НОВОСТИ

"Автоковрик" расширяет ассортимент ковриков в салон автомобилей. В продажу поступили резиновые и текстильные автомобильные коврики на следующие модели автомобилей: Ford Focus III; Nissan Juke; Hyundai Solaris, ELANTRA 2011, Kia Soul, PICANTO II, Sorento 2011; Mazda 3 2009, CX-5; Mercedes GL X164; Opel Astra J; Renault Sandero, Duster; Subaru XV; VW Polo sedan, Jetta 2011, Passat B7 2011; Mitsubishi ASX; VW Polo sedan. Огромный ассортимент автомобильных ковриков в наличии.

Розничные магазины:

г. Ростов-на-Дону,
ул. Красноармейская, 157
тел.: +7 (863) 292-30-66

г. Таганрог,
ул. Седова, 2/2,
тел.: +7 (8634) 32-76-32

г. Миллерово,
Рынок МТК, ул. Толстого,
пав. № 63, т.: +7 (86385) 2-99-19

с. Чалтырь
ул. Олимпийская, 1/82
т.: +7 (863) 247-10-66

Интернет-заказы:
E-mail: [email protected]
тел.: +7 (905) 428-29-55

Коврики для детей при плоскостопии у. Коврик при плоскостопии для детей

Коврик от плоскостопия для детей

Плоскостопие является серьезной патологией и негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. Может развиваться в любом возрасте, но как правило бывает в детстве. Часто, стопа формируется неправильно, а родители этого не замечают.

К лечению надо приступать вовремя, чтобы избежать серьезных последствий. Применяют традиционные методы лечения в комплексе — массаж стоп, ЛФК, растирания, используют ортопедические стельки, специальную обувь или коврик против плоскостопия для детей.

Содержание статьи

Из-за чего у детей бывает плоскостопие

У новорожденных детей стопы полностью плоские. Если смотреть на отпечатки ступней новорожденного, там нет стандартного внутреннего изгиба. Нога начинает формироваться к пяти годам. К плоскостопию у детей приводят:

• Недостаток движения.• Неправильная обувь.• Недостаток кальция и витамина Д.• Неправильное питание.

Профилактика плоскостопия у детей при помощи коврика

Чтобы лечить и проводить профилактику плоскостопия, ортопедами рекомендуется специальный коврик в доме, которым надо массировать ступни. Такие коврики представлены в широком ассортименте, различные по размеру, цвету, жесткости и типу материала.

Жесткость материала, кстати при лечении плоскостопия не играет важной роли. Популярен коврик от плоскостопия для детей, который изготавливают из пластика в виде больших пазлов. Он разбирается для хранения и легко моется.

Коврик от плоскостопия для детей можно сделать самостоятельно. Потребуется для этого плотная ткань и небольшие выпуклые предметы, которыми нельзя поранить ноги. Как правило, при изготовлении самодельных ковриков используют пуговицы разных размеров и крупные бусины. Также, на холст наклеивают гладкие морские или речные камешки.

Еще посмотреть статьи на эту тему:

Упражнения для профилактики плоскостопия. Патология плоскостопие может быть у любого человека, вероятность появления во многом зависит от индивидуального анатомического строения ног. Необходимо своевременно выявлять…

Профилактика плоскостопия у дошкольников. Ступни у ребенка начинают формироваться с первых его шагов. При правильном развитии формируются поперечный и продольный своды стопы. Их функцией…

Продольное плоскостопие второй степени. У плоскостопия бывает три степени, каждая из них зависит от отклонения от нормального значения угла свода стопы. Из-за того, что стопа ноги у человека имеет продольный и…

Продольное плоскостопие 1 степени. Угол продольного свода стопы образовывается линиями, которые соединяют нижнюю часть ладьевидно клиновидного сустава в верхней части поверхности подошвы пяточного бугра…

Как лечить плоскостопие у взрослого. Проблема плоскостопия может возникнуть как в детском возрасте, так и у взрослых. Как лечить плоскостопие у взрослого….

medotnaroda.ru

Коврики для детей при плоскостопии у — Плоскостопие

Одним из самых эффективных способов лечения и профилактики плоскостопия у детей является использование массажных ортопедических ковриков. Их сейчас легко приобрести в специальном магазине или же можно сделать своими руками.

Ортопедический коврик для детей от плоскостопия – это то, что рекомендуют родителям ортопеды в первую очередь при обнаружении признаков деформации стопы. Регулярные занятия на нем помогают остановить прогрессирование заболевания и восстановить функции стопы. Такие приспособления нужны также здоровым детям для профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что такое ортопедический коврик

Это изделие представляет собой дорожку или коврик, на которых закреплены небольшие элементы, разные по фактуре и жесткости. Они выступают над поверхностью коврика и при ходьбе по ним оказывают на стопу массажный эффект. Эти элементы могут быть в виде палочек, камушков, геометрических фигур или коврового ворса. Они бывают жесткими или мягкими.

Самым популярным является ортопедический коврик в виде отдельных блоков, которые нужно собирать, как пазл. Из них можно сложить небольшой коврик или дорожку из ванной в детскую комнату.

