Коврик для йоги кеттлер: Купить Коврики для фитнеса Kettler в интернет каталоге с доставкой

Знаете ли вы, что у нас есть целый плейлист на YouTube, полный видео о йоге для спортсменов? Нажмите сюда, чтобы проверить это!

Анатомия спортсменов и распространенные травмы

Давайте рассмотрим анатомию спортсмена, чтобы узнать больше о почему йога может быть очень полезной для тех, кто невероятно спортивен. Мы рассмотрим наиболее распространенные травмы и части тела, на которые они влияют, но имейте в виду, что их гораздо больше.

1. Мышцы

Многие спортсмены подвержены травмам мышц из-за постоянного напряжения. Большинство мышечных травм на самом деле происходит во время пятен и подобных действий.

Мышцы могут растягиваться, напрягаться и даже рваться. В то время как мышцы часто могут восстанавливаться сами по себе при отдыхе и надлежащем уходе, иногда эти травмы могут быть необратимыми в зависимости от тяжести.

Растяжения очень распространены у спортсменов из-за постоянного, а часто и чрезмерного использования мышц. Проблема в том, что многие спортсмены не дают мышцам достаточно времени для самовосстановления, и это может привести к усугублению травм в долгосрочной перспективе.

Многие факторы также могут влиять на мышцы. Даже обезвоживание, которое довольно часто случается во время активности на солнце, может повысить вероятность повреждения мышц. Мышечные травмы являются одними из самых частых травм у спортсменов.

2. Сухожилия

Сухожилия — это соединительная ткань, которая прикрепляет мышцы к костям, обеспечивая движение костей и конечностей. Есть много типов травм, когда речь идет о сухожилиях, и проблема в том, что после травмы сухожилие никогда не будет полностью прежним, что делает его легкой мишенью для другой травмы. Вы когда-нибудь слышали о теннисном локте или локте игрока в гольф? Оба они являются распространенными травмами сухожилий из-за их чрезмерного использования. Давайте посмотрим на теннисный локоть и причины его возникновения. Хотя название может говорить об обратном, существует множество причин теннисного локтя. Название происходит, конечно, от игры в теннис, но любое постоянное использование одних и тех же сухожилий может вызвать теннисный локоть. У нас есть сухожилия в локтях, и если мы постоянно размахиваем руками в повторяющемся порядке, вполне понятно, что сухожилия могут быть перегружены. Это также может иногда поражать предплечья и запястья, но встречается реже. Теперь, когда теннисист отправляется заниматься повседневными делами, рука может чувствовать слабость и боль. Руки могут трястись. Просто поднять чашку с водой может быть сложнее. Это связано с тем, что сухожилие не работает должным образом, что затрудняет контроль за использованием и движением рук и кистей.

Это только одна из многих травм, которые могут случиться с сухожилиями. Ахилловы сухожилия являются самыми длинными в теле, они начинаются от пяточной кости и тянутся вверх к икроножной мышце. Чрезмерное использование этого сухожилия может вызвать сильную боль и травмы, и это сухожилие мы используем каждый день, просто чтобы ходить. Некоторые распространенные травмы этого сухожилия включают тендинит и даже разрывы!

Что это значит? Давайте разберем некоторые из наиболее распространенных травм сухожилий:

