Как правильно выбрать коврик для йоги? Коврик для йоги как стирать

Ухаживаем за ковриком для йоги. Чистим, стираем, выводим пятн

Люди по-разному относятся к своему коврику для йоги. Некоторые предпочитают после каждого занятия его тщательно очищать, другие делают это очень редко. Если Ваш коврик испачкался, у него появился специфический запах или образовались неприятные пятна, это свидетельствует о том, что его нужно срочно почистить.

Как постирать коврик для йоги

Очищение коврика, задание не сложное, но в этом процессе есть свои нюансы. С нашими советами очистка пойдет быстрее, а результат будет эффективнее.

Во-первых, вы должны выяснить, из какого сырья изготовлен Ваш коврик. Далее обозначаем степень загрязнения. Существуют универсальные и действенные методы для очистки ковриков для йоги в домашних условиях:

1. Протрите коврик влажной салфеткой без применения мыльных средств. Рекомендуется проделывать эту процедуру сразу после использования изделия. Если Ваш коврик простой водой не очищается, можно воспользоваться жидким мыльным раствором, после тщательно ополосните изделие и насухо вытрите. Некоторые коврики отличаются особой впитываемостью, поэтому после мыльного купания некоторое время могут оставаться скользкими.
2. Пред чисткой, ознакомьтесь с инструкцией по уходу за ковриком. Некоторые изделия можно стирать даже в стиральных машинах. Это очень удобно, но стирка должна быть только в щадящем режиме с минимальными оборотами отжима. Мы не рекомендуем стирать изделие в машинке очень часто, ведь оно может деформироваться. Если Ваш коврик можно стирать только вручную, советуем сделать это в ванной под душем. После, изделие должно высохнуть в естественной среде при нормальной температуре.
3. Коврик иногда рекомендуется обрабатывать всевозможными средствами с антибактериальным эффектом. Изделие довольно уязвимое к заражению грибком. Для этого, можно сделать чудо-средство в домашних условиях. Возьмите 50 грамм столового уксуса и 250 грамм воды, добавьте в смесь несколько капель жидкого мыла и по желанию любимое эфирное масло. Эту смесь налейте в распылитель, и тщательно обработайте коврик со всех сторон. Эфирного масла будет достаточно одной капли, ведь при излишке масла, изделие может деформироваться. После обработки, коврик необходимо вытереть сухой тряпкой.
4. Сегодня, на рынке и в интернет-магазинах можно найти разнообразие средств для ухода, профилактики и очистки ковриков. Они довольно доступны в цене, обладают хорошими характеристиками и выпускаются с изысканными ароматами в удобных баночках. Этими средствами пользоваться довольно эффективно, ведь не нужно тратить время на изготовление очистителя.

Следим за чистотой коврика для йоги

Чтоб изделие оставалось чистым, следует производить мытье рук и ног перед занятием. При проведении силовой или горячей йоги, рекомендуется пользоваться полотенцем для впитывания влаги.

Содержать коврик в чистоте очень важно, ведь он постоянно контактирует с влажной средой и в нем могут завестись грибки и бактерии. Они легко передаются на кожу человека и вызывают аллергию или иные заболевания. Если Вы будете поддерживать свое любимое изделие в чистоте, оно не только прослужит долгое время, но и подарит море положительных эмоций и запоминающихся занятий.

shapelab.ru

Уход за ковриком для йоги

Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги.

На занятиях и в личных беседах практикующие часто интересуются нюансами ухода за своим ковриком. Чаще всего волнуют вопросы:

• «Можно ли стирать коврик в машинке»?
• «Как часто нужно стирать коврик»?
• «Нужно ли вообще стирать йога-мат»?
• «После покупки можно сразу на коврике заниматься или сначала нужно постирать»?

Ответим максимально подробно, опираясь на личный опыт и публикации в «авторитетных» изданиях.

