Содержание
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Раскрываем все секреты | Спорт
UST
1 подписчик
30.05.2022
380
Йога и фитнес – наиболее популярные на сегодня направления, особенно летом. Они позволяют укрепить здоровье и мышцы, развить гибкость и эмоционально разгрузиться. Но даже для тренировок дома требуется определенный спортивный инвентарь, основной из которых – коврик. В этом обзоре мы определим, как выбрать качественный коврик и на какие критерии нужно обращать внимание.
Зачем покупать коврик для занятий йогой, фитнесом, растяжкой?
Причин несколько.
- Гигиеничность. Заниматься дома на линолеуме, ламинате и ковровом покрытии небезопасно, потому что точно будет скользко. Поэтому даже для домашних тренировок обязательно нужно покупать специальный коврик для фитнеса. Так ваши занятия будут более комфортными и эффективными. В фитнес клубах же высок риск подхватить кожное заболевание, поскольку на коврике до вас мог тренироваться нездоровый человек, и, опять же, эти коврики не стерильны и пропитаны чужим потом.
- Дизайн. При покупке коврика вы выбираете именно тот коврик, который подходит вам по рисунку и цвету. Так при посещении групповых занятий и имея свой собственный коврик, вы всегда будете выделяться)
- Удобство. Приобретая коврик, можно выбрать более удобные ширину, длину, толщину и материл инвентаря.
Какой материал лучше?
Спортивные коврики изготавливают из самых разных материалов.
Например, коврик для йоги и фитнеса бренда UST весит всего 900 г. Материал водонепроницаемый, легко моется, не растягивается, не оставляет вмятин после занятий и не создает неудобств во время занятия. Оптимальная толщина обеспечивает необходимый уровень мягкости. Благодаря материалу TPE, такие коврики не имеют неприятного запаха, тактильно приятны и не крошатся со временем, что продлевает срок службы приобретения. ТПЕ относится к ЭКО материалам и является биоразлагаемым, поэтому идеально подходит для ценителей натуральной продукции и проведения медитаций. К тому же стоимость ТПЕ ковриков для йоги доступна, в отличии от каучуковых.
Именно коврики из этого современный материала TPE сейчас набирают большую популярность как среди новичков, так и профессионалов в сфере фитнеса и йоги.
Как выбрать толщину?
Для йоги стоит выбирать тонкие коврики – толщиной до 6 мм, для фитнеса – от 5 мм. Коврик UST имеет оптимальную толщину в 6 мм, что позволяет заниматься на любом покрытии дома, будь то ковер, плитка, ламинат или линолеум, и даже на траве на улице без риска замерзнуть или дискомфорта. Это мягкий, упругий и плотный вариант для занятий где угодно.
Коврик для тренировок от бренда UST выгодно отличается от других моделей
- Модель представлена в трех красивых насыщенных цветах на любой вкус: фиолетовый, зеленый и розовый.
- На покрытие коврика нанесен специальный уникальный рисунок, помогающий не только правильно выстраивать позы и асаны в йоге новичкам, но и выделяться на фоне других. Рисунок выгравирован лазером, что гарантирует сохранение его качества и четкости на весь период эксплуатации изделия.
- Коврик двусторонний, поэтому на нем можно заниматься как на стороне с рисунком, так и на обратной ребристой стороне.
- Данный коврик имеет антискользящее покрытие, однако стоит понимать, что скольжение рук по время занятий йогой зависит и от техники выполнения конкретной асаны и также от потовыделения конкретного человека. При возникновении дискомфорта вы всегда можете перевернуть коврик более устойчивой ребристой стороной.
И это еще не всё! Приобретая коврик UST, вы получаете целый комплект аксессуаров:
- тканевый чехол-сумка для коврика для удобного хранения и переноски;
- шнурок-переноска для плотного скручивания и компактного хранения;
- хлопковый ремень для растяжки и пилатеса в ПОДАРОК!
- выгодная покупка целого набора для занятий по цене 1 коврика для фитнеса)
Коврики UST подходит не только для йоги и фитнеса, так же и для пилатеса, растяжки, гимнастики и медитаций. Также на странице товара представлен его подробный видео обзор, посмотрите его, и вы убедитесь, цена и качество превосходят все ваши ожидания! Приятных и эффективных тренировок с ковриками UST!)
Выберите размер
Сервер временно недоступен.
Пожалуйста, попробуйте позже
Как подобрать коврик для домашней тренировки?
