Содержание
6 Домашние средства от ИМП (инфекции мочевыводящих путей)
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) очень распространены и ежегодно поражают около 150 миллионов человек во всем мире.
Хотя ИМП могут поразить любого, люди, которым при рождении приписан женский пол, более склонны к ним. Это потому, что женская уретра, трубка, по которой моча выводится из мочевого пузыря, короче мужской уретры. Более короткое расстояние облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь.
Симптомы ИМП
Общие симптомы ИМП включают:
- ощущение жжения при мочеиспускании
- частое мочеиспускание
- мутная или темная моча
- моча с сильным запахом
- ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
- тазовая боль
Бактерии вызывают почти 95% ИМП, но грибки также могут вызывать инфекцию.
Хотя ИМП обычно лечат антибиотиками, существует несколько естественных способов справиться с инфекцией и снизить риск рецидива.
В этой статье рассматриваются 6 домашних средств, которые можно использовать для лечения ИМП.
Вы заметите, что язык, используемый в этой статье для обмена статистикой и другими точками данных, довольно бинарен, колеблясь между использованием «мужского» и «женского» или «мужского» и «женского».
Хотя мы обычно избегаем подобных формулировок, конкретность имеет ключевое значение при сообщении об участниках исследования и клинических результатах.
К сожалению, в исследованиях и опросах, упомянутых в этой статье, не сообщалось или не включались данные об участниках, которые были трансгендерными, небинарными, гендерно-неконформными, гендерквирными, агендерными или агендерными.
- Больше жидкости
- Витамин С
- Неподслащенный клюквенный сок
- Пробиотики
- Здоровая гигиена
- Пищевые добавки
Обезвоживание связано с повышенным риском ИМП.
Это связано с тем, что регулярное мочеиспускание помогает вымывать бактерии из мочевыводящих путей и предотвращать инфекцию. Когда вы обезвожены, вы реже мочитесь, что может создать питательную среду для бактерий.
В ходе исследования, проведенного в 2019 году, были обследованы обитатели домов престарелых, и участникам был назначен график питья, чтобы увеличить потребление жидкости. Соблюдение графика уменьшило ИМП, требующие антибиотиков, на 56%.
В рандомизированном контролируемом исследовании 2020 года 140 участниц в пременопаузе, склонных к ИМП, приняли участие в 12-месячном исследовании, чтобы проверить, снизит ли более высокое потребление жидкости риск рецидива цистита и, в свою очередь, риск развития ИМП. Исследователи обнаружили, что увеличение потребления жидкости приводит к снижению частоты ИМП.
Чтобы избежать обезвоживания и восполнить потребность в жидкости, лучше всего пить воду в течение дня и всегда, когда вы испытываете жажду.
Преимущества употребления большего количества жидкости при ИМП
Потребление большого количества жидкости может снизить риск ИМП, заставляя вас чаще мочиться, что помогает удалить бактерии из мочевыводящих путей.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления витамина С может защитить от ИМП.
Считается, что витамин С повышает кислотность мочи, убивая бактерии, вызывающие инфекцию.
Более раннее исследование ИМП у беременных женщин, проведенное в 2007 году, изучало влияние ежедневного приема 100 миллиграммов витамина С.
Исследование показало, что витамин С оказывает защитное действие, снижая риск ИМП более чем наполовину у тех, кто принимает витамин С, по сравнению с контрольной группой.
Результаты небольшого исследования 2016 года показали, что сочетание витамина С с двумя другими популярными натуральными средствами от ИМП — клюквой и пробиотиком Lactobacillus rhamnosus — может быть эффективным средством лечения рецидивирующих ИМП.
Фрукты и овощи особенно богаты витамином С, и это хороший способ увеличить потребление.
Красный перец, апельсины, грейпфруты и киви содержат полную рекомендуемую суточную дозу витамина С всего в одной порции.
Несмотря на эти исследования, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность витамина С в снижении риска ИМП. Кроме того, существуют противоречивые мнения о том, действительно ли витамин С может изменить кислотность мочи настолько, чтобы убить бактерии. Однако, по крайней мере, увеличение потребления витамина С, скорее всего, окажет дополнительную поддержку вашей иммунной системе.
Польза витамина С при ИМП
Увеличение потребления витамина С может снизить риск развития ИМП, повышая кислотность мочи и тем самым убивая бактерии, вызывающие инфекцию.
Неподслащенный клюквенный сок — одно из самых известных натуральных средств от ИМП. Если вам не нравится пить несладкий клюквенный сок, вы также можете принимать его в форме капсул.
Клюква помогает предотвратить прилипание бактерий к мочевыводящим путям.
В исследовании 2016 года участники с недавно перенесенными ИМП выпивали порцию 8 унций (240 мл) клюквенного сока каждый день в течение 24 недель.
