Содержание
Вот сколько вы должны потратить на коврик для йоги
Реклама
Комментарии
- АМЗН
+1,85%
Неправильный коврик для йоги может стать плохой духовной и физической основой на пути человека к медитации и растяжке.
Цены на коврики для йоги варьируются от 7 до более чем 200 долларов на Amazon.
АМЗН,
+1,85%
Эксперты по йоге говорят, что даже для чего-то такого простого, как коврик, более дешевые коврики не будут полезны для вашей позы воина или собаки, мордой вниз, или, в некоторых случаях, для вашего здоровья. «Вы получаете то, за что платите», — сказала Сэди Нардини, основатель Core Strength Vinyasa Yoga.
Трата более 100 долларов может показаться чрезмерной, но эти коврики, вероятно, прослужат дольше, потому что они сделаны из более прочного материала или на них распространяется гарантия — коврик Ли стоил 120 долларов шесть лет назад, когда она его купила, что составляет 20 долларов в год.
. «Я лучше вложусь в коврик, который мне действительно понравится и на котором я буду тренироваться, чем буду менять коврики год за годом», — сказала она.
Все, что вам нужно сделать в свои 20 лет для большого финансового будущего
Но вам не нужно платить сотни долларов за качественный коврик, говорит Нардини. Хороший ценовой диапазон — от 50 до 100 долларов. Более того, дорогие коврики могут поставляться с привилегиями от их производителей, такими как гарантии качества или легкая замена в случае износа коврика, говорит Анджела Ли, руководитель программы Pure Yoga в Нью-Йорке.
Неправильный коврик не только усложняет занятия йогой, но и может привести к травмам, считает Джеральд МакГвин, заместитель директора Центра травматологических наук Университета Алабамы в Бирмингеме. Согласно исследованию, над которым Макгвин работал в прошлом году, почти 30 000 американцев обратились в отделение неотложной помощи из-за травм, связанных с йогой, в период с 2001 по 2014 год.
Типичные травмы включают растяжения или переломы. Хотя эти травмы не были связаны непосредственно с матом, «вы можете легко увидеть, где мат сыграл свою роль», — сказал он. Правильный спортивный инвентарь имеет решающее значение для большинства видов спорта и физической активности, и йога не является исключением. В некоторых случаях дешевый коврик, который становится скользким от пота, может легко потерять равновесие, добавил он.
См. также: Думаете, бег — дешевый вид спорта? Узнайте, сколько тратят нью-йоркские марафонцы.
Чтобы избежать этой проблемы, некоторые коврики защищены от пота либо за счет впитывания влаги, например хлопка, либо за счет того, что их можно легко вытереть насухо. Хотя коврик, который впитывает пот, сделает занятия йогой менее скользкими, важно тщательно мыть коврик после каждого использования или, по крайней мере, после нескольких использований, потому что коврики могут содержать бактерии и вызывать инфекции, если их не чистить, сказал Макгвин.
Коврики для йоги обычно рекламируются, если они нескользкие или устойчивые к поту. (Один йог решил найти лучшие коврики для горячей йоги на YogaOutlet.com, что наверняка заставит кого-то вспотеть во время сеанса). Для занятий горячей йогой он выбрал коврик Manduka eKO за 88 долларов. «Поверхность мата с закрытыми порами имеет горизонтальный волнообразный рисунок, который помогает вам сохранять сцепление», — написал он.
Текстура должна быть удобной для рук и ног йогов, сказала Анджела Ли, руководитель программы Pure Yoga в Нью-Йорке. Более тонкий коврик может быть лучше для баланса, в то время как губчатый коврик легче наносится на локти и колени. Классический коврик для йоги имеет толщину 1/8 дюйма, но может быть от 1/16 дюйма до 1/4 дюйма. Коврики, которые находятся в нижней части ценового спектра, будут более губчатыми, чем другие.
См.: Кроссовки стоят от 20 до 200 долларов — почему вы должны потратить не менее 100 долларов
Коврик для йоги Макгвина стоит 120 долларов, но он сказал, что есть приличные коврики по цене от 50 до 75 долларов.
Коврики с более галечной текстурой, как правило, содержат больше бактерий, чем гладкие и гладкие. По словам Gaiam, компании, занимающейся производством ковриков для йоги, помимо пота и сцепления, материал, липкость и экологичность. В мире дзен-йоги упускать из виду цвет и стиль (вероятно) можно только на расстоянии «ммм…».
Большинство ковриков на рынке изготовлены из ПВХ, разновидности винила, но есть и другие, более экологичные варианты, включая хлопок и джут, которые могут быть дороже, чем коврики из ПВХ. Они не так хорошо цепляются за пол, но цепляются за тело, что облегчает удержание поз. Как говорится на этом сайте, не преувеличивая правдоподобия: «Коврик для йоги — это ваше убежище и владения».
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
В 2023 году грядет битва за социальное обеспечение, и некоторые пенсионеры готовятся к битве
По словам технического аналитика, возможный отскок Tesla хорош для торговли, но не для инвестиций.
Ожидается ли восстановление фондового рынка в 2023 году после распродажи 2022 года? Что история говорит о проигрышных годах подряд.
Эта 28-летняя женщина увеличила свою зарплату до 500 000 долларов и нашла баланс между работой и личной жизнью.
Продажи Micron упали почти на 50%, и ожидается, что падение усугубится по мере запланированных увольнений.
Реклама
Реклама
Еще от MarketWatch
- Как научить детей обращаться с деньгами лучше, чем вы
- Это была рекордная неделя для людей, пытающихся пронести оружие в самолеты
- Финансовый менеджер борется с социальным давлением, требуя «больше дома»
Алессандра Малито — пенсионерка из Нью-Йорка.
