Коврик для спины лечебный: как выбрать и правильно пользоваться

Преимущества коврика для акупрессуры

: 5 лучших ковриков для акупрессуры 2018

Преимущества коврика для акупрессуры: 5 лучших ковриков для акупрессуры 2018 | Стратег

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Фото: Анастасия Бабакова/Getty Images/iStockphoto

Несколько недель назад я пришла домой с жалобами на сильную боль в спине и плечах, отдающую от правой ключицы в верхнюю часть спины. Никакие растяжки и растирания не помогали. Мой сосед по комнате — более землянин из нас двоих — был достаточно любезен, чтобы предложить мне свой лучший вариант лекарства, любопытный розовый коврик, покрытый острыми пластиковыми розетками.

«Мне это нравится», — выразительно сказал он, передавая его мне, пояснив, что только что подсадил свою маму на крючок и сам использовал его каждый вечер для облегчения мышечной боли, а также для успокоения и расслабления после долгого дня. Коврики для акупрессуры, как их называют, работают при контакте — когда вы идете, стоите или ложитесь на них, шипы оказывают давление на ваши акупунктурные точки (широко известный как метод «ложа из гвоздей»).

Набор ковриков и подушек для акупрессуры ProSource

$30

$30

на Амазонке

Купить

$30

на Амазонке

Купить

В отличие от акупунктуры, при которой в различные акупунктурные точки на теле вводятся тонкие иглы, акупрессура неинвазивна и облегчает боль, распространяя вашу энергию, или «ци», как это традиционно называется в китайской медицине, посредством прикосновения и давления.

Я был настроен скептически, но был готов на все, чтобы облегчить боль. Скажем так, коврик был приобретенным комфортом. Большинство людей предпочитают прямой контакт, лежа на нем без рубашки, что так же удобно, как наступать на лего — тыкать в мягкие ткани спины, впиваться в лопатку, надавливать на шею и череп и оставлять следы на руках — независимо от того, куда вы переместите свой вес. Трудно сказать, что я чувствовал что-то кроме дискомфорта, лежа на коврике, но когда я встал, я почувствовал общее облегчение. Острая боль, которую я испытывал, прошла.

Многие люди лежат на нем от 5 до 10 минут, иногда до 20 или 30 минут (как рекомендуют многие бренды ковриков), и делают это ежедневно. Но даже после пяти-шести минут первого круга я обнаружил, что болезненность таинственным образом исчезла и больше не возвращалась. Я мог вращать руками взад и вперед без какого-либо длительного напряжения — то, чего я не мог делать несколько дней. Я был поражен. Я должен был знать, Как это работает?

Чтобы получить ответы, я позвонил Оливеру Гроверу, акупунктуристу и мануальному терапевту из Hudson Wellness, чье объяснение в форме tl;dr состоит в том, что определенные области тела накладываются на нервные пути — когда одна часть стимулируется, это может соответствовать облегчению. другому. Например, «вдоль толстой кишки проходит большой путь, который при стимуляции может лечить ряд вещей, — говорит Гровер, — одна из них — защемление нерва». Помимо анекдотических сообщений, есть также доказательства того, что иглоукалывание — и, возможно, в более широком смысле, акупрессура — может помочь в лечении основных мышечно-скелетных болей в спине, шее и коленях.

Хорошо, но есть ли какие-то опасные возможности? Гровер говорит, что его главная проблема при использовании коврика — это кажущаяся случайность самих шипов, поскольку коврики, покрытые тысячами шипов, стимулируют одновременно очень много разных точек на теле. Это противоположный подход к строгому методу акупунктуры нацеливания на определенные точки в теле, и он отмечает, что это может быть тяжелым испытанием для тела.

Жаклин Сутера из City Podiatry говорит мне, что риск использования коврика относительно невелик. (На самом деле она сама использует коврик для акупрессуры при болях в шее и спине, останавливаясь у своих ног.) Настоящая осторожность касается пожилых людей или диабетиков с плохим кровообращением или тонкой кожей, чтобы вы не проткнули кожу и не занесли инфекцию.

Терапевт Дана Корриэль согласна с тем, что если пациент рассказывает об этих методах доверенному врачу и тот одобряет, проблем быть не должно. «Лично я считаю, что если какая-либо практика помогает уменьшить напряжение и расслабить моих пациентов, она может помочь в лечении других болезней, побочным эффектом».

