Мы рады приветствовать вас на сайте «АВТОКОВРИК»
Розничные магазины:
г. Ростов-на-Дону,
ул. Красноармейская, 157
тел.: +7 (863) 292-30-66
г. Таганрог,
ул. Седова, 2/2,
тел.: +7 (8634) 32-76-32
г. Миллерово,
Рынок МТК, ул. Толстого,
пав. № 63, т.: +7 (86385) 2-99-19
с. Чалтырь
ул. Олимпийская, 1/82
т.: +7 (863) 247-10-66
Интернет-заказы:
E-mail: [email protected]
тел.: +7 (905) 428-29-55
как правильно в повелительном наклонении *ляг* или *ляж*? . Лягте или ляжте на коврик
Лягте или ляжте, как правильно пишется? Лягте на пол как правильно
"Лягте" или "ляжте", как правильно пишется?
Правильно скажем и напишем «лягте» (на спину, на пол, на диван, на кровать, на коврик и т.п.) согласно морфологической норме современного русского литературного языка.
В обиходе, в бытовой речи, в описании разного рода гимнастических и оздоравливающих комплексов упражнений востребовано слово «лягте». Часто слышится также такой вариант слова — «ляжьте». Какой вариант глагола является правильным, «лягте» или «ляжьте»?
С точки зрения морфологии русского языка интересующее нас слово представляет собой форму повелительного наклонения глагола, которая выражает просьбу, пожелание, приказ и отвечает на вопрос: что сделайте?
Обычно формы 2 лица единственного и множественного числа повелительного наклонения образуются от основы настоящего времени (несовершенный вид) либо простого будущего времени (совершенный вид) глаголов с помощью формообразующего суффикса -и- и постфикса -те, или суффикс в их морфемном составе является нулевым, например:
- стереть — сотри, сотрите;
- порвать — порви, порвите;
- сжечь — сожги, сожгите;
- резать — отрежь, отрежьте;
- съесть — съешь, съешьте.
Возможно, по аналогии с формами повелительного наклонения глаголов «съешь» ,»съешьте», «режь», «режьте» в разговорной речи проскальзывают просторечные формы односложного глагола «лечь» — «ляжь», «ляжьте», которые находятся за границей русского литературного языка. Употребление этих форм в речи, устной или письменной, является речевой ошибкой.
Тем не менее согласно морфологической норме русского литературного языка глагол «лечь» образует две формы повелительного наклонения:
- форма единственного числа (что сделай?) ляг;
- форма множественного числа (что сделайте?) лягте.
В соответствии с этой нормой правильно скажем или напишем:
- ляг, лягте на спину;
- ляг, лягте на пол;
- ляг, лягте на диван;
- ляг, лягте на кушетку;
- ляг, лягте на гимнастический коврик.
Пару аккордов на гитаре, и услышим легко узнаваемый, хрипловатый голос известного поэта XX века:
Если вы в своей квартире,Лягте на пол, три-четыре,Выполняйте правильно движения.
В. Высоцкий. Утренняя гимнастика
Попутно отметим наиболее частые речевые ошибки в образовании форм повелительного наклонения некоторых глаголов:
- едь, езжай, езжайте вместо лит. поезжай, поезжайте;
- ложи, ложите вместо лит. клади, кладите;
- слови, словите вместо лит. поймай, поймайте;
- положь — вместо положи;
- взглянь вместо взгляни;
- выдь вместо лит. выйди.
СОХРАНИТЬ В СОЦСЕТЯХ
russkiiyazyk.ru
Как пишется "лягте" или "ляжте"? Как говорить "лягте" или "ляжте"?
Как пишется "лягте" или "ляжте"? Как говорить "лягте" или "ляжте"?
Правильно говорить Лягте.
Слово ляжте просто-напросто не существует, есть слово лягте, прилягте.
Есть слово ложись, ложитесь.
И правильно говорить и писать слово quot;лягтеquot;.
Если уж очень сложно говорить людям quot;лягтеquot; то можно употребить quot; Ложитесьquot;.
И пишется и говорится в русском языке правильно не ляжте, а лягте. Если говорить о повелительной форме, используемой применительно единственного числа, то правильно будет звучать следующим образом: ляг, пожалуйста, и отдохни. Или, вот, так:Приляг, пожалуйста, тебе нужно поспать.
