Содержание
Какой туристический коврик выбрать
В арсенале каждого любителя туристических походов имеется хотя бы один каремат. Использование такого коврика дает возможность обустроить удобное место для полноценного отдыха или сна как внутри палатки, так и под открытым небом. Современный рынок карематов представлен широким выбором изделий. Это дает возможность подобрать оптимальную модель в зависимости от личных предпочтений, финансовых возможностей и прочих условий. Чтобы купленный туристический коврик способствовал полноценному досугу, его выбор необходимо выполнять с учетом различных факторов.
Виды карематов
На сегодняшний день существует три основных разновидности туристических ковриков:
- самонадувающиеся;
- надувные;
- пенки.
Самонадувающийся коврик станет оптимальным выбором практически для каждого туриста. Он не занимает много места в рюкзаке, обеспечивая комфортные условия для сна. Это реализуется благодаря особой структуре таких изделий в виде пористой пены с мелкими ячейками.
Она самостоятельно вбирает в себя воздух после открытия клапана, оставаясь при этом мягкой. При необходимости турист может самостоятельно подкачать такой каремат для достижения желаемой упругости.
Что касается надувных моделей ковриков, то они появились на рынке туристического оснащения относительно недавно, но уже успели завоевать популярность у многих любителей загородных походов. В качестве теплоизолятора в них используется обычный воздух. Учтите нюанс: чем толще будет изделие, тем комфортнее на нем спать. Сегодня производители экспериментируют с различными материалами для изготовления надувных карематов, используя теплоотражающие и устойчивые к проколам синтетические ткани.
Пенка – это старый тип карематов в виде полиуретанового коврика толщиной от 0,8 до 2,5 сантиметра. Дополнительное одна из поверхностей может быть оклеена фольгой, способной отражать тепло. Существуют одно- и многослойные пенки, которые могут скручиваться или складываться в гармошку для транспортировки.
Какой коврик выбрать
К основным факторам, которые необходимо учитывать при выборе туристического коврика, относятся:
- Стоимость. Наиболее дешевыми являются обычные пенополиуретановые подложки. Приобрести их можно в каждом специализированном магазине и даже на рынке. Надувающиеся модели стоят гораздо дороже, поэтому им отдают предпочтение люди, часто выходящие в походы.
- Комфортабельность. С этой точки зрения абсолютными лидерами являются надувные коврики, толщина которых может составлять 8 и более сантиметров. Это позволяет сглаживать даже существенные неровности поверхности земли, поэтому сон на них наиболее комфортный.
- Компактность. Один из важнейших факторов для любителей пеших походов. Здесь выигрывают самонадувающиеся изделия, которые в собранном виде занимают примерно такой же объем пространства рюкзака, как одна полуторалитровая бутылка воды.
Если говорить о долговечности различных видов карематов, то самыми надежными являются пенополиуретановые подложки.
Они не боятся влияния влаги и механического воздействия, а также не воспламеняются в случае попадания на них искр от костра. При выборе надувной модели коврика необходимо позаботиться о наличии ремкомплекта для него, поскольку такое изделие можно случайно проколоть, что сделает его непригодным для сна. В целом, рынок предлагает широкий выбор карематов от отечественных и заграничных производителей, предназначенных для использования как в летний, так и холодный сезон года.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Как выбрать коврик для йоги
У бегунов есть множество вариантов беговой обуви (минималистская, босоногая, беговая, уличная, с корректорами пронации и т. д.), как и у йогов со своими ковриками. Количество ковриков и различных типов, доступных сейчас, ошеломляет и может привести к путанице. Мы надеемся преодолеть шумиху, чтобы предоставить вам необходимую информацию и помочь вам купить лучший коврик для йоги, независимо от того, какой стиль вы практикуете.
Наша цель — предложить лучшие варианты для вашей практики, рассмотреть различные используемые материалы, оценить важность портативности по сравнению с комфортом и стабильностью, а также дать советы по поддержанию чистоты.
Так много возможностей и так мало времени! Мы тестировали многие модели в течение нескольких месяцев, чтобы помочь вам сделать следующую покупку с уверенностью и легкостью.
