НОВОСТИ

"Автоковрик" расширяет ассортимент ковриков в салон автомобилей. В продажу поступили резиновые и текстильные автомобильные коврики на следующие модели автомобилей: Ford Focus III; Nissan Juke; Hyundai Solaris, ELANTRA 2011, Kia Soul, PICANTO II, Sorento 2011; Mazda 3 2009, CX-5; Mercedes GL X164; Opel Astra J; Renault Sandero, Duster; Subaru XV; VW Polo sedan, Jetta 2011, Passat B7 2011; Mitsubishi ASX; VW Polo sedan. Огромный ассортимент автомобильных ковриков в наличии.

Розничные магазины:

г. Ростов-на-Дону,
ул. Красноармейская, 157
тел.: +7 (863) 292-30-66

г. Таганрог,
ул. Седова, 2/2,
тел.: +7 (8634) 32-76-32

г. Миллерово,
Рынок МТК, ул. Толстого,
пав. № 63, т.: +7 (86385) 2-99-19

с. Чалтырь
ул. Олимпийская, 1/82
т.: +7 (863) 247-10-66

Интернет-заказы:
E-mail: [email protected]
тел.: +7 (905) 428-29-55

theyoga. Коврик для йоги spezial

Поскольку вопрос покупки коврика для йоги постоянно возникает в моих группах, я решила повесить здесь заметку о том, какой коврик можно купить для практики — чтобы не отвечать каждому отдельно.

Нет цели сделать полноценный обзор – такие обзоры есть на специальных сайтах йога-магазинов – там все очень подробно написано, поищите. Я просто делюсь своим мнением и пытаюсь ответить на вопрос о покупке коврика кратко и попроще.

Да, помните, что в данной заметке субъективное мнение автора, которое может не совпадать с другими мнениями.

Итак:

Самое главное свойство коврика для йоги – он должен быть максимально липким.
Второе, на что следует обратить внимание – толщина. Оптимально – 4-6 мм.
Третье – размеры. Длина достаточна 175 см, ширина — достаточно 60 см. Ну, если ваши габариты сильно больше средних – тогда берите коврик длиннее и шире.
Четвертое – материал. Чтобы не очень вонючий 🙂 Но тут как повезет. Лучше приобретать коврик из натурального природного каучука — производители заверяют, что такой коврик абсолютно нетоксичен. Я в химии не сильна, определяю по запаху 🙂 — просто вонючие, либо очень вонючие. Потом запах уходит, как правило.

Ну и далее идут всякие дополнительные моменты типа износостойкости, растягивания во время практики и т.п. Но это уже «опционно». Я не могу сказать, что это очень важно, если только вы не весите 160 кг и не собираетесь практиковать на скалах или корнях деревьев и т.п.

Многие спрашивают меня про мой коврик 🙂 Отвечаю: это профессиональный коврик Jut Pro, с льняной нитью на лицевой стороне, поэтому ложиться на него приятно (приятнее, чем на резину), предположительно 😉 с «опцией» абсорбирования отрицательных ионов, что способствует успокоению моей ээээ… темпераментной, так скажем 😉 натуры и общему оздоровлению организма. Он «неубиваемый», это факт! Ничем! За много лет выдержал огромное количество пыток, в том числе на природе и т.п., и по прошествии почти десятилетия выглядит как будто только что из магазина. И, конечно, я его очень люблю, потому что он мой :). Но он не годится для хатха-йоги (скользкий), да и тонкий очень и жесткий. Это для аскетов 🙂 Если вы не собираетесь истязать себя, а вам просто нужно эффективно и комфортно позаниматься, то его покупать не стоит, тем более что стоит он недешево.

Да, чего точно НЕ НАДО делать – так это покупать коврик для йоги, продающийся в спортмагазинах (или вообще – в Ашане) с надписью «для фитнеса и йоги». Далеко не всегда (если не сказать крайне редко) под этой надписью действительно продается коврик для йоги. В основном – это для фитнеса (хотя написано может быть даже на самом коврике про йогу). И основной его нюанс в том, что он скользит. У него нет ни сцепления с полом, ни сцепления с ладонями и стопами. Будете «ездить» на нем во время практики и можете повредиться. В магазине «Декатлон» встречаются очень достойные коврики для йоги по вменяемой цене, но их надо там отлавливать.

Совет для экономных: если вы собираетесь приобрести коврик – поговорите с кем-то из группы, вполне возможно кто-то тоже собирается приобретать, и можно сгруппироваться и сделать совместную покупку, получив скидку, а также сэкономить на доставке. Для тех, кто занимается в моих группах – у меня как у преподавателя частенько бывают скидки в каких-то магазинах, так что, собираясь покупать – можете обратиться ко мне, возможно, так тоже удастся сэкономить.

Ниже привожу некоторые из самых распространенных, при этом доступных по цене. Те, которые за 4000-8000 здесь не привожу – хотя среди них много реально очень хороших, но отдавать 6000 за коврик – мне кажется, это очень «на любителя». Во всяком случае моя встроенная жаба 🙂 сразу начинает квакать и задавать вопросы «а насколько интенсивной будет у человека практика, как часто, действительно ли нужны такие вот супер-опции» и т.п.

