Содержание
Массажный коврик своими руками, учимся делать детский и ортопедический коврик с фото и видео
Биологически активные точки, расположенные на ступнях ног, полезно периодически массировать. Можно воспользоваться услугами массажиста или приобрести в магазине специальные массажные устройства. Однако нет ничего проще, как сделать простой массажный коврик. Затраты минимальные, польза для здоровья огромная и масса впечатлений при его изготовлении своими руками.
Мастерим массажный коврик своими руками из пуговиц
Потребуется плотный материал (драп), разнообразные пуговицы и нитка с иголкой.
Подготовьте два одинаковых лоскута материала. На одном из них нашейте пуговицы. Они должны располагаться на небольшом расстоянии друг от друга. Чередуйте маленькие и большие пуговицы, гладкие и рельефные. Нитки берите прочные, чтобы при стирке коврика пуговички не отрывались.
Когда все будет готово, сверху положите второй отрез материала. Сшейте их по бокам и выверните на лицевую сторону.
Выровняйте углы, потайным швом стачайте оставшийся разрез. Для красоты пропустите окантовку. Коврик готов!
Идеальный массажер из камушков в мастер-классе
Подготовьте аккуратные гладкие камни. Желательно плоской формы. Вам потребуется коврик из полипропилена и шерстяной материал.
Положите камушек по центру коврика, обтяните материалом и прошейте. Следующий камень расположите к нему вплотную, накройте материалом, зафиксируйте булавками и проложите строчку. Так поступите со всеми камнями, пока весь коврик не будет ими заполнен. Остатки материала, которые оказались за пределами коврика, разрежьте в виде бахромы, подравняйте. Для красоты несколько камушков можно обтянуть красным или желтым материалом.
У вас должен получиться примерно такой массажный коврик:
Коврик для массажа ступней ног из крышек
Перед его изготовлением потребуется некоторое время на сбор и подготовку крышечек из-под пластиковых бутылок. Также вам будет необходима толстая леска, шило и клей.
Каждую крышечку продырявливаем в нескольких местах.
Чтобы получился красивый коврик, можно крышечки скреплять по цветам, придерживаясь рисунка. Коврик можно собрать в виде прямоугольника или мозаики.
Пропускаем леску через отверстие в крышке, соединяем со следующей крышечкой.
Начало лески необходимо хорошо зафиксировать прочным узлом. Желательно дополнительно скрепить клеем.
Последовательно соединяем крышечки леской. В зависимости от формы коврика, дырочек в крышке можно сделать четыре и больше.
В конце работы леску закрепляем так же, как и вначале.
Чтобы придать коврику большую прочность, леску можно пропустить по периметру коврика.
Коврик получается двусторонним. Одна сторона – более мягкая, другая – жесткая, с сильно выраженным массажным эффектом.
Оздоравливаем детей благодаря полезному изделию
Все мамы хотят, чтобы их ребенок никогда не болел, вырос здоровым и крепким.
Для этого необходимо укреплять их иммунитет, проводить оздоровительные процедуры.
Хорошим помощником для родителей может стать детский массажный коврик, смастерить который очень просто своими руками.
Детский коврик с божьими коровками
Хорошо подходит для профилактики детского плоскостопия. Коврик сделан в виде большого зеленого листика. На нем расположились божьи коровки, каждая из которых заполнена крупой.
Ребенок, прогуливаясь по такому листику, массирует стопы. Если покрутиться на спине по божьим коровкам, получится замечательный массаж спины.
Технологию приготовления такого коврика легко разобрать, посмотрев мастер-класс.
Из зеленой ткани вырезается большой лист дерева. Подготавливаются божьи коровки.
Затем божьи коровки располагаются по листу. Все детали аккуратно прошиваются.
Внутрь каждой коровки надо поместить крупу (горох, гречка, фасоль, зерна риса) и зашить отверстия.
Не забудьте пришить пуговички или бусинки вместо глаз.
Массажный коврик получился замечательный.