Предоставлено: Cam McKenzie Ring
Толщина
Толщина вашего коврика является ключевым фактором; именно здесь специально обозначенные коврики для йоги отделяются от других типов ковриков, используемых в тренажерных залах для занятий прессом или занятий пилатесом. Коврики для йоги обычно имеют толщину от 3 до 5 мм (или от 1/8 до 3/16 дюймов), а также некоторые более тонкие варианты «дорожных ковриков» толщиной 1-2 мм. Для такой толщины есть особая причина; в большинстве стилей йоги, за исключением Восстановительных или Инь-классов, большая часть занятий проводится в позах стоя.
Когда вы стоите на топовом коврике для йоги, вам нужна некоторая амортизация для ваших суставов, но слишком большая подушка вредит вашему равновесию; попробуйте встать на одну ногу на кровать, и вы поймете, что мы имеем в виду. Вам также нужна амортизация для сидячих и лежачих частей вашего класса.
Все ваше тело чувствует себя намного счастливее, когда вы находитесь на земле с правильной амортизацией из твердого дерева или цементного пола. Коврики толщиной 4-5 мм являются наиболее популярной толщиной, так как это обеспечивает идеальный баланс для большинства людей. Некоторые люди требуют или предпочитают дополнительную амортизацию, и есть несколько более толстых ковриков для йоги, таких как 6-миллиметровый Manduka PRO, которые толстые, но не слишком «мягкие». Хотите больше подушки? Сложите два коврика друг на друга или сложите свой коврик во время поз на коленях. Большинство студий йоги также предлагают одеяла, которые можно положить под колени, если вы решите выбрать тонкий коврик.
Те, кто предпочитает более тонкий коврик, могут выбрать вариант толщиной 3 мм, но большинство брендов производят дорожный коврик толщиной 1–2 мм, который плотно сворачивается и/или складывается, чтобы поместиться в чемодане или спортивной сумке. Если вы хотите нулевую амортизацию, выберите один из них. Эти маты также, как правило, дешевле, чем толстые, потому что на них не так много материала. Поэтому это может быть хорошим вариантом, если вы хотите сэкономить и при этом иметь что-то качественное. Когда мы тестировали коврик для путешествий Lululemon, мы обнаружили, что использование одеяла во время практики сработало, и нам понравилось его качество, поэтому он получил награду Best Buy Award.
Более толстые маты, такие как Clever Yoga Better Grip (6,5 мм), аналогичны матам, которые вы видите во многих тренажерных залах для растяжки или работы с прессом. Хотя они предлагают отличную подушку для вашей спины, на них сложно заниматься йогой, и часто они не служат очень долго.
Громоздкость мата Better Grip по сравнению с матом Lululemon (Un).
Практикуемый стиль
Более всего стиль йоги, который вы практикуете, определяет ваши потребности в коврике. С расширением и специализацией различных видов занятий йогой на рынке растут и коврики. Хотя это не означает, что вы не можете использовать один и тот же коврик для йоги для разных стилей, мы думаем, что вы будете счастливее, если выберете тот, который подходит для вашей практики и типа телосложения. Например, если у вас недостаточно «естественной» амортизации, и вы покупаете тонкий коврик для йоги и используете его на деревянном полу, некоторые позы могут быть болезненными.
И наоборот, если вы купите очень толстый коврик, но ваша практика предполагает частое балансирование на одной ноге или частое использование блоков для йоги, вам будет труднее выполнять эти позы. Вот несколько рекомендаций, какие коврики сочетаются с какими стилями. Однако, если вам нравятся разнообразные виды йоги, вы сможете найти что-то среднее.