Считайте меня новообращенным. Я только что купил себе коврик, и я нахожу коврик для акупрессуры удобной золотой серединой для тех, кто не готов окунуться в акупунктуру (я ненавижу иглы) и слишком дешев, чтобы тратить деньги на регулярные массажи. Моя техническая шея может обойтись безобидным самоуспокоением за легкие 50 баксов.

Если вам нравятся коврики для акупрессуры (или вы все еще немного опасаетесь), я проконсультировался с экспертами, чтобы узнать, что купить, а также некоторые аналогичные средства от болей в спине и шее.

Коврик для акупрессуры с ложкой

$25

Что касается ковриков для акупрессуры, Гроувер отмечает, что между ними нет большой разницы — обычно они покрыты сотнями розеток и делают одно и то же, так что все сводится к предпочтениям в цвете и стиле. В своей практике он говорит: «Ложка появилась очень часто, а Пранамат — еще одна крупная новинка, которая кажется горячей в йога-сообществе, о которой говорят многие пациенты».

Ложка поставляется с плоской подушкой для лица, покрытой розетками, вместо валика, на который можно положить голову, и если вы поклонник «Доктора Оз», вы можете ее узнать.

$25

на Амазонке

Купить

$25

на Амазонке

Купить

Коврик для ручного массажа Pranamat ECO Therapeutic

290 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjgqww27y00f42c5zytu6gukk@published» data-word-count=»24″> А Pranamat — это короткий коврик с искусными розетками, изготовленный из «экологически чистого льна» и кокоса, если вы любите подобные вещи.

$290

на Амазонке

Купить

$290

на Амазонке

Купить

Nayoya Коврик и подушка для облегчения боли в спине и шее

75 $ сейчас скидка 33%

50 $

Этот также поставляется с приподнятой подушкой для головы и шеи — всего предположительно 6 210 точек давления — и несколькими наклейками инь-ян для некоторой дополнительной привлекательности хиппи.

$50

на Амазонке

Купить

$50

на Амазонке

Купить

ZenGuru Акупрессура U-образная подушка для шеи

33 $

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjgqxkvcc002a2c62bvzaxrhv@published» data-word-count=»25″> А для коллег-технарей: U-образная подушка для шеи, которая предназначена для облегчения шеи и плеч (с гораздо меньшим количеством розеток для более целенаправленного и комфортного точечного массажа).

$33

на Амазонке

Купить

$33

на Амазонке

Купить

Браслет Sea Band для взрослых

13 долларов сейчас скидка 31%

9 долларов

Или, если вы хотите окунуться только в точечный массаж начального уровня, самой простой формой будет этот морской браслет, который обычно носят для лечения морской болезни. Гровер говорит, что это работает, оказывая давление на точку на вашем запястье, которая классически изучалась для лечения тошноты. «Этот момент давно задокументирован на протяжении более 5000 лет. Я учу всех своих дородовых пациенток массировать его, когда у них появляется предродовая тошнота, особенно утренняя тошнота, каждый раз, когда они чувствуют, что это приближается».

$9

на Амазонке

Купить

$9

на Амазонке

Купить

TENS Unit 24 Modes Стимулятор мышц

37 долларов США сейчас скидка 5%

35 долларов США

Если вы испытываете мышечную боль, Гровер предлагает попробовать дома еще один сенсорный стимулятор — устройство TENS (также известное как чрескожная электрическая стимуляция нервов), которое представляет собой форму электротерапии, передающую электрический ток через липкую прокладку. «Это классически используется в мире хиропрактики или физиотерапии для стимуляции нервов и высвобождения эндорфинов», которые являются естественными болеутоляющими средствами, которые могут уменьшить ваше чувство боли.

Люди обычно используют их только в течение нескольких минут (а потребительские устройства слишком слабы, чтобы вызвать серьезные повреждения электрическим током), поэтому, по его словам, нет особых причин для беспокойства по поводу негативных последствий. «Это действительно инструмент старой школы. У меня были пациенты, которые говорили, что используют свой аппарат ЧЭНС более 20 лет.

$35

на Амазонке

Купить

$35

на Амазонке

Купить

Круглый пенопластовый валик высокой плотности AmazonBasics

От
$18

Другим неинвазивным средством от мышечной боли, которое обычно используется в физиотерапевтических практиках (и очень популярно среди фитнес-сообщества), являются ролики из пеноматериала, которые воздействуют на воспаленные мышцы и глубокие ткани в качестве формы глубокого массажа тканей. Гровер говорит, что рекомендовал их раньше, особенно спортсменам или людям с хроническими мышечными болями. «Они определенно могут помочь в лечении, если вы знаете, как правильно их использовать». Тот, что ниже, был рекомендован инструктором Physique 57 Джули Коббл.