Карандаши в помощь
Подготовьте основу коврика из плотного материала. Сделайте разметку, где будут располагаться карандаши. По этой разметке нашейте полоски из разноцветной ткани. В каждую из них замаскируйте по карандашу и прострочите швом.
Для здоровья детских ступней
Смастерить ортопедический коврик под силу любому родителю даже своими руками. Он получится не хуже аналогов, купленных в магазине. Применять его желательно детям после года, когда свод стопы уже сформировался.
Для его изготовления пригодится любой материал, который есть в хозяйстве. Подойдут различные крупы, шарики из полипропилена, плоские камешки, пластмассовые пробки. Материал желательно использовать грубого качества. Например, вельвет, мешковину.
Ортопедическая дорожка
Хорошо, если коврик выполнен в виде дорожки, на которой сочетаются различные массажные элементы. Можно начать с пуговиц, плавно переходя на элементы с вшитыми крупами, а закончить участком с мягкими шариками, внутрь которых вшивается синтепон.
Ребенку понравится ходить по такой дорожке.
Необходимо определить, сколько квадратов будет на вашей дорожке. Для того чтобы приготовить квадрат, материал складывается вдвое лицевой стороной внутрь. Стачивается с трех сторон, выворачивается, углы распрямляются. Подготавливается необходимое количество квадратов.
На первый нашиваем различные пуговицы на одинаковом расстоянии друг от друга. Внутрь квадрата помещаем слой тонкого поролона. На втором квадрате готовим участки с крупами. Для этого внутрь засыпаем зерна (примерно 1/3 общего объема), равномерно распределяем. Делим на меленькие квадратики, прошиваем. Заполняем подобным образом весь шаблон.
Третий участок дорожки будет с мягкими шариками. Для этого нарезаем ткань в виде кругов. Каждый из них заполняем ватой или синтепоном, сшиваем нитками. Получившиеся шарики плотно прикрепляем к дорожке.
Все три подготовленных квадрата сшиваем между собой, отделываем тесьмой и декоративными элементами.
Фотовыставка массажных ковриков
Предлагаемые фото помогут определиться, какого вида массажный коврик лучше изготовить для себя и своего ребенка.
Видео по теме статьи
Мастер-класс по изготовлению массажных ковриков | Материал (младшая группа):
Мастер-класс по изготовлению массажных ковриков, младшая группа
Уже давно доказано, что упражнения на массажном коврике для ног благоприятно сказываются на общем самочувствии человека, приводят организм в комфортное состояние и являются отличной профилактикой заболеваний. Дело в том, что на стопе сконцентрированы активные точки, связанные с внутренними органами, суставами и позвоночником. Массируя их, человек стимулирует кровообращение, снимает усталость и боль в ногах.
Это полезно как для взрослых, так и для малышей. Кроме того, ходьба на массажном коврике — это успешная профилактика плоскостопия!
Зачем нужны упражнения на массажных ковриках для детей?
В дошкольном возрасте важно проводить профилактику плоскостопия. Одним из действенных способов педиатры признают ходьбу босиком по неровной поверхности. Летом полезно бегать по песку и траве, а вот в зимнее время, да и в городских условиях отличной заменой природных «тренажеров» становится массажный коврик. Его рельефная поверхность оказывает максимально эффективное оздоравливающее воздействие.
Дети с удовольствием выполняют простые упражнения на одной или обеих ногах, топчутся и имитируют животных. Вот несколько примеров заданий, которые может повторить ваш ребенок:
• Косолапый мишка. Малыш ставит ноги на наружный свод стопы, держа при этом руки на поясе, и переминается в течение 30-60 секунд.
• Ходим по-гусиному. Присев на корточки, нужно топтаться на месте около 40 секунд.
• Перекаты. Стоя на обеих ногах, малыш раскачивается с пятки на носок. Можно усложнить задание: ставить правую ногу на носок, а левую на пятку и наоборот.
• Пятерня. Ребенок приподнимает пальцы ноги, растопыривает их и удерживает в таком положении 10 секунд. Повторить 5-10 раз.