Базовые занятия (уровень 1)
Если вы новичок в йоге или предпочитаете более спокойную и мягкую практику, вам не нужно идти ва-банк с ковриком для йоги за 100 долларов, но вам понадобится что-то с хорошим сцеплением и комфортом. , и стабильность. Если вы не уверены, подходит ли вам эта практика, то имеет смысл купить менее дорогой коврик или взять его в аренду в студии. Наш победитель Best Buy, коврик для путешествий Lululemon, предлагает отличное сцепление по цене. Несмотря на то, что у него не так много подушки, ее легко добавить, сложив ее или захватив одеяло. Дополнительная тяга делает тренировку безопасной, особенно если вы новичок. Сначала ищите модель, которая предлагает хорошее сцепление с дорогой, и если вы готовы потратить дополнительные деньги, также важно что-то, что предлагает некоторую амортизацию. Коврик, который сочетает в себе лучшее из обоих, не нарушая бюджета, равен 9.0018 Lululemon The Mat , более толстая версия дорожного коврика Lululemon.
Коврик Lululemon’s The Mat обеспечивает отличное сцепление, даже когда ваши ладони вспотели. Этот коврик хорошо подходит для активных занятий.
Авторы и права: Кэм Маккензи Ринг
Стили Flow/Vinyasa
Эти занятия более строгие, чем базовые. Обычно, выполняя несколько Приветствий Солнцу и виньясы, вы постоянно двигаетесь по коврику. Этот стиль лучше всего работает с ковриком для йоги с большим сцеплением, так как поза, которую вы чаще всего принимаете, — это «Собака мордой вниз», которая требует от вас толкать руки и ноги в противоположных направлениях. Если ваш коврик скользкий, вы будете постоянно поправлять свои руки, что, конечно, не идеально. Также существует вероятность того, что ваши руки соскользнут, и вы можете пораниться. Поскольку вы будете усердно работать, ваша внутренняя температура также будет нагреваться и заставит ваши ладони потеть, что может затруднить сцепление; мы рекомендуем искать коврик с отличным сцеплением на сухой и мокрой дороге.
Модели, которые мы протестировали и которые лучше всего подходят для этих классов, — победитель конкурса «Выбор редакции» Yoloha Native Cork, Guru Grid и Lululemon The Reversible Mat .
Выровняйте ноги по сетке, чтобы найти «расстояние на ширине бедер».
Восстановительные или Инь-классы
Восстановительные занятия не требуют активной работы ваших мышц. Вместо этого они используют силу гравитации и время для глубокого расслабления мышц и фасций (соединительной ткани). Эти занятия проводятся в основном в сидячих позах или даже лежа на земле — это ласково называют «йогой для сна» — поэтому для этого стиля вам понадобится плюшевый и удобный коврик для йоги толщиной не менее 5 мм или даже толще. как 6-миллиметровый Manduka PRO, наш лучший выбор для комфорта. Но опять же, большинство студий (особенно студии Yin) предлагают одеяла для дополнительной амортизации. Если вы практикуете смешанные стили йоги, мы рекомендуем отдавать предпочтение тяге, а не толщине.
Толстый Manduka PRO (6 мм) идеально подходит для занятий Инь. Дополнительная амортизация защищает ваши кости во время длительных задержек, а большая тренировочная площадка удобна для лежачих и сидячих поз.
Предоставлено: Cam McKenzie Ring
Классы с подогревом
Бикрам, Мокша, TruFusion, Hot 103, список можно продолжить. Если вы будете практиковать какой-либо из этих стилей (или что-то подобное), то во время занятий вы будете потеть, потеть, потеть. Большинство людей используют полотенце на своем коврике для йоги, чтобы впитать пот. Вы должны выбрать мат с закрытой ячеистой конструкцией, такой как 9.0018 Yoloha Native Cork или Guru Grid . Конструкция с закрытыми ячейками предотвращает впитывание пота в коврик, который остается там и может сделать ваш коврик «причудливым», независимо от того, как часто вы его чистите. Некоторые из этих стилей йоги не требуют большого сцепления, но если вы практикуете виньясу с подогревом, выберите модель с отличным сцеплением на мокрой поверхности, например, Lululemon The Reversible Mat или Lululemon Travel Mat .
Вода на GuruGrid образует лужи, и ее легко смыть. Слева видно, что коврик уже начал сохнуть!
