Особенности выбора каремата (коврика) для фитнеса. Коврик для фитнеса

Как выбрать коврик для фитнеса?

≡  20 Октябрь 2015   ·  Рубрика: Статьи   

А А А

Для тех, кто решился всерьез заняться спортом и регулярно посещать зал, необходимо задуматься о приобретении коврика для фитнеса. Большинство клубов обеспечивают таким предметом своих посетителей. Тем не менее, для проведения такого рода тренировок лучше иметь свой инвентарь.

Во-первых, это просто необходимо в целях соблюдения гигиены, а во-вторых, такое изделие обеспечит удобство и безопасность в процессе занятий спортом. Ведь именно эти факторы влияют на мотивацию к посещению последующих занятий. Конечно, организуя фитнес дома, вы можете использовать любую удобную вещь, будь то подстилка или полотенце. Но для спортклуба потребуется специальный коврик для фитнеса. Другое название – каремат.

Главные преимущества коврика

• Данное изделие изготовлено из нескользящего материала.
• Его всегда можно почистить или постирать.
• Практически все модели оснащены удобным чехлом для транспортировки или перемещения в свернутом виде.

Современные производители предлагают широчайший выбор моделей ковриков для спорта, которые имеют различия между собой по цене, качеству, размеру и материалу изготовления.

Выбор коврика осуществляется с учетом роста и комплектации человека, для которого он будет предназначен. Рекомендуется покупать коврик с небольшим запасом, прибавляя десять сантиметров к настоящему росту человека. На сегодняшний день существует несколько размеров ковриков, которые признаны стандартными: длиной от 175 до 220 см, шириной от 60 до 80 см, толщиной – от 3 мм до 1,5 см. Самыми практичными и удобными считаются толстые коврики. Чем толще изделие, тем оно будет мягче и теплее, а также, снижает риск травмирования суставов.

При покупке такого товара очень важно обратить внимание на материал, из которого он выполнен. Именно от этого будет зависеть стоимость коврика, его качество и дальнейший срок эксплуатации.

Материалы

На сегодняшний день производители используют несколько материалов в производстве такого инвентаря:

• Коврик, изготовленный из синтетического материала, ПВХ. Синтетический коврик стоит относительно не дорого, поэтому он отлично подойдет для тех, кто не настроен на серьезные и регулярные занятия спортом. С ним не жалко будет распрощаться уже через несколько занятий. Для изготовления данного изделия используют высокопрочный и упругий полимер ПВХ. Срок эксплуатации синтетического коврика составляет два года. Недолговечность и выделение неприятных запахов – главные недостатки такой модели.
• Коврик для фитнеса, выполненный из термопластика-эластомера. К главным преимуществам этого изделия можно отнести – легкость, эластичность и мягкость. Кроме этого, данная модель является долговечной, влагоемкой, приятной на ощупь. Коврик из термопластика-эластомера не выгорает и не скользит. Срок службы такого инвентаря составляет пять лет. Учитывая вышеперечисленные достоинства, данная модель стоит дороже, чем предыдущая.
• Коврики, изготовленные из натурального материала, преимущественно покупают люди, занимающиеся интенсивным спортом на протяжении многих лет. Их стоимость достаточно высокая. Это изделия высококачественные, водонепроницаемые и не издающие неприятных запахов.

Натуральные коврики предотвращают скольжение и являются теплоизоляционными. Одной из самых распространенных моделей считается коврик, выполненный из резины с добавлением каучука или жгута, который не электризуется. Натуральный коврик отличается высокой плотностью, что обеспечивает удобство во время постановки на него колен или локтей. К недостаткам можно отнести – тяжелый вес и неудобство в перемещении и транспортировке.

Кроме резиновых изделий, производители предлагают коврики для спорта из латекса, пенополиуретана, полиуретана, натурального хлопка или шерсти. Они очень легкие по весу, хорошо амортизируют во время упражнений, надежно защищают от холода пола. Такие карематы можно стелить даже на землю при занятиях на открытом воздухе.

