Содержание
Лучшие коврики для йоги от Yogamatters до Domyos UK
miniseriesGetty Images
Ищете лучший коврик для йоги, который поможет вам совершенствовать свою практику? Йога — одна из тех замечательных тренировок, которыми можно заниматься в любое время и в любом месте. С правильным ковриком рядом с вами — или, лучше сказать, у ваших ног!? — вы можете легко перейти от нисходящей собаки к дханурасане, укрепляя свою гибкость и обретая дзен.
Коврик для йоги хорошего качества может стать решающим фактором между приятным отдыхом после занятий или дискомфортом и болью в конечностях на следующий день. Это означает, что выбор правильного коврика является важной покупкой, когда речь идет о тренировках. Кроме того, у разных людей разные требования, поэтому единого подхода для всех не существует.
Имея это в виду, если вы ищете сцепление, чтобы помочь вашим потным ладоням, большую длину для очень глубоких выпадов или приличное количество сквиджа, чтобы успокоить ваши суставы, мы нашли лучшее на рынке.
Преимущества использования коврика для йоги дома
Итак, для чего вообще нужен коврик? Хороший коврик для упражнений или йоги защитит вас от пола, а пол от вас. Это может помочь предотвратить боли в спине, когда вы лежите или делаете растяжку. Коврики для упражнений также идеально подходят для работы с отягощениями, так как они сводят к минимуму повреждение деревянного пола.
Это также может помочь вам найти хорошее пространство для головы. «Правильный коврик для йоги может дать вам почувствовать себя увереннее, зная, что это ваше пространство, которое вы создали, чтобы заботиться о себе, независимо от того, какой стиль йоги вы практикуете», — говорит Преподаватель йоги из Лондона Лиза Уиллоуби. «Выбор коврика, который, как вы знаете, после раскатки станет вашим физическим, умственным и духовным пространством, в котором вы сможете поставить себя на первое место, бесценен».
Помощь в выборе подходящих ковриков для йоги и упражнений
Прежде чем отправиться за покупками, следует учесть несколько факторов:
Практика : какой тип коврика подходит для вашей тренировки? Мы провели исследование, чтобы предложить вам самые лучшие стили для каждой тренировки, включая йогу, HIIT, пилатес, силовые тренировки, кардио и даже коврик для упражнений, который можно положить под беговую дорожку.
Стоимость : прежде чем останавливаться на цене, подумайте о стоимости использования. Если вы тренируетесь регулярно, стоит инвестировать в коврик премиум-класса по сравнению с ежемесячными расходами в тренажерном зале, цена все равно мизерная. Кроме того, красиво сделанный коврик с большей вероятностью прослужит долго, что принесет пользу планете в долгосрочной перспективе. Точно так же, если вы занимаетесь йогой ad hoc, то рентабельные инвестиции могут подойти вам прямо сейчас.
Покупайте осознанно : ищите экологичные коврики местного производства. «Выберите экологически чистый коврик, чтобы вы практиковали хорошую карму и жили своей йогической жизнью без коврика», — предлагает Лиза.
Пространство : у большинства из нас нет роскоши в виде дополнительной комнаты дома. При выборе коврика учитывайте, сколько у вас места, какой у вас рост и какие тренировки вы выполняете чаще всего, чтобы максимально использовать доступное пространство.
Как мы тестируем
Наш эксперт по здоровому образу жизни испытал ряд ковриков для йоги. Чтобы занять желанное место в нашем обзоре, коврики должны были быть прочно закреплены на различных поверхностях, от ковра до плитки, а также обеспечивать отличное сцепление с нашими руками. Также учитывались универсальность, портативность и простота хранения, а также важнейшая эстетика дзен.
И, никогда не отставая, Team Cosmo также взялась за коврик, чтобы найти пять цепких выборов редакторов, которые помогли нам пройти через потоки с комфортом (удерживание позы ворона в течение нескольких секунд, пока трясется, по-прежнему является нашей самой большой гибкостью на сегодняшний день).
34 лучших коврика для йоги, которые можно купить в 2023 году
Благодаря тому, что множество студий и тренеров транслируют тренировки в Интернете, самое время инвестировать в качественные коврики для упражнений или йоги для дома. Продолжайте прокручивать, чтобы найти 34 лучших коврика, которые можно купить прямо сейчас.
lululemon.co.uk
(Не)коврик из резинового мрамора, сертифицированного FSC
lululemon.co.uk
Коврик толщиной 3 мм изготовлен из сертифицированной FSC резины
Найк
Найк
Тренировочный коврик 2.0
Nike
Потная Бетти
поттибетти.com
Коврик для йоги Supergrip Align
wolfandbadger.com
Коврик для йоги Auriela Touring
Луналае
wolfandbadger.com
Пробковый коврик для йоги Lunalae
ДЕРЖАТЕЛЬ Восьмерная йога
wolfandbadger.com
Коврик для йоги Moons Ultimate Grip
Кати Кайя
wolfandbadger.com
Коврик для йоги Erytheia Travel Artistry
Бала
johnlewis.com
Бала Игровой коврик
Yogamasti.