• Разрывы- Разрывы — это разрывы сухожилий, которые могут означать как частичный, так и полный разрыв. Как вы понимаете, это очень болезненно, ведь сухожилия так много для нас делают! После разрыва сухожилия всегда будут намного слабее и подвержены травмам, хотя это не означает, что они не заживут. При надлежащей поддержке, медицинском уходе и даже физиотерапии разрывы можно вылечить. К сожалению, спортсмены могут сталкиваться с разрывами чаще, чем средний человек, из-за чрезмерного использования сухожилий и внезапных травм.
• Тендинит- Это воспаление сухожилий, которое может быть вызвано различными причинами, от чрезмерного использования до генетики и даже одной серьезной травмы. Это часто наблюдается у спортсменов, поскольку сухожилия требуют большой нагрузки и могут быть легко повреждены при несчастном случае.
• Теносиновит- Это похоже на тендинит, но поражает ткань, окружающую сухожилие, известную как влагалище. Оболочка состоит из мягких тканей и отделяет ее от фасции. Теносиновит — это когда эта оболочка воспаляется, что препятствует правильному использованию сухожилия. Это может быть вызвано инфекциями и даже артритом, но у спортсменов частая причина опять-таки чрезмерная нагрузка и слишком много движения. Многие виды спорта и легкая атлетика требуют больше движений, чем привыкло тело, и в конечном итоге тело не может за ними угнаться.
• Тендинопатия- Подобно тендиниту и теносиновиту, тендинопатия часто путают с двумя предыдущими. Тендинопатия лечится дольше. Сухожилия состоят из довольно большого количества коллагеновых волокон, а также эластина. Тендинопатия возникает, когда сухожилия перестают вырабатывать достаточно белка коллагена для нормального функционирования. Это может быть вызвано рядом причин, но наиболее распространенными причинами являются чрезмерное использование во время занятий спортом и фитнесом. Это делает спортсменов более склонными к тендинопатии.

3. Связки

В то время как сухожилия соединяют кости с мышцами, связки соединяют кости с другими костями. Вы можете понять, почему они играют такую ​​важную роль в нашем движении. Они видны в суставах. Скорее всего, чаще всего вы слышали о передней крестообразной связке, но на самом деле в нашем организме более девятисот связок! Любая из наших связок может быть повреждена. Когда вы растягиваете связку, вы разрываете или чрезмерно растягиваете ее. Это может занять несколько недель, чтобы зажить в зависимости от серьезности. Если вы когда-либо растягивали лодыжку, вы знаете боль растяжения связок, и любая связка может быть растянута. А вы знали, что можете вывихнуть даже большой палец?

4. Фасция

Фасция — это соединительная ткань, которая окружает мышцы, органы и все, что между ними, удерживая их на месте. Когда фасция недостаточно растянута, она может затвердевать и блокироваться, что делает ее более подверженной травмам. Когда вы повреждаете мышцы или сухожилия, может быть повреждена и окружающая фасция. Миофасциальные повреждения поражают как мышцы, так и фасции (мио означает мышцу, а фасциальный — фасцию). Фасциит – это воспаление фасции. Наиболее распространенным типом фасциита является подошвенный фасциит, или воспаление подошвенной поверхности или ткани подошвы стопы. Когда вы постоянно оказываете давление и напрягаете подошвенную поверхность, она может воспалиться и вызвать подошвенный фасциит. Это может быть вызвано чем угодно, от бега до прыжков и всего, что между ними. Это часто проявляется у пожилых людей после продолжительного использования, но молодые люди также могут страдать от этого, особенно если они спортсмены.

5. Кости 

Кости могут быть повреждены довольно часто, когда дело касается спорта и легкой атлетики. Любая кость может быть сломана внезапным усилием, но есть и много других видов повреждений костей.

Переломы и разрывы технически одно и то же. Стрессовые переломы — это крошечные трещины в костях, которые обычно наблюдаются у спортсменов из-за чрезмерной нагрузки и внезапной или постоянной силы. Переломы могут заживать от нескольких недель до месяцев. Хотя кости при заживлении становятся слабее, чаще всего они возвращаются к тому состоянию, в котором они были до перелома.

Раздробление кости сильно отличается и вызывает множественные переломы кости, заживление которых занимает больше времени. Они также часто становятся слабее постфактум, в зависимости от тяжести травмы.

6. Мозг

Наш мозг очень важен и может быть поврежден во время занятий спортом. В то время как любой может получить сотрясение мозга, спортсмены очень вероятны. Проблема в том, что многие сотрясения мозга у спортсменов остаются незарегистрированными и недиагностированными, а это означает, что спортсмены будут продолжать заниматься спортом или фитнесом без надлежащего времени для восстановления.