Уход за спортивными ковриками

Уход за спортивным инвентарем достаточно простой. Изделия, изготовленные из материала ПВХ, обладают повышенной прочностью, поэтому их смело можно стирать в машинке. Все другие модели требуют очистки влажной тряпочкой. Также их можно протереть спиртом. Использование мыла, любых моющих средств по уходу за ковриком категорически запрещено. Все эти вещества очень легко впитывается и с большим трудом выполаскиваются.

Учитывая такое разнообразие моделей, фактур и дизайна, можно подобрать самый подходящий коврик для фитнеса, который будет отвечать всем запросам его пользователя. Подбирая такой инвентарь, необходимо определиться для какого вида спорта он будет предназначен. Также следует учесть интенсивность занятий и стоимость самого изделия.

Для начинающих спортсменов вполне подойдет недорогой вариант – синтетический каремат для фитнеса. Со временем его можно будет сменить на более прочную и качественную модель. Главное, не экономьте на своем здоровье!

trenirofka.ru

Как правильно выбрать коврик для йоги, фитнеса и тренировок: советы, отзывы

Те, кто решил заняться йогой или фитнесом, обязательно столкнутся с выбором коврика для занятий. От его характеристик зависит ваше удобство и здоровье, поэтому к покупке стоит подойти внимательно. Давайте разберемся, как выбрать проверенный и хороший товар, основываясь на советах и отзывах потребителей.

Разновидности ковриков для фитнеса и йоги

1. “Ab mats” — короткий и упругий коврик, удобный для занятий на пресс. Но он скользит, поэтому кардио и силовые нагрузки, выполнять на нем не удобно.
2. “Workout mat” – универсальная модель. Имеет более длинные габариты, хорошую амортизацию и практически не скользит. Подойдет для непрофессиональных занятий у себя дома. Делать сложные упражнения по йоге на нем не получится.
3. “Mind body” – цельное изделие, которое при транспортировке сворачивается. Наилучший вариант для любых профессиональных тренировок. Имеет отличную амортизацию и антискользящие характеристики.

Как подобрать размер

Обычно длина стандартных матов бывает от 169 до 241 см. Подбирать ее нужно в зависимости от характера упражнений. Например, для спокойных тренировок, длина коврика ровняется вашему росту, плюс 10 см. Для динамичных занятий, сопровождающихся постоянным изменением положения тела — рост спортсмена плюс 20+40 см.

Коврик по длине должен быть больше вашего роста

Ширина мата для фитнеса – 60-80 см. Лучше остановиться на широком изделии, но если вы добираетесь на общественном транспорте, то могут возникнуть неудобства при транспортировке.

Толщина может меняться от 1,5 мм до 7,5 мм Чем толще мат, тем удобнее заниматься спортом. Поэтому оптимальная толщина начинается от 4 мм.

Совет! Если есть возможность, перед покупкой опробуйте товар. Лягте на него, сделает пару упражнений. Если вам скользко, неудобно, то лучше выбрать другую модель.

Каким требованиям должен отвечать коврик для занятий спортом

• Он не должен скользить на гладких поверхностях (ламинат, линолеум).
• Быть полумягким и не тонким (от 4 мм), чтобы обеспечивать достаточную амортизацию телу.
• Сделан из материалов, которые можно мыть обычным мылом. Т.к. некоторые производители используют органические материалы, которые нужно стирать только специальными шампунями.
• Материал коврика должен впитывать влагу. Т.к. во время фитнеса вы сильно потеете, а на мокром покрытии заниматься неудобно.

Совет! При покупке проверьте товар на растягивание. Потяните его за один конец, если коврик растягивается, откажитесь от покупки.

• Он не должен быть тяжелым для вас.