И тот и другой вариант будут правильными.
Такие формы, как quot;ляжquot;, ляжтеquot; имеют место быть в просторечии русского языка и считаются абсолютно неверными.
Употребляя такие повелительные формы, предлагая человеку принять горизонтальное положение, будете иметь все шансы прослыть безграмотным человеком, плохо знающим русский язык.
Вообще нет такого слова quot;ляжтеquot;. Правильно будет писать и говорить quot;лягтеquot; или можно еще сказать quot;лягquot;, quot;ложисьquot;, quot;ложитесьquot; но ни в коем случае не quot;ляжьquot; или quot;ляжтеquot;.
pilorama-chita.ru
Упражнения для пресса на диване, лягте на коврик
Фитнес для ленивых: гимнастика, не вставая с дивана
Каждое утро вы даете себе зарок обязательно, прямо с сегодняшнего дня заняться собой, а именно записаться в фитнес-клуб. Но в конце рабочего дня ваша единственная мечта — добраться до дивана. Какой там фитнес, вы и так устали, а упражнения…. Ну что ж, подождут до завтра! Ничего не нужно откладывать!
Эти упражнения подойдут даже для самых ленивых — гимнастика на диване, что может быть лучше? Сразу нужно уточнить, что хоть это и фитнес для ленивых, упражнения нужно выполнять с усилием, только тогда от этого будет толк.Фитнес для ленивых.
Гимнастика на диване. Растяжка
Любой комплекс упражнений лучше начинать с растяжки.
Упражнение 1. Лягте на спину, руки вытяните над головой и хорошенько потянитесь. Почувствуйте, как растягивается позвоночник и все ваши мышцы. Делайте растяжку медленно и с удовольствием, старясь задействовать все мышцы до одной.
Упражнение 2. Лягте на левый бок, согните назад правую ногу и потяните ступню к ягодице. Ногу вперед выносить нельзя — грудь и бедро остаются на одной линии. Сделайте несколько пружинящих движений. Повторите с другой стороны.
Упражнение 3. Лягте на спину прямо. Наклоняйте голову поочередно к каждому плечу. Делайте это медленно, осторожно растягивая мышцы шеи.
Фитнес для ленивых. Упражнения для груди и рук, не вставая с дивана
Упражнение можно выполнять сидя или лежа. Поднимите руки на уровень груди и соедините выпрямленные ладони, пальцы смотрят в направлении подбородка, локти разведены строго в стороны.
Теперь отставьте соединенные руки как можно дальше от груди, чтобы между руками и грудью образовалась буква «о». Чем дальше отставлены руки, тем больше мышц задействуется.
С усилием прижимайте ладони друг к другу, выдержав несколько секунд, ослабьте напряжение и начните снова. Повторите 10 раз.
Фитнес для ленивых. Упражнение для талии. не вставая с дивана
Лягте на левый бок, ноги можно слегка согнуть, но таз назад не отводить. Правую руку согните и положите на затылок, локоть смотри точно в потолок. Левую руку положите сверху на талию. Поднимайте тело вверх, стараясь дотянуться локтем до бедра. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
Фитнес для ленивых. Упражнения для живота, не вставая с дивана
Упражнение 1. Для верхних мышц пресса.Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите на затылок, локти строго в стороны. Поднимайте верхнюю часть туловища, стараясь как бы сместить грудь в область живота. Если вы чувствуете сильное напряжение или даже жжение в этой области, значит работаете правильно. Шею не напрягайте, работайте верхними мышцами пресса. Сделайте 10 раз.
Упражнение 2. Для нижних мышц пресса.Лягте на спину, руки вдоль туловища, ноги согнуты и подтянуты к груди. Опираясь руками и сильно напрягая мышцы нижнего пресса, старайтесь поднять колени еще выше к подбородку. Голову и плечи не поднимать. Каждый раз при напряжении мышц у вас будет получаться покачивание за счет напряжения-расслабления. Сделайте 10 таких покачиваний.
