Содержание
Коврик массажный Бодрое Утро, 370х380мм, модель 1311
Описание
Бодрое Утро модель 1311 еще одна новинка для здоровья, удобства и красоты повседневной жизни — это массажный коврик для ступней ног из резины разной цветовой гаммы. Рабочая поверхность покрыта шипами разной толщины и плотности и идеально позволяет достичь оптимального массажного эффекта без лишнего раздражения.
Коврики помогают развивать и укреплять мышцы ног, спины и живота, так же корректировать и формировать правильную осанку.
Если приобрести несколько ковриков, можно сложить дорожку, по которой можно ходить босиком и одновременно массировать ступни ног, при этом улучшается общее состояние состояние и настроение.
Цвета: зеленый, красный, синий.
Необходимый цвет выбирайте в модификациях, указывайте в комментариях к заказу или сообщите оператору по телефону.
Коврик массажный предназначен для массажа и укрепления мышц стоп, улучшения кровоснабжения и лимфообращения в стопах, что уменьшает отечность уставших и проблемных ног.
Подошвенная поверхность стопы снабжена огромным количеством нервных окончаний, а так же на ней спроецированы рефлекторные зоны внутренних органов.
Поэтому, массируя стопу, мы оказываем благоприятное воздействие на внутренние органы.
Массажируя стопы, Вы улучшаете общее самочувствие и быстро снимаете физическую и умственную усталость.
Массаж стоп препятствует образованию мозолей и натоптышей.
При загрязнении коврик необходимо промыть мылом или шампунем и просушить. Коврик не хранить вблизи отопительных приборов и под прямыми солнечными лучами.
Массаж стоп на массажном коврике Бодрое Утро модели 1311 для ног 2-3 раза в день по 5 минут — это лучшая профилактика заболеваний и снятия напряжения.
- Поставьте руки на пояс, а ноги на наружный свод стопы и потопчитесь 30-60 секунд.
- Присядьте на корточки и потопчитесь еще 30-40 секунд.
- Исходное положение — стоя, руки на поясе. Поднимите пальцы ног вверх, задержите секунд на 5, потом вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз. - Стоя, поднимите левую (или правую) ногу. Быстро разгибайте и сгибайте стопу (носок вниз — на себя). 10-12 раз каждой ногой.
- Походите, полминутки на носочках, перенося всю тяжесть тела на переднюю часть стопы.
Повторите 10-15 раз.
Материал модели 1311 — на основе натурального каучука.
Размер изделия: 370х380 мм.
РУ на медицинское изделие № ФСР 2010/07352 от 26.04.2017г.
ТУ 9396-038-03151337-2010.
Производитель: ФГУП «Московское ПрОП» Минтруда России, г. Москва.
Купить коврик массажный Бодрое Утро 370х380мм модель 1311 в интернет-магазине медтехники можно через сайт или позвонив по телефонам. Ваш заказ будет обработан в самое ближайшее время, наши сотрудники свяжутся с Вами и оперативно доставят товар.
Характеристики
Бренд
РЭЗСП
ДЕЛЬТАТЕРМ / Коврик массажный «Бодрое утро»
Коврик массажный «Бодрое утро»
Цвет изделия: в ассортименте
Размеры коврика 370х380 мм.
Коврик сделан из резины на основе натурального каучука.
Ежедневное использование коврика предотвращает множество серьезных заболеваний. Читать дальше
1184 р
Артикул
1311
Организатор
Net 20.3
Бренд
ДЕЛЬТАТЕРМ
Задать вопрос
Найти отзывы
Защита покупателя
Цвет изделия: в ассортименте
Размеры коврика 370х380 мм.
Коврик сделан из резины на основе натурального каучука.
Ежедневное использование коврика предотвращает множество серьезных заболеваний.
Задать вопрос
==========================
МАССАЖНЫЙ КОВРИК – доступный, эффективный и не требующий никаких специальных навыков вид массажера: достаточно пятиминутного утреннего сеанса, и обеспечен заряд бодрости на весь день.
Массажный коврик — это полезно!
· Ходьба по массажным коврикам помогает…==========================
МАССАЖНЫЙ КОВРИК – доступный, эффективный и не требующий никаких специальных навыков вид массажера: достаточно пятиминутного утреннего сеанса, и обеспечен заряд бодрости на весь день.
Массажный коврик — это полезно!
· Ходьба по массажным коврикам помогает тренировке мышц стопы. У детей это способствует формированию сводов стоп и профилактике плоскостопия. У взрослых — снижению утомляемости и повышению иммунитета.