16 ноября 2017
Fiteria
При выборе коврика для домашнего фитнеса в первую очередь следует рассмотреть его толщину. Если предполагаются тренировки в помещении, то лучшим выбором станет толщина в 4,5-6 мм, он не даст замерзнуть и болезненно упереться локтями в пол, будет более устойчивым, так как более толстые коврики имеют свойство скользить по ровной поверхности. Для уличных занятий подойдет коврик толщиной в 8-16 мм, а если нужен коврик, который вы собираетесь брать с собой в путешествия, то его толщина не должна превышать 3 мм, тонкие изделия занимают меньше места.
Фото: FiteriaFiteria
Учитывайте специфику свое тренировки, к примеру, для балетной разминки или выполнения упражнений на пресс будет достаточно короткого коврика, на нем легко поместятся спина или ноги. Но если вы планируете растягиваться до шпагата, то длина коврика должны быть другой, а поверхность – максимально мягкой.
Сложней всего выбрать коврик для йоги, вся практика будет проходить именно на нем. Главное заблуждение новичков заключается в том, что они считают йогу спокойной практикой и не думают о необходимости водоотталкивающих свойств коврика. На йоге тоже потеют, так как организм получает хоть и статические, но непривычные для него нагрузки.
Видео дня
Критерии выбора коврика
Он не должен растягиваться, поэтому качественные модели имеют жесткий армированный каркас из лавсановых нитей внутри себя. Каркасные коврики очень прочны и долговечны;
Качество материалов для изготовления должно подтверждаться сертификатами;
Поверхность не должна быть липкой и не должна скользить, скользкие коврики становятся причинами травм. У специализированных спортивных ковриков поверхности выполнены по-разному: одна для сцепления с полом, другая – для сцепления с руками;
Форма коврика должна быть симметричной без округлостей;
Желательно, чтобы у коврика была антибактериальная пропитка, тогда вам не придется подкладывать полотенца и заботиться о поддержании его частоты.
Такие изделия можно стирать, это не отразится на сроке их службы.
Коврик из какого материала выбрать?
Спортивные коврики делают из натуральны или синтетических материалов, встречаются комбинированные изделия, в составе которых присутствует и хлопок, и поливинилхлорид.
Для фитнеса идеально подойдет натуральный коврик из джута, хлопковых нитей, резины или каучука, он не будет скользить и электризоваться.
Из недостатков можно отметить вес, натуральные коврики гораздо тяжелее искусственных. Синтетические коврики делают из поливинилхлорида, это очень прочный материал, но основные качества изделия ему придают используемые добавки. Качество искусственного коврика из ПВХ зависит от добросовестности производителя. Сейчас на рынке появились коврики из ТПЭ, то есть термопластика-эластомера, это тоже искусственный материал, но он является биоразлагаемым. Модели из ТПЭ мягкие на ощупь, сохраняют форму даже при длительной службе, имеют водоотталкивающие свойства.
Уход за ковриком
Перед использованием новый коврик необходимо протереть, чтобы снять специальный слой, препятствующий слипанию изделий.
После каждого активного занятия коврик следует протирать влажной салфеткой или тряпкой со спиртовым раствором. Не стоит стирать коврик чаще, чем раз в месяц, частые стирки делают изделие бесформенным. Не рекомендуется использовать средства для стирки, так как их очень сложно выполоскать, можно добавить немного в соды, но даже в этой ситуации полоскание должно быть очень тщательным. Нельзя сушить коврики на батарее, так как от этого они теряют форму.
Для того, чтобы ваш коврик прослужил долгую службу, держите его подальше от домашних животных. Когти кошек и зубы собак оставляют на ковриках дырки и отметины, которые невозможно устранить, к тому же животному вряд ли пойдет на пользу проглатывание кусочков ПВХ.
Читать далее
Другие материалы по теме:
Аксессуары для велосипедиста
Плохой ли тренер?
Главные правила новичка
Другое,
Какой размер акробатического коврика мне выбрать? Насколько толстый?
Если вы покупаете гимнастические маты, вы быстро обнаружите, что гимнастические маты доступны во многих различных дизайнах и размерах.
Когда вы покупаете коврик для спортзала, вам нужно учитывать множество различных факторов, включая толщину коврика, дизайн и долговечность. Но ни один из этих факторов не будет иметь большого значения, если вы выберете коврик неподходящего размера для своего использования.
Так какой размер гимнастического мата вам действительно нужен? Вот некоторые вещи, которые следует учитывать.