В ходе одного исследования группа спортсменов была опрошена, чтобы выяснить, у скольких из них наблюдались симптомы после удара по голове, но не было диагностировано сотрясение мозга. Результаты показали, что почти из спортсменов ранее получали сотрясение мозга, не обращаясь за медицинской помощью.

К сожалению, у некоторых футболистов наблюдается заболевание головного мозга после долгих лет игры и того, что их бросали снова и снова. При постоянных ударах по телу мозг может получить незначительные травмы, которые остаются незамеченными до более позднего возраста. Это заболевание, известное как хроническая травматическая энцефалопатия (ХТЭ), может вызывать ряд симптомов, таких как проблемы с памятью, изменения личности, спутанность сознания и даже агрессию. (Велиз П. и др.)

Польза йоги для спортсменов

Растяжка 

Теперь, когда мы рассмотрели анатомию спортсмена и способы получения травм, давайте поговорим о том, как йога может помочь предотвратить и даже помочь вылечить некоторые этих травм.

Почему йога так важна для спортсменов? Чем оно отличается от других обычных упражнений?

Часто, когда дело доходит до спорта и легкой атлетики, тело склонно к повторяющимся усилиям и движениям. С учетом сказанного, если вы спортсмен, спросите себя, есть ли у вас достаточно времени для отдыха и перезагрузки? Йога не требует большой нагрузки на тело.

Часто нежный и позволяет телу отдохнуть и омолодиться. Йога также способствует гибкости. Это важно по многим причинам. Если у спортсмена нет должной гибкости в мышцах, они будут более склонны к растяжению, перенапряжению и даже к разрыву.

В йоге мышцы хорошо растягиваются. Это отличается от быстрой растяжки перед игрой или спортивным мероприятием, потому что требует больше времени для каждой позы.

Часто, когда спортсмены растягиваются непосредственно перед началом крупной игры или мероприятия, в мышцах могут возникать незначительные разрывы, которые могут усилиться после того, как на них оказывается давление.

Допустим, например, что марафонец делает несколько быстрых растяжек перед забегом. Этот бегун может поворачиваться из стороны в сторону, быстро с силой касаться пальцев ног и делать быстрые растяжки руками и плечами.

Хотя эти растяжки могут быть очень полезными, если они выполняются правильно, если этот бегун делал их бессистемно, не зная, как это сделать безопасно, бегун мог бы получить слезы и множество других травм. Теперь предположим, что этот бегун имел надлежащие знания о том, как растянуться, и регулярно занимался йогой.

Бегун с большей вероятностью будет тратить время на растяжку или позу и правильно использовать мышцы. Теперь мышцы были бы более разогреты, а фасции были бы красивыми и открытыми, предотвращая столько разрывов и растяжений.

Растяжка важна, но правильно выполнять эту растяжку еще важнее . Это одна из многих причин, почему постоянная практика йоги может действительно помочь спортсмену в долгосрочной перспективе.

Правильная практика йоги также помогает укрепить и стабилизировать связки и сухожилия. Йога также является отличным способом помочь разрушить рубцовую ткань, увеличить подвижность и уменьшить боль.

Дыхание 

Когда дело доходит до дыхательных упражнений в йоге, спортсмены могут извлечь из этого много пользы. Дыхание важно, и, поскольку это автоматическая функция мозга, как и сердцебиение, это то, что мы делаем естественным образом. Проблема в том, что многие люди не понимают, что мы можем делать дыхательные упражнения помимо этого.

Укрепляет мышцы живота и кора, снимает стресс и успокаивает парасимпатическую нервную систему. Когда мы практикуем дыхательные техники, мы увеличиваем количество кислорода во всем теле, повышая уровень энергии и даже укрепляя выносливость.

В одном исследовании изучалось влияние диафрагмального дыхания на окислительный стресс у спортсменов. Исследование показало, что интенсивные упражнения могут создавать больше кортизола, тем самым усиливая стресс и уменьшая количество антиоксидантов в организме. (Martarelli, et. al.)