co.uk
Практика плюс липкий сверхширокий коврик для йоги – TPE, бирюзовый/розовый, 6 мм
КИМЖАЛИ
decathlon.ru
Легкий коврик для йоги 5 мм V2
Лучшее для путешествий
amazon.co.uk
Легкий коврик для йоги Yogi Bare Teddy для путешествий
49,95 фунтов стерлингов
Купи сейчас
Лучшее для любителей фитнеса
adidas
amazon.co.uk
Тренировочный коврик adidas
Амазонка
33,99 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
flowstate.ie
Коврик Flowstate: Ботанический 1
145,00 €
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Коврик ComFy
amazon.co.uk
Напольный коврик ComFy Mat для спортзала, коврики для упражнений из пенопласта, напольная плитка EVA с блокировкой головоломки, нескользящая резиновая подушка для домашних тренировок, бонусные клеи, 24 «X 24» (60×60 см), черные 4 плитки (16 квадратных футов)
19,95 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лаборатория дизайна йоги
amazon.
co.uk
ЛАБОРАТОРИЯ ДИЗАЙНА ЙОГИ | Комбинированный коврик для йоги
55,50 фунтов стерлингов
37 фунтов стерлингов (скидка 33%)
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Проворкс
amazon.co.uk
Коврик для йоги Proworks, экологически чистый NBR, нескользящий коврик для упражнений
20 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Оптим
argos.co.uk
Коврик для йоги толщиной 40 мм Opti
Подходит для использования вне помещений
amazon.co.uk
Высушенный на солнце джутовый коврик
18,90 фунтов стерлингов
Купи сейчас
Лучшие экологические сертификаты
Yogamatters Reclaim Sticky коврик для йоги
30 фунтов стерлингов
Купи сейчас
Профессиональный фитнес
argos.co.uk
Коврик для занятий йогой Pro Fitness Comfort
Джон Льюис
johnlewis.
com
Коврик для йоги John Lewis 4 мм
льва
amazon.co.uk
Коврик для йоги Lions толщиной 10 мм из пеноматериала NBR Нескользящий коврик для упражнений
11,99 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
ВИАВИТО
amazon.co.uk
Коврик для йоги VIAVITO Ayama 6 мм TPE с ремнем для переноски, цвет — синий/персиковый, цвет — синий/персиковый
15,99 фунтов стерлингов
КУПИТЬ СЕЙЧАС
КГ Физиотерапия
amazon.co.uk
KG Physio Yoga Mat — экологически чистый нескользящий коврик для упражнений из термопластичного эластомера (TPE)
24,99 фунтов стерлингов
21,99 фунтов стерлингов (скидка 12%)
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Выбор редакции Team Cosmo
Cosmopolitan
Студия йоги
Mountainwarehouse.com
Липкий нескользящий коврик для йоги 6 мм
Горный склад/студия йоги
Лулулемон
Коврик для йоги Take Form 5 мм
Лулулемон
£118,00
£84,00 (скидка 29%)
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Потная Бетти
поттибетти.
com
Коврик для йоги Flow
Потная Бетти
Найк
JD Спорт
Тренировочный коврик Nike 2.0
Найк
amazon.co.uk
Коврик для йоги Jade Yoga Voyager 1,6 мм
36 фунтов стерлингов
Купи сейчас
Yogamatters.com
Коврик для йоги Yogamatters Eco Everyday Rise
Вопросы йоги
45 фунтов стерлингов
Купи сейчас
Мандука
amazon.co.uk
Коврик для йоги Manduka PROlite
79 фунтов стерлингов
Купи сейчас
amazon.co.uk
Коврик для йоги Liforme
114,95 фунтов стерлингов
Купи сейчас
Софи Лин
Софи Лин — редактор отдела бронирования Cosmopolitan UK и Women’s Health UK.
Джейд Биггс
Джейд Биггс (она / она) — автор статей Cosmopolitan UK, освещающий все, от последних новостей и последних королевских сплетен до тенденций в области здоровья и фитнеса, которые появляются в вашей ленте TikTok.
Лучшее оборудование для домашнего спортзала 2023 UK
Вам не нужно идти в спортзал, чтобы достичь своих целей в фитнесе, так как есть так много способов потренироваться дома.
Кроме того, домашние тренировки могут быть экономичными благодаря бесплатным онлайн-приложениям и оборудованию для домашнего спортзала, начиная от 4 фунтов стерлингов за гирю или 4,99 фунтов стерлингов за эспандеры.
7
То, что вы застряли дома, не означает, что вы не сможете хорошо потренироваться. Кредит: GETTY
Если вы работаете дома, может быть сложно провести полноценную тренировку в тренажерном зале.
Но если вы хотите включить упражнения в свой распорядок дня, существует большой выбор домашнего тренажерного оборудования, предназначенного для укрепления и тонуса каждой части вашего тела.
От турников и гантелей до эспандеров и ковриков для йоги — мы собрали некоторые из лучших тренажеров для дома, которые помогут повысить уровень вашей физической подготовки в 2023 году.