Использование полотенца поверх коврика для йоги дает вам возможность использовать коврик отдельно для различных стилей занятий. Но если вы несгибаемый горячий йог, то есть несколько отличных гибридов полотенца и коврика, которые поразят вас. Полотенца Aurorae Synergy и Mika Mat представляют собой полотенца из микрофибры, наклеенные на дно из PER (полимерной экологической смолы). Все это стирается так, как вы считаете нужным, и каждый раз пахнет свежестью, избавляя вас от необходимости пытаться смыть коврик в душе или класть лицо на вонючий коврик.
Коврик Мика перед стиркой в машине.
Используемые материалы
Из всех различных отраслей промышленности многие производители ковриков для йоги, по-видимому, стремятся предоставить «зеленый» продукт, будь то обеспечение того, чтобы производственный процесс был наименее токсичным, используя только «натуральные» материалы в своих изделиях.
продукты или даже сажают дерево за каждый коврик, который они делают. Хотя это исключительная практика, вы должны знать о маркетинговой тенденции, называемой «зеленым мытьем», когда продукт продается из-за его экологических свойств, хотя он может быть не очень «зеленым». Хотя мы не можем подробно исследовать материалы и процессы каждого производителя, мы обсуждаем различные используемые материалы и то, как они продаются. В конце концов, покупка один раз должна быть основной целью, чтобы не тратить материал впустую.
Поливинилхлорид (ПВХ)
Первоначальным и наиболее распространенным типом материала, используемого в ковриках для йоги, является ПВХ. Это углеводородный продукт, также известный как пластик, и когда его превращают в коврик для йоги, производство обычно включает добавление фталатов, чтобы сделать пластик податливым и гибким. ПВХ является известным канцерогеном, и его невозможно переработать, поскольку он содержит слишком много токсинов. Фталаты являются эндокринными разрушителями и запрещены к использованию в детских игрушках.
Фталаты «выделяются» из материалов, в которых они находятся, особенно при нагревании, и их можно вдыхать с частицами пыли или впитывать через кожу. Это не те материалы, на которых хочется лежать и потеть.
Мы протестировали как P.V.C. Manduka PRO и ПВХ. Коврики Gaiam Premium Sticky в этом обзоре. Manduka с гордостью заявляет о производстве своей продукции из ПВХ. маты не содержат токсичных выбросов, а также не содержат фталатов. Гайам говорит, что в их коврике нет «шести самых вредных фталатов». Manduka оправдывает производство и продажу ПВХ. коврики, потому что их долговечность делает их более «экологичными», чем коврики из резины или TPE, которые через год или два оказываются на свалке. Мы скажем, что чем больше мы узнаем об отрицательной стороне ПВХ, тем меньше мы хотим его использовать. Обратите внимание, что для людей с аллергией на латекс, P.V.C. коврик может быть их лучшим вариантом из-за присутствия натурального латекса в резиновых ковриках, как описано ниже.
Коврик из ПВХ, такой как Gaiam Premium Sticky, будет служить долго, и многие производители ковриков приложили немало усилий, чтобы их продукция как можно меньше загрязняла окружающую среду.
Предоставлено: Cam McKenzie Ring
Резина
Отличная альтернатива ПВХ. были резиновые коврики. Эти коврики изготовлены из каучука, собранного с каучукового дерева Пара (Hevea brasiliensis). Тонкие ломтики вырезают из коры дерева, создают млечный латекс, который вытекает и собирается в ведра. После этого жидкость перерабатывается в каучук. В то время как некоторые резиновые коврики продаются как 99% без латекса, этого может быть недостаточно для людей с чувствительностью к латексу, и им следует избегать резиновых ковриков. Сбор каучука происходит в тропическом и субтропическом климате в Юго-Восточной Азии и Бразилии; это возобновляемый ресурс, поскольку каучуковое дерево можно «собирать» до 30 лет. Однако, когда нетронутый тропический лес вырубается, чтобы освободить место для монокультуры каучуковых деревьев, это оказывает глубокое воздействие на экосистему.
