Как выбрать коврик для йоги. На коврик для йоги

Лучшие коврики для йоги на любой бюджет

Согласно данным недавнего исследования, примерно 21 миллион взрослых людей в США практикуют йогу – это 9,5% всего населения. В это время и российские жители не отстают от модных тенденций. Среди всего населения России практикуют йогу практически 1.5 миллиона людей. Неважно, занимаетесь вы йогой для поддержания здоровья, красивой физической формы, гибкости, медитации или всего сразу, вам однозначно понадобится коврик.

Возможно вы не знаете, но есть туристические коврики для йоги, или, к примеру, для маленьких детей? Существуют даже невероятно большие коврики, которые больше похожи на домашний ковер. Независимо от того, каковы ваши цели, чуть ниже вы найдете лучшие коврики для йоги на любой бюджет и сможете подобрать себе подходящий вариант.

11Коврик для путешествий

Если вы относитесь к тем людям, которые следят за своим здоровьем и телом независимо от того, где они находятся, тогда этот легкий и удобный коврик как раз то что вам нужно. На американских сайтах его цена составляет примерно 25 долларов.

10Плотный коврик

Большинство опытных йогов предпочитают быть ближе к земле, поэтому занимаются без использования ковриков. Однако, для того чтобы привыкнуть к этому, потребуется много времени. Если же вы новичок в этом деле или, к примеру, имеете слабые суставы, тогда этот плотный коврик составит вам отличную компанию. Стоит отметить, что его вес примерно 4 килограмма. Цена такого качественного коврика составляет 125 долларов.

9Детский коврик

Он отлично поможет любому ребенку лучше узнать родителей и заниматься с ними любимым занятием. Такой коврик изготовлен из экологически чистого пенообразного материала. Плюс ко всему он невероятно легкий, поэтому отлично подойдет для детей возрастом до четырех лет. В Штатах такой коврик продается по цене 36 долларов.

8Двусторонний коврик

Мало того, что это приспособление для йоги изготовлено из экологических материалов, он также двусторонний. Это позволит под собственное настроение подбирать сторону, на которой сегодня будут проходить занятия. Стоимость такого коврика составляет примерно 48 долларов.

7Бюджетный коврик

Цель использования коврика играет большую роль при его выборе. Стоит отметить, что существует огромное количество недорогих ковриков для йоги в любых странах. Однако стоит обратить внимание на то, что подобный фитнес-аксессуар не прослужит так долго, как коврики дорогих брендов. Тем не менее, если он вам нужен только для того, чтобы понять стоит заниматься йогой ли нет, тогда подобный вариант — это отличный выбор. Его цена составляет всего 20 долларов.

6Роллс-Ройс среди ковриков

Этот The Black Mat PRO от знаменитого бренда Manduka по праву считается Роллс-Ройсом среди ковриков для йоги. Он так известен и любим из-за невероятного удобства, ведь благодаря противоскользящему покрытию вы будете чувствовать себя на нем уверенно. Также стоит отметить, что при покупке этого коврика, производитель предоставляет пожизненную гарантию и множество вариантов расцветок. Однако, обратите внимание на то, что в зависимости от выбранного размера он будет весить от 3 до 4 килограмм. В американских магазинах его стоимость составляет 108 долларов.

5Позитивный коврик

Каждый коврик из серии Affirmats имеет характерную только для него позитивную надпись вверху. Она отлично заряжает энергией и придает всей тренировке положительный настрой. Позитивный коврик продается по цене 70 долларов.

4Вычурные коврики

Grey Area – это группа дизайнеров, которые занимаются внешним видом различной продукции. Несомненно, среди всех их творений есть экологически чистые коврики для йоги, оригинальный дизайн для которых создают популярный американские художники. Цена подобного коврика еще неизвестна и будет зависеть от сложности рисунка.

3Дизайнерский коврик

Если вы хотите приобрести невероятно стильный коврик для йоги, который создал знаменитый модный дизайнер, тогда этот пункт именно для вас. Он представляет новую фитнес-коллекцию Мары Хоффман. Такая красота обойдется вам примерно в 98 долларов.