Неплохие для данной ценовой категории коврики, хорошего качества, липкие и т.д.:

Попроще, подешевле. Считается, что это коврики неплохого качества, оптимально для начинающих по сочетанию цена-качество. В принципе, наверное, да. Вполне подойдут для спокойной, нединамичной практики для начинающего. Но, по большому счету не могу сказать, чтобы они принципиально отличались от «общественных» ковриков, которые обычно есть в йога-клубах. То есть если и тратить на него деньги, то только из соображений личной гигиены. Если же вы спокойно относитесь к использованию «общественного» коврика – потратьте эти деньги на что-то другое. Если вы хотите потратить деньги со смыслом – смотрите коврики, про которые написано выше, или вообще еще более дорогие.

Ну и самые простые, на которые, по моему мнению, если и тратиться, то только в случае, если вы собираетесь его использовать «в хвост и в гриву» — на природе, на даче с детьми и т.п., ну то есть чтобы он отработал свое и его не жалко было:

Вот ссылки на некоторые магазины, где можно приобрести коврики. Перед покупкой сравнивайте цены, они иногда могут существенно отличаться!

http://www.4yoga.ru

http://hanuman.ru

http://ramayoga.ru

http://www.yoga-store.ru

http://www.yogastuff.ru

http://www.ayurveda-shop.ru

http://йогамагазин.рф

Хорошей практики!

kudaidesh.ru

Обзор материалов для занятий йогой Айенгара на выездных семинарах

Материалы и специальные приспособления для занятий йогой Айенгара становятся постоянными спутниками во всех путешествиях для практикующих. Ведь отдых - это то самое время, когда так и хочется расстелить коврик, пусть даже в предпоследний день путешествияй от того, что тело просит Сабаку Мордой вниз, Героя 1 и 2, Шавасану и ему, телу, невозможно отказать. И тут, стоящий в углу сверток, становится спасательным "летающим ковром", приносящим легкость и силы на последний бросок и прогулки по самым интересным закоулкам неизведанной или давно знакомой местности. Конечно, для такого путешествия хватит и коврика с ремнем, но вот на выездных семинарах по Йоге Айенагара дело обстоит иначе. Здесь во главе угла - занятия йогой, возможность уделить себе и своей практике больше времени, чем в рабочие будни. Соответственно, для улучшения практики чаще всего материалы для занятий йогой Айенгара становятся незаменимыми помощниками. Но иногда количество материалов, которые необходимо взять с собой просто пугает. Кажется, что весь набор из кирпичей, одеял, ковра и ремня не унести на своих плечах. IKEA сняла потрясающи рекламный ролик, который выразил все мои мысли на эту тему. В нем дедушка, купив стульчик, объездил весь мир, и жизнь его изменилась к лучшему.

Основной набор специальных материалов для выездных йога семинаров и путешествий:

коврик
два кирпича
ремень для йоги
платформа для Сарвангасаны
одеяло для йоги

Основные магазины, где можно подобрать материалы (смотирте актуальные цены и наличие на день просмотра)yoga.ruyoga5.ruyogin.ruhanuman.ru

На занятиях йогой в залах мы тоже использум стул, но его брать с собой не стоит, без него можно обойтись, а вот все остальные материалы будут очень полезными.

Материалы можно приобрести например на сайтах yoga.ru, yogin.ru, yoga5.ru и hanuman.ru. При просмотре данного поста наличие материалов на сайте может измениться, но принципы выбора материалов останутся такими же, самое главное, чтобы они были легкими и компактными. И такие материалы уже изобрели:

Коврик - по нашим наблюдениям самый хороший это немецкий коврик Spezial, производится в Германии по уникальной технологии немецкой компании «Wunderlich» из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, весит 1000 гр, не скользит, не растягивается - от разрывов и деформации его защищает находящаяся внутри армирующая сетка. Есть еще такой коврик потолще Spezial Extra, но и весит он побольше - 1460 гр.

[Коврик для йоги "Spezial"]http://www.yoga.ru/props/kovriki_dlya_yogi/kovrik_spezial

Ремень - лучше брать широкий ремень, его удобнее держать в руках при выполнении асан, по ссылке такой, какой нам нравится. У него железная пряжка с перемычкой, за счет такой конструкции ремень лучше фиксируется. Длина ремня для выездных семинаров стандартная - примерно 250 см.http://www.yoga.ru/props/remni_verevki_bandazhi/remen_yoga_practika_legkiy_250_sm/Кирпичи - лучше брать легкие, но при этом они должны быть жесткими, похожими по текстуре на деревянные. Например опорный блок из EVA пены, твердый или из пробки от немецких производителей "Bodhi". По ссылкам варианты:

Подставка для Саламба Сарвангасана или Стойка на Плечах с Опорой.