По этой причине такие производители, как Prana и Manduka, взяли на себя обязательство использовать в своих резиновых ковриках только не амазонский каучук, например, 9.0018 Prana Revolution и Manduka eKO . (Хотя они не уточняют, почему малайзийские каучуковые плантации не столь разрушительны, как амазонские.) Будьте осторожны с компаниями, которые не раскрывают, откуда берутся переработанные материалы.
Резиновые коврики изготовлены из возобновляемых ресурсов. Они различаются по текстуре: от сильно текстурированной, как нижняя часть Manduka eKO, до гладкой, как ее верхняя поверхность. Большинство резиновых ковриков имеют конструкцию с открытыми порами и могут впитывать воду и пот.
Авторы и права: Cam McKenzie Ring
Термопластичный эластомер (TPE)
TPE — это материалы, обладающие как «пластичными», так и «эластичными» свойствами. Это полиэфирные, полиуретановые или полистирольные соединения, которые можно лить под давлением, и они входят в состав широкого спектра продуктов, от гусениц для снегоходов до медицинских катетеров. Коврики TPE могут быть полностью переработаны и переделаны в новые коврики или шлепанцы, если вы знаете, куда отправить свой старый коврик. Prana E.C.O. Мат TPE предназначен для вторичной переработки, но этого не произойдет, если вы просто выбросите его вместе со своими коробками из стекла и бумаги. У Manduka есть метод переработки своего коврика TPE (здесь он не рассматривался), но Hugger Mugger, Clever Yoga Better Grip и Prana не имеют на своих веб-сайтах информации о том, как это сделать.
Модели из TPE могут иметь различные узоры и текстуры. Производители любят рекламировать, как этот продукт можно перерабатывать, но часто не имеют информации о том, как это сделать на самом деле.
Предоставлено: Cam McKenzie Ring
Полимерная смола для окружающей среды (PER)
PER изготовлена из ПВХ. но без фталатов, вредных токсинов и выбросов, необходимых для превращения P.V.C. в коврик для йоги. Он также пригоден для вторичной переработки и выделяет меньше токсичных веществ, чем ПВХ. если сжечь. Кажется немного странным, что они делают этот «экологически чистый» продукт из чего-то не такого уж «зеленого», но мы поверим ученым на слово. Оба гибридных полотенца/циновки в этом обзоре, Aurorae Synergy и Kulae Elite Hot Hybrid имеют дно PER.
Полотенце Aurorae Synergy представляет собой полотенце из микрофибры, приклеенное сверху к низу из полиэстера.
Авторы и права: Cam McKenzie Ring
Хлопок
Прочитав обо всех вышеперечисленных вариантах, хлопковые коврики выглядят все более и более привлекательными! Хлопок является биоразлагаемым и возобновляемым ресурсом, а органический сорт не содержит вредных химических веществ и не способствует загрязнению воды. Однако хлопок, и особенно обычный хлопок, оказывает воздействие на окружающую среду. Например, чрезмерное использование воды, загрязнение воды инсектицидами и дефолиантами, а также использование земель, которые в противном случае можно было бы использовать для производства продуктов питания. Кроме того, процесс окрашивания требует большого количества воды, и даже в «натуральных красителях» используются токсичные протравы. К сожалению, хлопковые коврики не обладают такими же преимуществами, как липкие коврики, такими как сцепление и комфорт, и вряд ли заменят их в ближайшее время.
Хлопковые коврики — не лучшая альтернатива липкому коврику: они мало амортизируют и имеют плохое сцепление с поверхностью, но они являются наиболее «экологичным» вариантом.
Фото: Cam McKenzie Ring
Производители ковриков для йоги знают, что их клиенты, как правило, заботятся об окружающей среде и хотят покупать экологически чистые продукты. Иногда приходится продираться сквозь шумиху, чтобы понять, что к чему.
Пробка
Пробковые коврики — это относительно новая мода, которая стала популярной в прошлом году. Это исключительный экологически чистый вариант, в котором пробка является самоочищающимся средством, что обеспечивает простоту ухода за вашей новой покупкой. Пробка является биоразлагаемым материалом, и ее легко утилизировать, когда придет время. Есть много пробковых ковриков, но наш любимый — 9.0018 Yoloha Native Cork , потому что он очень прочный. Другие компании, такие как пробковый коврик Giam, используют только хлопья пробки, которые легко отрываются, если ваша практика слишком строгая.