Для чего нужны ортопедические коврики

Лечение плоскостопия у детей с помощью такого приспособления предотвращает развитие деформаций стопы, так как способствует расслаблению мышц и формированию правильного свода. Начинать заниматься на коврике рекомендуется уже с малышом, который только начал ходить. В этом случае достаточно потоптаться по нему несколько минут. Для детей более старшего возраста занятия лучше организовать в виде игры. Подросткам и взрослым можно использовать его неограниченное время, например, положить около кровати или под столом.

Такой массажный коврик применяется для лечения и профилактики плоскостопия. Он помогает снять усталость и боль в ногах, предотвратить осложнения деформации стоп. Для его использования не нужно изучать сложные упражнения. Достаточно ходить по нему, бегать или просто топтаться ногами, сидя на стуле.

Какие функции выполняют массажные коврики

На стопе человека расположено множество биологически активных точек. Воздействие на них благоприятно отражается на состоянии всего организма. Очень полезен такой массаж при плоскостопии у детей. Хождение по ортопедическому коврику оказывает положительное действие:

укрепляет иммунную систему,
развивает мышцы,
активизирует кровообращение,
повышает работоспособность,
укрепляет голеностопный сустав,
предотвращает искривление осанки,
уменьшает отеки и болевые ощущения,

активизирует работу мозга, улучшая память и ускоряя развитие речи,
способствует правильному формированию сводов стопы.

Массаж точек на подошве помогает укрепить мышцы и способствует правильному формированию сводов стопы

Какие бывают массажные коврики

Сейчас в продаже есть множество видов таких приспособлений. Самым популярным является коврик-пазл, состоящий из отдельных элементов. Их можно скреплять в определенном порядке, собирая покрытие любого размера. Для детей это не только массаж стоп, но и увлекательное занятие. Удобство таких ковриков в том, что они мягкие, их легко мыть, сворачивать и хранить. Их изготавливают в ярких расцветках, часто с узорами. Такие детские коврики делают из резины, качественного пластика или силикона. Если же на нем есть рисунки следов, это дополнительно тренирует координацию движений.

Можно приобрести также однокомпонентный ортопедический коврик. Такое изделие представляет собой единое полотно с нашитыми на него камушками, палочками, крышечками и другими предметами.

Как правильно выбрать ортопедический коврик

Сейчас в продаже есть много разных изделий для массажа стоп. Ребенку для профилактики плоскостопия лучше приобрести коврик-пазл. При его выборе нужно обращать внимание на некоторые моменты:

прежде чем покупать ребенку такое приспособление, необходимо посоветоваться с врачом,
приобретать ортопедические изделия нужно только в специализированных магазинах,
для детей нужно выбирать коврики ярких расцветок,
важно обратить внимание на материал – понюхать изделие, чтобы не было резкого синтетического запаха,
важен также размер дорожки, ребенок должен не только стоять на ней, но и проходить хотя бы несколько шагов,
желательно, чтобы коврик-пазл состоял из разнородных участков: жесткие оказывают стимулирующее и рефлексогенное действие, мягкие – расслабляют мышцы и снимают боли.

Коврик-пазл для ребенка может служить не только для массажа, но и для игры

Как заниматься с ребенком на коврике

Важно помнить, что для детей такие занятия должны проходить в виде игры. Чтобы не выработать отвращения к массажному приспособлению, не стоит заставлять ребенка. Он должен сам выбрать время для хождения по коврику. Для этого нужно приобрести такую дорожку, которая бы вызывала у малыша интерес.

Для маленьких деток и в первые дни знакомства с изделием достаточно просто 5-10 минут в день походить по нему. Потом для лечения и профилактики плоскостопия необходимо включать специальные упражнения.

Это может быть ходьба на внутреннем и внешнем крае стопы, перекатывание с носков на пятки, перекрестные шаги, прыжки и бег, топтание на месте в полуприсяде. Лучше всего, если упражнения порекомендует врач, так как у каждого ребенка плоскостопие развивается индивидуально.

По массажному коврику можно просто ходить или же выполнять разные упражнения

Как сделать ортопедический коврик самостоятельно

Каждая мама может сделать такое приспособление для профилактики и лечения плоскостопия у ребенка своими руками. Это будет намного дешевле, чем покупать новый коврик, так как используются в самодельных моделях предметы, которые легко найти. Для этого можно взять крупы, каштаны, желуди, камушки, пробки от бутылок.

Самым эффективным и привлекательным для ребенка вариантом будет комбинированный коврик. Можно из разных материалов сделать речку, мостик через нее, травку, забор, разные лабиринты. Так получится ковер для детской комнаты или длинные дорожки для переходов по всей квартире.

Коврики из круп

Легче всего сделать массажный коврик из мешочков с крупами. Для этого нужно сшить мешочки из ткани, наполнить их разными крупами и соединить между собой. В качестве наполнителя хорошо подходят горох, фасоль, рис, гречка, крупная соль. Ткань должна быть такой, чтобы крупа не высыпалась через волокна ткани, но чувствовался ее массажный эффект.