Лучшие фирмы производители по отзывам 2016

• Коврик Liforme. Имеет специальные разметки, облегчающие занятия йогой. Особенно это удобно для начинающих. Он сделан из каучука, имеет приятный тактильный эффект и достаточно мягкий. При производстве этого коврика, используется секретное вещество «Grip for me», за счет которого коврик приобретает антискользящие свойства. Материалы, из которых изготавливается это изделие, экологически чистые.

Коврик для йоги Liforme

• Мат для йоги Khataland YoFo Mat обладает гипоаллергенными свойствами. Подходит для тех, кто только начал тренироваться. Имеет длину 183 см и весит 3 кг. Его очень удобно носить с собой, брать в путешествия, т.к. он не сворачивается, а складывается в несколько раз.

Внимание! Данное изделие практически не скользит, но если вы сильно потеете во время тренировки, его нужно совмещать с полотенцем для йоги.

• Коврик Мандука Блэк Про. Имеет параметры 215 х 66 см, что позволяет пользоваться им даже высоким людям. Этот коврик производится из ПВХ. Через месяц после использования он перестает скользить, даже при сильном потоотделении. Производитель дает пожизненную гарантию на данный товар. Но несмотря на такое огромное преимущество, многих смущает его вес – 3,5 кг.
• Gaiam Sol Dry-Grip. Высокопрочный товар, который создан из герметичных элементов, создающих плотную основу. Благодаря ей коврик не скользит и обладает противомикробными свойствами. Это особенно важно, если он используется в спортивных классах, где одним инвентарем пользуется масса людей. Главный минус этой модели — небольшая длина (178 см).

Коврик Gaiam Sol Dry-Grip

• Коврик Barefoot Eco. Его поверхность произведена из джутовой ткани и натурального каучука, обеспечивающая прекрасное сцепление, при любых условиях. Прочная модель, но в ее составе есть латекс, это следует учесть при покупке. Достаточно большой вес, 4,5 кг, делает его неудобным для некоторых потребителей.

В завершение хотелось бы добавить, что за ковриком нужно тщательно ухаживать. Его нельзя складывать, а лучше заворачивать в рулон. Мыть его нужно после того, как он загрязнится. Изделия из ПВХ стирайте в машинке, из термопластика – вручную, каучуковые или резиновые – достаточно протереть.

Как выбрать коврик для йоги: видео

viborprost.ru

Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Как нужно выбирать коврики

Очень важно правильно выбрать коврик для йоги и фитнеса. Конечно же, нельзя сказать, что от него зависит половина успеха, однако тренировки с правильным оборудованием действительно более эффективны, нежели упражнения на большом банном полотенце, одеяле или паласе.

Главная цель покупки коврика для занятий спортом – защитить колени, позвоночник, ладони и стопы. Во время занятия вы часто принимаете неустойчивые позы, и весь вес тела оказывается буквально на одном суставе. Если представить, что рука или нога проскользнет, а позвоночник встретится с полом, можно легко осознать всю важность покупки правильного коврика. Не все предложения спортивных магазинов, между тем, достойны нашего внимания.

Как выбрать коврик для йоги

Типичная стратегия: новичок йоги открывает первый попавшийся сайт с эзотерическими товарами, и покупает там самый дорогой коврик, желательно, чтобы в названии предмета встречались слова «pro» или «yogin». Либо человек отправляется в спортивный супермаркет, и хватает там любой длинный коврик симпатичного цвета. На выбор часто влияют такие мало относимые к практике вещи, как цвет ковра, наличие сумки, и продаваемые дополнительно кубики и ремешки со скидкой.

Почему так нельзя

«Крутые» слова в названии, красивый цвет, дополнительные аксессуары – все это вещи вторичные. Выбирая коврик для занятия йогой, проверьте, отвечает ли он трем основным требованиям:

• не скользить, даже на гладком ламинате или линолеуме,
• быть достаточно мягким, а не плоским как лист бумаги,
• и давать вам возможность мыть его с обычным мылом под душем, а не протирать специальными салфетками.