Это делает человека более склонным к стрессу, а также снижает функцию иммунной системы. Исследование показало, что глубокое дыхание снижает уровень кортизола и стресса, а также увеличивает количество антиоксидантов, таких как мелатонин. Эти результаты помогают увидеть лишь некоторые из многих причин, по которым дыхание так важно для спортсмена (и для всех, если уж на то пошло).

Даже если вы просто любите много тренироваться в тренажерном зале, вам могут пригодиться дыхательные техники!

Осознанность

Осознанность — это практика осознавания настоящего момента, повышения вашего осознания себя, своей концентрации/фокуса, своего мышления и умственных способностей, а также своего физического тела. Когда спортсмены практикуют техники осознанности, они могут стать более сосредоточенными во время занятий спортом и лучше осознавать объем физического и психического стресса, который они испытывают.

В одном из исследований, проведенном в Германии, использовался тип осознанности, известный как Берлинская тренировка для спортсменов на основе осознанности, также известная как Berliner Achtsamkeitstrainigzur Leistungsoptimierung (BATL). Это лишь одна из многих стратегий осознанности, которые сейчас начинают использовать спортсмены. В исследование были включены студенты бакалавриата спортивной медицины и контрольная группа. Результаты показали, что в конце исследования внимательность значительно повысилась в группе, получавшей BATL. Было также обнаружено, что эти методы осознанности помогают субъектам текста справляться со стрессом. (Жекаук Д. и др.)

В другом исследовании изучалось влияние осознанности на тех, кто перенес легкие черепно-мозговые травмы и/или симптомы сотрясения мозга. Группа испытуемых встречалась еженедельно в течение десяти недель, чтобы практиковать снижение стресса на основе осознанности. Результаты показали некоторое улучшение качества жизни, памяти и даже самоэффективности. (Азулай Дж., Смарт и др.)

Типы йоги и какой из них лучше всего подходит для вас

В мире существует так много видов йогических практик, что перечислить их все просто невозможно. Тем не менее, мы рассмотрим наиболее распространенные и лучшие практики для спортсменов. В зависимости от ваших личных потребностей каждый тип йоги будет иметь разные преимущества, которые могут быть вам полезны.

Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных видов йоги, полезных для спортсменов, и их различия. Возможно, вы обнаружите, что одна из этих практик будет лучшей, или, может быть, вам пригодятся различные из них.

• Мягкая, восстановительная и инь-йога- Спортсменам, которые ищут практику для восстановления, стоит попробовать мягкую йогу, восстановительную йогу или инь-йогу. Восстановительная йога отлично подходит для восстановления, в то время как инь-йога больше фокусируется на растяжении глубоких тканей тела. Обе практики включают в себя позы на коврике, которые удерживаются в течение более длительного периода времени и могут увеличить расслабление, уменьшая при этом стресс и физическую боль.
• Виньяса-йога — Для спортсменов, которые хотят больше двигаться в йоге, чтобы создать большую гибкость и плавность, хорошей практикой будет виньяса-йога. Эта практика связывает позы с дыханием, чтобы течь от одной к другой.
• Силовая йога- Для тех, кто занимается спортом и хочет больше заниматься спортом и наращивать/укреплять мышцы, силовая йога — это более интенсивная практика, которая определенно заставит вас потеть.

Поищите информацию о местных студиях и узнайте, какие виды йоги они предлагают. Также полезно обращаться в студии с любыми вопросами о том, какие практики они преподают и подходят ли они для работы со спортсменами. Многие студии справятся с этой задачей, но важно убедиться, что вы получаете необходимую помощь и руководство.

Когда поговорить с инструктором и изменить позы

Помните, что, начиная новую практику йоги, важно сообщить инструктору о любых прошлых травмах или вопросах, которые могут у вас возникнуть. Если определенные позы небезопасны для вас, вам будут предложены альтернативные варианты. Если вам нужно использовать реквизит, такой как ремни или блоки, ваш учитель может рассказать вам, что вам нужно и как их использовать.

Видео по йоге для спортсменов

В Интернете есть много видеороликов, которые помогут спортсмену пройти через тренировку новичка. Вы можете проверить YouTube, Vimeo и многие другие веб-сайты, чтобы узнать, какие видео лучше всего подходят для вас.