Посмотрите идеи создания ковриков своими руками:

Из камушков

Лучше всего подходит для изготовления коврика морская или речная галька. Можно выбирать камушки разной формы и размера, главное, чтоб они были гладкими. Наклеиваются они на плотную ткань или войлок с помощью клеевого пистолета в произвольном порядке. Малышу понравится, если это сделать в виде рисунка или геометрического узора.

Из пуговиц

Это самый простой вариант ортопедического коврика для лечения плоскостопия. Нужно взять старое одеяло и нашить на него в произвольном порядке разные пуговицы. Для этого используются пуговицы без ножки, с двумя или четырьмя дырочками. Они могут быть из разных материалов, с гладкой или шершавой поверхностью. Но главное, чтобы не было острых выступающих элементов.

Очень эффективны для профилактики и лечения плоскостопия коврики, сделанные своими руками

Из пластиковых крышек

Собирая крышечки от бутылок с минеральной водой, можно сделать простой и эффективный ортопедический коврик для ребенка. Их нужно приклеивать нижней стороной на плотную ткань. Они могут быть разного цвета, так составляются красивые узоры или рисунки. Ребенку обязательно понравится такое необычное изделие.

Из других материалов

Проявив фантазию, можно использовать для массажного коврика все, что есть под рукой. На плотную ткань, старое одеяло или тонкий половичок нашиваются в произвольном порядке или в соответствии с придуманной схемой разные предметы: губки для посуды мягкой или жесткой стороной вверх, крупные бусы или бигуди, карандаши, пробки от бутылок, куски ткани и меха. Главное, чтобы эти предметы не могли поранить ножку ребенка. Хорошо, когда чередуются жесткие и мягкие элементы.

Такое ортопедическое приспособление самостоятельно не может избавить ребенка от плоскостопия. Только комплекс мер способен исправить деформации. Но ортопедический коврик – это отличный способ снять напряжение, укрепить мышцы и предотвратить осложнения.

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

svetilen.ru

Коврик для детей при плоскостопии

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

У человека развивается остеохондроз позвоночника, происходит изменение в суставах ног, ухудшается общее самочувствие, его мучают головные боли. Причин заболеваний может быть множество: неправильное питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни. Проанализировать можно всё, но о ногах, а именно о стопах, почему-то мало кто думает. А ведь от здоровья стоп зависит состояние всего организма человека.

Что такое поперечное плоскостопие
- Симптомы поперечного плоскостопия
- Методы тестирования стопы
- Почему развивается плоскостопие
Лечение поперечного плоскостопия
- Массаж
- Гимнастика
- Ортопедические приспособления
- Народные средства

Стопы выполняют очень важную функцию. Они принимают общую нагрузку тела при движении и распределяют её по всему двигательному аппарату: ногам, позвоночнику, суставам. Благодаря стопам человек может удерживать равновесие, шагая по неровной дороге. Стопы — это амортизаторы, которые смягчают удары о землю при беге или при ходьбе. Все кости, сухожилия, своды делают комфортными движения человека. Изменение в элементах стоп приводит к заболеваниям позвоночника, суставов коленей и таза.

Одним из таких изменений может быть поперечное плоскостопие. У 60% взрослых людей поперечное плоскостопие возникает в возрасте после 35 лет. Необходимо правильно определить симптомы заболевания, чтобы вовремя принять определённые меры.

Что такое поперечное плоскостопие

У взрослого человека мышцы и сухожилия ступней с возрастом становятся слабыми, пальцы ног расходятся веером, большой палец отклоняется от своего сустава — развивается поперечное плоскостопие.

Симптомы поперечного плоскостопия

При поперечном плоскостопии ступня у взрослого человека постепенно становится шире, будто бы расплющивается. Нагрузка, которую брала на себя здоровая стопа, распределяется на все суставы опорно-двигательного аппарата человека, а они к такой работе не приспособлены. Пациент с поперечным плоскостопием может обнаружить у себя следующие симптомы.

Привычная удобная обувь становится мала: нога стала шире, большим пальцам стало некомфортно.
Новую обувь подобрать сложно: привычные модели и размеры не подходят. Приходится выбирать туфли размером больше. В узких «лодочках» давит большой палец, мешает выросшая «косточка».
Приводя в порядок ботинки, вдруг обнаруживается, что их внутренняя сторона сильно сносилась, особенно в области каблука.
Тяготит даже невысокий каблук: ноги сильно устают, в конце рабочего дня сильно болит поясница.
Болит ступня. Со временем боль переходит на мышцы голени и бёдер. Часто боль не отпускает даже во время ночного отдыха. Говорят, что ноги «крутит».
Развивается сильная отёчность ног. Каждый шаг даётся с трудом.
Меняется походка и появляется сутулость.
На ступнях кожа уплотняется, обнаруживаются мозоли и натоптыши: особенно страдает зона под большим пальцем.
Появляется шишка около большого пальца: 1 кость плюсны, сустав соединяет её с большим пальцем. Ортопед порекомендует ортопедическую накладку на сустав или хирургическую операцию.
Может появиться вросший ноготь на большом пальце.