Назначение коврика
Мы предлагаем множество различных гимнастических матов, предназначенных для различных целей. Правильный размер коврика для вас будет частично зависеть от того, для чего вы планируете его использовать.
Например, если вы ищете маты для поддержки акробатических пасов и упражнений на полу, вам следует искать более узкий, но более длинный мат. Наши складные спортивные коврики можно соединять вместе благодаря застежкам-липучкам на концах и размерам, поэтому вы можете создавать такие длинные дорожки.
9№ 0003
Раскатанные коврики, которые подходят как для черлидинга, так и для гимнастики, также могут обеспечить достаточное покрытие пола, необходимое для вольных упражнений.
Эти коврики предлагают дополнительное преимущество, заключающееся в том, что их легко свернуть и хранить. Они доступны в различных размерах, так что вы можете выбрать размеры, соответствующие типу действий, которые чаще всего выполняются в вашей программе.
Наши коврики с наклонной клиновидной платформой идеально подходят для развития навыков благодаря их универсальности. Эти коврики на клиньях можно использовать для тренировки гимнасток в самых разных навыках, но важно, чтобы у вас был коврик подходящего размера для гимнаста. Если вы выполняете профессиональную программу, то вам, вероятно, потребуются клиновые маты разных размеров, чтобы наилучшим образом подходить для множества разных гимнасток, с которыми вы будете работать.
Что касается ковриков для защиты стен, чем больше размер, тем лучше. Большие маты обеспечивают большее покрытие, а это означает, что вам нужно меньше матов, чтобы свести к минимуму потенциальные травмы, которые могут получить спортсмены, если они столкнутся со стенами вашего спортзала.
Коврики для гимнастики обычно выпускаются только одного размера. Поскольку коврики для гимнастики предназначены для использования при приземлениях, а не для поддержки гимнастов, когда они тренируются на матах, маты для ударов не обязательно должны обеспечивать такой же тип покрытия, как коврик для пола. Эти коврики имеют достаточно большой размер, чтобы обеспечить мягкое и безопасное приземление, но при этом имеют удобный размер, чтобы вы могли перемещать их по своему объекту, если это необходимо.
Размер гимнастки
Если вы покупаете маты для гимнастики или складные маты для гимнастики для маленького ребенка, вам не понадобятся изделия такого размера, как маты для подростков-гимнастов. Складной коврик может быть меньше для ребенка, оставляя ему достаточно места. Подросткам и взрослым гимнастам потребуются маты большего размера, чтобы у них было достаточно места для тренировок.
Есть некоторые преимущества в том, чтобы купить коврики меньшего размера для детей.
Вы можете сэкономить деньги на первоначальной покупке, а коврики меньшего размера занимают меньше места для хранения. Эти качества означают, что эти коврики меньшего размера могут быть особенно привлекательными для родителей, покупающих коврики для своих детей, чтобы использовать их дома.
Однако имейте в виду, что складные гимнастические маты — это инвестиция. Если ваш ребенок будет заниматься гимнастикой в течение многих лет, то, возможно, стоит купить коврик большего размера сейчас, а не покупать коврик меньшего размера только для того, чтобы увеличить его размер через несколько лет. В Greatmats мы предлагаем высококачественные варианты спортивных ковриков, поэтому эти коврики способны служить годами, особенно если они приобретены для домашнего использования.
Если в вашем тренировочном центре вы видите несколько гимнасток или гимнасток разного возраста, лучше всего инвестировать в маты большего размера, которые обеспечивают большую универсальность.
Варианты использования коврика
Некоторые коврики можно использовать по-разному, что дает вам больше возможностей и большую гибкость, поэтому их размер не так важен.
Например, многие из наших складных ковриков для гимнастики можно соединить вместе, чтобы создать большую единую поверхность. Эти коврики оснащены крючками и петлями с двух или четырех сторон. Эти соединители позволяют соединять маты различными способами. Соединив короткий конец мата с коротким, вы можете создать длинные дорожки, подходящие для занятий акробатической акробатикой. Для занятий в большой группе вы можете соединить более длинные стороны матов вместе, чтобы создать больший пол.
Наклонные клиновидные маты также можно использовать по-разному. Эти многоцелевые коврики можно использовать для обучения различным навыкам, включая переворот на спине, колесо тележки, кувырок в прыжке, кувырок с пола, перекат вперед, переворот вперед, перекат в стойке на руках, переходную тренировку на брусьях и прыжки в гору. Коврики меньшего размера можно складывать поверх ковриков большего размера, чтобы научить детей перепрыгивать и другим навыкам.