· При хождении по массажным коврикам достигается эффект глубокого приятного точечного массажа стоп.
· Ходить по коврикам можно в любом возрасте.
Массажный коврик — это удобно!
· Коврики легко моются мыльным раствором.
· Их можно взять с собой на дачу.
· Это хороший подарок и малышу и взрослому.
· По массажным коврикам можно ходить и зимой и летом.
Массажный коврик – для детей!
Изделие рекомендовано к применению детям от 1 года до 14 лет. Помимо профилакт↑
Перейти в категорию «Ручные массажеры»
Перейти в категорию «Ручные массажеры»
Ипликатор-валик с пластмассовой иглой
Перейти в категорию «Средства реабилитации»
Ипликатор-валик с пластмассовой иглой
Перейти в категорию «Средства реабилитации»
Перейти в категорию «Ручные массажеры»
Перейти в категорию «Ручные массажеры»
Перейти в категорию «Ручные массажеры»
Перейти в категорию «Средства реабилитации»
Показать все отзывы
Этот коврик для акупрессуры — секрет успокоения воспаленных мышц и лучшего сна во время карантина
Проводя больше времени дома и борясь с возросшим стрессом в условиях глобальной пандемии, мы не можем проявить к своему телу достаточно внимания.
Но в пределах гостиной или спальни, где для многих пространство ограничено, буквально не так много места для творчества. В результате возросла популярность терапии и движения на основе ковриков, от йоги до растяжки с пенопластовым валиком.
Для любителей домашних тренировок с больными мышцами или тех, кто просто хочет восстановить силы после лишнего времени, проведенного в неподвижном состоянии, надежная форма ухода за собой приходит в виде нового коврика для акупрессуры студии акупунктуры Нью-Йорка WTHN. Сочетая в себе снятие стресса и простоту свертывания и хранения, это революционное решение для многих проблем, которые беспокоят нас в это непростое время.
На протяжении тысячелетий в различных областях древней науки — от Аюрведы до традиционной китайской медицины — акупрессура, основанная на тех же принципах, что и безыгольная акупунктура, использовалась как метод успокоения ума и тела. «Акупрессура — это отличная техника для снятия стресса, облегчения боли и улучшения здоровья ума и тела, не выходя из собственного дома», — объясняет доктор Шари Аут (DACM, LAC, LMT), соучредитель WTHN.
«Точно так же, как иглоукалывание, акупрессура стимулирует точки по всему телу, также известные как акупунктурные точки, которые соответствуют различным заболеваниям или состояниям. На теле есть сотни акупунктурных точек, и они расположены там, где встречаются кровь, нервы, лимфа и соединительная ткань». В то время как клинические исследования акупрессуры все еще продолжаются, исследования показали, что эта техника может помочь облегчить различные виды боли, такие как хроническая боль в пояснице, а также помочь избавиться от стресса. «Большинство людей чувствуют себя расслабленными и помолодевшими после сеанса акупрессуры, поскольку мышцы расслабляются, кровообращение улучшается, а боль уменьшается», — говорит Аут.
Чтобы обеспечить пользователю легкий точечный массаж, эргономичный коврик WTHN сделан с приподнятыми пластиковыми акупунктурными точками вместо игл, которые улучшают кровообращение, уменьшают болезненность мышц и вызывают расслабление. «Стимулирование акупунктурной точки посылает в мозг сообщение, которое изменяет химию мозга и заставляет тело реагировать для достижения желаемого результата», — объясняет Аут.
«Например, точка акупрессуры, соответствующая стрессу, может заставить мозг снизить уровень кортизола (наш гормон стресса) при одновременном повышении уровня дофамина и серотонина (наши гормоны счастья)». Для более индивидуальных результатов коврик также можно использовать в различных положениях: сидя на стуле, лежа, чтобы облегчить боль в спине, или в положении стоя, чтобы расслабить ноги и разбудить тело. По словам Аута, «акупунктурный сон» — это еще одна стратегия для достижения полного расслабления тела, независимо от того, хотите ли вы взбодриться утром или взбодриться в полдень.
Чтобы усилить мультисенсорный эффект, попробуйте сочетать сеанс акупрессуры со свечами, ароматерапией и успокаивающими звуками. «Независимо от того, страдаете ли вы от болей и болей из-за работы за кухонным столом или испытываете повышенный стресс от всего, что происходит, вам поможет сеанс акупрессурного коврика», — говорит Аут, добавляя, что это также хорошая замена, если вы можете. Во время социального дистанцирования вы не можете посещать обычные сеансы акупунктуры, массажа или работы с телом.