От
18 долларов

на Амазонке

Купить

От
18 долларов

на Амазонке

Купить

Лекарственные пластыри Icy Hot Extra Strength (упаковка из 2 шт.)

31 доллар сейчас скидка 26%

23 доллара

Доктор Корриэль придерживается более традиционного подхода к лечению мышечной боли и говорит: «Обычно я больше сосредотачиваюсь на том, чтобы рекомендовать людям использовать компрессы (такие как Icy Hot) и принимать лекарства для снятия боли. , с противовоспалительными свойствами в нем». Некоторые из наиболее распространенных воспалительных препаратов, с которыми вы, вероятно, знакомы, — это аспирин, ибупрофен и напроксен (алив) — и те, которые вы обычно можете найти в местной аптеке.

$23

на Амазонке

Купить

$23

на Амазонке

Купить

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.

Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие женские джинсы , Rolling Buggage , подушки для боковых шпалов , Ultra-Flathing Pantsment и ванные кусочки . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

Что на самом деле делает коврик для акупрессуры?

Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

1. Все лучшие ранние предложения Черной пятницы: от Amazon до Zappos

2. 102 тщательно отобранных необычных подарка стоимостью более 200 долларов

3. com/strategist/_pages/cja2m62p8009nu4y6xc5wp56y@published» data-track-authors=»Chloe Anello,Arielle Avila» data-track-headline=»The Best Gifts for Teenage Girls, According to Teenagers» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Viewed Stories»>

   Лучшие подарки для девочек-подростков по мнению подростков

4. Лучшие подарки для мальчиков-подростков по мнению подростков

5. 113 тщательно отобранных необычных подарков стоимостью менее 50 долларов

1. com/strategist/_pages/cla74wfkj00006xhmrlmii4pg@published» data-track-authors=»Sam Daly» data-track-headline=»All of the Best Early Black Friday Deals: From Amazon to Zappos» data-track-index=»0″ data-track-component-title=»Most Viewed Stories»>

   Все лучшие ранние предложения Черной пятницы: от Amazon до Zappos

2. 113 тщательно отобранных необычных подарков стоимостью менее 50 долларов

3. 102 тщательно отобранных необычных подарка стоимостью более 200 долларов

4. com/strategist/_pages/clalgzzpn00005eh2twfmilrv@published» data-track-authors=»Louis Cheslaw,Jenna Milliner-Waddell» data-track-headline=»105 Carefully Selected, Unusually Special Gifts Under $200″ data-track-index=»3″ data-track-component-title=»Most Viewed Stories»>

   105 тщательно отобранных необычных подарков стоимостью менее 200 долларов

5. Лучшие подарки для девочек-подростков по мнению подростков

Топ кликов за сегодня

Хобоничи Техно Планировщик

Купить
на Амазонке

Everlane The ReNew Fleece Half-Zip

44 доллара

44 долл. США
$88

скидка 50%

Купить
на Эверлейн

Магистраль один

75 долларов

$75
100 долларов

25% скидка

Купить
на Амазонке

Цифровая фоторамка Aura Mason

169 долларов

$169
200 долларов

скидка 16%

Купить
на цели

Одношаговый фен и средство для придания объема Revlon

30 долларов

$30
65 долларов

54% скидка

Купить
в Ульта Бьюти

лучших ковриков для акупрессуры, которые стоит попробовать в 2022 году

Поделиться на Pinterest

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучший недорогой коврик: ProSourceFit Акупрессурный коврик и набор подушек
• Лучший коврик для использования в дороге: Original Bed of Nails ECO Acupressure Strap
• Лучший коврик для ног: Foot Massager Reflexity Felicity Коврик
• Лучший набор ковриков: Pranamat ECO Massage Set
• Лучшее удовольствие: Shakti Premium Acupressure Mat Original
• Лучший коврик для высоких людей: Lixada Massage Mat

Коврики для акупрессуры предназначены для достижения результатов, аналогичных акупрессурному массажу.

В традиционной китайской медицине (ТКМ) акупрессура представляет собой технику, используемую для высвобождения заблокированной ци (ци) или энергии по всему телу. Как только эти блокировки будут удалены, боль может быть уменьшена или полностью устранена.