Если вы купите складной клиновидный коврик, вы получите еще больше универсальности.
Меньший край коврика можно загнуть поверх большей части коврика, образуя коврик прямоугольной или коробчатой формы, который можно использовать для тренировки и развития дополнительных навыков.
Место для хранения
Если вы покупаете такие предметы, как складные коврики или коврик для гимнастики, для небольшого помещения, то хранение определенно может стать проблемой. Это особенно верно для ковриков, предназначенных для домашнего использования.
Очевидно, вам понадобится место для хранения ковриков, когда они не используются. Количество места, которое у вас есть, может определять размер ковриков, которые вы можете приобрести. Чтобы преодолеть это препятствие, вы можете выбрать складной коврик для гимнастики, который можно сложить, чтобы сэкономить место для хранения. Большие маты, такие как коврики для гимнастики, не так легко и компактно хранить.
Дополнительные соображения
Несмотря на то, что вам абсолютно необходимо приобрести гимнастический мат, подходящий по размеру для предполагаемого использования, есть и другие факторы, которые вы также должны обязательно учитывать при выборе мата, подходящего для ваших нужд.
Толщина
Очень важно приобретать спортивные маты, достаточно толстые для использования по назначению. Более тонкие коврики не обеспечивают такой же амортизации и амортизации, как более толстые коврики. Для занятий с более высокой нагрузкой мат обязательно должен быть толще обычного. Например, подушка для гимнастики специально разработана для обеспечения превосходной амортизации и обычно имеет толщину около 12 дюймов.
Долговечность
Гимнастические маты — это крупная инвестиция, и вы хотите приобрести маты, которые будут служить долго. Ищите маты, изготовленные из качественных материалов и рассчитанные на значительное использование, которое они увидят в профессиональных тренажерных залах и программах. От ковриков для гимнастики до складных ковриков для спортзала — вы хотите инвестировать в продукты, на которые распространяются гарантии производителей.
Стоимость
Вы всегда хотите оставаться в рамках своего бюджета, и в Greatmats мы предлагаем широкий выбор гимнастических матов по доступным ценам.
Однако мы не жертвуем качеством ради экономии средств — наши коврики производятся ведущими производителями и изготавливаются только из качественных материалов. Мы тщательно отобрали множество ковриков, чтобы каждый мог выбрать: от родителей, которые ищут коврики для своих детей, чтобы использовать их дома, до тренеров с элитной профессиональной программой, которым нужны новые коврики.
В поисках подходящего гимнастического мата
Готовы приобрести коврики для гимнастики? Пожалуйста, позвоните в нашу службу поддержки клиентов. Мы будем рады помочь вам подобрать маты, соответствующие вашим потребностям, и даже можем помочь вам разместить индивидуальные заказы на складные гимнастические маты.
Гимнастические маты для начинающих Руководство по покупке
Только начинаете работать над колесами и кувырками вперед? Тебе, мой друг, нужны коврики для гимнастики для начинающих! Ознакомьтесь с нашим руководством по покупке, чтобы найти лучшие коврики для вашего уровня навыков.
Вы только готовитесь к занятиям гимнастикой или еще занимаетесь азами? Вам не нужно тратить руку и ногу (ммм, они нужны для гимнастики!) на причудливый коврик, предназначенный для самых продвинутых движений.
Вы можете начать заниматься гимнастикой, просто используя правильные инструменты, разработанные для начинающих, которые помогут вам начать.
От ковриков для акробатики до учебных пособий для начинающих — у нас есть широкий выбор ковриков, которые помогут вам сделать первые шаги на пути к тому, чтобы стать следующей Симоной Байлз. Или, знаете, просто заниматься гимнастикой как хобби. В любом случае.
На что обратить внимание при выборе коврика для начинающих?
Безопасность
Безопасность всегда важна, но тем более, когда вы только начинаете.
Беспокойство заключается либо в том, чтобы убедиться, что ваши дети в безопасности, либо, начиная со взрослой жизни, в страхе быть не в безопасности, когда вы внезапно начинаете выполнять эти новые гимнастические движения.
Вы когда-нибудь пытались заниматься гимнастикой после 10 лет? Это так тяжело и так страшно! Особенно, когда у тебя нет хорошего коврика, чтобы поддержать тебя.
При изучении таких вещей, как стойки на руках, колеса телеги и перевороты вперед, обязательно будут разливы и падения (не очень хорошие), но безопасный, мягкий, амортизирующий коврик будет там, чтобы защитить вас.