Мы предлагаем множество онлайн-ресурсов для спортсменов, желающих начать заниматься йогой, а также разнообразные видео. Загляните на нашу страницу на YouTube здесь!

The Best Body By Yoga Ресурсы для спортсменов

Вы можете пройти курс Yoga Edge, специально разработанный для спортсменов и любителей спорта.

Кроме того, у нас также есть бесплатные уроки и тренировки для спортсменов.

  Каталожные номера: 
Азулай Дж., Смарт К.М., Мотт Т., Цицероне К.Д. Пилотное исследование, изучающее влияние снижения стресса на основе осознанности на симптомы хронической легкой черепно-мозговой травмы / постконтузионного синдрома. J Реабилитация травм головы. 2013 июль-август;28(4):323-31. doi: 10.1097/HTR.0b013e318250ebda. PMID: 22688212.
Jekauc, D., Kittler, C., & Schlagheck, M. (2016, 30 декабря). Эффективность вмешательства, основанного на внимательности, для спортсменов. Психология. https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=73192.
Мартарелли Д., Коччиони М., Скури С.  и Помпеи П. (2011 г., 10 февраля). Диафрагмальное дыхание снижает окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/932430/#discussion.
Велиз П., Экнер Дж. Т., Здроик Дж., Шуленберг Дж. Э. Распространенность в течение жизни сотрясения мозга, о котором сообщают сами подростки, занимающиеся спортивными соревнованиями: национальное исследование США. Дж Адолеск Здоровье. 2019 фев; 64 (2): 272-275. doi: 10.1016/j.jadohealth.2018.08.023. Epub 2018, 5 ноября. PMID: 30409755; PMCID: PMC6339843. 

Большой пожарный округ № 1

Совет директоров

Алина Белл

Стул

Я отправился в жизненный путь в 21 год, когда приехал в Америку. Я встретил пожарного-добровольца, который украл мое сердце (оно до сих пор у меня!) и решил сделать графство Гранд своим домом год спустя. После работы в ресторанном бизнесе в Гранд-Лейк мы переехали в Грэнби, и я начал карьеру бухгалтера. У нас с мужем 2 дочери, одна собака и домашний хомяк. В настоящее время я являюсь старшим бухгалтером округа Гранд, и когда меня попросили заполнить вакансию в совете директоров Grand Fire, я увидел в этом возможность отблагодарить сообщество, которое приняло меня. Я надеюсь, что смогу служить с благодарностью и уважением. для этих пожарных, которые отдают свое время и силы, чтобы помочь другим.

Дэн Рейнольдс

Заместитель председателя

Дэн вырос в семье пожарных и переехал в графство Гранд, когда был подростком. В настоящее время он работает в санитарном округе Грэнби и входит в совет директоров Grand Fire с 2018 года. Когда он не работает и не участвует в заседаниях совета, он любит ловить рыбу и посещать спортивные мероприятия своих детей.

Майк Брукс

Казначей

Доктор Брукс переехал в графство Гранд в середине 1980-х, после окончания ветеринарной школы. Он был владельцем/оператором Ветеринарной службы Брукса с момента своего прибытия сюда. Он является членом правления Grand Fire с 1994 года. В свободное время Майк управляет небольшим рабочим ранчо, где спасает крупных птиц и помогает их реабилитировать. Он также любит путешествовать и совершать приключенческие поездки на велосипеде по разным странам.

Пэтти Петерсон

Секретарь

Я живу в округе 17 лет. Я женат, и у меня есть сын в средней школе Мидл-Парк. Я работаю в компании Legacy Building Specialties и стал свидетелем значительного роста округа. Мне нравится заниматься йогой, ходить в походы и смотреть все виды спорта, в которых участвует мой сын. 