«Вы действительно можете улучшить свое здоровье, не выходя из дома».
Как использовать коврик для акупрессуры
Поделиться в социальных сетях
Коврики для акупрессуры (иногда называемые ковриками для акупунктуры) — это широко доступный инструмент альтернативной медицины, который дает пользователю преимущества акупрессуры в собственном доме. Большинство этих ковриков сделаны из хлопка или других подобных материалов с пластиковыми точками акупунктуры, которые стимулируют определенные области тела, чтобы облегчить боль или помочь в решении других проблем. Плотность этих точек акупрессуры очень высока, поэтому многие люди называют их «ковриками из гвоздей». Хотя эти коврики кажутся довольно простыми, люди, плохо знакомые с практикой, могут задаться вопросом, как использовать коврик для акупрессуры.
Многие люди боятся проколоть кожу и опасаются таких вещей, как иглоукалывание. С помощью коврика для акупрессуры кожа просто стимулируется. Поскольку вес вашего тела распределяется по коврику, вы получаете пользу от акупунктуры без фактического прокалывания ковриком вашей кожи.
Коврики для акупрессуры можно использовать практически на любой части тела и даже на руках и ногах для рефлексотерапии.
В этой статье мы расскажем об основах использования ковриков для акупрессуры и о том, как их использовать для конкретных проблем.
Примечание: было проведено очень мало научных исследований эффективности ковриков для акупрессуры при лечении болезней и состояний. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о любых медицинских проблемах, которые у вас есть, и о методах лечения, которые вы пробуете. Вы не должны использовать коврик для акупрессуры, если вы беременны, кормите грудью, имеете проблемы с сердцем, принимаете лекарства от кровяного давления или в настоящее время имеете кожную инфекцию или открытые раны.
Содержание
Как работают коврики для акупрессуры?
Коврики для акупрессуры используют одни и те же принципы в акупунктуре, акупрессуре и рефлексотерапии. Есть две точки зрения на то, что заставляет мат работать.
Первая мысль заключается в том, что использование коврика с таким количеством «булавок» на них (большинство ковриков имеют более 6000 точек) увеличивает шанс новичка стимулировать более 100 точек акупрессуры на спине (известных как меридианы).
Это может дать некоторые из тех же преимуществ, что и профессиональная акупрессура или сеансы акупунктуры. Основное отличие заключается в том, что коврики для акупрессуры не могут воздействовать на конкретные проблемы или точки.
Вторая мысль заключается в том, что польза заключается в увеличении кровотока, который стимулирует коврик. В первый раз, когда вы используете коврик, вам может показаться немного неудобным, когда эти тысячи точек впиваются в вашу кожу. Это давление увеличивает приток крови к областям, которые оно стимулирует. Это займет время. Через несколько минут вы почувствуете, как ваша спина (или другие части тела) становится теплее, что вызывает расслабление мышц. Считается, что это усиленное кровообращение не только расслабляет, но и лечит.
Преимущества ковриков для акупрессуры
Самым большим преимуществом ковриков для акупрессуры является то, что ими может пользоваться каждый. В отличие от традиционной акупрессуры, для получения положительных результатов не требуется обучения или специальных знаний.
Поскольку многие коврики для акупрессуры доступны по цене, они являются более дешевым вариантом, который позволяет людям получать ежедневное лечение, не платя профессионалу за частые встречи. Эти коврики можно использовать самостоятельно или в качестве дополнения к сеансам акупрессуры или акупунктуры.
Люди, использующие коврики для акупрессуры, обнаруживают, что они приносят массу потрясающих преимуществ для здоровья. Поскольку коврик расслабляет мышцы, он помогает расслабиться всему телу. В результате снятия этого напряжения это может помочь уменьшить боль в мышцах, а также снять мышечное напряжение. Многие люди находят облегчение боли в спине и шее с помощью ковриков для акупрессуры, но они также могут помочь при болях в других частях тела.
Если вы используете коврик в течение длительного периода времени, все ваше тело расслабится в результате стимуляции. Эта релаксация хороша для снятия стресса или беспокойства и помогает вашему телу снять дневное напряжение, чтобы хорошо выспаться ночью.
Если вы обнаружите, что ваш коврик для акупрессуры расслабляет, вы можете медитировать во время его использования.
Давление пинпойнтов также помогает высвобождать эндорфины и окситоцин, которые улучшают ваше самочувствие, поэтому использование коврика также может улучшить ваше настроение. Подобно медитации или йоге, вы увидите наибольшую пользу, регулярно используя коврик для акупрессуры.