Итак, приступим. После покупки коврик желательно ополоснуть в тёплой воде, для того, чтобы смыть смазку, которую используют производители для того, чтобы во время хранения они не слипались. Но если вас устраивает «коэффициент сцепления», то обязательно следует, хотя бы, новый коврик «проветрить», чтоб устранить запах, которым обладают большинство изделий из ПВХ (да, и коврики для йоги, чаще всего, делают из него).

Продлить срок службы коврика и предотвратить его преждевременное старение достаточно просто...

Помните высказывание «главное - расстелить коврик»? Если Ваш коврик постоянно хранится в скрученном виде, то помимо бактерий, которые плодятся в капельках пота, сам коврик, точнее материалы из которых он изготовлен, тоже испаряются и концентрируются, а когда коврик расстилается или подвешивается в развернутом виде, то все эти испарения и запахи постепенно улетучиваются, а кислород, как мы знаем, убивает некоторые виды бактерий. Так что, если у Вас есть коврик для «домашней практики», то лучше его хранить в подвешенном состоянии или регулярно «проветривать». Также можно поступать с ковриком, который вы носите на занятия в йога-зал - по приходу домой - вынуть коврик из чехла и подвесить в отведённом для этого месте, дав ему хорошенечко выветрится, а уже потом можно его сложить, но лучше, всё-таки, хранить коврик в месте с хорошей вентиляцией.

Коврик для йоги загрязняется независимо от того, как часто вы на нём занимаетесь, то есть, если ваш йога-мат лежит в свёрнутом виде более месяца, то в нём бактерии активно размножаются, т.к. создаётся для них благоприятная среда. Их, порой, накапливается больше, чем у коврика, который регулярно используют в качестве «дежурных», поэтому, если Вы знаете, что планируется некий перерыв в занятиях, то следует свой коврик забрать и провести плановое обслуживание или, хотя бы, вынуть из чехла и дать ему немного раскрутиться, так, чтобы вентиляция была хорошей и воздух имел доступ во все части коврика.

Для того, чтобы коврик не накапливал грязь и дольше сохранился в первозданном виде, то стоит, после каждого занятия, протирать его поверхность влажными салфетками не содержащие в своём составе ПАВов или мыла и, дав высохнуть, сложить в чехол. Также рекомендуется регулярно обрабатывать коврик «антибактериальным раствором» или стирать в тёплой мыльной воде.

«Антибактериальный раствор»

Пожалуй этот способ для плановой «дезинфекции» - самый быстрый, а создать «Антибактериальный раствор» очень просто... Возьмите:

• 1/2 стакана столового уксуса (6...9%) или 1/2 стакана этилового (или медицинского) спирта
• 1/2 стакана воды
• порядка 5...10 капель эфирного масла чайного дерева, которое обладает антисептическим эффектом и служит в качестве ароматизатора, можно использовать и сочетать другие эфирные масла, которые обладают антисептическими свойствами (эвкалипт, лимон, лаванда, мята, апельсин, лаванда и т.д.)

Смешиваете этот раствор в бутылке с насадкой-пульверизатором и приступаете к обработке...

Обработка «антибактериальным раствором»

Наносите на одну из поверхностей, протираете тряпочкой, а места с сильным загрязнением можно немного сильнее смочить нашим «антибактериальным раствором», дав ему впитаться, а затем, снова смочив, оттираем загрязнения. При необходимости процедуру можно повторить. После того, как «прошлись» по обеим поверхностям коврика, то можно его ещё раз побрызгать «тонким слоем» и повесить «проветриваться».

Этот способ - более быстрая альтернатива «плановой» стирке. Но если загрязнения очень глубокие и въелись, то без стирки, вероятно, не обойтись.

Стирка

Прежде, чем приступать к стирке коврика для йоги, нужно выяснить из какого материала сделан Ваш йога-мат, т.к. у разным материалов - разные свойства, и, соответственно, технологии стирки тоже могут отличаться.

Большинство ковриков для йоги изготавливают из поливинилхлорида (ПВХ). Йога-маты из ПВХ нельзя стирать и мыть порошком, а также избегайте моющие средства, имеющие в своём составе хлор (т.к. вступает в химическое соединение с материалом и разрушает его).