Коврики для акупрессуры содержат несколько сотен пластиковых точек, которые воздействуют на многие точки акупрессуры на спине. Существуют также подушки для акупрессуры, которые можно использовать на шее, голове, руках или ногах.

В настоящее время многие люди используют коврики для акупрессуры, чтобы облегчить боли в спине и головные боли. Но работают ли они? Это зависит от того, кого вы спросите.

Специального исследования ковриков для акупрессуры не проводилось, хотя некоторые небольшие исследования показывают, что они помогают уменьшить боль. Многие пользователи также клянутся положительными результатами.

Потенциальные преимущества ковриков для акупрессуры сами по себе не изучались. Поскольку эти коврики работают аналогично акупрессуре и акупунктуре — стимулируя точки давления вдоль меридианов тела — они могут давать такие же или подобные преимущества.

Основное отличие состоит в том, что коврики для акупрессуры стимулируют многие точки акупрессуры без разбора, в отличие от целенаправленных акупрессурных процедур, проводимых профессионалами.

Преимущества коврика для акупрессуры

Пользователи коврика для акупрессуры сообщают об облегчении следующих состояний:

• головная боль, которая, как считается, облегчается, если стоять на коврике, равномерно поставив обе ноги
• боль в шее
• боль в спине
• радикулит боль в спине и ноге
• напряженные или жесткие мышцы спины
• стресс и напряжение
• боль при фибромиалгии
• бессонница

Маты для акупрессуры, как правило, очень похожи по конструкции. Разница в стоимости между ними часто связана с дополнительными наворотами, такими как сумки для хранения. Тип ткани, используемой для изготовления коврика, также может увеличить стоимость.

В общем, более дорогое не обязательно означает более эффективное, поэтому мы постарались включить ряд вариантов с разными ценами.

Руководство по ценам

• $: до 40
• $$: $ 40- 80
• $$$: за $ 80

$$$: . матов. Каждый производитель прошел наш процесс проверки, изучив заявления компании и лучшие отраслевые практики, а также любые потенциальные судебные иски, чтобы убедиться, что продукт является высококачественным со всех сторон. Если вы готовы попробовать коврик для акупрессуры, ознакомьтесь с ковриками ниже.

Лучший доступный MAT

Prosourcefit Acupresure Mat и подушки

• Цена: $
• ЗДОРОВЬЯ. Плюсы: включает в себя подушку, доступную в различных цветах, и цена является доступной
• Минусы: не включает футляр для хранения, и некоторые пользователи отметили, что он меньше, чем они ожидали

Основные характеристики : Этот набор ковриков изготовлен из поролона на растительной основе и плотного хлопка. Коврик полноразмерный и содержит 6210 пластиковых шипов. Подушка обеспечивает дополнительные 1782 шипа. Набор доступен в нескольких различных цветах, таких как черный, синий, розовый и фиолетовый. Подушку также можно использовать под ногами для дополнительного облегчения.

Соображения : Пользователи жалуются на отсутствие футляра или сумки для хранения коврика, но в восторге от его болеутоляющих свойств. Хлопковый чехол съемный, его можно стирать вручную. (Не помещайте в промышленную стиральную или сушильную машину!)

Купить прямо сейчас на Amazon. и фибромиалгии

Основные характеристики : Этот ремешок для акупрессуры изготовлен из экологически чистой смеси кокосового волокна, льна и гречневой шелухи. Он может предложить целенаправленную акупрессуру и достаточно мал, чтобы его можно было легко упаковать в путешествие. Поскольку его можно носить во время выполнения других задач, вы можете вычеркивать пункты из своего списка дел, снимая боль и напряжение.

Соображения : Это не полноразмерный коврик, поэтому вы не сможете оказывать давление на всю спину или большие области. Возможно, вам также придется приобрести фирменную подушку или более традиционный коврик, в зависимости от ваших целей.

Shop Now на Amazon

Лучший коврик для ног

Daiwa Felicity Foot Massager Reflectology Mat

• Цена: $
• ЗДОРОВЬЯ. с болью в ногах
• Плюсы: доступная цена, встроенные магниты и соответствие требованиям FSA/HSA
• Минусы: в первую очередь ориентирован на ноги и не так экологичен, как другие варианты

Основные характеристики: Этот коврик имеет диаметр 13 дюймов и включает более 250 узлов с четырьмя точками давления в каждом. Он также имеет 10 встроенных магнитов, которые улучшают кровообращение. Цена является одной из самых доступных в нашем списке, и если у вас есть план FSA / HSA, вы можете сэкономить еще больше денег на этом продукте.