Многие профессиональные коврики выполнены из сложных органических материалов, и стирать их нужно чуть ли не с шампунем. Пачкается же предмет довольно исправно, особенно если вы практикуете каждый день, и у вас есть любопытный ребенок, который так и норовит пробежаться по яркому коврику. Кубики и ремешки для йоги следует подбирать по росту, и в зависимости от степени гибкости, а не по принципу «что дали в нагрузку со скидкой», только тогда их использование действительно улучшит качество ваших занятий.

Как нужно выбирать коврик для йоги

Приобретайте коврики либо в специализированных магазинах товаров для йоги, либо в тех спортивных супермаркетах, владельцы которых не против предварительной пробы. Расстелите коврик на полу, сядьте на середину, лягте.

Длина поверхности должна быть такой, чтобы руки и ноги выступали за ковер максимум на 10-15 см. В идеале, все тело должно удобно лежать на коврике.

Выполните несколько перекатов вдоль позвоночника. Если вы чувствуете, что каждая неровность пола буквально впивается вам в спину, ищите более толстый коврик. Затем примите позу собаки головой вниз, постарайтесь протолкнуть ладони вперед, руки не должны скользить по поверхности слишком сильно. Выполняйте эту пробу с сухими руками. В завершение теста, поставьте стопы на ширине более 1 метра и опуститесь в наклон вперед. Если босые ноги не «едут» в стороны, и вы можете контролировать положение стоп и таза, можно смело приобретать коврик.

Как выбрать коврик для фитнеса

Типичная стратегия: девять из десяти девушек качают пресс на большом полотенце или одеяле, а как только речь заходит о покупке коврика для домашних занятий, приобретают нечто «самое дешевое и маленькое», а то и туристическую пенку за 5 долларов. Пользы от покупки никакой – спина чувствует пол буквально каждым позвонком, коленные чашечки болят, если вы принимаете упор, ну а отжиматься просто невозможно – ковер натягивается между руками и норовит лопнуть.

Почему так нельзя: спортивные коврики бывают трех видов

• Так называемые ab mats – плотные короткие «складные» коврики для накачки пресса. Они жестче и толще, чем другие виды, но выполнять на них другие силовые упражнения неудобно – эти ковры скользят.
• Второй вид – workout mat – более универсальны. Вы можете узнать их по большей длине и мягкости. Такие коврики, как правило, состоят из трех сегментов и складываются. Для домашнего спортзала лучше всего купить именно такой складной коврик для фитнеса. При желании на нем можно даже делать несложные асаны йоги или упражнения пилатеса, ковер скользит минимально и хорошо амортизирует.
• Третий класс – mind body – напоминают коврики для йоги, только они более мягкие и толстые, как куски вспененной резины.

Все, что не подходит под это описание называется малоаппетитным словом «каремат туристический». Эти коврики обычно самые дешевые, но служат они не для упражнений, а для того, чтобы выстелить дно палатки и обеспечить теплоизоляцию.

Как нужно выбирать коврик для фитнеса

Войдя в спортивный магазин, шагайте мимо скидочных предложений прямиком в отдел с гантелями, фитболами и тренажерами. Там-то и лежат спортивные коврики. Попробуйте выполнить на нем несколько упражнений, подберите идеальный по мягкости и длине снаряд, и не забывайте ориентироваться на собственные тренировочные предпочтения.

Правильный коврик для занятий спортом – практически «вечный» предмет, он прослужит вам более 5 лет, так что скупиться не имеет смысла.

Фитнес-тренер Елена Селиванова — специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Как выбрать коврик для фитнеса

Практически для всех разновидностей фитнеса требуется коврик. Если вы посещаете занятия по фитнесу в клубе, то там, скорее всего, этот спортивный аксессуар присутствует.

Однако гораздо гигиеничнее и удобнее заниматься на личном гимнастическом коврике. Если же вы занимаетесь фитнесом у себя дома, тогда коврик вам точно понадобится. Давайте рассмотрим некоторые важные нюансы, которые подскажут, как выбрать коврик для фитнеса, чтобы он прослужил вам долгие годы.