У тех, кто пил клюквенный сок, было меньше эпизодов ИМП, чем в контрольной группе.
Другое исследование показало, что употребление продуктов из клюквы может снизить количество ИМП, с которыми кто-то сталкивается в течение года, особенно для тех, у кого есть рецидивирующие ИМП.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что лечение капсулами клюквенного сока, эквивалентными двум порциям клюквенного сока по 8 унций, может вдвое снизить риск ИМП.
Однако некоторые другие исследования показывают, что клюквенный сок не так эффективен в профилактике ИМП.
Из-за противоречивых результатов недавних исследований исследователи опубликовали обзор существующих исследований по этой теме в 2021 году. Первоначально они выявили 3421 исследование, а в конечном итоге нашли 23 испытания с достаточными данными для включения.
Результаты метаанализа показали, что добавление клюквы значительно снижает заболеваемость ИМП. Хотя исследователи предложили использовать клюкву вместе с другими видами лечения для лечения и профилактики ИМП, они также отметили, что некоторые из включенных испытаний имели ограничения.
Хотя доказательства неоднозначны, клюквенный сок может помочь снизить риск ИМП. Действительно ли это работает как лечение для активной ИМП, менее резко и сухо.
Имейте в виду, что любые возможные преимущества этого домашнего средства относятся только к неподслащенному клюквенному соку, а не к подслащенным сортам. Клюквенный сок с добавлением сахара не поможет в лечении активной ИМП.
Польза клюквы при ИМП
Некоторые исследования показывают, что клюква может помочь снизить риск развития ИМП, предотвращая прилипание бактерий к мочевыводящим путям.
Пробиотики — это полезные микроорганизмы, которые попадают в организм с пищей или добавками. Они могут способствовать здоровому балансу бактерий в кишечнике.
Пробиотики доступны в виде добавок или содержатся в ферментированных продуктах, таких как кефир, кимчи, чайный гриб и пробиотический йогурт.
Потребление пробиотиков было связано со многими вещами, от улучшения пищеварения до усиления иммунной функции.
Некоторые исследования также показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут снижать риск ИМП:
- Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что Lactobacillus , распространенный пробиотический штамм, помогает предотвратить ИМП у взрослых женщин.
- Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что прием как пробиотиков, так и антибиотиков более эффективен для предотвращения рецидивов ИМП, чем прием только антибиотиков.
Антибиотики, основная линия защиты от ИМП, могут вызывать нарушения уровня кишечных бактерий. Пробиотики могут быть полезны для восстановления кишечных бактерий после лечения антибиотиками.
Исследования показали, что пробиотики могут повышать уровень полезных кишечных бактерий и уменьшать побочные эффекты, связанные с применением антибиотиков.
Польза пробиотиков при ИМП
Пробиотики могут помочь предотвратить ИМП и полезны для восстановления кишечных бактерий после лечения антибиотиками.
Профилактика инфекций мочевыводящих путей начинается с нескольких хороших привычек в отношении туалета и гигиены.
Во-первых, важно не задерживать мочу слишком долго. Это может привести к накоплению бактерий, что приведет к инфекции.
Писание после полового акта также снижает риск ИМП, предотвращая распространение бактерий.
Кроме того, тем, кто склонен к ИМП, следует избегать использования спермицидов, так как это связано с увеличением числа ИМП.
Наконец, при использовании туалета, особенно если у вас женская уретра, убедитесь, что вы вытираетесь спереди назад. Подтирание спереди назад может привести к распространению бактерий в мочевыводящих путях и связано с повышенным риском ИМП.
Преимущества здоровой гигиены при ИМП
Частое мочеиспускание и после полового акта может снизить риск ИМП. Тщательное вытирание при использовании туалета также может помочь снизить риск ИМП.
Некоторые натуральные добавки могут снизить риск развития ИМП.
Вот несколько изученных добавок, все они доступны в форме капсул:
- D-манноза. D-манноза — это тип сахара, который содержится в клюкве. Исследования показывают, что он эффективен при лечении ИМП и предотвращении рецидивов.
- Экстракт клюквы. Как и клюквенный сок, экстракт клюквы препятствует прилипанию бактерий к мочевыводящим путям.
- Экстракт чеснока. Исследования показывают, что чеснок и чесночный экстракт обладают антимикробными свойствами, поэтому они могут блокировать рост бактерий для предотвращения ИМП.
Преимущества натуральных добавок при ИМП
D-манноза, лист толокнянки и экстракт клюквы являются натуральными добавками, которые, как было доказано, предотвращают ИМП и уменьшают рецидивы.
Варианты добавок для лечения инфекций мочевыводящих путей
Прочитайте наш полный обзор компании Uqora, которая занимается разработкой натуральных добавок для профилактики инфекций мочевыводящих путей.
