Массажный коврик при плоскостопии: Ортопедический коврик от плоскостопия: чем полезен, как выбрать

Содержание

Ортопедия www.ortoped-ekb.ru — Массажный коврик для лечения плоскостопия: правила выбора

Массажные коврики, предназначенные для лечения плоскостопия, необходимо выбирать индивидуально, поскольку плоскостопие бывает разным. Кроме этого, производители предлагают различные по своему назначению изделия: лечебные, рефлекторные, массажные, профилактические. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо, прежде всего, проконсультироваться с лечащим врачом. Он подскажет, какая модель окажет максимальный эффект. Кроме этого, для правильного выбора нужно знать о том, что массажные коврики могут быть изготовлены из таких материалов, как полиэтилен и резина, а также состоять из камней. Какую бы модель вы не выбрали, каждая из них будет воздействовать на рефлексогенные точки, которых на стопе насчитывается порядка 90 штук. Такой массаж улучшит кровоснабжение ступни, нормализует микроциркуляцию не только нижних, но и верхних конечностей, а также позвоночника. Использование массажных ковриков при плоскостопии позволяет остановить развитие данной патологии, поэтому они, наряду с ортопедическими стельками, являются обязательным элементом лечения плоскостопия. Но такие изделия будут необходимы в каждой семье, так как они — отличное средство профилактики уплощения стопы. Принцип действия массажного коврика достаточно прост. Разная форма и размер нанесённых на коврик вкраплений улучшает сократительную способность мышц, что приводит к правильному формированию стопы. При выборе ортопедического коврика необходимо проверить, как ваша стопа будет реагировать на то или иное изделие. Для этого босыми ногами нужно встать на коврик и пройтись по нему. Явный признак того, что коврик не подойдёт, — возникновение болезненных ощущений. Ещё одним критерием выбора ортопедического изделия является фирма-изготовитель. Не стоит выбирать дешёвые варианты. Лучше предпочесть коврик, который изготовлен известной компанией, сотрудничающей с врачами-ортопедами. Только такие изделия будут иметь именно те функции, которые позволят избавиться от симптомов, проявляющихся у людей, страдающих уплощением свода стопы. Массажные коврики, предназначенные для лечения плоскостопия, необходимо выбирать индивидуально, поскольку плоскостопие бывает разным. Кроме этого, производители предлагают различные по своему назначению изделия: лечебные, рефлекторные, массажные, профилактические.
Чтобы сделать правильный выбор, необходимо, прежде всего, проконсультироваться с лечащим врачом. Он подскажет, какая модель окажет максимальный эффект.

Кроме этого, для правильного выбора нужно знать о том, что массажные коврики могут быть изготовлены из таких материалов, как полиэтилен и резина, а также состоять из камней. Какую бы модель вы не выбрали, каждая из них будет воздействовать на рефлексогенные точки, которых на стопе насчитывается порядка 90 штук. Такой массаж улучшит кровоснабжение ступни, нормализует микроциркуляцию не только нижних, но и верхних конечностей, а также позвоночника.

Использование массажных ковриков при плоскостопии позволяет остановить развитие данной патологии, поэтому они, наряду с ортопедическими стельками, являются обязательным элементом лечения плоскостопия. Но такие изделия будут необходимы в каждой семье, так как они — отличное средство профилактики уплощения стопы.

Принцип действия массажного коврика достаточно прост. Разная форма и размер нанесённых на коврик вкраплений улучшает сократительную способность мышц, что приводит к правильному формированию стопы.

При выборе ортопедического коврика необходимо проверить, как ваша стопа будет реагировать на то или иное изделие. Для этого босыми ногами нужно встать на коврик и пройтись по нему. Явный признак того, что коврик не подойдёт, — возникновение болезненных ощущений.

Ещё одним критерием выбора ортопедического изделия является фирма-изготовитель. Не стоит выбирать дешёвые варианты. Лучше предпочесть коврик, который изготовлен известной компанией, сотрудничающей с врачами-ортопедами. Только такие изделия будут иметь именно те функции, которые позволят избавиться от симптомов, проявляющихся у людей, страдающих уплощением свода стопы.

Массажные коврики для ног при плоскостопии

Доставка

Сотрудничество

Пункты самовывоза

Обмен, возврат

Контакты

Еще

Оплата
О компании
Компенсация инвалидам
Простые решения
Акции
Покупка в кредит
Статьи

Сбросить фильтры

Найдено: 0

В наличии (0)

Производитель (можно выбрать несколько)

Китай (1)
Германия (1)

Бренд (можно выбрать несколько)

Casada (1)
Ommassage (1)

Тип изделия (можно выбрать несколько)

коврик (2)

Сбросить фильтры

Назначение / функционал

Акупунктурные
Для ног
Для спины
С пультом управления
Аппликаторы
Нефритовые
Маты
Наборы
С камнями
Для дома
С ИК-подогревом
От плоскостопия
Для йоги
Против целлюлита
Немецкие
Для вытяжения позвоночника
Микрокомпьютерные

Показать еще 7
Скрыть

Поиск по брендам

Дороже

Дешевле

4 обезболивающих приема при плоскостопии

Ноги время от времени болят у всех. Но для 20% американцев с плоскостопием эти боли слишком распространены. «Ваши арки поддерживают ваши ноги», — говорит Фрэнсис Роттье, DPM, ортопед из системы здравоохранения Университета Лойолы в Мэйвуде, штат Иллинойс. «Когда они разрушаются, на связки подошвы оказывается больше давления и напряжения». Со временем это может привести к стянутости, воспалению и травмам, таким как подошвенный фасциит или тендинит. (Хотите приобрести более здоровые привычки? Зарегистрируйтесь, чтобы получать ежедневные советы по здоровому образу жизни, фитнес-упражнения и многое другое прямо на ваш почтовый ящик!)