2Крупногабаритный коврик

Этот коврик обладает всеми функциями The Black Mat PRO от знаменитого бренда Manduka, единственное чем он отличается, так это размером. Его можно сравнить с домашним ковром, который с легкостью поместит на себе двоих практикующих йогу. Его габариты составляют примерно 3,5 квадратных метров. Конечно же, цена такого коврика намного выше предыдущих, а если быть точнее, то 360 долларов.

1Горячий коврик для йоги

Большинство высококлассных студий используют горячие коврики от бренда JadeYoga, поскольку они предоставляют отличное сцепление и являются более доступными, чем коврики бренда Manduka. При этом, они также отлично подойдут для неотапливаемых классов йоги. Стоимость этого аксессуара составляет 75 долларов.

Надеемся, вам удалось подобрать для себя лучший коврик для йоги и уже скоро он станет отличным помощником во время вашего преображения.

showtopmodel.ru

Коврик для йоги | SLAVYOGA

Каким должен быть идеальный коврик для йоги? Как расставить приоритеты во время выбора и сделать свою практику йоги ещё более эффективной? Давайте разберёмся с основными характеристиками, которые нужно учесть, чтобы новая покупка радовала Вас на протяжении длительного времени.

1. Толщина коврика для йоги

Важный параметр, особенно если Вы только начинаете свою практику или являетесь обладателем худощавого тела. Купив дорогой коврик для йоги толщиной 3 мм и выполняя асаны с опорой на колени, локти или тазовые кости, Вы вряд ли будете довольны покупкой. В то же время для занятий на природе – 3 мм может оказаться самым идеальным выбором. В данном случае оптимальным вариантом может быть наличие 2-х ковриков в собственном арсенале: одного для домашней практики йоги или групповых занятий в студии (4-7 мм) и одного более тонкого для выездных мероприятий на природе (3—5 мм).

2. Сцепление с кожей и поверхностью пола

Здесь всё намного проще. Чем плотнее коврик для йоги прилипает к полу и стабильнее удерживает ваше тело, предотвращая скольжение – тем лучше. При отсутствии хорошего сцепления Вы будете испытывать дополнительные сложности при выполнении даже самых простых асан в режиме длительной фиксации (например, постоянно переставлять «уплывающие» вперёд руки в «собаке мордой вниз»), а если ещё и качественно вспотеете – то и дополнительный риск в плане травматизации.

3. Экологичность

Также вполне прозрачный параметр. Чем больше экологичных материалов использовано при создании коврика для йоги – тем лучше. Если у Вас был дешёвый ПВХ – коврик, то, наверняка, Вы сталкивались с проблемой неприятного длительного и стойкого синтетического запаха, который буквально въедается в лёгкие. Конечно, человек – существо адаптирующееся к любым условиям, но всё же зачем дополнительно создавать себе сложности, верно?

4. Вес и габариты

Достаточно вариабельная характеристика, зависящая от стоящих перед Вами задач.

Если Вы носите коврик «на себе», то, естественно, чем компактнее и легче он будет – тем будет лучше для транспортировки и Вашего самочувствия. Однако, если у Вас есть возможность оставлять свой отдельный «стационарный» коврик в студии или помещении, где проходит Ваша практика йоги, или Вы постоянно перемещаетесь на машине – тут можно остановить свой выбор на «весомых параметрах», например, 200 см х 100 см х 6.5 мм и весом 5-6 кг.

5. Дизайн

Если вы серьёзно практикуете йогу и проводите на своём коврике несколько часов в неделю, то на дизайн коврика для йоги также следует обратить своё пристальное внимание. Важно, чтобы цветовая композиция вызывала у Вас дополнительную мотивацию к занятиям, а не раздражала глаз. Мы все тянемся к прекрасному. Почему в вопросе выбора коврика для йоги это должно быть исключением?

Рекомендуем к просмотру

Перейти к другим интересным статьям

slavyoga.ru

Как выбрать коврик для йоги

Занятия йогой умиротворяют и успокаивают, но только при соблюдении одного условия – человек должен приобрести правильное «снаряжение» в виде хорошего коврика. Как же его выбрать?