Используйте режим бережной стирки (без отжима), если оного нет, то только вручную, аккуратно, тряпочкой и без стирального порошка.

Стирку производят в теплой воде. Подойдут температурные режимы в 30 или 40 градусов, можно с нейтральным мылом (без ароматизаторов, можно взять хозяйственное), либо замочить в мыльном растворе, застирать, а затем тщательно промыть и прополоскать, т.к. после высыхания оставшееся на поверхности мыло может сделать коврик скользким.

Сушить и отжимать коврик в стиральной машинке тоже не стоит. Лучше использовать естественную сушку: вешаете коврик на перекладину шторы в ванной или на несколько бельевых верёвок, и раз в 6-12 часов переворачиваете. Для ускорения процесса сушки, после того, как основная масса воды стекла, положите поверх коврика большое банное полотенце и сверните их вместе в рулон (можно по нему немного походить) - так полотенце возьмёт на себя часть влаги и процесс сушки ускорится.

Хранение ковриков мы затронули выше, тут только добавим рекомендации от производителей: «хранить в прохладном, сухом и темном месте».

Помните, что коврики для йоги не предназначены для занятий в обуви, поэтому если прохладно, то лучше использовать теплые носки.

Хорошей практики!

Добавить комментарий

yoga73.ru

как стирать коврик для йоги видео Видео уроки

...

3 лет назад

Вы решили заняться йогой? Для занятия нужен коврик. Как его выбрать и как содержать его в чистоте, наш сюжет.

...

2 лет назад

ArtYogaMatic- это дизайнерские ECO коврики для йоги премиум класса. Подними свою практику на новый уровень! www.yogam...

...

1 нед назад

ЭкоЯйцо для стирки - уникально стирает пеной без мыльности. Никаких налетов на волокнах после стирки. Поэто...

...

2 лет назад

Простой способ мытья туристического коврика - каремата. Принцип достаточно прост - приклеить коврик к стене...

...

2 лет назад

Старалась как можно подробнее рассказать о ковриках для йоги исходя из тех, что есть у меня. Фирмы: Manduka...

...

1 лет назад

Обзор ковриков для йоги Manduka PROlite yoga mat и eKO SuperLite travel yoga mat. Личный опыт использования ковриков для йоги Манду...

...

2 лет назад

Коврик для йоги Hanuman от бренда Rao – это экологически чистое изделие премиум качества. Он выполнен из абсолют...

...

1 лет назад

шикарное видео волшебное место чудесная йога красивые мы.

...

2 лет назад

YOGA CLUB - новый бренд дизайнерских и пробковых ковриков для йоги. Скидка на yogaclub.store по промокоду SATTWA. Площадка...

...

2 лет назад

Привет, друг!=) Ты наверное, как и я , любишь все оригинальное и необычное. Лично мне уже надоели одинаковые...

...

1 лет назад

Коврик для фитнеса DD-6207 http://www.housefit.ru/index.php?action=viewp&cat_id=20&prod_id=155&vendor_id=0.

...

2 лет назад

Аштанга 60*183см, коврик для йоги.

...

2 лет назад

Люди заливают, вот и я залить решил епт!

...

3 лет назад

Мой твитч twitch.tv/fox_england Моя группа вк vk.com/FoxEngland.

...

2 лет назад

ДЕЗОДОРИРУЮЩИЙ И ДЕЗИНФИЦИРУЮЩИЙ СПРЕЙ ДЛЯ ЙОГА-МАТА ОТ BODHI Те люди, которые ведут активный образ жизни,...

...

2 лет назад

Лотос Про 60*183см, коврик для йоги.

...

2 лет назад

Заказывайте коврик для йоги Сарасвати Экстра круглосуточно на сайте http://yoga5.ru/kovriki/Sarasvati_roz или в часы работы...

...