Как понять, что у тебя плоскостопие? Посмотрите, какой отпечаток оставляет ваша нога на песке, или окуните ее в воду, а затем ступите на сухой асфальт. (Посмотрите, как выполнить простой тест стопы здесь.) Если у вашей стопы нет четкой «талии» — тонкой части, где свод поднимается над землей, — это признак того, что у вас плоскостопие. Это состояние в основном генетическое, поэтому вы мало что можете сделать, чтобы от него избавиться, говорит Ротье. Но есть много умных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы обойти боль. Рассмотрим эти четыре:

1. Получите необходимую поддержку.
Конечно, эти плоские балетки — это модно, но ваша подошва заплатит за них цену. Вам нужна поддержка свода стопы, чтобы смягчить воздействие каждого шага и удерживать тело в правильном положении, говорит Ротье. Лучший выбор: зайдите в местный магазин товаров для ходьбы или бега и попросите совета. (Или посмотрите 10 лучших кроссовок для ходьбы.) «Во-первых, измерьте свои ноги, потому что многие люди носят слишком маленькую или слишком узкую обувь», — предлагает Ротье. Тогда подумайте о поддерживающей стельке. Аптечная версия подойдет, но выберите пару, которая обеспечивает среднюю поддержку. «Тонкая гелевая стелька мало что даст, в то время как жесткая пара может быть слишком жесткой и причинять больше боли», — говорит Ротье.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ваши 10 самых больших болей при ходьбе, решенные

2. Носите домашнюю обувь.
В конце долгого дня нет ничего лучше, чем снять туфли на каблуках или туфли. «Но ходьба по дому босиком или в носках оказывает большее давление на ваши ноги», — говорит Ротье. Он предлагает иметь пару удобных, но поддерживающих тапочек или сабо для дома.

3. Сделайте себе массаж.

Источник изображения/Getty Images

Небольшое давление может расслабить напряженные сухожилия. Это также может стимулировать приток крови к подошвам ног. Попробуйте катать подошвы по теннисному мячу или мячу для гольфа. «Вы также можете использовать бутылку с замороженной водой», — говорит Ротье. Холод также поможет облегчить любое воспаление в ногах.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 60-секундное исправление для жесткой шеи

4. Растяните ее.

Наличие плоскостопия означает, что у вас больше шансов на чрезмерную пронацию, что означает, что ваша стопа перекатывается внутрь при каждом шаге. Чрезмерная пронация заставляет ваши мышцы работать усерднее, чтобы стабилизировать стопу, и это может привести к напряжению мышц стопы и задней части ноги. Одна из лучших растяжек, которую нужно делать регулярно, — это растяжка голени у стены: встаньте на расстоянии около 2 футов от стены. Шагните правой ногой вперед так, чтобы подушечка стопы оказалась на стене, а пятка — на земле. Держа правую ногу прямо, прижмите ладони к стене и наклонитесь вперед, чтобы растянуть икру и стопу. Задержитесь на 15-20 секунд; повторить с левой стороны.

Шэрон Ляо

Шэрон Ляо — бывший помощник редактора Prevention . Она живет в Бруклине, Нью-Йорк.

Gehen Auf Einer Massagematte Eine Person Macht Eine Korrektur Der Flachen Füße Zu Hause Selbstmassage Der Füße Helle Orthopädische Matten Stockfoto und mehr Bilder von Barfuß

Bilder

Bilder
Fotos
Grafiken
Vektoren
Videos

Walking на массажном коврике. Человек делает коррекцию плоскостопия в домашних условиях. Самомассаж стоп. Яркие ортопедические коврики.

Beschreibung

Gehen auf einer Massagematte. Eine Person macht eine Korrektur der flachen Füße zu Hause. Selbstmassage der Füße. Helle orthopädische Matten

Essentials Kollektion

9,00 € für dieses Bild

Günstige und flexible Optionen für jedes Budget

Umfasst unsere Standardlizenz.

Erweiterte Lizenz hinzufügen.

Bildnachweis:DaryaDanik

Максимальное разрешение: 5884 x 3923 пикселей (49,82 x 33,21 см) — 300 точек на дюйм — RGB

Stock-Fotografie-ID:1312193686

Дата публикации: 14. Апрель 2003 Kgorotos

2
2 | Barfuß

Suchbegriffe

Barfuß Fotos,
Bein — Anatomiebegriff Fotos,
Bunt — Farbton Fotos,
Das Leben zu Hause Fotos,
Entspannung Fotos,
Entspannungsübung Fotos,
Farbbild Fotos,
Fitnesstraining Fotos,
Flach Fotos,
Flatfooting-Tanz Fotos,
Fotografie Fotos,
Fuß — Anatomiebegriff Fotos,
Fußmassage Fotos,
Fürsorglichkeit Fotos,
Geduldsspiel Fotos,
Gesunder Lebensstil Fotos,
Gliedmaßen — Körperteile Fotos,
Gymnastikmatte Fotos,
Alle anzeigen

Häufig gestellte Fragen

Was ist eine lizenzfreie Lizenz?: Bei lizenzfreien Lizenzen bezahlen Sie einmalig und können urheberrechtlich geschützte Bilder und Videoclips fortlaufend in privaten und kommerziellen Projekten nutzen, ohne bei jeder Verwendung zusätzlich bezahlen zu müssen.