Все наши маты для начинающих безопасны для начинающих гимнастических движений. Они достаточно толстые и прочные, чтобы защитить вас от падений, когда вы отрабатываете такие движения, как стойка на руках, кувырки вперед и назад, колеса тележки, а также перевороты вперед и назад.
Многие из этих ковриков также подходят для движений среднего уровня, таких как ручные пружины вперед и назад.
Помощь
Когда вы только начинаете, вам нужна вся возможная помощь, верно? Хотя большинство ковриков начального уровня мало чем помогут, кроме как защитят вас (что важно!), есть множество аксессуаров, которые вы можете проверить, чтобы помочь вам освоить основы.
Отличным началом будет комбинация складного коврика 4 x 8 x 2 дюйма, коврика для наклона или бревна, которые помогут вам попрактиковаться в работе на полу, а также некоторые дополнительные навыки, такие как переходы и переходы к работе со штангой.
Если вы учитесь дома и рядом нет никого, кто мог бы вас заметить, эти дополнительные инструменты могут быть особенно полезны. Клиновидный коврик можно быстро сложить в удобный блок для наблюдения.
Простота обслуживания
Никто не хочет тратить часы в день на уход за своим ковриком. Если вы заняты тренировкой начинающего гимнаста, вы всегда ищете легкость и удобство, и это именно то, что предлагают эти коврики. Все наши коврики и аксессуары имеют гладкий виниловый корпус, благодаря которому их невероятно легко чистить, используя только влажную ткань или традиционное дезинфицирующее средство.
Когда вы закончите дневную тренировку, просто уберите коврик. Каждый из этих ковриков очень портативный.
Типы ковриков для гимнастики для начинающих
Как я уже говорил, отличным вариантом будет традиционный складной коврик с добавлением одного или двух учебных инструментов. Вот посмотрите, из чего вам нужно выбрать.
Складные коврики
Небольшая модернизация наших складных ковриков Eco, наши традиционные складные коврики немного плотнее и обеспечивают дополнительную амортизацию. Кроме того, они красочные (но они также бывают черного цвета, если вам не нравятся все цвета).
Повышенная плотность, более прочный винил и яркие цвета делают этот коврик отличным выбором для тех, кто только начинает. Это может помочь вам немного продвинуться в вашей практике к более продвинутым движениям, и его так же легко сохранить, когда вы не тренируетесь от всего сердца.
Наши складные маты размером 4 x 8 x 2 дюйма идеально подходят для ярких и прочных многоуровневых матов для занятий гимнастикой и боевыми искусствами.
Магазин складных ковриков
Наклонные коврики
Наклонные маты для гимнастики также известны как клиновидные маты или сырные маты из-за их отчетливой клиновидной формы. В отличие от обычных складных или раскладных матов, клиновые маты служат для начинающих гимнастов определенной цели.
Уникальная «сырная» форма — отличный инструмент для обучения кувыркам вперед, переворотам вперед, прыжкам в гору, переходу к тренировкам на перекладине. Некоторые наклонные маты также складываются в блок, что позволяет вам работать над другими навыками или использовать его в качестве блока для наблюдения.
Эти коврики больше подходят для обучения, чем универсальный коврик. Если у вас есть ребенок, занимающийся гимнастикой, они станут отличным дополнением к другим складным матам, но, возможно, они вам не нужны в качестве единственного мата. Гимнастические маты на танкетке бывают разной высоты, чтобы соответствовать навыкам любого начинающего гимнаста.
Несмотря на то, что они большие и громоздкие, коврики для сыра имеют прочные ручки для облегчения переноски. Если вы ищете обучающий инструмент для начинающих или просто коврик для развлечения и игр, наклонный коврик — это то, что вам нужно.
Магазин наклонных ковриков
Балансиры
Страшный бревно! Каким бы опытным гимнастом вы ни были, у всех в животе порхают бабочки, когда они впервые встают на бревно. Это, наверное, самая страшная и самая умственная часть гимнастики.
Наши пенопластовые балансиры — идеальное средство для тренировок новичков. Перед тем, как подняться на дальний свет, новички могут потренироваться на этом доступном, низком к земле пенопластовом брусе. Таким образом, когда падение неизбежно произойдет, вы будете всего в 2,5 дюймах от земли. Это облегчение!
Для дополнительной безопасности и защиты поместите балансир из пеноматериала на складной коврик, чтобы ваши малыши могли безопасно упасть на мягкую поверхность, побуждая их больше двигаться и обрести уверенность.