Перекладины для подтягивания дверной рамы — универсальные элементы домашнего тренажерного оборудования
- GM Door Gym от Amazon, 14,70 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь
- Opti Multi Pull Up Bar, £21 в Argos — купить здесь
- Перекладина Mirafit с настенным креплением, 89,95 фунтов стерлингов в Mirafit — купить здесь
- Перекладина Vigor Fitness Doorway Pull Up Bar — безвинтовое тренировочное оборудование с креплением на дверь, 26,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь
Перекладины с дверной рамой — отличный вариант для домашних тренировок. Цена на любой бюджет начинается от 7,50 фунтов стерлингов за простую перекладину.
Выберите из широкого ассортимента турников, включая потолочные или настенные, многоручные, безвинтовые или силовые.
Они позволяют выполнять подтягивания и отжимания с использованием различных хватов для тренировки различных частей туловища.
Попробуйте подтягивания/подтягивания узким хватом, чтобы проработать руки, и более широким хватом, чтобы сосредоточиться на спине.
Аналогичным образом, отжимания узким хватом задействуют ваши трицепсы, а более широкий хват сосредоточит внимание на груди.
ПОДРОБНЕЕ:
- Лучшие турники для подтягиваний
- Лучшие коврики для йоги
- Лучшие мячи для упражнений
- Велотренажеры по оптимальной цене
Лучшие тренажеры для дома – гантели
7
С помощью пары гантелей можно тренировать все тело
Регулируемая гантель Quick Select 5–40 кг, 250 фунтов стерлингов в MuscleSquad — купить здесь
- Чугунные гантели Opti, 45 фунтов стерлингов в Argos — купить здесь
- KG Набор гантелей Physio (от 1 до 10 кг), 21,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь
- Неопреновые черные гантели, 1 кг, 7,99 фунтов стерлингов в Декатлоне — купить здесь
- Набор деревьев для гантелей Opti, 25 фунтов стерлингов в Argos — купить здесь
Тренируете ли вы руки, ноги или корпус, регулируемые гантели помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.
Используйте гантели, чтобы выполнять упражнения для рук, такие как сгибание рук и бицепсов, разгибания трицепсов или подъемы рук в стороны и назад с жимом от плеч, чтобы укрепить плечи.
Вы также можете использовать гантели для тренировки ног, добавляя дополнительный вес к выпадам или приседаниям.
Регулируемый вес означает, что вы можете тренировать силу или выносливость и вывести свои домашние тренировки на новый уровень.
Лучшее оборудование для домашнего спортзала — гири
7
Гири — универсальное и недорогое дополнение к домашнему спортзалу
- Виниловые гири Opti (2–10 кг), 4–10 фунтов стерлингов (за полцены) в Argos — купить здесь
- NORDFIT — Чугунная гиря с неопреновым покрытием (4–20 кг), 36,9 фунтов стерлингов9 на Amazon — купить здесь
- Гиря JTX 8 кг с неопреновым покрытием, 24 фунта стерлингов в JTX Fitness — купить здесь
Если вы ищете оборудование для домашнего спортзала с минимально возможной площадью основания, гиря может быть подходящим вариантом.
В Интернете можно найти миллион и одну тренировку с гирями, или вы можете вернуться к некоторым из старых классических упражнений, таких как приседания с кубком и махи гирями.
Выберите гири, соответствующие вашей силе и способностям, с огромным выбором веса.
Кроме того, цены варьируются в зависимости от веса, материала и бренда — от 4 фунтов стерлингов за 2-килограммовую виниловую гирю Opti в Argos.
Лучшее оборудование для домашнего спортзала — силовая скамья
7
Силовые скамьи открывают множество новых тренировок, которые вы можете попробовать дома
- Steelbody от Marcy Flat Weight Bench, 219 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь
- Складная скамья для силовых тренировок с наклоном и наклоном 500, 99,99 фунтов стерлингов в Decathlon — купить здесь
- Viavito SX200 Складная скамья со штангой, 109 фунтов стерлингов.99 на Sweatband.com — купить здесь
Силовые скамьи облегчают выполнение определенных упражнений с отягощениями, таких как жим гантелей, разводка от груди, тяга одной рукой и многие другие.
Стоит инвестировать в прочную скамью, так как вам понадобится что-то, чтобы не отставать от вашей растущей силы.
Лучшее оборудование для домашнего спортзала — эластичные ленты
7
Эластичные ленты — отличный способ начать свое фитнес-путешествиеПредоставлено: Amazon
- Ленты сопротивления Gritin, 6,39 фунтов стерлингов.на Amazon — купить здесь
Петли сопротивления Opti — 4 шт., 6,50 фунтов стерлингов в Argos — купить здесь
- Набор из трех коротких резинок для фитнеса Nyamba (5-6-7 кг) бирюзового, бордового и черного цветов), 4,99 фунтов стерлингов в Декатлоне — купить здесь
- Петли сопротивления Power из натурального латекса, 5 упаковок, 7 фунтов стерлингов в Sweaty Betty — купить здесь
Чтобы стать сильнее, вам не нужно ломать голову над свободными весами.
Широко используются в практике пилатеса и станка.