Заблуждения о ковриках для йоги

Несмотря на свою простоту и незамысловатость, коврики для занятий йогой окружены рядом «мифов», среди которых особенно выделяются следующие ошибочные утверждения:

1. Коврик вообще не нужен – можно заниматься просто на полу или одеяле. В принципе, многие практикуют домашнюю йогу, используя исключительно подручные средства. Но такие занятия часто сопровождаются неудобствами в виде холодного пола или «едущих» ступней – последнее недопустимо для сложных асан. В свою очередь коврик гарантирует:
   • отсутствие скольжения;
   • сохранение тепла;
   • мягкость, благодаря чему тело будет чувствовать себя комфортно.
2. Можно заниматься на общем коврике, лежащем в зале. Ситуация аналогична той, когда два человека пользуются одной расческой, – никто от этого не умрет, но все же лучше иметь «свое личное». Главная неприятность – коврик для йоги способен накапливать влагу, «делиться» которой будут все люди, занимающиеся на нем.
3. Вместо специального коврика можно использовать туристический каремат. У этих изделий совершенно разные предназначения. Каремат должен отличаться теплоизоляционными свойствами и отталкивать воду, тогда как коврику нужно «прилипать» к полу и впитывать пот.

Отрицать необходимость коврика могут только те, кто никогда не пробовал заниматься на нем. Но если намерения серьезны и планируется достичь определенного мастерства в выполнении асан, то без этого приобретения не обойтись.

Коврик для йоги: как выбрать материал

Основное, на что нужно обращать внимание при выборе коврика, – материал его изготовления. В основном встречаются следующие варианты:

Материал	Преимущества	Недостатки
ПВХ (поливинилхлорид, PVC)	сравнительно низкая стоимость мягкость липкость	сложности при утилизации, поскольку материал не разлагается, а при сгорании выделяет канцерогены непродолжительный период эксплуатации синтетический запах, считающийся нормальным для этой категории ковриков (он выветривается спустя некоторое время)
ТЭП (термопластик-эластомер, TPE)	нетоксичность прочность хорошая эластичность и мягкость поверхность, приятная на ощупь несклонность к деформации стойкость к воздействию влаги и моющих средств невозможность развития грибков маленький вес	резкий «аромат» синтетики, как и в случае с ПВХ более высокая стоимость, чем у ковриков из поливинилхлорида «нежность» материала, из-за чего коврик подходит только для спокойных практик
Натуральный каучук	экологичность водонепроницаемость несклонность к впитыванию и накапливанию запахов невозможность электризации материала максимальный уровень сцепления с полом и телом долговечность невосприимчивость к перепадам температур	меньший срок службы, чем у синтетических моделей необходимость аккуратного обращения и специального ухода за изделием характерный сладковатый запах, усиливающийся во время мытья коврика (но именно по этому аромату можно отличить натуральный каучук от подделки) дороговизна
Джут	прочность эластичность хорошее сцепление с телом приятный запах высокий уровень комфорта для спины легкость массажный эффект	необходимость привыкания к повышенной жесткости коврика крошение изделия спустя 3-18 месяцев эксплуатации (период зависит от интенсивности тренировок)
Хлопок, лен	прочность, хлопок часто применяют для армирования ковриков с целью сделать их более «живучими» и износостойкими экологичность приятная для тела поверхность	невозможность использования для активных практик более высокая стоимость по сравнению с другими материалами

Синтетические материалы (ПВХ, ТЭП) обычно рекомендуют новичкам, которые еще не определились, будут ли они продолжать занятия. Модели из ПВХ можно спокойно брать с собой к морю: поливинилхлорид, в отличие от своих «конкурентов», прекрасно переносит палящее солнце, брызги и песок. Натуральные материалы и ТЭП гораздо лучше использовать в «щадящих» условиях помещения.

Опытные йоги предпочитают натуральные коврики. Они очень приятны на ощупь, лучше впитывают пот и характеризуются хорошим трением. Особенно к натуральным моделям должны присмотреться люди, ладони и ступни которых сильно потеют во время занятий: из-за особенностей поверхности скольжение будет меньше выражено.