Филип Бринкман

Участник на свободе

Филипп недавно вышел на пенсию горным инженером. Его жена Моника преподавала в школе East Grand Schools, где их дети окончили среднюю школу. Филип провел последние 20 лет своей карьеры в качестве менеджера по безопасности, охране труда и окружающей среды в крупных строительных проектах, которые включали пожарную безопасность и управление рисками. Он также работает в своем ТСЖ, чтобы поддерживать их статус сообщества Firewise.

Административный персонал

Брэд Уайт

Начальник пожарной охраны / Районный администратор

Шеф Брэд Уайт был начальником пожарной охраны/администратором округа с апреля 2019 года, после того как в течение четырех месяцев исполнял обязанности начальника. Он начал свою карьеру в округе в 2014 году в качестве помощника начальника отдела операций/обучения. Брэд приехал в Гранд-Каунти летом 1989 года в качестве сезонного жителя и переехал в Гранд-Лейк на постоянную работу в 1997. Он начал свою пожарную карьеру в качестве волонтера в Хот-Салфур-Спрингс/Округ противопожарной защиты Паршалл после переезда в Хот-Салфур-Спрингс в 2001 году. Он проработал четыре года помощником начальника и семь лет начальником пожарной охраны. Он сыграл важную роль в нескольких инициативах по голосованию, строительстве станций и расширении района. Шеф Уайт является одним из основателей Комитета по обучению офицеров округа Гранд, занимал различные должности в Ассоциации начальников пожарной охраны округа Гранд и был заместителем председателя добровольной секции начальников пожарной охраны штата Колорадо. Он имеет сертификаты IFSAC Firefighter II, Hazmat Ops, инструктора по пожарной безопасности, преподавателя пожарной безопасности и безопасности жизнедеятельности, проктора штата Колорадо, руководителя ударной группы NWCG и командира инцидента типа 4, а также работает над своей сертификацией командира инцидента типа 3. Шеф Уайт также является одним из основателей Совета по лесным пожарам округа Гранд и входил в состав нескольких государственных и региональных комитетов, в том числе Консультативного комитета дикой природы Отдела предотвращения и контроля пожаров Колорадо, Межведомственной диспетчерской консультативной группы Крейга, Комитета взаимной помощи начальников пожарных служб штата Колорадо. , секция добровольцев и офицеров CSFC, возглавлял секцию дикой природы начальников пожарной охраны штата Колорадо и в настоящее время входит в подкомитет пожарной комиссии штата Колорадо по координации ресурсов, связанных с пожарами, и входит в исполнительный совет Ассоциации начальников пожарной охраны штата Колорадо.

Рон Терстон

Помощник начальника производства

Рон Тёрстон, помощник начальника отдела операций. Рон является самым высокопоставленным офицером-добровольцем округа. Рон родился и вырос в Гранд-Каунти и, за исключением службы в армии, продолжает называть Гранд-Каунти домом для своей семьи и бизнеса. Рон служил в 78-м бронетанковом дивизионе полевой артиллерии армии США в Германии с 1972 до 1974 года в качестве полевого монтажника, и его быстро втянули в их лыжную программу. Рон вернулся в Гранд-Каунти, где с тех пор сделал несколько карьер. Рон начал карьеру электрика и получил лицензию мастера, которой он владеет и по сей день. Он основал свою собственную подрядную компанию в 1982 году, из которой недавно вышел на пенсию, но его сын и дочь все еще управляют ею. Рон всю свою жизнь занимался обучением на открытом воздухе, получив бесчисленное количество сертификатов по обучению, катанию на лыжах и спасению с веревкой. Он несколько десятилетий работал инструктором по лыжам и гидом по рафтингу, в том числе работал инструктором в лыжной команде США до 19 лет.96. Кроме того, он помогал разрабатывать и поддерживать программу River Trip средней школы Миддл-Парк для работающих поколений молодежи округа Гранд.
Рон начал свою пожарную карьеру в 1970 году в качестве пожарного-добровольца в Tabernash Fire и служил там до 1977 года, за исключением лет службы в армии. Рон стал волонтером в Grand Fire в 1988 году, а в 1992 году был повышен до должности первого офицера в качестве капитана службы спасения. С тех пор он занимал руководящие должности и участвовал в развитии пожарных и управлении отделом. В свои тридцать пять лет он все еще гордится тем, что служит своему сообществу в качестве волонтера, работает помощником начальника и руководит операционным отделом департамента.