Фитнес для ленивых. Упражнение для ягодиц, не вставая с дивана
Лягте на спину, ноги согните в коленях. Медленно поднимайте вверх тело, напрягая большие ягодичные мышцы. Подняться нужно как можно выше, чтобы колени и грудь образовали одну наклонную плоскость. В самой верхней точке задержитесь на секунду, сохраняя напряжение. Затем медленно опускайтесь вниз.
Упражнение нужно делать именно в медленном темпе, чтобы успеть почувствовать, как все сильнее и сильнее напрягаются мышцы.Повторите 10 раз.
Фитнес для ленивых. Упражнения для ног, не вставая с дивана
Упражнение 1. Лягте на спину, прямые ноги поднимите вверх. Руки за головой или вдоль тела. Медленно разводите ноги как можно шире и так же медленно возвращайте их в обратное положение. Такое упражнение поможет укрепить внутренние мышцы бедра.
Упражнение 2. Лягте на левый бок, таз выдвиньте вперед. Поднимайте прямую правую ногу вверх, следя за тем, чтобы таз не «уезжал» назад. Носок при этом тяните на себя. Если вы согнете тело (отставите таз), то будут работать передние мышцы бедра, поэтому старайтесь сохранять прямое положение тела для глубокой проработка области «галифе».Сделайте 10 раз, повернитесь на другой бок и повторите для другой ноги.
После гимнастики также необходимо выполнить растяжку.
Растяжка для мышц прессаЛягте на живот, упритесь выпрямленными руками в диван, приподняв туловище.
Старайтесь поднять его как можно выше, растягивая мышцы живота.
Растяжка для больших ягодичных мышцВстаньте на колени, затем сядьте на пятки и лягте грудью на согнутые ноги. Из этого положения потянитесь руками вперед, стараясь не отрывать ягодицы от ног. Почувствуйте, как тянутся ягодичные мышцы.
Растяжка для ногСядьте, разведя ноги в стороны как можно шире. Наклоняйтесь вперед, а затем к каждой ноге, не сгибая коленей.
Теперь комплекс закончен. Он занимает совсем немного времени, зато, если его выполнять правильно, помогает существенно укрепить мышцы и поправить фигуру. Вы это непременно почувствуете, если будете делать гимнастику для ленивых каждый день.
pasmr21.ru
| 31/10/2006 15:19 Ляг.И никак иначе |
| Не, ну почемууу... :)31/10/2006 15:20 Можно еще сказать Ляж-ка! :D |
| Re: Не, ну почемууу... :)31/10/2006 15:21 И - не встань-ка) |
| 31/10/2006 15:20 А лучше - ложись! |
| 31/10/2006 15:22 |
| 31/10/2006 19:16 |
| 31/10/2006 15:21 Ложись-ка...."Ляг", конечно |
| 31/10/2006 15:24 |
| 31/10/2006 15:32 |
| Это зубы голодного человека31/10/2006 15:33 ляк-ляк-ляк-ляк :) |
| агррррр31/10/2006 16:34 |
| 31/10/2006 15:35 |
| 31/10/2006 15:32 Всем вповалку! |
| 31/10/2006 15:35 упаЛо отЖалось!!) |
| 31/10/2006 15:37 ляг, конечно кстати, если уж второй вариант, то ляжь |
| 31/10/2006 15:54 не, ляжь - это уже третий вариант)) |
| 31/10/2006 15:37 |
| 31/10/2006 15:52 |
| лягнуть?31/10/2006 17:34 |
| 31/10/2006 17:43 Лежать, грязная вьетнамская шлюха!!! ))))) |
| 31/10/2006 17:46 лизать! на полу лизать! |
| 31/10/2006 19:42 |
| 31/10/2006 17:51 а они все ложут и ложут |
| 31/10/2006 20:08 Читая словарь Даля, выяснил, что "ляжка", "лягать" и "лягушка" - родственные слова! Но к "лежать" это, AFAIK, не имеет отношения. |
| 31/10/2006 23:44 "Приходи ко мне на пляж и сомною рядом ляжь" |
| 01/11/2006 08:35 Хочешь на пляж? Возьми трельяж, кверху задом ляж, и будет тебе пляж :-) |
| 01/11/2006 11:33 |
| 8)01/11/2006 14:41 вспышка справа!!! |
| 01/11/2006 15:16 |
www.ljpoisk.ru