Почему женщины подвержены более высокому риску ИМП?
Люди с женскими репродуктивными органами подвержены более высокому риску ИМП из-за их анатомии. Женский мочеиспускательный канал, трубка, по которой моча из мочевого пузыря выводится из тела, короче, чем у человека, рожденного с мужской анатомией.
Женский мочеиспускательный канал также достаточно близок к женским половым органам. Это означает, что бактерии от полового акта, а также такие продукты, как спермициды, могут находиться в тесном контакте с уретрой и мочевым пузырем.
Женщины также испытывают менопаузу и беременность. Эти два биологических события изменяют бактерии в репродуктивном и пищеварительном трактах и создают условия, повышающие вероятность ИМП.
Должно ли лечение ИМП различаться в зависимости от того, что вызвало инфекцию?
Ваше лечение ИМП может варьироваться в зависимости от того, что вызвало инфекцию. Некоторые ИМП, особенно хронические и рецидивирующие, требуют лечения антибиотиками, а не простыми домашними средствами.
Если вам прописали антибиотики для лечения ИМП, медицинский работник может выбрать антибиотик, специфичный для типа бактерий, вызывающих инфекцию.
Избавят ли меня от ИМП безрецептурные препараты (OTC), такие как AZO?
Возможно. Безрецептурные продукты, такие как AZO, содержат активные ингредиенты, обладающие антибактериальными свойствами. В случае AZO активным ингредиентом является соединение, называемое метенамин.
В сочетании с противовоспалительным составом эти продукты предназначены для того, чтобы помочь вашему организму уничтожить вредные бактерии.
При сильных бактериальных инфекциях активных ингредиентов безрецептурных препаратов может быть недостаточно. Кроме того, большинство этих продуктов рекламируются как 9.0129 защита от ИМП, не обязательно лечение текущих активных инфекций.
Можно ли избавиться от ИМП естественным путем в домашних условиях или нужны антибиотики?
Иногда от ИМП можно избавиться естественным путем, отдохнув, выпив много воды, приняв пищевые добавки и дав инфекции некоторое время для заживления.
Исследования 2017 года показывают, что от 25% до 42% ИМП проходят естественным путем без использования антибиотиков.
Однако бывают ситуации, когда «подождать и посмотреть» просто неприемлемо. Невылеченные ИМП могут вызывать потенциально опасные для жизни осложнения, включая сепсис.
Когда мне нужно обратиться к врачу по поводу ИМП?
ИМП имеют риск серьезных осложнений, если их не лечить. ИМП, которые поражают ваши почки и мочевой пузырь, должны лечиться профессионалом. Не игнорируйте признаки тяжелой инфекции.
Признаки того, что пора обратиться к врачу, включают:
- лихорадку выше 103 ° F (39,4 ° C)
- дрожь
- озноб
- 0014
- кровь в моче
рвоту
ИМП являются распространенной и неприятной проблемой, особенно если они повторяются.
Домашние средства и безрецептурные препараты могут помочь предотвратить ИМП, но они не всегда могут полностью устранить бактерии, вызывающие инфекцию.
Если вы пытаетесь лечиться домашними средствами, но у вас все еще есть симптомы, поговорите с врачом, чтобы избежать каких-либо осложнений.
Избегайте обезвоживания, практикуйте полезные для здоровья привычки и добавляйте в свой рацион некоторые ингредиенты для борьбы с ИМП — это хорошие способы снизить риск этих инфекций в будущем.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Связь между ИМП и сексом: причины и способы их предотвращения
Одним из распространенных способов заражения женщин инфекциями мочевыводящих путей является половой акт. Но это не значит, что вы должны исключить секс из своей жизни, чтобы предотвратить болезненные инфекции.
Мерил Дэвидс Ландау. Проверено врачом Кейси Черч. Mosuno/Stocksy
Беременность и инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), — не единственные последствия секса. У некоторых женщин результатом также может быть инфекция мочевыводящих путей (ИМП).
Во всем виновата анатомия, которая делает ИМП (также называемую инфекцией мочевого пузыря) более вероятной для женщин, чем для мужчин, говорит Суджата Явагал, доктор медицинских наук, урогинеколог из Baptist Health South Florida в Майами.
Тем не менее, половые контакты не обязательно вызывают ИМП. Принятие надлежащих мер предосторожности может свести к минимуму ваши шансы.
СВЯЗАННЫЕ: 8 Домашние средства от инфекций мочевыводящих путей (ИМП) Симптомы
Что может вызвать ИМП после секса?
Уретра – это трубка, по которой моча выходит из мочевого пузыря. У женщин эта трубка короткая, благодаря чему бактерии быстрее и легче проникают в отверстие и проникают в мочевой пузырь.