• Топтание на носках или на пятках. Выполняется одновременно на обеих ногах. Малыш переступает на коврике около 30 секунд в каждом положении.
Выполняя комплекс упражнений в течение 3-5 минут несколько раз в день, ребенок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку. Регулярные нагрузки поддерживают мышцы в тонусе, способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, а игровая форма поднимает настроение и положительно влияет на общее эмоционально состояние малыша.
Игра — это хорошо, потому что в игре происходит развитие ребенка. Игра – великий механизм, придуманный природой для того, чтобы ребенок мог получить информацию о сложном мире. При этом он не отвлекается и не устает.
Игра как метод обучения и развития настолько эффективна, что уже и для взрослых широко используются игровые тренинги.
Если хотите чему-нибудь научить ребенка – играйте с ним.
Играйте в то, что ему интересно, сделайте интересными игры, которые будут полезны для него.
Наша идея — увлечь ребенка в игре, выполняя упражнения на массажных ковриках для лечения и профилактики плоскостопия.
- «Жуки»
Цель игры: Массаж стоп и ладоней
Правила: Обыгрываем детский стишок на массажном коврике «Цветок».
Читаем стишок, ребенок обыгрывает действия:
На цветочке два жука Танцевали гопака: (Маршируем на месте, ручки на поясе) .
Правой ножкой топ-топ, (топаем правой ногой 2 раза) .
Левой ножкой топ-топ-топ (топаем левой ногой 3 раза) .
Крылышки подняли вверх Кто летит быстрее всех? (спрыгиваем с коврика и «пролетаем» один круг вокруг «Цветка») .
Вот и прилетели На цветочек сели. (снова наступаем на цветочек, приседаем и ладонями касаемся коврика)
- «Обезьянки идут за грибами»
Цель игры: Выигрывает тот, кто соберет больше грибочков
Правила: По коврику равномерно раскидывают маленькие деревянные грибки из тех, что часто используются как счетный материал.
Дети берут в руки корзинки и по сигналу начинают собирать в них грибы. Но не так, как обычно, а по-обезьяньи, подхватывая их пальцами ног. Кто соберет больше всех? Игра направлена на тренировку стоп и профилактику плоскостопия
- «Прыг-скок на пенёк»
Цель игры: В занимательной форме развить внимание детей.
Правила: Участники-зайчики становятся перед массажными ковриками — пеньками. Когда ведущий говорит слово «прыг», они должны запрыгнуть на коврик. При слове «скок» — спрыгнуть с него. Ведущий начинает рассказывать сказку «Шёл зайка — попрыгайка по лесу. Увидел пенёк — «прыг» на него. Надоело сидеть на пеньке — «скок» с пенька. Идёт дальше — увидел лису-красу — «прыг» на пенёк. Ушла лиса — зайка «скок» с пенька. и т. д. «. Для поддержания детского интереса иногда вместо ожидаемого ими слова «прыг» ведущий неожиданно говорить «скок». Кто ошибётся и запрыгнет на пенёк — тот выбывает из игры
- «Найди клад»
Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему.
укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.
Правила: На ковриках раскладываются камешки и мелкие игрушки, палочки (любые предметы). Детки пальцами ног ловят тот предмет. который им называет педагог.
- «Зайцы и волк»
Цель: Укрепление мышц туловища, рук, ног.
По команде: «Зайцы» — дети прыгают по залу.
По команде: «Волк» — «Зайцы» бегут в домики на массажные коврики «Волк» старается поймать «зайцев».
Erik Dalton: методы выравнивания миоскелета
2022 Семинары:
Southington, CT
ноябрь 5-6, 2022
Nate Fay
Откройте для себя News Retive Retive Rate Corive Crics Crics. ишиас и боль в тазобедренном суставе. Изучите методы мобилизации нервов.
Дублин, Ирландия
18–20 ноября 2022 г.
Обри Гоуинг
проблема боли
Costa Rica
26 ноября-3 декабря, 2022
Эрик Далтон
Празднуйте образование и природу с 22-м годовым «облегчением боли в приходе».