Коврик Yoloha очень легко сворачивается и не разворачивается сам по себе.
Портативность или комфорт и стабильность
Один из важных компромиссов при покупке коврика для йоги заключается в том, какой коврик вы выберете — портативный или удобный и устойчивый. К сожалению, немногие варианты обеспечивают оба. Большинство ковриков, получивших высокие баллы за портативность, не получили хороших результатов по комфорту и устойчивости, и наоборот, поскольку более тяжелые коврики более стабильны и, как правило, толще и, следовательно, более удобны. Более легкие коврики легче носить с собой. В то время как на некоторых может быть удобно лежать, например, на Прана Э. К.О. , они имеют тенденцию двигаться на вас, выполняя позы, такие как прыжок из собаки мордой вниз в положение стоя.
Занятия на устойчивом коврике для йоги важны с точки зрения безопасности; мы бы не хотели, чтобы наш коврик смещался под нами, пытаясь встать в стойку на голове. Удобные коврики не только обеспечивают отличную поддержку во время Шавасаны, но и защищают ваши суставы и кости во время многих других поз. Один коврик, который предлагал такой же уровень комфорта и портативность была Нефритовой Гармонией. Он немного легче и тоньше, чем полноценный 5-миллиметровый мат, поэтому более портативный, но при этом обеспечивает хороший комфорт и стабильность. Yoloha Native Cork также легкая и удобная; хотя вы платите за это немалые деньги, это того стоит, если вы регулярно практикуетесь и ищете что-то высококачественное.
The Native обеспечивает достаточную амортизацию для ваших суставов в таких позах, как Camel.
Для тех из нас, кто ездит в свою студию или занимается дома, таскание шести- или семифунтового коврика из машины на занятия не является проблемой. Вы также должны учитывать вес своего коврика, если занимаетесь горячей йогой и берете с собой в студию полотенце, полотенце для душа, сменную одежду и туалетные принадлежности. Иногда наша сумка для йоги кажется, что мы отправляемся в месячную экспедицию, а не в 90-минутное занятие! Экономия фунта или трех на коврике помогает облегчить нагрузку; если вы надеетесь это сделать, Aurorae Synergy весит чуть более двух фунтов и заменяет ваш коврик и полотенце .
Уход за ковриком
Из-за плотного графика и суматошной жизни у некоторых из нас едва хватает времени, чтобы попасть на занятия йогой, не говоря уже о том, чтобы потом тщательно почистить коврики. Хотя он, вероятно, не занимает первое место в вашем списке обслуживания, небольшой уход за ковриком имеет большое значение. Быстрое протирание влажной тканью после каждого занятия — хорошее начало, и вот еще несколько советов и рекомендаций, основанных на типе коврика, который вы покупаете.
Будьте осторожны при хранении коврика, особенно если у вас есть домашние животные. Наша кошка захватила более одного коврика, когда мы забыли его убрать.
Резина — Поскольку эти коврики имеют структуру с открытыми порами, иногда требуется более глубокая очистка, чем простое протирание водой. Эти типы поглощают пот и масла с вашего тела, поэтому частота глубокой очистки зависит от того, как часто вы их используете и как сильно потеете. При регулярной практике три дня в неделю выполнение ежемесячной глубокой очистки должно поддерживать его в хорошей форме. Варианты глубокой очистки включают замачивание в ванне или обливание в душе или на заднем дворе. Jade Yoga Harmony и Mika Mat можно перевозить в погрузчике с фронтальной загрузкой на щадящем режиме. В качестве чистящих средств хорошими вариантами являются мягкое мыло или уксус. Manduka рекомендует использовать уксус с резиновыми ковриками, так как он проникает в резину и восстанавливает влажность внутри, что продлевает срок ее службы. Резиновые коврики следует подвешивать или укладывать горизонтально для просушки, но ни в коем случае не под прямыми солнечными лучами, так как это приводит к разрушению резины.