Адам Госи

Тренировочный капитан

Капитан Адам Госи работает офицером по обучению в Grand Fire с 2020 года. Он пришел в Grand Fire после службы в East Grand Fire во Фрейзере/Уинтер-парке с 2002 года; 6 лет в качестве пожарного-добровольца/резидента и 12 лет в качестве штатного пожарного. До того, как поступить на полную ставку в East Grand Fire, он в течение 3 лет служил в отделении скорой помощи округа Гранд в качестве врача скорой помощи. Адам родом из Линкольна, штат Небраска, и переехал в Колорадо в 1993, чтобы поступить в школу архитектурного дизайна. Он приехал в Гранд Каунти в 2001 году, оставив карьеру дизайнера в Денвере. Он начал работать в аварийно-спасательных службах, когда друг предложил ему посетить тренировочную ночь с волонтерами в Восточном Гранд Файре, и с тех пор занимается этим. В настоящее время он имеет сертификаты пожарного II, техника по работе с опасными материалами, водителя-оператора, инструктора по пожарной безопасности I, инструктора по пожарной безопасности I и EMT-B. Когда он не участвует в тушении пожаров и тренировках, ему нравится кататься или работать на одном из своих мотоциклов, а также он является начинающим пивным снобом и домашним пивоваром.

Уилла Мур

Пожарный инспектор

Уилла родилась и выросла в Грэнби, где ее отец и дед служили пожарными-добровольцами в пожарной части Грэнби. Она очень активна в обществе, работая в правлении Чартерной школы Индиан-Пикс более шести лет. Она была пожарным-добровольцем в округе в течение пяти лет, прежде чем присоединиться к персоналу Grand Fire в 2013 году. Уилла имеет сертификаты Firefighter II (структура) и Haz Mat Ops, а сейчас она является лейтенантом-добровольцем. Она также является казначеем совета директоров Granby Volunteer Firefighters 501 (c) (3). Она любит активный отдых и проводит время со своими двумя мальчиками.

Эмануэль Яниш

Координатор Wildland

Эмануэль вырос за пределами Филадельфии и переехал в Колорадо в 2014 году. Он присоединился к East Grand Fire в качестве волонтера в 2015 году и до сих пор является активным участником. В период с 2016 по 2020 год он работал лесным пожарным в Колорадо и Айдахо в Лесной службе, а затем присоединился к Отделу предотвращения и контроля пожаров (DFPC) в модуле лесных пожаров. Весной 2022 года он присоединился к Большому округу пожарной охраны № 1, чтобы работать с бригадой дикой природы в отделе. Когда он не работает волонтером в East Grand Fire в свободное время, он гуляет со своей собакой или работает над различными проектами у себя дома.

Тара Фрайар

Помощник по административным вопросам

Тара переехала в Грэнби летом 2019 года со своим мужем Крейгом, которого перевели в Уэст-Слоуп по работе. Она провела большую часть своей карьеры на складских позициях в розничной торговле и очень рада быть частью Grand Fire. У нее 3 взрослых дочери, которых она регулярно навещает на Переднем хребте. Она любит много активного отдыха, в том числе кемпинг, походы, катание на квадроциклах и охоту. В зимние месяцы она любит готовить, читать и вышивать крестиком. Хотя она новичок в мире огня, она рада узнать и изучить все, что может предложить это сообщество.

Добровольные пожарные

Помощник начальника

Рон Терстон

Дата регистрации: октябрь 1987 г.

Пожарный

Рэй Терстон

Зарегистрирован в июне 2000 г.

Пожарный

Чарльз «Чаз» Фокс

Зарегистрирован в августе 2003 г.

Пожарный

Рич «Красный» Киттлер

Зарегистрирован в феврале 2005 г.

Капитан

Эндрю «Хоппер» Беккер

Дата регистрации: май 2009 г.