Если заболевание находится на ранней стадии развития, то боли в ногах и в спине быстро проходят, стоит лишь немного отдохнуть, но лучше проконсультироваться с хирургом, ортопедом или подологом, специалистом по стопе. Они проведут тестирование и дадут рекомендации.

Методы тестирования стопы

Чтобы определить плоскостопие у взрослого человека, проводят осмотр ступни и обуви пациента, делают измерение сводов стопы, угла отклонения пальцев ног относительно стопы.

Доктор проведёт внешний осмотр ступней. На поперечное плоскостопие укажет:

синюшный цвет кожи, потому что происходит застой венозной крови, или бледность кожи, если кровоснабжение нарушено;
шишка над большим пальцем; говорят, что на ноге выросла «косточка»;
огрубевшая кожа на внутренней стороне ступни;
в положении стоя, пальцы ног расходятся веером;
пациент жалуется на сильную боль в ступнях, в мышцах ног, в пояснице;

Если у специалиста есть сомнения в постановке диагноза, то существует плантография для более точного исследования. Ортопед может сделать отпечаток контура ступней. Такое тестирование легко провести в домашних условиях.

Положить на пол лист чистой бумаги.
Намазать ступни красящим веществом: тушью, зелёнкой.
Встать на чистый лист так, как привычно и удобно.
Сойти с листа: на бумаге останутся отпечатки стоп.

Доктор проведёт 2 линии на контуре: от середины пятки до середины основания большого пальца и от середины пятки до середины основания 2 пальца. В норме линии не должны заходить на контур ступни. При плоскостопии на отпечатке будут находиться одна или обе черты.

Плоскостопие можно определить по походке человека. Данный метод называется подография. На пациента надевают специальную обувь. В носочной и пяточной области находятся пластины с электрическими контактами. Пациенту предлагают пройти по дорожке 10 м. Анализ движения проводит компьютер. Оценивается нагрузка на стопы, позвоночник, фазы переката с пятки на носок, двойной шаг. Подографию используют как дополнительный метод при анализе плоскостопия.

Если молодому человеку предстоит служба в армии, то для диагностики степени плоскостопия назначают рентген. При поперечном исследовании могут быть получены следующие результаты:

патологии нет — угол отклонения большого пальца менее 15 градусов, угол между 1-2 пальцами менее 10 градусов;
1 степень — угол отклонения большого пальца до 20 градусов, угол между костями пальцев ног до 12 градусов; лечение в домашних условиях;
2 степень — угол отклонения большого пальца до 30 градусов, угол между пальцами — до 15 градусов; лечение в домашних условиях с ношением ортопедической обуви, стелек или накладки на большой палец, если появилась шишка;
3 степень — угол отклонения большого пальца до 40 градусов, между пальцами — до 20 градусов; назначают лечение в домашних условиях с обязательным использованием ортопедической обуви;
4 степень — большой палец отклоняется на угол не менее 41 градус, угол между пальцами — более 20 градусов; лечение в стационаре; возможно хирургическое вмешательство;

Если у призывника определили 3-4 степень поперечного плоскостопия, то на службу его не берут. Доктора относят его в группу «Д» — не годен к военной службе. В МВД, ФСБ, МЧС с плоскостопием 3-4 степени на службу не возьмут.

Почему развивается плоскостопие

Появление патологического изменения стопы взрослого человека может иметь вполне определённые причины:

особенности строения костной системы стопы;
слабые соединительные ткани;
плохо развиты мышцы стопы и голени; преобладают у людей, которые долгое время проводят в положении сидя: программисты, бухгалтера, офисные работники;
усиленные нагрузки на ноги; чаще всего поперечным плоскостопием страдают парикмахеры, консультанты в торговых точках; учителя;
повышенная общая нагрузка на ноги: избыточный вес, постоянное поднятие тяжестей; в группе риска беременные женщины;
обувь на высоком каблуке; если каблук выше 4 см, то центр тяжести при движении смещается, угол в голеностопном суставе увеличивается, передний отдел ступни испытывает слишком большие нагрузки;
обувь на плоской подошве; чтобы избежать плоскостопия, каблук необходим; его высота у взрослых не должна превышать 4 см, а у ребёнка — 1,5 см.
частое ношение кроссовок; обувь предназначена для уменьшения нагрузок на стопу; кроссовки берут часть задач ступней на себя; со временем мышцы стоп ослабляются и перестают нормально функционировать;

Чтобы избежать поперечного плоскостопия, необходимо тщательно выбирать обувь для повседневной ходьбы. Высокий каблук украшает женщину, но носить туфли на шпильках можно лишь пару часов в день. Кроссовки не должны становиться обувью на каждый день. Оптимальный вариант — туфли, ботинки на каблуке до 4 см.