ПВХ и TPE — эти коврики не нуждаются в такой частой глубокой очистке, как резиновые, из-за их структуры с «закрытыми ячейками». Тем не менее, этот тип коврика все еще может стать «причудливым свежим», если за ним не ухаживать должным образом, особенно если он используется для горячей йоги, где он регулярно пропитывается потом. Если вы свернете свой коврик сразу после занятий и оставите в шкафу до тех пор, пока не будете использовать его в следующий раз, не споласкивая и не протирая, вскоре он станет отвлекать внимание от неприятного запаха. Lululemon рекомендует только протирать коврики серии PRO и никогда не распылять их из шланга или в душе, а также не замачивать в ванне или стиральной машине. Лучший способ очистки этих ковриков — использовать воду или мягкий мыльный спрей, или смесь воды и эфирного масла, чтобы немного «освежить» их. Manduka производит спрей для восстановления матов, который содержит мягкое чистящее средство с некоторыми вариантами эфирных масел. Эти коврики могут сохнуть на солнце, но будьте осторожны при их подвешивании, особенно коврики из термопластичного эластомера. Они, как правило, принимают форму того, как их хранят, и бывает трудно заставить их лежать полностью ровно. И если они высохнут, висящие на перекладине, у вас может остаться необратимая складка или складка посередине.
Гибриды — Мы не можем отблагодарить того, кто придумал эту идею! Гибрид полотенца и коврика, который вы каждый раз бросаете в стирку? Вам больше не нужно бороться с ковриком в душе или ванне? Это гениально! Только не забудьте настроить стиральную машину на щадящий режим (а фронтальная загрузка без мешалки продлит срок службы коврика) и повесить ее сушиться после этого. Мы стирали модели Mika Mat и Aurorae Synergy десятки и десятки раз, и они по-прежнему отлично выглядят (и пахнут).
Верхняя часть полотенца Kulae Elite Hot Hybrid впитает весь ваш пот (или воду, если вы предпочитаете брызгать на руки для улучшения сцепления), и ее необходимо очищать после каждого использования, но, к счастью, ваша стиральная машина может сделать это за вас. .
Авторы и права: Кэм Маккензи Ринг
Как выбрать коврик для йоги
Автор Эмбер Фелтон
В этой статье
- Какие существуют типы ковриков для йоги?
- Какие существуют размеры ковриков для йоги и как выбрать один из них?
- Что еще следует учитывать при выборе ковриков для йоги?
Как для новичков, так и для опытных йогов выбор правильного коврика для йоги жизненно важен для комфортного и эффективного занятия йогой. Но как выбрать коврик для йоги, который подходит именно вам? Как вы решаете, какой коврик для йоги лучше всего подходит для вашего образа жизни?
Существует множество типов ковриков для йоги различной толщины и размеров, и выбор может показаться сложным, особенно при таком большом количестве вариантов. Принимая во внимание следующие соображения, вы должны быть в состоянии сделать правильный выбор практически без проблем.
Какие существуют типы ковриков для йоги?
На рынке доступно несколько различных типов ковриков, каждый из которых имеет определенную функциональность. От ковриков для путешествий до ковриков с подушками и ковриков для упражнений важно знать о различных типах ковриков для йоги, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, какой из них лучше всего подходит для вашего образа жизни. К таким типам ковриков для йоги относятся:
Коврики для путешествий
Как следует из их названия, коврики для путешествий разработаны специально для путешествий. Эти коврики легко упаковать, чтобы взять с собой в студию йоги, на отдых, на ночлег и ретриты. Они тонкие и легкие, их можно легко свернуть, чтобы убрать, или развернуть, чтобы начать занятие йогой.
Недостатком этих ковриков является то, что они менее амортизированы, что может не обеспечить вам достаточной поддержки или сцепления. Тем не менее, они удобны, если вы планируете заниматься йогой не дома и вам нужен легко переносимый коврик.