Необходимо учитывать, насколько активными практиками занимается человек. Почти «неубиваемым» считается каучук, тогда как хлопок не сможет долго выдерживать интенсивные занятия.

Какой выбрать коврик для йоги по размеру

От размера коврика зависит, насколько занимающемуся будет комфортно выполнять асаны. Выделяют три ключевых параметра:

1. Длина. Выбирать эту характеристику нужно, руководствуясь собственным ростом. Длина коврика должна превосходить «длину» практикующего хотя бы на 5-10 см. Преобладающему количеству людей подходит 183-сантиметровый коврик. Если рост занимающегося больше 1,8 м, человек выполняет практики с пробросами тела или проводит тренировки на улице, следует присмотреться к моделям на 200-220 см. Вариант длиной менее 175 см подойдет либо детям-подросткам, либо малорослым людям.
2. Ширина. Стандартное значение – 60 см. Если конституция занимающегося требует большей ширины, нужно выбирать коврик на 80 см.
3. Толщина. Определяет мягкость коврика. Параметр колеблется в пределах от 3 до 6 мм. Коврики потоньше предназначены для практики в помещении, более толстые изделия рассчитаны на уличные занятия. Не стоит гнаться за максимально мягким ковром для «комнатной» йоги, поскольку в этом случае будет нарушен контроль над телом из-за слабого контакта с полом. Оптимальное значение для большинства ситуаций – 4,5-5,5 мм.

Коврики обычно хранят в рулонах, иногда используя специальные чехлы. Если свернуть изделие «конвертиком», то очень скоро на нем образуются потертости и изломы.

Среди производителей лидерские позиции неизменно занимают следующие бренды – Bodhi, Adidas, Manduka, Nike, Reebok, Yogitoes, Relaxus. Опытные практики утверждают, что для новичка не играет особой роли марка коврика, куда важнее – регулярность занятий. Делать покупку рекомендуется в специализированном магазине с хорошей репутацией, чтобы не нарваться на откровенную подделку.

Достичь успехов в йоге может каждый старательно идущий к своей цели. Но все же тот, кто приобрел качественный коврик, имеет куда больше шансов добиться своего.

kakvybrat.su

Коврик для йоги

Йога в стране набирает обороты, становится все больше в магазинах разных ковриков для йоги, одежды для йоги, атрибутов йога-стиля. Сейчас можно купить коврик для йоги самого разного качества, от самых дешевых одноразовых вариантов до ковриков для йоги класса люкс, из современных экологичных нескользящих материалов, от мировых брендов фитнес и спорт индустрии.

   Как же купить именно тот коврик для йоги, который Вам нужен?

Некоторые в первую очередь смотрят на эстетические качества своего первого коврика для йоги - а как он смотрится? Цвет, фактура, может быть даже рисунок. А потом уже все остальное. Часто первый вопрос при выборе коврика звучит так - " А он красивый?". Милые девушки! При правильной практике йоги Вы должны обратить свое внимание на коврик ровно два раза - когда вынете его из чехла и когда свернете и положите обратно. На чужой коврик для йоги Вы вообще не должны обращать внимания, какое отношение это имеет к Вашей практике? Понятно, что в жизни все немного сложнее, но все же...

Итак, первое, что Вам потребуется, чтобы не разочароваться в своем выборе коврика для йоги, это выбрать коврик в соответствии с практикой.

Если Вы занимаетесь в релаксационной манере и Вам не приходится сильно потеть, то можно перейти к следующим критериям. А вот если вы занимаетесь интенсивно, то Вам вряд ли подойдут коврики для йоги из ПВХ (PVC) с закрытой порой, т.е. большинство недорогих ковриков.