Лечение поперечного плоскостопия

Плоскостопие 1-2 стадии лечат в домашних условиях. Ортопед может назначить взрослому человеку лечебную гимнастику и массаж для ступней, предписать ношение ортопедических стелек. Если патология ступней значительна, то прибегают к хирургическому вмешательству.

Для того чтобы снять болевой синдром, принимают анальгетики: «Парацетамол», «Диклофенак», «Ибупрофен». Можно использовать «Индометоциновую мазь», «Метиндол», гель «Найз». Чтобы снять сильную боль назначают электрофорез с «Новокаином».

Массаж

Массаж ступней рекомендуют делать через день. Продолжительность — 10 мин. Комплекс состоит из следующих приёмов:

поглаживания; выполняют большими пальцами обеих рук, ладонью или пальцами, сжатыми в кулак; выполняется поглаживание ступни от пятки к пальцам;
разминание; выполняют пощипывания поперечного и продольного свода стопы, разминают бугорки пальцев;
растирание; выполняется кончиками пальцев; делаются круговыми движениями от пятки к пальцам;
вибрация; используют приём «рубления» ладонями, «поколачивания» кулаком, выполняют потряхивание всей стопы;
сгибание и разгибание пальцев; поочерёдно, все пальцы вместе;

Массаж можно начинать с голени, выполняя все основные приёмы, и переходить к ступне и пальцам. Перед процедурой лучше сделать ванночку для ног. Для массажа можно использовать смягчающий крем для ног.

Если нет навыка выполнения массажа, то используют массажные коврики. На ковриках находится объёмный рельеф. Вместо встроенного рельефа часто используют мелкую гальку. По коврику рекомендуют ходить 10 мин. Снимается напряжение мышц ступней и голени, уходит отёчность, боль в ногах.

Гимнастика

Упражнения направлены на укрепления мышц стопы и голени. Можно выбрать пару упражнений и выполнять их и с утра, и после долгого нахождения в положении стоя или сидя.

Снимите обувь, разложите на полу мелкие предметы, попытайтесь схватить их пальцами ног.
Сожмите пальцы ног и одновременно подтяните к ним пятку. Упражнение — «гусеница».
Оторвите пятки от пола, затем носки. Выполните упражнение поочерёдно.
Сделайте несколько приседаний на носках.
Поднимите внутреннюю часть стопы, плотно прижимая к полу внешнюю зону. Затем, наоборот, внешнюю часть стопы поднять, прижимая внутреннюю зону к полу.
Сделайте круговые движения стопами.
Если на улице тепло походить босиком по траве.

Упражнения снимут боль в ступнях, выправят походку. Эффективность несложных упражнений высокая, если выполнять их каждый день. Гимнастику для стоп рекомендуют не только для лечения плоскостопия, но и для профилактики заболевания.

Ортопедические приспособления

Стельки призваны поддержать поперечный свод стопы. Доктор посоветует, какой формы покупать стельки, с каким рельефом.
Для плоскостопия 2-3 степени рекомендуют носить ортопедическую обувь. Она поддержит суставы голени и стопы, будет способствовать улучшению кровообращения, снизит нагрузки на позвоночник и суставы. Обувь откорректирует деформацию ступней.
Фиксаторы для большого пальца. Их используют для коррекции сустава, «косточки», на большом пальце. Они призваны откорректировать положение большого пальца. Для повседневного ношения можно приобрести силиконовый фиксатор. На ночь его меняют на пластиковую модель. Курс лечения до 3 месяцев.

Народные средства

Чтобы уменьшить размер «косточки» над большим пальцем, прибегают к лечению в домашних условиях народными средствами.

Берут небольшой кусочек прополиса, измельчают его и прикладывают к повреждённому месту, фиксируют повязкой. Лечение продолжается до месяца.
Понадобится 10 мл йода и 5 таблеток «Аспирина». Таблетки измельчают, смешивают с йодом и наносят на «косточку». Лечение продолжается месяц: 3 дня терапия, 3 дня перерыв.
На «косточку» можно нанести мёд, закрыть повреждённую зону капустным листом, зафиксировать повязкой: результат появится через месяц. Лучше компресс делать на ночь.

Если поперечное плоскостопие заметить на начальной стадии, то лечение в домашних условиях будет иметь положительные результаты.

Некоторым людям в своей жизни приходится сталкиваться с такой проблемой, как плоскостопие, это не самое сложное заболевание, но проблем доставляет не так уж и мало. Плоскостопие делят на продольное и поперечное, но также в медицине выделяют третий вид — продольно — поперечное или, иными словами, комбинированное. Стельки ортопедические при продольно — поперечном плоскостопии помогают лечить это заболевание, поэтому являются распространенным вариантом в лечении плоскостопия.

Продольно — поперечное плоскостопие

Каждый из нас представляет, что такое поперечное плоскостопие и что такое продольное плоскостопие. Если у человека наблюдаются проблемы как с первым, так и со вторым видом, то оно будет носить название комбинированного плоскостопия. При продольно — поперечном происходит уплощение каждого из сводов, повреждаются оба свода.

