Woman Gear Equipment — Etsy Canada
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(294 релевантных результата)
ШОРТЫ
SRQ | Этот сайт WordPress.
com — это колени пчелы
Опубликовано от srqshorts
Сьюзен и Хизер
Пилатес Я всегда восхищался силой, гибкостью и изящностью движений танцоров. Когда я спросил свою подругу Шелби Элсбри, балерину Датского королевского балета, без каких упражнений вы не могли бы жить? Она ответила: «Пилатес!» Пилатес, разработанный Джозефом Пилатесом, представляет собой методологию упражнений для разума и тела, в которой используются упражнения на полу и с предметами. Пилатес может помочь укрепить и стабилизировать ваши «мощные» мышцы… и после двух детей… мне нравится мысль о «мощном прессе!» Было сказано, что спортсмены, которые действительно преуспевают в своем виде спорта, осваивают использование этих основных мышц. Я говорю не только о «шести кубиках» или прямых мышцах живота, я говорю о более глубоких мышцах живота, поперечных мышцах живота. Это самые важные мышцы живота, и на них чаще всего не обращают внимания, потому что трудно достичь этого «глубокого внутреннего ядра», но если они сильные и здоровые… остальное приложится. Компания Dynamic Fitness, Inc., расположенная в торговом центре Colonnade на Би-Ридж-роуд, преподает пилатес в Сарасоте с 19 лет.94. Я встретился с Хизер Кабобель, сертифицированным инструктором по пилатесу, и она объяснила мне шесть принципов пилатеса: центрирование, контроль, поток, дыхание, точность и концентрация, но, что более важно, как подтягивать и поднимать живот во время всех упражнений. упражнения, которые я собирался делать на тренажере или в одиночестве на коврике. Для меня определенно было проблемой сохранить эту позицию. После двух сеансов я почувствовал огромную разницу не только в состоянии брюшного пресса, но и в общей осанке. Цены варьируются в зависимости от потребностей. Индивидуальные занятия — 75 долларов, полу-частные (2-4) — 60 долларов, групповые занятия на матах — 15 долларов. Проверьте веб-сайт для специальных предложений. http://www.pilates-sarasota.com или позвоните по номеру 941-929-9885. На следующей неделе я пойду на групповые занятия по пилатесу… Думаю, POWERHOUSE!
Опубликовано в Без рубрики
|
Оставьте ответ
Опубликовано Автор: srqshorts
Не беспокойте меня… Я в инфракрасной сауне! Моя подруга Донна и ее сестра Диниз годами пытались убедить меня попробовать плавание в качестве упражнения. «Но я плохой пловец», — заявлял я. Втайне я не был уверен, что плавание можно считать упражнением, в которое я смог бы вонзить свои зубы. Во-первых, невозможно потеть, и, на мой взгляд, если вы не можете потеть, зачем беспокоиться… верно? Тем не менее, я купил несколько ласт (которые, как я думал, помогут мне плавать быстрее, поскольку, по моему мнению, чем быстрее, тем лучше… и я был прав!), отличные очки, латексную шапочку для плавания (не может испортить мой неестественный цвет волос). ), и плавки в обтяжку живота! Мой муж работал дома 20 лет, а наши мальчики подростки (нужно ли говорить больше?), и давайте не будем забывать о двух не очень подростковых собаках, поэтому я подумала, какого черта я должна потерять, оставив все это позади. час плавания? К моему удивлению, я не только был изнурен после того, как проплыл несколько кругов, но и начал получать удовольствие от синхронного движения рук, ног и дыхания. С каждым кругом, который я проходил, я наблюдал под водой, как крошечные пузырьки уплывали с кончиков моих пальцев, пока я скользил вперед. Так мирно и тихо. Недавно моя подруга Диниз упомянула об этом месте под названием «Солнце и веселье» в Сарасоте, штат Флорида. Я подумал, что может быть не так с местом, в названии которого есть два очень позитивных слова? После того, как я заплатил необходимые 6 долларов за несколько часов плавания, мои ожидания были низкими, но я был так приятно удивлен! В Sun-N-Fun есть новый, чистый и красивый крытый бассейн и оздоровительный центр. Я «превратил» свои занятия плаванием в полноценную расслабляющую мини-спа-процедуру для себя! ХА! Я проплываю около 20 кругов, расслабляюсь в паровом душе, где в ноздри проникает запах эвкалипта. Я наношу одну из своих любимых масок и еще больше расслабляюсь в инфракрасной сауне, а когда чувствую себя еще более расслабленной, возвращаюсь в парилку. Я повторяю этот цикл еще 30 минут, переодеваюсь и иду домой с ощущением, что провел день в дорогом спа, но заплатил всего 6 долларов! http://www. sunnfunfl.com/sarasota-rv-resorts/wellness.cfm
Опубликовано в Без рубрики
|
Метки: кроссфит, здоровье, здоровый образ жизни, релаксация.