Гимнастический коврик пригодится, если упражнения выполняются сидя, а также лежа, он понадобится не только в целях удобства, но также из соображений гигиены. Кроме того, коврик максимально защищает в ходе упражнений от травм. Коврик также обеспечивает защиту от холода, который исходит от поверхности пола, и создает прекрасное сцепление с поверхностью пола в процессе тренировки. Почти все коврики для фитнеса являются водоотталкивающими, поэтому пот во время занятий не впитывается в их материал, коврик отлично сохраняется, а внутри его пористой структуры не развивается грибок.

Разновидности ковриков для фитнеса

Коврики для фитнеса могут быть изготовлены из разнообразных материалов, по этому признаку их можно разделить на несколько видов:

• Коврики из ПВХ (синтетические). Эта разновидность ковриков наиболее популярна среди людей, занимающихся фитнесом. Они очень гигиеничны, поскольку пористый материал, из которого они выполнены, полностью закрыт, их несложно содержать чистыми, они почти не подвержены воздействию окружающей среды. Срок их службы приравнивается двум годам, они довольно прочны. Их недостаток заключается в том, что при выполнении упражнений на махи, они могут скользить. Однако существуют коврики из поливинилхлорида европейского производства, которые обладают повышенной липкостью, они очень удобны при выполнении любых фитнес-упражнений.
• Коврики из ТПЕ (из термопластика-эластомера). Thermal Plastic Elastomer (ТПЕ) представляют собой гипоаллергенный материал на основе синтетики. Важно отметить, что при производстве ковриков для фитнеса из ТПЕ не используется хлор. Такие коврики не скользящие, они более эластичные, мягкие, удобные и хорошо впитывают пот. Их можно использовать для фитнеса и йоги. Срок эксплуатации таких ковриков составляет около трех лет.
• Натуральные коврики для фитнеса (из резины, каучука или хлопка). Каучуковые коврики или резиновые с добавлением джута — не скользкие, не электризуются, они достаточно липкие и экологичные. На таких ковриках очень удобно заниматься, но есть также и минусы – они имеют значительный вес при сравнении с ковриками, изготовленными из синтетики, и довольно дорого стоят.

Хлопковые коврики используются преимущественно любителями йоги в силу их натуральности. На них, как правило, наносится, при изготовлении определенный рисунок, обладающий энергетическим значением, это может быть, например, мандала. Кроме всего прочего, коврики из хлопка отлично впитывают влагу.

Основные моменты при выборе коврика для фитнеса

Перед тем, как выбрать коврик для фитнеса, необходимо определиться с его назначением и желаемыми функциональными характеристиками. Стандартная длина коврика составляет порядка 1,8 м, но есть коврики длиной 2 м и 2,2 м. Для выбора коврика, подходящего именно вам, добавьте к вашему росту еще 10 см, если вы занимаетесь фитнесом и 30 см, если вы занимаетесь йогой. Ширина ковриков для фитнес-упражнений составляет от 50 до 60 см. Самая подходящая толщина гимнастического коврика для занятий в домашних условиях – 5 (6) см, если же занятия проходят на улице, то толщина должна быть не менее 16-18 см. Естественно, чем толще коврик, тем удобнее, мягче и теплее на нем заниматься.

tofeelgood.ru

Как выбрать коврик для фитнеса. Совет

Для занятий многими разновидностями фитнеса необходим гимнастический коврик. В большинстве фитнес-клубов этот предмет инвентаря присутствует, однако заниматься на собственном коврике гораздо удобнее и гигиеничнее. А для занятий фитнесом дома коврик нужно будет приобрести обязательно. Поговорим о том, как правильно выбрать коврик для фитнеса.