Для того чтобы доктору определить наличие плоскостопия более поздней стадии, достаточно будет только осмотра, поскольку стопа внешне будет деформирована. И в зависимости от степени заболевания, будет разница в деформации. В случае с комбинированным плоскостопием четко видно, что передняя часть ступни имеет расширение, которое не свойственно здоровой ступне. Что же касается подошвы в целом, то она будет полностью прилегать к поверхности, на которой стоит ногами человек.

Причин возникновения заболевания несколько, поэтому все они будут отличаться в каждом случае. Причины могут быть как врожденными, так и приобретенными. Процент возникновения болезни наблюдается именно в ситуации с наследственностью. Развиваться плоскостопие будет постепенно, скорость развития будет индивидуальной. Почти в каждом из таких случаев диагностируется заболевание после рождения.

Приобретенное повреждает ноги женщин после 35, это связано с тем, какую они носят обувь. Нога не должна быть сдавлена до боли в обуви, о чем женщины забывают. Из-за этого стопа не может выполнять так, как нужно, возложенные на нее функции и, как результат, из-за превышающей нормы и неправильно распределенной нагрузки появляются проблемы со связочно-мышечным аппаратом и комбинированное плоскостопие.

Почувствовать себя в роли доктора и самому поставить себе диагноз вы сможете только на второй степени заболевания. Тогда уже начинают появляться непривычно частые боли в области ступни, стопа отекает по вечерам, также может появляться боль, даже если вы долго стояли на одном месте.

Врачами давно была установлена связь между ношением обуви на каблуке и возникновением проблем со стопой.

Во время ношения обуви на каблуке важен не только сам факт, что пятка будет приподнята, но также необходимо следить за тем, насколько высоко она поднимается, то есть какова высота каблука. Если женщина привыкла к обуви на каблуке, который не превышает высоту в 4 см, тогда отмечается напряжение поперечного свода, очень часто со временем возникает поперечное плоскостопие. Если же при ношении обуви на каблуке вы отдаете предпочтение более высоким вариантам, то происходят проблемы со всей стопой, возникает продольно — поперечное плоскостопие. Ухудшают ситуацию сопутствующие факторы, такие, как ожирение, неудобная, а именно узкая обувь, они действуют как катализатор, и процесс изменения ступни происходит значительно быстрее. При ношении обуви на каблуке нередко появляется «шишка», которая заставляет выбирать обувь чуть больше по размеру, а также могут возникать болезненные ощущения.

Какие нарушения возникают при комбинированном плоскостопии?

В области стопы у человека находится множество нервов и сосудов, которые при нормальном функционировании позволяют человеку безболезненно передвигаться. Поскольку вся стопа пронизана ими, при отсутствии продольного плоскостопия на некоторые из них не оказывается никакого давления. Когда стопа начинает полностью прилегать к поверхности, появляется боль, а позднее может наблюдаться и возникновение отечности. По-другому распределяется привычная нагрузка на стопу. Также в случае с продольно — поперечным плоскостопием возникает деформация костных структур, что может нести за собой массу других проблем, которые появляются со временем. В связи с этим необходимо вовремя определить заболевание и начать его лечить.

Лечение разными методами

Как и другие заболевания, плоскостопие обычно сначала лечат консервативными методами, а на поздней стадии следует браться за что-то более кардинальное. Поэтому в лечении такого заболевания нередко применяют ЛФК, в процессе стараются с помощью специальных приспособлений вернуть исчезнувшую «ямочку» на стопе. Для снятия ощущений боли применяют ванночки. В процессе лечения могут применять электрофорез, на более запущенных стадиях, когда у пациента начинает меняться походка, назначают лечение с помощью операции.

Лечение стельками

Одним из самых эффективных среди консервативных методов являются индивидуальные ортопедические стельки при плоскостопии. Индивидуальные ортопедические стельки на заказ сделать не столь сложно. Не так просто будет для вас найти индивидуальные стельки, которые подойдут именно вам. Казалось бы, да какие могут быть проблемы со стельками, ведь они продаются почти на каждом шагу, но это не совсем так. Чтобы подобрать стельки, вы обязаны знать, насколько деформирована нога, следует знать проблемы, возникшие при продольном, поперечном или комбинированном плоскостопии. Так же выбираются детские стельки.

Так как в урбанизированном мире ходить босиком почти нет возможности, для обуви важным фактором становится комфорт. И, несмотря на то, что многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке, с ней не стоит переусердствовать.

Существуют виды ортопедических стелек, поэтому можно встретить в продаже не только индивидуальные стельки, которые используются при плоскостопии, но и, к примеру, ортопедические стельки при пяточной шпоре.

Специалисты рекомендуют сначала сделать отпечаток, по которому и будут создаваться будь то детские или предназначенные для взрослых индивидуальные стельки.

Разделяя стельки на два вида: профилактические и корректирующие, стоит помнить, что индивидуальные понадобятся вам во втором случае, именно они обладают такими свойствами, которые позволяют лечить заболевание. Профилактические продаются без предварительно сделанных слепков, их можно выбрать просто так, и вам не понадобятся индивидуальные стельки. Это связано с тем, что их функция заключается в том, чтобы избежать появления проблем, которые возникают при наличии продольной и поперечной плоскостопии, а не лечить появившееся заболевание.