Рекомендации: Вес этого коврика не превышает 250 фунтов. Он также не так универсален, как некоторые другие варианты в нашем списке, поскольку предназначен только для использования на ногах. Несмотря на то, что он портативный, если вы собираетесь путешествовать или часто брать его с собой, вас может расстроить отсутствие собственного футляра для переноски.

Купить прямо сейчас на Amazon

Набор ковриков Best

Набор массажных ковриков Pranamat ECO

• Цена: $$$
• Помощь при проблемах со здоровьем: боли в шее и спине 2 8:2815

комплект ковриков класса люкс

• Плюсы: ручной работы, сертифицирован OEKO-TEX по стандарту STANDARD 100, поставляется с мини-ковриком и подушкой
• Минусы: самый дорогой вариант в нашем списке и не включает сумку для переноски

Основные характеристики: Этот набор включает подушку для акупрессуры и мини-коврик в дополнение к коврику для акупрессуры традиционной формы. Этот набор изготовлен вручную в Европе и имеет сертификат STANDARD 100 от OEKO-TEX. Он изготовлен из наполнителя из кокосового волокна, гречневой шелухи, льна, хлопка и экопластика HIPS.

Соображения: Это, безусловно, самый дорогой вариант в нашем списке; однако его можно вернуть в течение 30 дней по любой причине, и на него распространяется 5-летняя гарантия. Если вы собираетесь много путешествовать или надеетесь взять коврик с собой на работу, имейте в виду, что этот вариант не включает в себя чехол для переноски.

Shop Now на Amazon

Best Splurge

Shakti Premium Acupressure Mat Original

• Цена: $
• . не стесненный бюджет
• Плюсы: изготовлен вручную в Индии с использованием сертифицированного органического хлопка и красителей, этот коврик доступен в трех различных уровнях интенсивности, и каждый шип крепится индивидуально с помощью специальной техники зажима
• Минусы: это не самый бюджетный вариант, а подушка для акупрессуры продается отдельно

Основные характеристики: Вы можете выбрать из Shakti light с 8000 точек давления, Shakti original с 6000 точек давления , или Шакти продвинулась с 4000 точек давления. Шипы на этом коврике не сгибаются и не затупляются даже при ежедневном использовании и индивидуально крепятся с помощью специальной техники зажима.

Соображений: Shakti гордится справедливой заработной платой и медицинскими фондами для сотрудников, а также инвестициями в образование детей своих сотрудников. Компания также возвращает деньги в виде благотворительных пожертвований (10% прибыли идет на благотворительные цели, которые поддерживают уязвимые слои населения Индии). $

Основные характеристики: массажные шарики, подушка для акупрессуры и сумка для переноски, чтобы было легче брать с собой в офис или в поездку. Коврик имеет 230 массажных гвоздей и 6210 точек массажа. Включенная подушка предлагает дополнительные 59массаж ногтей и 1593 точки массажа.

Рекомендации: Если вам нужна острая игла, некоторые пользователи отметили, что шипы на этом коврике могут быть для вас слишком мягкими. Некоторые другие коврики в этом списке также сделаны из более экологически чистых материалов.

Купить прямо сейчас на Amazon

К коврикам для акупрессуры нужно привыкнуть. Шипы острые и могут вызывать дискомфорт или боль в течение нескольких минут, прежде чем они начнут согревать тело и чувствовать себя хорошо.

Для достижения максимальных результатов используйте коврик каждый день по 10-20 минут за один раз. Не забывайте дышать и практикуйте сознательное расслабление тела. Вот еще несколько советов:

• выберите поверхность, на которую положите : Начинающие часто используют коврик, расстеленный на кровати или диване. Промежуточные и опытные пользователи могут класть свои коврики на пол.
• попробуйте сесть на него : Вы также можете сесть на коврик или на него в кресле, чтобы ваши ягодицы и поясница имели прямой контакт.
• Начните со слоя между собой и ковриком : Наденьте легкую рубашку или накиньте кусок тонкой ткани на шипы, чтобы привыкнуть к ощущению коврика. Пользователи сообщают, что они получают наилучшие результаты, когда коврик соприкасается с их голой кожей, но не чувствуют необходимости сразу снимать рубашку.
• медленно лечь : Ложитесь, равномерно распределив вес на коврике. Это поможет вам избежать травм от очков.
• осторожно переставьте себя : не ерзайте и не двигайтесь по коврику, так как вы можете легче проколоть или поцарапать кожу.
• используйте постоянно : Коврики требуют привыкания, но, похоже, они действительно работают для многих людей. Если этот продукт вам нравится, придерживайтесь его и дайте ему время подействовать.