Общие преимущества использования коврика для акупрессуры
Хотя вы можете воздействовать на определенные проблемы и части тела, вы обнаружите эти общие преимущества независимо от того, как вы используете коврик для акупрессуры.
- Снимает стресс и тревогу
- Увеличение кровообращения
- Повышает уровень кислорода
- Уменьшает мышечное напряжение
- Стимулирует выработку эндорфинов, повышает настроение и помогает при депрессии
- Способствует спокойному сну и уменьшает бессонницу
- Зарядил тело
Как пользоваться ковриком для акупрессуры
Если вы впервые используете коврик для акупрессуры, мы настоятельно рекомендуем надеть футболку или постелить полотенце или простыню поверх коврика, чтобы уменьшить интенсивность точек.
По мере накопления опыта вы сможете использовать коврик прямо на голой коже (рекомендуемый метод).
Как правило, вы хотите положить коврик на ровную поверхность. Это может быть ваша кровать, диван или пол. Чтобы чувствовать себя более комфортно при использовании коврика на полу, вы можете положить коврик или коврик для йоги под коврик для акупрессуры. Не стесняйтесь использовать реквизит, например, валики для йоги или подушки, чтобы смягчить голову или ноги.
Лягте на коврик, ровно расположив спину на гвоздях. Не стесняйтесь перемещать свое тело по мере необходимости, чтобы найти удобное положение. Если вы хотите проработать нижнюю часть спины, согните колени или положите их на подушку.
Первые несколько минут шипы могут вызывать дискомфорт, так что подождите немного, пока ваше тело приспособится. Как только вы начнете чувствовать себя хорошо, полежите на нем 20 минут, чтобы почувствовать себя энергичным и омоложенным, или 20-40 минут, чтобы почувствовать себя спокойным и расслабленным.
Это помогает установить таймер или слушать управляемую медитацию, чтобы следить за временем. (Подробнее о медитации на коврике для акупрессуры.)
Примечание: убедитесь, что вес вашего тела равномерно распределен по коврику. Точки острые, и вы можете проколоть кожу, если сконцентрируете давление на небольшом участке (например, на кончике пальца).
Этот метод обычно используется при болях в спине, для расслабления или для того, чтобы вызвать сон. Теперь, когда вы знаете, как использовать коврик для акупрессуры, ниже мы рассмотрим конкретные техники для решения других проблем.
Акупрессура при болях в спине
Маты для акупрессуры чаще всего используются для облегчения болей в спине. Пользователи считают, что увеличение кровотока помогает излечить мышцы и позволяет им расслабиться, чтобы снять боль и напряжение.
Сначала положите коврик на ровную поверхность. Сядьте у основания коврика и медленно перекатывайтесь вниз, пока не ляжете на коврик.
Акупрессура на шипы мгновенно принесет исцеляющее тепло вашей спине по мере увеличения кровообращения.
Если у вас болит поясница, вы можете свернуть полотенце и положить его под коврик, чтобы создать изгиб, чтобы обнять позвоночник. Другой вариант — согнуть ноги в коленях или положить колени на подушку или свернутое одеяло, что прижмет нижнюю часть спины к мату.
Если у вас боли в плечах, вы можете положить свернутое полотенце под верхнюю часть коврика или использовать подушку для акупрессуры, чтобы усилить давление на шею и плечи (подробнее о боли в шее мы поговорим в следующем разделе) .
Полежите на коврике около 20 минут, чтобы расслабиться, освежиться и зарядиться энергией.
Если вы хотите попробовать акупрессуру при болях в спине, ознакомьтесь с лучшими ковриками для акупрессуры при болях в спине.
Акупрессура при болях в шее
Многие люди, страдающие от хронической боли в шее, используют подушку для акупрессуры, специально воздействуя на шею.
Доступны различные формы и дизайны, поэтому вы можете найти тот, который лучше всего подойдет для ваших нужд. Если у вас есть только коврик, вы все равно можете облегчить боль в шее, используя некоторые реквизиты.
Если вы хотите использовать только подушку для акупрессуры : лягте на плоскую поверхность или найдите стул с высокой спинкой или кушетку, чтобы сесть. Поместите подушку под шею и отрегулируйте ее, пока не почувствуете себя комфортно. Используйте его в течение 20 минут или пока не почувствуете уменьшение боли.