Как лечить стельками болезнь у детей?

Если происходит лечение заболевание, то детские стельки необходимо выбирать по принципу взрослых, а именно по слепку. Достаточно популярные в наше время гелевые детские стельки, ведь они не только помогают убрать деформацию, но и массируют ступню. Индивидуальные детские стельки стоит приобретать при продольно — поперечном плоскостопии, а для профилактики возникновения заболевания можно выбрать обычные или гелевые стельки даже в интернет-магазине.

Для профилактики заболевания такую продукцию можно сделать своими руками, гелевые вы вряд ли сможете смастерить, а вот тряпочные легко. Чтобы изготовить их своими руками, нужно будет изучить, как же их можно сделать в домашних условиях и как довести изделие до идеальной формы и удобства, которое будет напоминать покупные гелевые стельки.

При изготовлении стелек своими руками необходимо учесть не только индивидуальные особенности ноги (например, размер), но и тип обуви, в которой будет находиться стелька. Можно сделать такую, которая будет подходить под любой тип обуви, но можно также подогнать под конкретное изделие. Изготавливая детские супинаторы, помните, что ребенку в плане удобства очень сложно угодить, это станет для вашего изделия, сделанного своими руками, лучшей оценкой. Стоимость материалов при изготовлении супинаторов своими руками значительно меньшая, нежели цена на гелевые детские стельки. Считается, что среди покупных отличное качество имеют немецкие супинаторы Talus. Несмотря та качество изделия и материал, из которого они изготовлены, немецкие супинаторы Talus не отличаются заоблачной ценой, выбрать их можно даже в Интернете.

Хотя сделать своими руками такое изделие не сложно и оно не требует затрат денег и времени, стельки можно носить только для профилактики. При поперечном или же продольно — поперечном плоскостопии вам понадобятся индивидуальные детские гелевые стельки, ведь носить их необходимо в качестве лечения.

Для того чтобы избежать заболевания, женщинам не стоит очень часто носить обувь на высоком каблуке. Для детей при диагностировании возможного развития заболевания следует купить детские гелевые стельки, которые предотвратят появление проблем, возникающих при продольно — поперечном плоскостопии.

2016-06-26

Такое заболевание, как плоскостопие, является очень распространённым во всем мире. В норме подошва должна формировать дугу, а при данной патологии свод стопы становится плоским. Такая деформация приводит к развитию сильных и постоянных болей в ногах, так как теряется амортизирующая функция свода стопы. Ноги у такого человека постоянно болят, быстро изнашивается обувь, а у людей в возрасте происходит деформация голеностопного сустава, что значительно ограничивает их способность к передвижению. Как лечить плоскостопие у ребенка и взрослого? Для этого существует большое количество различных методик, которые помогут избавиться от болезни как детям, так и взрослым.

Лечебная физкультура при плоскостопии

Лечебная физкультура или ЛФК при плоскостопии у взрослых и детей является базовой в процессе лечения. Упражнения против плоскостопия направлены на формирование правильного свода стопы благодаря активному воздействию на связки и мышцы ног. Всего существует 3 вида плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. И в зависимости от вида поражения мы будем выбирать необходимые упражнения.

Занятия на гимнастическом коврике

Самая необходимая вещ при занятии ЛФК – это мягкий гимнастический коврик. Не следует выполнять упражнения на жесткой поверхности, так как вы только дополнительно увеличите нагрузку на ноги, что приведет к появлению боли и дискомфорта. На коврике можно выполнить следующие упражнения:

Хождение на носочках вперед и назад. Ноги не сгибаем в коленях, руки на поясе.
Хождение на наружном своде стопы (пятки направлены внутрь, пальчики подогнуты).
Прыжки на наружном своде. Они должны быть мягкими безболезненными.
Перекаты с пятки на носок и поднятие на носочке.
Перекат с пятки на носок на наружном своде стопы.

Все движения выполняются плавно, медленно и безболезненно. Если возникают неприятные субъективные ощущения, рекомендую прекратить занятие. Длительность данного комплекса не более 20 минут. Помимо стандартного коврика существует множество рельефных, мягких изделий по которым нужно ходить. Например, можно воспользоваться ковриком типа «морская ракушка». Он отлично имитирует разбросанные мелкие камушки и ракушки. Ходьба по неровной поверхности является базовой ЛФК при лечении плоскостопии у детей.

Ложимся спиной на гимнастический коврик. Далее можно выполнить следующие упражнения от плоскостопия для детей и для взрослых:

Руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. Одновременно оттягиваем носки стоп на себя до максимального разгибания. Затем в противоположную сторону, максимально их сгибая. Можно чередовать поочередное и одновременное выполнение.
Сводим подошвы ног друг к другу и крепко их фиксируем в таком положении. Совершаем сгибание и разгибание ног в тазобедренных суставах.
Далее выполняем хлопки подошвами ног.