Коврики для упражнений
Технически коврики для упражнений и коврики для йоги не одно и то же, но это не мешает йогам использовать коврики для упражнений вместо ковриков для йоги, когда им нужна дополнительная амортизация и дополнительная защита. Коврики для упражнений — отличный выбор для различных упражнений и техник йоги, включая тренировку кора, силовые тренировки и тренировки по боевым искусствам.
Коврики с подушками
Когда речь идет о мягких ковриках для йоги, следует учитывать несколько различных типов:
- Впитывающие коврики: обычно это то, о чем вы думаете, когда думаете о ковриках для йоги. Они прочно амортизированы, что делает их удобными, а их верхний слой впитывает пот и воду, что позволяет вам сохранять сцепление во время потных тренировок. К сожалению, эти коврики не так просто чистить и долго сохнуть, но плюсы перевешивают минусы.
- Неабсорбирующие коврики: Неабсорбирующие коврики аналогичны своим абсорбирующим аналогам; за исключением того, что их верхний слой не сделан из абсорбирующего материала, из-за чего вы склонны скользить во время потных тренировок. Тем не менее, эти коврики по-прежнему обеспечивают надежную амортизацию, чтобы вам было комфортно во время тренировки.
- Твердые коврики с пробковым покрытием: С твердыми подушками с пробковым покрытием вы можете рассчитывать на достаточную степень жесткой амортизации, как впитывающие и не впитывающие коврики. Разница здесь, однако, в том, что верхний слой коврика с пробковым покрытием сделан из тонкого слоя пробки. Пробковые коврики легче чистить, но следует предупредить: когда эти коврики сухие, они становятся скользкими. Тем не менее, если вы работаете до изнеможения, вы можете расслабиться — коврики с пробковым покрытием обеспечивают достаточное сцепление, чтобы влажные руки не скользили.
- Мягкие коврики: Наконец, мягкие маты обеспечивают максимальную амортизацию из всех вышеперечисленных. Их верхний слой не впитывает влагу, легко моется и быстро сохнет. Благодаря своей мягкости эти коврики, как правило, гибкие и эластичные, что может быть полезно тем, кто любит упражнения на земле. Однако, поскольку они мягкие и гибкие, устойчивость этих ковриков не самая лучшая, и их сцепление с гладкими поверхностями отсутствует.
Какие существуют размеры ковриков для йоги и как их выбрать?
Коврики для йоги бывают разных размеров, а также разных типов. Что касается средних размеров ковриков для йоги, стандартными являются размеры от 24 x 68 до 72 дюймов. Этот размер подойдет большинству йогов, но следует учитывать некоторые факторы, которые могут оправдать использование коврика большего размера.
Для тех, кто ростом около 5 футов 8 или 6 футов, будет достаточно коврика для йоги шириной 72 дюйма. Однако для тех, кто выше 6 футов, было бы разумно выбрать коврик длиннее 72 дюймов, чтобы ваши ноги не свисали с края. Даже если вы находитесь всего на отметке 6 футов, для вашего уровня комфорта может быть полезно выбрать коврик длиной более 72 дюймов. Это не только обеспечит вам больший комфорт, но и даст вам дополнительное пространство для занятий йогой.
Другой вариант размера: 24 x 84 дюйма. Эти размеры ковриков отлично подходят для тех, кто высок или просто хочет иметь дополнительное пространство.
Стандартная ширина 24 дюйма, но некоторые коврики имеют ширину 28 и 38 дюймов. Итак, если вы спрашиваете о размерах ковриков для йоги и о том, что мне нужно, будьте уверены, размер коврика подойдет практически для всех. Используйте свои физические размеры, чтобы выбрать правильный вариант для вас, и не забудьте выбрать тот, который больше вас, если вы хотите оптимального комфорта.
Что еще следует учитывать при выборе ковриков для йоги?
Правильный выбор коврика для йоги зависит не только от его типа и размера. Это также зависит от толщины коврика и от того, где его купить.
Обычно толщина матов составляет 4 мм, 6 мм, 8 мм и 10 мм. Чем толще коврик, тем лучше он защитит вас от травм. Тем не менее, более толстые коврики затруднят выполнение сбалансированных поз, чем более тонкие.