Выравнивание тела в Стойке на Плечах – довольно сложное дело, и здесь много нюансов. Выстраивать позу нужно снизу вверх: если вы не уделите должного внимания положению шеи и плеч, то рискуете повредить шейный отдел позвоночника или потерять равновесие. В залах или дома при выполнении Сарвангасаны используются специальные одеяла, 4-5 штук. Важно выбирать качественные байковые, не содержащих синтетических материалов, иначе они будут скользкими. Ими можно заменить болстеры, создать невероятные импровизированные подставки и для многих других асан. Незаменимы одеяла для людей с проблемами со здоровьем, девушек в критические дни и многих других. Но есть но - они довольно тяжелые.http://www.yoga.ru/props/odeyala_bolstery_relaks_podushki/odeyalo/Для выездных семинаров можно брать легкие подставки. Например есть вот такая чудесная платформа. Ее можно использовать как для Сарвангасаны, так и для восстанавливающих асан вместо болстера, например. И стоит она дешевле, чем если брать две пенки по отдельности.http://hanuman.ru/magazin/platforma-pod-sarvangasanuhttp://yoga5.ru/bloki/platforma_dlja_sarvangasani

[Пенки для Саламба Сарвангасана плоские 4 шт]

Что бы правильно подобрать себе подставку начните с простой фото-инструкции: две пенки уложите рядом по длине, сверху одно - два одеяла, проверьте, помещаются ли кости плеч на платформу и обязательно попробуйте сделать Сарвангасану на такой подставке до отъезда. Если данная подставка Вам не подходит по длине, скрутите плотно в рол еще одно одеяло и подложить под локти так, что бы оделяо оказалось на одном уровне с подставкой.

Материалы удобнее всего перевозить в специальных сумках или чехлах, выбор которых мы оставляем на Ваше усмотрение =)

[Сумки и чехлы для материалов]Если у вас остались вопросы, пишите нам на почту [email protected] мы вам поможем с подбором необходимого комплекта.

Путешествуй с йогой!Отдыхай и йож!

theyoga.livejournal.com

Как правильно выбрать коврик для йоги

Коврик для йоги — насущная необходимость для тех, кто увлечен этой древней практикой. Впрочем, если кто-то решил, что ему для занятий йогой не нужен коврик, то переубедить такого человека сможет только «опыт, сын ошибок трудных». Все остальные уделяют выбору коврика важное значение.

Кстати, часто бывает, что человек, едва начавший практиковать йогу (особенно, если занимается дома по книгам), сначала не покупает коврик, а использует наиболее подходящие вещи из тех, что есть под рукой: длинный половичок, коврик для ванны или туристическую пенку.

Купить коврик для йоги в нашем интернет-магазине

Два-три занятия на них дают понять: половичок надо часто стирать, коврик для ванны сильно растягивается под пятками (например, в Триконасане), а на туристической пенке приятно лежать, но позы стоя выполнять неудобно — «утопает» стопа.

Хороший коврик для йоги (его еще называют йогамат) лишен этих недостатков. Но зачем он все-таки нужен? Йогамат позволяет снизить до минимума скольжение подошв стоп и ладоней во время занятий. Выполнять лежачие позы на нем гораздо удобнее, чем просто на полу, а еще коврик можно использовать как мягкую опору для некоторых перевернутых поз.

Итак, выбор коврика для йоги мы начнем с производителя. Хороший немецкий йогамат сделан из экологически чистых материалов, чем абсолютно не могут похвастаться коврики made in China. Кроме того, дешевые коврики не имеют внутри особой сетки, свойственной качественным изделиям и помогающей продлить их срок. Армированный коврик от известной фирмы не растягивается и прослужит вам дольше.

Далее обратим внимание на толщину. Самый тонкий коврик из представленных в нашем интернет-магазине йоги — это коврик Spezial, толщиной 2,5 мм. Он не пружинит, и потому идеален для выполнения поз стоя. Его легко носить с собой на занятия или брать в поездки: в свернутом виде он весит не более 1 кг.

Его собрат — коврик для йоги Planet Sadhana, толщиной 4,2 мм или 7 мм — более увесист и менее компактен, конечно, но зато удобен для выполнения поз лежа, подходит для выполнения поз на неровной поверхности, поэтому если вы часто путешествуете, и занимаетесь на природе, такой коврик сделает комфортной вашу практику даже на каменистой площадке.

Следующий параметр — длина. Понятно, что при росте выше 170 вам не подойдет коврик длиной метр с кепкой. Оптимально будет выбирать длину йогамата по формуле: «ваш рост + 5-10 см». Что касается ширины, то стандартная — 60 см.

Несколько рекомендаций сайта Йога.ру, как хранить коврик для йоги и как за ним ухаживать:

1) При покупке вы заметите, что коврик скользкий. Причина тому — специальная смазка, которой покрывают коврики, чтобы они не слипались. Хорошо протрите его влажной тканью, чтобы убрать смазку.

2) Если ваш коврик для йоги загрязнился, вымойте его с моющим средством или постирайте в машинке.

3) Хранить коврик для йоги лучше свернутым в рулон. Если его просто сложить, он начнет морщить в складках и прослужит меньше.

4) Удобно хранить коврики в специальном чехле. Такие чехлы обязательно приобретают те, кто привык носить на занятия личный коврик, или те, кто отправляется в йога-тур.