Ваш выбор: коврики из ПВХ с открытой порой, коврики с технологией PER+Jute, коврики с пробковым покрытием, резиновые коврики. Мы рекомендуем для тех, у кого в процесе практики влажные ладони:

Коврики Salamander - это натуральные коврики, которые совершенно не скользят и не пахнут резиной. Коврики прошли сертификацию Oeko-TEX ® на отсутствие токсичных веществ, что говорит о экологичности ковриков. У вас есть возможность выбрать коврик Salamander подходящий именно вам, так как эти йога маты имеют три разные толщины: Comfort 6мм, Optimum 4 мм и супер лёгкий Slim 1,3 мм, а так же две длины: 185см и 200 см.
Также можно рекомендовать каучуковые коврики для йоги Ojas Nature Series - это 100% натуральные коврики из каучука со стабильными и естесственными характеристиками. Зелёный природный Jungle, песочный и прочный Desert c толщиной 5 мм и легендарный Ocean трёх разных расцветок и возможностью выбрать длину, которая вам идеально подойдет для практики. Коврики прошли сертификацию по стандартам экологической безопастности. Эти коврики для йоги очень прочные, их хватит практически на всю жизнь при самой интенсивной практике.
Для статической и релаксационной практики смело можно рекомендовать коврики для йоги Shakti и Shakti Pro - очень липкие, легкие и качественные коврик. Сбалансированные характеристики имеет коврик Rishikesh (4,5мм). К тому же этот коврик очень прочный, хотя и не самый легкий. Подойдет любой коврик из ПВХ. Конечно, подойдет любой коврик для йоги, который мы рекомендуем для динамики.

Далее следует определиться c длиной. При спокойной практике можно прибавить к Вашему росту 5-10 см, если вы практикуете динамический стиль, то берите длиннее роста на 20-40 см, не прогадаете! 

 

Идеальный коврик для йоги должен:

- не скользить. Иначе в асанах и виньясах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны. Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее. Однако имейте в виду, что «липкость» коврика обратно пропорциональна его долговечности – мягкий латекс быстро стирается.

- не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т.е. имеют внутри или на поверхности каркас-сетку. Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность. Существуют облегченные коврики без каркаса – они очень легкие и компактные, складываются практически как кусок ткани. Но в удобстве и прочности, конечно, проигрывают армированным.

- не привлекать внимание - ни вашего, ни чьего-то другого. Избегайте ковриков слишком ярких, ядовитых оттенков, ковриков для йоги, раскрашенных узорами. Таким коврикам место в Вашей ванной, а не йога-зале.

Ширина. Стандартно коврики для йоги имеют ширину 60-61см, для большинства людей этого вполне достаточно. Так же стандартной шириной считается 80 см. Такой коврик обеспечит комфорт и больше "йога-пространства" для практики, но он менее удобен при переноске.

Толщина. Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее, однако тем жестче и хуже сохраняет тепло. Толщина коврика 4.5-6 мм. идеальна, на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах. Толстый коврик для йоги проигрывает в устойчивости, это важно при балансовых позах. Если Вы собираетесь постоянно возить коврик на тренировки – выберите 3-4 миллиметровый, в поездках и хранении он удобнее.

И напоследок несколько слов об уходе за ковриком.Многие коврики для йоги покрыты смазкой, чтобы они не слипались при хранении. Поэтому новый коврик перед практикой лучше вымыть с мылом или протереть, иначе Вы будете на нем скользить. По мере загрязнения коврик также нужно мыть или стирать в машинке, если он допускает такую возможность.

Хранить коврик для йоги можно в свернутом состоянии, причем сворачивать нужно нижней стороной внутрь, иначе края со временем начнут загибаться наверх, и ваш коврик больше будет напоминать ковер-самолет. Купите для хранения недорогой чехол, этим Вы избавите йога-мат от спонтанного разматывания и пыли. Не стоит складывать коврик "конвертом", иначе со временем получите четкие бороздки, а материал в этих местах будет быстрее стираться.

Если у Вас еще остались какие-то неясности по выбору коврика для йоги, или Вы хотите подробнее узнать про какую-либо модель, звоните нам, мы с удовольствием ответим на все Ваши вопросы!

 

 

 

 

 

 

 

yogin.ru

Коврик для йоги

Какой выбрать коврик для йоги – этот вопрос очень актуален для новичков этой индийской практики. Неудачно подобранный атрибут может помешать правильному выполнению асан - скользить или морщиться.