Такая гимнастика при поперечном плоскостопии эффективно тренирует и формирует свод стопы, как у детей, так и у взрослых. Детям делать упражнения до 5 минут, взрослым до 10 минут, периодически комбинируя и чередуя их.

Упражнения с полусферами

Полусферы это резиновые изделия с мелкой шиповатой поверхностью. Кладем их на пол и встаем лицом к ним. Совершаем поочередный подъем то на левую полусферу, то на правую. Стараемся имитировать ходьбу по лестнице. Далее встаем обеими ногами на сферы и имитируем ходьбу. Для усложнения стараемся поднять колено до угла в 90 градусов. Выполняем медленно, постоянно удерживая равновесие. Для страховки пригласите близкого человека. Такого рода упражнения при плоскостопии у детей выполняются строго под надзором родителей, так как имеется риск травматизации.

Упражнения с палкой

Необходимо найти достаточно длинную палку (или трубку) для того чтобы можно было ходить по ней. Для правильного лечебного эффекта необходимо выполнить:

Приставной шаг по палке.
Ходьбу «елочкой».
Прыжки на носочках через палочку.

Соблюдайте осторожность, чтобы не запнуться и не упасть. Также можно взять палку в обе руки, зафиксировать другой конец об пол и, перебирая ногами с обеих сторон, стараться «залезть» на нее.

Сидя на стуле

Важный элемент тренировки, так как позволяет снять нагрузку с обеих ног выше стопы. Для этого сядьте прямо, ноги на ширине плеч. Первое упражнение заключается в максимальном отведении пальчиков на себя, при этом зафиксировав саму стопу. Повторяем 15–20 раз. Второе упражнение заключается в подгибании пальчиков ног, приподнимая носочки. Третье упражнение: сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы внутрь, повторить 10–15 раз. Упражнения при поперечном плоскостопии будут с мелкими предметами. Для положительного эффекта необходимо перекладывать ручки или карандаши из одной кучки в другую, используя только пальцы ног. Сначала перекладываем все одной стопой, а обратно, другой. Можно выполнить следующие упражнения при продольном плоскостопии:

Ставим одну стопу на наружный свод. Вторая нога стоит ровно, на уровне плеча. Подводим первую ко второй. Поднимаем согнутую стопу по второй ноге. Осуществляем «поглаживание» ноги. В момент ведения по ноге стараемся максимально обхватить стопой вторую ногу.
Для следующего упражнения необходимо постелить под стопы любую ткань или бумагу. Наша цель сминать ее, используя только пальцы ног. Сначала можно выполнять обеими ногами, затем каждой по отдельности.

Такая гимнастика для ног поможет снять мышечное напряжение продольного свода стопы. Повторяем по 10–20 раз на каждую ногу.

Рефлексотерапия

Такой комплекс упражнений при плоскостопии направлен на точечное воздействие в область подошвы. Для этого вам понадобится небольшой резиновый мячик с шипами. Прямой физический контакт с резиновыми шипами имитирует воздействие на акупунктурные точки. Сидя на стуле, кладем стопу на мячик и катаем его по 2–3 минуты. Движения должны быть направлены:

По круговым линиям. По всей площади подошвы.
Вперед и назад. От кончиков пальцев до пятки.
В стороны, влево и вправо. Необходимо совершать перекаты, постепенно опуская мяч ближе к пятке.

Также нам пригодится полусфера. Ставим ее посередине и поднимаем, обхватив обеими ногами. Совершаем плавный подъем и опускание, следим, чтобы она не выпала. Поочередно ставим на нее то одну, то другую ногу. Убираем полусферу и берем палку. Кладем ее перед ногами и стараемся ее раскатить подошвами ног. Движения выполняем от пальцев до пяток.

Гимнастика при плоскостопии для детей

Формирование свода стопы у детей происходит до 7–8-летнего возраста. В этот период необходимо успеть его правильно сформировать и предупредить формирование плоскостопия. Плоскостопие у детей этого возраста можно успешно вылечить, приложив небольшие усилия. Для исправления и лечения плоскостопия было придумано множество тренировок для стоп. Лечебная гимнастика при плоскостопии у детей состоит из следующих упражнений:

Катание мяча ногами. Лучше чтобы мяч имел неровную поверхность.
Поднятие мячика обеими ступнями.
Мять полотенце или бумагу ногами.
Перекладывание мелких предметов пальчиками ног.
Рисование ногами, зажав карандаш или ручку между пальцев.
Лежа на спине, вытянув пальчики ног вперед, рисовать геометрические фигуры или цифры.
Ходить по неровной, рельефной поверхности босыми ногами.
Делать зарядку в виде ходьбы на носочках и пятках.

Такого рода гимнастика при продольном и поперечном плоскостопии для детей отлично помогает сформировать правильный свод, позволяет его скорректировать и выровнять, если уже имеются анатомические изменения. Такие упражнения также хорошо помогают, если имеются проблемы со сводом у подростков, но для положительного эффекта необходим более серьезный подход, так как все анатомические структуры ноги уже сформированы.

artrit.sustav-med.ru