Коврик для занятий фитнесом необходим для упражнений, которые выполняются сидя или лежа. Нужен коврик не только для удобства, но и из соображений гигиены: во время занятий он впитывает пот, так что коврики, предлагаемые фитнес-клубом, наверняка уже пропитаны потом ваших предшественников, и неизвестно, как часто их моют и моют ли вообще. А вашим собственным ковриком никто, кроме вас, пользоваться не будет; мыть его вы сможете так часто, как захотите.

Спортивные магазины предлагают широкий ассортимент ковриков для фитнеса и йоги. Основные критерии выбора коврика — размеры и материал изготовления. От материала будет зависеть качество коврика и его стоимость. Начать нужно с определения оптимальных размеров, которые будут зависеть от вашего роста и комплекции.

Длина ковриков для фитнеса в среднем колеблется от 175 до 220 см. Чтобы узнать наиболее удобную длину, добавьте к своему росту 10 см — на полученное число и нужно ориентироваться при выборе коврика. Ширина у ковриков обычно стандартная, 60 см, есть коврики с увеличенной до 80 см шириной, но стандартной вполне должно хватить.

Толщина коврика обычно находится в пределах от 3 до 15 мм. Чем толще коврик, тем он мягче, тем меньше кости и суставы будут упираться в жесткий пол. При обычных занятиях фитнесом выбирать толщину стоит в зависимости от личных предпочтений. А коврик для занятий йогой не должен быть ни слишком тонким (через него может чувствоваться холодный пол, что будет вас отвлекать), ни слишком толстым (это помешает вам чувствовать свое тело).

Определившись с оптимальными размерами, можно приступать к выбору коврика для фитнеса в зависимости от материала. Самые недорогие коврики сделаны из ПВХ. Они прочные и упругие, однако недолговечные — прослужит такой коврик не более 2 лет. Учтите, что очень дешевые коврики из ПВХ могут иметь неприятный запах синтетики. Кроме того, они плохо впитывают пот, поэтому при интенсивных тренировках вы будете скользить на коврике.

Такие коврики можно посоветовать начинающим, которые не уверены, насколько серьезно планируют заниматься фитнесом, и не готовы тратить большие деньги на инвентарь. ПВХ-коврики обычно не подходят для йоги, так как они достаточно скользкие. Есть коврики из плотного ПВХ с шероховатой поверхностью, для йоги подходящие, однако стоят они чуть дороже.

Более долговечные (служат до 5 лет) и гигиеничные коврики сделаны из термопластика-эластомера. Этот материал эластичнее и мягче, чем ПВХ. Он приятен на ощупь, хорошо держит форму, лучше впитывает пот, не скользит и не выгорает (последнее актуально для любителей занятий на свежем воздухе). Стоят такие коврики, естественно, дороже.

Самые дорогие, но при этом и самые качественные фитнес-коврики — это коврики из натуральных материалов. Такие коврики делаются на основе натуральной резины, иногда с использованием других натуральных материалов, например, волокон джута, хлопка или шерсти. Также для изготовления коврика может использоваться комбинация натуральных и искусственных материалов, например, резины и полиуретана.

Коврики из натуральной резины более тяжелые, однако они не скользят, не электризуются, не впитывают неприятные запахи, не пропускают холод от пола. Такие коврики можно посоветовать тем, кто настроен заниматься фитнесом серьезно и в течение длительного времени.

В дополнение к коврику желательно приобрести специальный чехол или хотя бы ручку, чтобы носить коврик в свернутом состоянии. Коврики для фитнеса нужно именно сворачивать в рулон, а не складывать; при складывании в местах сгибов будут образовываться бороздки. В этих местах коврик будет быстрее изнашиваться.

anydaylife.com

---

Смотрите также

• 
  Туркменский коврик
• 
  Клипарт коврик
• 
  Коврики равена
• 
  Закон коврика
• 
  Коврик мешочек
• 
  Абсорбирующие коврики
• 
  Коврики бактерицидные
• 
  Пятерочка коврики
• 
  Википедия коврик
• 
  Этиленвинилацетат коврик
• 
  Безворсовый коврик