Какие бывают коврики для занятий йогой?

Ценовой разброс на коврики для йоги достаточно ощутимый, от бюджетного варианта, до ковриков ручной работы, которые стоят приличные деньги. Решив сэкономить, скорее всего, заплатить придется дважды – сначала за дешевый, затем – за оптимальный вариант. Помимо неудобств при занятиях, недорогой коврик является источником выделения вредных химических веществ, накапливает статическое электричество, но если серьезно подойти к выбору этого спортивного атрибута, то можно найти подходящий вариант.

Синтетические коврики для йоги из ПВХ относятся к категории самых недорогих и больше подходят для аэробики или пилатеса. Коврики из синтетики отличаются упругостью, однако сильно скользят. Поэтому именно для йоги можно выбирать только изделия из максимально прочного и шероховатого ПВХ, которые не подведут при выполнении асан. Но в любом случае служит такой коврик для йоги около года.

Более дорогим, но и более удобным вариантом можно считать коврики для занятий йогой из термопластика-эластомера. По сравнению с ПВХ они менее подвержены скольжению, но при этом более легкие, эластичные и мягкие. Еще один значительный плюс данного спортивного аксессуара – хорошая впитываемость, благодаря чему стекший пот не будет мешать выполнению упражнений. Значительнее и срок службы таких ковриков – ими можно пользоваться до 5 лет.

Профессиональными ковриками для йоги считаются изделия из натуральных материалов – каучука, джута, хлопка. Они обычно более тяжелы, но и более экологичны, отлично впитывают влагу. Каучуковые коврики для йоги позволяют выполнять любые асаны и не страдать от боли в локтях или коленях. При создании натуральных ковриков часто используют принцип многослойности, например, делают резиновое напыление, чтобы изделие не скользило по полу, или добавляют прослойку из фибры, добавляющую спортивному атрибуту гибкости. Стоимость натуральных или многослойных ковриков для занятий йогой достаточно высокая, но и рассчитаны они на длительную эксплуатацию.

Особо можно отметить профессиональные коврики для занятий йогой из латекса. Их поверхность идеальна – мягкая, пористая, нескользящая. Латекс совершенно не пахнет и обеспечивает наилучшее сцепление и с полом, и с кожей. Такие коврики максимально устойчивы к износу и стоят дорого.

На что еще обратить внимание при покупке и при эксплуатации?

Коврик для йоги не обязательно должен быть широкий, достаточно 60, в крайнем случае - 80 сантиметров. А вот его длину определяют так: рост плюс 10 сантиметров. Тем, кто практикует особый вид йоги с пробросами тела, требующий большей длины подстилки, можно приобрести изделие 200-220 см. Оптимальная толщина коврика 4-5 мм, при большой комплекции можно выбрать изделие толще.

Производят большинство видов ковриков в Тайланде и Китае, и этот факт вовсе не означает, что данные изделия некачественные. При выборе следует ориентироваться на соблюдение стандартов, что подтверждается сертификатами, а не на страну-изготовителя. Однако при желании можно приобрести и изделия европейского производства – испанскую марку Salamander из латекса, или продукцию немецкой компании Wunderlich.

Уход за ковриком для йоги не сложен – его достаточно протирать влажной тканью. Не рекомендуется стирать коврик с мылом – его крайне сложно выполоскать, а во время занятий мыло может смешаться с потом и сделать изделие очень скользким. Стирку в машине могут выдержать только дешевые коврики из ПВХ. Коврик для йоги также не рекомендуется брать в походы или использовать в качестве подстилки для животных – это негигиенично и быстро изнашивает изделие.

 

womanadvice.ru

---

Смотрите также

• 
  Выкройка для коврика барашек
• 
  Насос для самонадувающегося коврика
• 
  Придверный коврик своими руками
• 
  Коврик под теплый пол
• 
  Коврик бабушкин квадрат крючком
• 
  Коврик из молочных пакетов
• 
  Коврик в туалет связать
• 
  Коврики на стулья крючком
• 
  Пальчиковая гимнастика золотой коврик
• 
  Выбор коврика для мыши
• 
  Водный коврик для рисования