2 лет назад

Введите промокод SLAVYOGA при заказе на сайте http://yogamatic.ru/?tracking=slavyoga и получите скидку! Тест-драйв каучуков...

...

2 лет назад

Топовый коврик для регулярной и профессиональной йога практики. Производство немецкой компании Wunderlich....

...

1 лет назад

Йога коврик изготовлен из натуральной пробки – красивый, нескользящий, гипоаллергенный, обладающий антими...

videouroki.su

Как стирать резиновый коврик для йоги? В стрильной машине можно?

Я постирала, ставьте короткую программу, и температуру воды 30 градусов

не надо его стирать. щеточкой его протрите смоченной в vanish

я бы не рескнула может губочкой протиреть с мыльцем или с мягкой шампунью

С сайта, где продаются коврики. Это про "Ришикеш". "Коврик можно стирать в стиральной машинке при температуре 30 градусов. Однако, отжимать и сушить в машине нельзя! Если вы будете следовать нашим рекомендациям, то после стирок цвет будет оставаться таким же, как и сразу после покупки. "

touch.otvet.mail.ru

Как выбрать коврик для йоги?

Выбираем качественный коврик для йоги, учитывая сцепление с поверхностью материала, из которого он изготовлен. Если нет времени изучать длинные скучные обзоры ковриков, то вот наша краткая инструкция — как выбрать коврик для йоги по длине, толщине, рисунку, цвету и ухаживать за ним.

Длина

Длина коврика может быть разной. Как правило, 180-185 см считается оптимальным вариантом для новичков и практиков среднего уровня. А вот для высоких или профессионалов, применяющих прыжки и пробросы на тренировках, лучше подойдут длинные маты в 200-220 см.

Толщина

Для комфортной практики большое значение имеет толщина. Толстый коврик уберет дискомфорт в суставах и спине, а вот тонкий лучше для интенсивных занятий и поз со скручиванием. Все зависит от ваших предпочтений. Стандартом считается толщина в 4-5 мм.

Принт и рельеф

Наличие на коврике рельефа или рисунка всегда дополнительный плюс. Именно такие элементы помогут сконцентрироваться для выполнения поз на баланс.

Цвета

Цветовая гамма йога-ковриков широка. Ее выбор зависит от вашего вкуса. Однако считается, что голубой цвет способствует успокоению, оранжевый — концентрации, а красный — заряжает энергией надолго.

 

Существуют и коврики с разными по цвету сторонами. Это очень удобно, так как можно использовать всегда ту сторону, которая больше подходит под ваше сегодняшнее настроение.

Чехол

Не обходите вниманием и чехол для йоги. Именно он поможет вам не только удобно перевозить мат, но также защитит его от загрязнений.

Подготовка

После покупки любой коврик рекомендуется промыть теплой водой и просушить. Такая обработка подготовит его к первой тренировке.

Уход

Ухаживать за ковриком для йоги просто. Достаточно по мере необходимости дезинфицировать его губкой, смоченной жидким мылом. Можно стирать коврики в стиральной машине, используя режим для деликатных вещей.

Главное — это не использовать порошок. Если же ваш коврик сильно загрязнился или имеет неприятный запах, то можно воспользоваться химическими моющими средствами, но в очень небольших количествах. И тогда коврик для йоги прослужит вам долго.

Правильный коврик для йоги обеспечит максимальный эффект от занятий.

 

 

bodystatus.ru

Коврик для занятий йогой

В зависимости от вида йоги и частоты занятий вам понадобятся особые коврики. Если вы занимаетесь регулярно, купите коврик попрочнее, толстый и плотный. Чем толще коврик, тем меньше вы будете чувствовать пол, а это особенно важно для здоровья коленных суставов и позвоночника. Слишком мягкий коврик не обеспечит запястьям нормальной опоры. Мягкие коврики очень быстро изнашиваются.

Главное — симметрия

Коврик должен лежать прямо, его стороны должны быть параллельны доскам пола или стене. Когда коврик лежит ровно, вам будет легче принять ровную позу.