Бактерии, вызывающие ИМП, живут в области вокруг заднего прохода, говорит д-р Явагал. Секс может сместить бактерии вперед. Оттуда это всего лишь короткий прыжок вверх по уретре в мочевой пузырь, где он может размножаться и вызывать ИМП.
СВЯЗАННЫЕ: Все, что вам нужно знать об уходе за секс-игрушками и их чистоте
Каковы симптомы ИМП?
Неудивительно, что некоторые из симптомов ИМП связаны с частотой и качеством мочи.
У женщин, страдающих ИМП, независимо от того, заражаются ли они инфекцией половым или другим путем, могут возникать сильные позывы к мочеиспусканию, моча мутная, красная или розовая, а также боль или жжение во время мочеиспускания.
У вас также может быть лихорадка, дрожь или озноб и даже боль в верхней части спины, боку или области таза.
Почему некоторые люди склонны к ИМП каждый раз, когда занимаются сексом?
Вы, вероятно, не получаете ИМП каждый раз, когда занимаетесь сексом. Но это может ощущаться, если вы часто болеете ИМП.
Секс определенно может спровоцировать это состояние. Фактически, инфекции мочевыводящих путей получили прозвище «цистит медового месяца» — цистит — это еще одно название инфекции мочевого пузыря — потому что частые половые сношения могут привести к развитию ИМП.
Другие причины, по которым у вас могут возникнуть рецидивирующие ИМП: наличие нового партнера, семейный анамнез, жизнь с диабетом или пролапсом тазовых органов, переход к менопаузе (повышенная сухость, возникающая при падении уровня эстрогена, может увеличить ваши шансы) или испытывает трудности с полным опорожнением мочевого пузыря, говорит Явагал.
Мужчины болеют ИМП, но гораздо реже, чем женщины.
СВЯЗАННЫЕ: Женщины и оргазм: факты о женском климаксе
Как предотвратить ИМП, если вы сексуально активны
Вам не нужно прекращать заниматься сексом, чтобы предотвратить ИМП. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму накопление бактерий и снизить риск заражения ИМП при половом контакте.
- Помочитесь перед сексом и сразу после него. Это промывает вашу систему и не дает бактериям, которые попали в мочевыводящие пути, закрепиться.
- Очищайте половые органы и анальную область (вытирая только спереди назад) до и после полового акта.
- Избегайте обезвоживания, выпивая много воды, а затем выпивайте дополнительный стакан после полового акта. Это поможет избавить мочевыводящие пути от нежелательных бактерий.
- Используйте вагинальную смазку. Трение во время секса может раздражать уретру.
- Рассмотрим новую форму контроля над рождаемостью. Если вы склонны к ИМП, вы можете избегать использования диафрагмы или спермицидов в качестве формы предотвращения беременности. Они могут занести бактерии в область и убить здоровые бактерии, которые контролируют проблемные микробы.
СВЯЗАННЫЕ: 7 Секс-позитивные подарки и гаджеты
Другие способы свести к минимуму ваши шансы заболеть ИМП
Явагал также рекомендует эти шаги своим пациентам, которые предрасположены к этому заболеванию.
- Не используйте спринцевания, спреи или присыпки в области гениталий. «Во влагалище есть защитные бактерии, которые мы не хотим смывать», — говорит она.
- Тщательно очистите анус после дефекации. Используйте отдельный лист туалетной бумаги (или даже влажную салфетку), чтобы очистить переднюю и заднюю часть.
- Рассмотрите аптечные добавки. Явагал особенно любит концентрированные таблетки клюквы, которые, как считается, создают кислую среду, сводящую к минимуму колонизацию неправильных бактерий; пробиотики; и d-манноза, крошечные пилотные исследования которой связывают с улучшением состояния при ИМП.
- Поговорите со своим врачом о том, нужен ли вам рецепт на антибиотики после полового акта.
Как лечат ИМП?
Ваш врач обычно прописывает пероральный антибиотик, чтобы избавить вас от ИМП.
Явагал говорит, что если вы часто болеете ИМП, попросите своего врача сделать посев один раз, чтобы убедиться, что это действительно то, что у вас есть. По ее словам, хроническое заболевание мочевого пузыря, известное как интерстициальный цистит (ИЦ), иногда принимают за ИМП. Вы должны быть особенно подозрительны, если антибиотики, которые вы принимали для лечения ИМП в прошлом, не помогли в достаточной мере.
Можно ли заниматься сексом при ИМП?
В целом рекомендуется избегать половых контактов при активной инфекции мочевыводящих путей. Когда вам пропишут антибиотики, спросите своего врача, когда будет подходящее время для возобновления половой жизни. Конечно, вы все еще можете целоваться и иметь другие интимные и эмоциональные связи.