При выборе коврика для акупунктуры необходимо учитывать:

• материалы: Коврики для акупрессуры изготавливаются из целого ряда синтетических и экологически чистых материалов. Материалы, используемые для изготовления коврика, обычно являются одним из самых важных факторов, влияющих на цену. Вы захотите найти коврик в рамках вашего бюджета, сделанный из прочных материалов, которые вам удобны.
• количество шипов и стиль: Коврики различаются по количеству шипов и даже по форме/стилю шипов. Обратите внимание, как шипы прикреплены к коврику, так как это может повлиять на то, как долго они прослужат без поломки!
• размер: Коврики для акупрессуры бывают разных размеров и форм. Вы захотите найти тот, который хорошо подходит для вашей длины тела или части вашего тела, на которую вы хотите нацелиться.
• любые «бонусные» предметы: Акупрессурные подушки, шарики и даже мини-коврики для акупрессуры могут быть включены в вашу покупку. Это может быть особенно полезно, если вы планируете использовать акупрессуру на руках, ногах, кистях и ступнях. Если вы планируете брать коврик с собой, возможно, вы захотите найти тот, который поставляется с сумкой для переноски.

Коврики для акупунктуры безопасны не для всех. Перед покупкой или использованием следует принять во внимание некоторые соображения:

• Шипы коврика могут проколоть кожу, особенно при неправильном использовании. Во избежание ран или инфекций не используйте коврик для акупрессуры, если у вас тонкая кожа, диабет или плохое кровообращение.
• Большинство производителей ковриков для акупрессуры не рекомендуют использовать их во время беременности.
• Не используйте коврик для акупрессуры для стимуляции родов. Акупрессура при родах должна проводиться только под наблюдением медицинского работника.
• Младенцам, малышам и маленьким детям не следует использовать коврики для акупрессуры.
• Если у вас высокое или низкое кровяное давление, поговорите со своим врачом перед его использованием.
• Коврики для акупрессуры не следует использовать вместо медицинских процедур или назначенных лекарств.

Важно обсудить любые медицинские проблемы со своим врачом. Вы никогда не должны использовать коврик для акупрессуры в качестве замены медицинской помощи.

Коврик для акупрессуры не заменяет назначенные лекарства или медицинские процедуры.

Если у вас не проходит боль, важно обратиться к врачу. Немедленно сообщите своему врачу, если боль, онемение или слабость распространяются или усиливаются.

Сколько времени действует коврик для акупрессуры?

Считается, что достаточно использовать коврик для акупрессуры в течение примерно 20 минут. Возможно, вам придется дорасти до этого или носить одежду, делая это в начале. Рекомендуется следовать указаниям производителя и/или вашего врача.

Кому противопоказан коврик для акупрессуры?

Маты для акупрессуры не должны использоваться детьми или младенцами. Они также не подходят для людей с нерегулируемым высоким кровяным давлением, нарушениями свертываемости крови или воспалением/инфекцией кожи.

Если вы можете быть беременны или беременны, сначала обсудите использование коврика для акупрессуры со своим врачом. Кроме того, если у вас чувствительная кожа, проблемы с сердцем или любое другое серьезное заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием коврика для акупрессуры.

В чем разница между акупрессурой и иглоукалыванием?

Акупрессура использует ручное давление пальцев, локтей и т. д. для оказания давления на акупунктурные точки. В акупунктуре это давление осуществляется очень тонкими иглами, которые входят в тело.

Можете ли вы слишком долго лежать на коврике для акупрессуры?

Хотя для лежания на коврике для акупрессуры не существует определенного ограничения по времени (часто рекомендуется менее 30 минут), слишком долгое лежание на шипах может вызвать кровоподтеки или повреждение поверхности кожи. Обычно не рекомендуется засыпать на коврике для акупрессуры на ночь.

Коврики для акупрессуры широко не изучались, но многие пользователи в восторге от уменьшения боли и стресса.