Располагайте коврик в шахматном порядке

Когда в зале много народу, коврики лучше располагать в шахматном порядке, на расстоянии 10-15 сантиметров от края коврика соседа. Так вам хватит пространства, чтобы вытянуть руки, расставить ноги и т. д.

Асаны на равновесие выполняйте на полу

Когда вы стоите на одной ноге, очень трудно сохранить равновесие даже на тонком коврике, не говоря уж о мягком. В таких позах вставайте на пол.

Сворачивайте коврик каждый раз на другую сторону

Если каждый раз после занятий вы будете сворачивать коврик на другую сторону, он не будет загибаться.

Коврик из хлопка избавит от соскальзывания

Иногда во время занятий тело сильно потеет и начинает скользить на резиновом коврике. В таком случае лучше всего подложить подстилку из хлопка того же размера, что и ваш резиновый коврик. Хлопковый коврик лучше использовать, когда основной уже немного намок. Если он не держится, побрызгайте основание водой и только тогда положите его сверху на резиновый коврик.

Стирайте коврик

Современные коврики обычно покрывают тонким слоем пластиковой пленки, и от этого они становятся очень скользкими и могут иметь сильный запах пластика. Чтобы избавиться от этих проблем, постирайте коврик. Большинство резиновых ковриков отлично переносят машинную стирку в холодной воде. Таким же способом можно избавиться от неприятного запаха, который появляется в процессе эксплуатации. Единственное «но»: коврики для йоги нельзя сушить в барабане.

Регулярно чистите коврик

Решите сами, как часто чистить коврик. Чем больше вы потеете во время занятий, тем чаще нужно его мыть. Ваша кожа соприкасается с этой поверхностью, поэтому обязательно используйте натуральное чистящее средство — или приготовьте его сами. Вот простой рецепт натурального антибактериального очистителя:

• Смешайте в равных частях уксус и воду и наполните этой смесью пульверизатор.
• Добавьте 4 ст. ложки лимонного сока.
• Добавьте 1 ст. ложку масла чайного дерева или лаванды.

Ремешок поверх коврика избавит от соскальзывания

Скользкий коврик и потные руки препятствуют выполнению таких асан, как Собака, смотрящая вниз. Некоторые берут с собой маленькое полотенце и кладут его поверх коврика, чтобы обрести устойчивость. Но если полотенца под рукой не оказалось, используйте ремешок для йоги. Сложите его вдвое и положите поверх коврика параллельно краю, так, чтобы два конца лежали в двух сантиметрах друг от друга. Это избавит ладони от соскальзывания, и не надо будет стирать полотенце!

sportzal.com

Коврик для йоги: как выбрать правильно?

Для занятий йогой, конечно же, можно пользоваться любой подстилкой, которая соответствует размерам и требованиям к качеству материала.

На занятиях нередко можно встретить людей, пользующихся в этих целях универсальными ковриками из товаров для дома, туристическими ковриками и пляжными полотенцами.

К сожалению, все перечисленные приспособления не обладают теми свойствами, которые необходимы для проведения успешных занятий йогой. Для обеспечения наиболее эффективного времяпровождения при занятиях йогой рекомендуется отдавать предпочтение специальным коврикам.

Обращаем внимание на важные параметры

Многие новички даже не представляют, как правильно выбрать коврик для йоги. Во избежание распространённых ошибок и пустой траты денег необходимо ознакомиться с теми критериями, на которые следует обращать внимание, отправляясь за покупкой этого обязательного атрибута для занятий йогой.

Итак, прежде всего, необходимо определиться с тем, коврик какой длины подойдёт именно Вам. Для этого к собственному росту следует прибавить не более 10 сантиметров.

Пользователям, рост которых достигает 180 сантиметров, отлично подойдут коврики с длиной не менее 200 и не более 220 сантиметров. На эти же модели рекомендуется обращать внимание и в том случае, если предполагается выполнение пробросов тела и других специальных практик.