|
Оставьте ответ
Опубликовано автором srqshorts
Все мы слышали поговорку «используй или потеряешь», ведь с возрастом наша мышечная масса уменьшается. Силовые тренировки могут помочь укрепить кости, контролировать свой вес, а в последнее время их связывают с улучшением внимания и концентрации. Мне нужно это! Definition Fit — это место, где можно приобрести TRX или, как его называют военные, Tactical Suspension Trainer. TRX был изобретен бывшим морским котиком Рэнди Хетриком, и хотя это самая легкая и универсальная тренировочная система, все это не равно ЛЕГКО! TRX POWER Hour от Тома Джонсона заставит вас двигаться, потеть и кряхтеть перед перерывом в воде в течение первых 10 минут! Его энергия велика, тренировки разнообразны, и вы не только укрепляете кости, но и улучшаете свое внимание и концентрацию, потому что упражнения никогда не бывают одинаковыми. Этот класс проводится в группе, но Том также предлагает индивидуальные занятия, которые я проводил много раз. Индивидуальные занятия помогают мне сосредоточиться на группе мышц, а также научиться правильному выравниванию рук и ног, что важно для TRX. Некоторые упражнения выполняются на лямках (TRX), а некоторые выполняются с отягощением. Эта комбинация быстро утомляет сфокусированную группу мышц, что и является желаемым результатом. Принесите воду, полотенце, и я обычно пью протеиновый коктейль после TRX, чтобы облегчить боль. У Definition Fit есть множество вариантов: тренеры Дэмиан, Кэти и другие. Проверьте их веб-сайт для списка классов, а также тренеров. Я никогда не ухожу разочарованным. http://www.definitionfit.org/
Том и Сьюзан
- Группа Power Hour
Опубликовано в Без рубрики
|
Метки: кроссфит, здоровье, здоровый образ жизни, индивидуальные занятия, правильное выравнивание
|
1 Ответить
Опубликовано автором srqshorts
В прошлом месяце мы с подругой ездили в Бирмингем, штат Мичиган, потому что я рассказал ей об этой удивительной йоге в «Центре йоги» с Джонни Кестом. Мало того, что город красив, в этом центре йоги работают самые талантливые и страстные учителя йоги. Мы были такими горячими, потными и уставшими после каждого занятия. Однажды мы зашли в заведение под названием «Пита-кафе», и этот сок был в меню. Сочетание вкусов делает этот сок незаменимым в любой день в любое время
Опубликовано в Без рубрики
|
Оставьте ответ
Опубликовано автором srqshorts
Йога «Тепло тела» с Келли Принс
Я люблю йогу… Я люблю музыку, так что же не любить, когда они сочетаются! Серьезно, музыка уже давно ассоциируется с духовным подъемом людей, и исследования показали, что музыка может сильно влиять на наше эмоциональное состояние.
Когда я учился в колледже, я слушал музыку во время подготовки к тесту, чтобы попасть в «зону». Позже я начал слушать свои любимые плейлисты, когда готовился к полумарафону. Йога ничем не отличается. Для меня прослушивание музыки во время занятий йогой только усиливает мое состояние осознания, так что я могу сосредоточиться на движении и потоке занятий. Мне становится легче совмещать разум и тело с дыханием.
Если вы ищете класс йоги, который задает правильный тон и настроение с помощью музыки, ознакомьтесь с расписанием Body Heat и попробуйте музыкальный класс с Келли Принс. Предлагается взять с собой воду, полотенце, и мне нравится носить дополнительную смену одежды, потому что вы будете потеть. www.sarasotahoyoga.com
Опубликовано в Без рубрики
|
Оставьте ответ
Опубликовано автором srqshorts
Добро пожаловать на WordPress.com! Это ваш самый первый пост. Щелкните ссылку «Изменить», чтобы изменить или удалить ее или создать новую публикацию. Если хотите, используйте этот пост, чтобы рассказать читателям, почему вы начали этот блог и что вы планируете с ним делать.
