете заразиться.

Что вам понадобится

• Коврик для йоги
• Жидкое мыло
• Душ, ванна или шланг на улице
• Место, где можно повесить коврик для сушки

Прислал: DarK_Knigt . 2017-11-09 21:05:48

kak-otvet.imysite.ru

---

• 
  Коврик в зал перед диваном
• 
  Коврик для йоги как мыть
• 
  Как закрепить коврики в машине
• 
  Коврики в салон lada xray
• 
  Как почистить коврик в ванной
• 
  Инфракрасный коврик для обогрева ног
• 
  Что такое overclock на коврике
• 
  Коврик в багажник prado 150
• 
  Ваз 2109 коврик в багажник
• 
  Коврики своими руками для кошек
• 
  Tiny love коврик детский мир