Что касается показателей ширины, то стандартной является расстояние, не превышающее 60 сантиметров. Как показывает практика, среднестатистические посетители занятий по йоге достаточно комфортно чувствуют себя на изделиях с указанной шириной.

Конечно же, стандартные модели не следует брать во внимание, если пользователь отличается крупной комплекцией. В таком случае лучше отдавать предпочтение изделиям, ширина которых на 20 сантиметров больше указанных стандартных показателей.

Коврик должен быть мягким и комфортным для обеспечения наилучших условий для занятий йогой. Эти свойства определяются толщиной изделий. Так, самые тонкие коврики обладают толщиной не больше 3 мм, а вот на самых толстых аналогах показатели толщины достигают 6 мм. Остановив свой выбор на коврике с толщиной порядка 4-5 мм, Вы обеспечите себе максимально комфортное его использование.

Самым тонким изделиям не рекомендуется отдавать предпочтение и по той простой причине, что они пропускают холод. На таком коврике проведение длительных медитаций может стать причиной формирования некомфортных условий и возникновения проблем со здоровьем.

Какими свойствами должен обладать качественный коврик для йоги?

Во время занятий йогой многие сталкиваются с чрезмерным потоотделением, что на некоторых ковриках может приводить к скольжению тела. Как правило, с подобными незначительными неприятностями, которые всё же способны свести все старания на нет, чаще всего сталкиваются пользователи с ковриками из пластика.

Для предотвращения скольжения отдавать предпочтение рекомендуется изделиям из натуральных материалов, представленных хлопком или натуральным каучуком с джутовыми волокнами. К тому же каучуковые коврики обладают пористой структурой, которая способствует активному устранению влаги.

Приверженцам всего натурального подойдут экологичные коврики, которые появились на рынке совсем недавно. Отличительной их особенностью является то, что в производстве ковриков используются исключительно экологически чистые и безопасные для здоровья пользователей и окружающей среды материалы.

Проверить коврик перед его приобретением следует и на прочность. Так, большинство моделей оснащены специальным каркасом-сеткой, благодаря которому исключается растягивание изделия во время занятий йогой.

Этот эффект не будет достигнут, если Вы остановите свой выбор на более облегченных моделях без каркасов, которые тем не менее привлекают компактностью и возможностью удобного складывания.

Ещё один важный критерий, который профессиональные йогисты не рекомендуют игнорировать, представлен симметричностью изделия. Так, многие производители предпочитают выпускать коврики со скошенными краями, но как показывает практика, на таких изделиях могут возникнуть серьёзные трудности при попытках сохранить симметричность асан. Идеальными признаны самые простые коврики для йоги прямоугольной формы.

Обеспечение правильного ухода

Чтобы коврик для йоги прослужил Вам долгое время, необходимо обеспечить ему должное хранение. К слову, многие изделия пропитаны специальной липкой смазкой для обеспечения продолжительного срока службы. Такие коврики рекомендуется стирать перед первым занятием без применения стирального порошка.

Если коврик из натуральных материалов, можно не опасаться регулярных стирок. А вот скопление грязи на изделии может стать причиной образования липкого слоя и снижения эффективности использования коврика. 

Для обеспечения надлежащего хранения коврики для йоги рекомендуется сворачивать его в определённом направлении таким образом, чтобы края не загибались. Складывание коврика лучше исключить, ведь это может стать причиной образования чётких борозд и стирания резины в местах сгибов. 

vremya-sovetov.ru

---

• 
  Топ шоп коврики для ванной
• 
  Тойота венза коврик в багажник
• 
  Коврик в багажник киа мохаве
• 
  Польза массажного коврика для детей
• 
  Коврик в садик для переодевания
• 
  Коврики салона опель омега в
• 
  Коврик массажный тривес м 701
• 
  Тосол под ковриком ваз 2107
• 
  Коврик из полипропилена для детей
• 
  Резиновые коврики на порше кайен
• 
  Своими руками коврик для кота