Если вы хотите использовать подушку для шеи с ковриком для акупрессуры , положите коврик на ровную поверхность. Медленно опуститесь на коврик и положите подушку под шею. При необходимости отрегулируйте свое тело и подушку, пока не почувствуете себя комфортно. Использовать от 20 до 40 минут.
Если вы просто хотите использовать коврик для акупрессуры , сверните полотенце и положите его под изголовье коврика. Медленно опустите спину вниз, чтобы шея легла на «выпуклость», созданную полотенцем.
Отрегулируйте свое тело и коврик по мере необходимости. Используйте в течение 20 минут, чтобы почувствовать прилив энергии, и до 40 минут, чтобы расслабить тело.
Акупрессура при тревоге и стрессе
Лежание на коврике для акупрессуры расслабляет тело, оно также помогает расслабить разум. Многие люди считают, что это помогает уменьшить их беспокойство, а также снимает стресс.
Коврик следует использовать так же, как и при болях в спине – нужно лечь на него в удобном положении. Вы можете сделать это на своей кровати или диване, так как эта поверхность будет немного мягче, чем лежать прямо на полу.
Когда вы ляжете на коврик и устроитесь поудобнее, глубоко вдохните и расслабьтесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это может быть хорошее время, чтобы послушать управляемую медитацию или повторить мантру. Вы захотите полежать на коврике не менее 25 минут и до 40 минут, чтобы полностью расслабить свое тело и разум. Это может быть очень приятно сделать в конце дня, когда вы собираетесь лечь спать.
Акупрессура для получения энергии
Если вы ограничите время использования коврика для акупрессуры, он действительно может зарядить вас энергией. Это отличный способ использовать коврик утром, чтобы подготовиться к новому дню, или днем, когда вы испытываете полуденный энергетический спад.
Я бы рекомендовал положить коврик на пол (а не на кровать или кушетку, которые могут вызвать у вас сонливость или вялость). Вы можете использовать его на коврике или коврике для йоги, если у вас деревянный пол или вам нужна дополнительная амортизация. Лягте на коврик и установите таймер на 20 минут. Убедитесь, что вам удобно. Не используйте коврик более 20 минут, так как после этого он вызовет расслабление.
Когда вы встаете, ваше тело и разум должны чувствовать прилив энергии.
Акупрессура от целлюлита
Я признаю, что это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, но многие люди утверждают, что регулярное использование коврика для акупрессуры на определенных частях тела помогает уменьшить проявления или даже устранить целлюлит.
Идея состоит в том, что увеличение притока крови к области помогает уменьшить целлюлит.
Области тела, на которых можно использовать коврик для уменьшения целлюлита, включают ноги и бедра, ягодицы и живот. Если вы работаете за сидячим столом, вы можете положить коврик на стул и сидеть на нем во время работы, и при этом пожинать плоды. Он также имеет побочный эффект, помогая увеличить кровоток в нижней половине вашего тела, что хорошо для вашего общего состояния здоровья и благополучия.
Большинство людей говорят, что использование его по 15-30 минут на каждой области в день значительно уменьшит проявления целлюлита. Эффекты, к сожалению, не являются постоянными, и вы должны регулярно продолжать практику. Вы также должны убедиться, что делаете здоровую диету и выбираете упражнения, чтобы дополнить акупрессуру.
Вы можете использовать любой тип коврика или подушки для акупрессуры, который хорошо подходит для той части тела, на которую вы воздействуете.
Акупрессура для сна и бессонницы
Поскольку использование коврика для акупрессуры помогает расслабить тело, многие люди говорят, что он отлично помогает вызвать сон и вылечить бессонницу.
Обычного использования коврика для акупрессуры днем или вечером может быть достаточно для улучшения сна. Если вы специально используете акупрессуру для лечения бессонницы или других проблем со сном, я бы порекомендовал вам использовать ее непосредственно перед сном.
Совершите свой обычный ритуал перед сном и, когда будете готовы, расстелите коврик. Я рекомендую использовать его прямо в постели, но некоторые люди предпочитают использовать его на полу. Лягте на коврик и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы помочь вашему разуму расслабиться.
Используйте коврик не менее 20 минут, пока не начнете засыпать или не заснете. Только обязательно снимите коврик и не спите на нем всю ночь.
Если вы сделаете использование коврика частью вашего регулярного ритуала перед сном, вам может быть легче заснуть, потому что это становится сигналом для вашего тела, что пора расслабиться, расслабиться и уснуть.
Акупрессура для стоп и рефлексотерапия
Если вы весь день работаете на ногах или страдаете от боли в ногах из-за неудобной обуви, коврики для акупрессуры могут облегчить эту боль.