ИНСТРУКТОРЫ
Эрик Далтон
Эрик Далтон широко известен как один из передовых новаторов в области массажа и работы с телом. Он учился у некоторых ведущих мыслителей, таких как Ида Рольф и знаменитый остеопат Филипп Гринман. Он является разработчиком техник миоскелетного выравнивания, системы мануальной терапии, которая устраняет и излечивает болевые паттерны в самой их основе. Вооруженные всесторонним пониманием сложного взаимодействия между разумом и телом, структурой и функцией, массажисты, которые изучали техники выравнивания скелета с Эриком Далтоном, меняют лицо хронической боли во всем мире.
Обри Гоуинг
Обри — мастер миоскелетной терапии (ММТ), ортопедический массажист и владелец клиники ортопедической спортивной терапии. Он преподает уже 24 года и является директором Holistic College Dublin. Он имеет три десятилетия клинического опыта и за это время получил более 40 квалификаций и сертификатов. Обри — старший инструктор MAT, который преподает курсы MAT по всей Европе.
Джейн Детерт
Джейн Детерт работает ассистентом физиотерапевта уже 27 лет, а последние восемь лет преподает массаж. Этот преданный своему делу практикующий врач гордится тем, что помогает клиентам, будь то хроническая боль в спине или помощь спортсмену в достижении оптимального уровня. Изучив МАТ, получив сертификат мастера миоскелетной терапии (ММТ) и успешно внедрив МАТ в свою личную практику, она стремится делиться своими знаниями и обучать передовым методам других практикующих врачей, независимо от их опыта. Она приносит в класс столько же энергии, сколько и в процедурный кабинет!
Натан Фэй
Страсть Натана Фэя к массажной терапии и МАТ привела к тому, что на протяжении многих лет он ведет очень активную практику с клиентами в возрасте от 8 до 85 лет! Он получил звание мастера-миоскелетного терапевта (MMT) и рад поделиться своей страстью к этой работе с новыми и продолжающими обучение студентами. Натан — очень опытный техник со спокойным, непринужденным поведением и отличным чувством юмора.
Тэмми МакКью
Тэмми МакКью — магистр миоскелетной терапии (ММТ) со степенью помощника физиотерапевта. После формального обучения в области спортивной подготовки, физиотерапии и массажа она приступила к продвинутому курсу терапии миоскелетного выравнивания. MAT дал ей инструменты, позволяющие по-новому взглянуть на своих клиентов. Теперь она ищет закономерности, а не просто следует за болью.
Клинтон Меррифилд
«Я увлекаюсь массажем и специализируюсь на оценке, обезболивании и обучении клиентов движениям без боли. Как мастер-миоскелетный терапевт, я улучшаю здоровье, благополучие и знания клиентов с помощью положительной обезболивающей терапии и программ обучения движению». Три моих любимых слова: «Обучать, обучать, обучать!» В настоящее время я живу в Германии и готовлюсь проводить семинары по MAT в 2023 году!
Кэтлин Бенанти
Кэтлин Бенанти — мастер миоскелетной терапии (ММТ) и сертифицированный специалист по эргономике (CES).
Ее формальное образование в области исследовательской науки дает ей уникальную способность понимать и использовать текущие результаты и передовой опыт в семинарах. Кэтлин обладает уникальной способностью разбивать и распространять сложную информацию в удобном для понимания формате. Кроме того, она считает, что лучшая учебная среда должна быть веселой, расслабленной и всегда содержать закуски и кофеин.
Скотт Оглсбей
Скотт Оглсбей вспоминает, как посетил свой первый семинар по миоскелету и как он открыл ему глаза на тип мануальной терапии, которая была специально разработана для оценки и лечения клиентов доступным и простым способом; Это изменило его жизнь и его практику. Теперь, будучи мастером миоскелетной терапии, он с удовольствием посвящает свое время лечению, обучению и поддержке клиентов с различными травмами и болями в одном из двух своих офисов в районе Атланты.
ПРОТОКОЛЫ СЕМИНАРА COVID-19
Мы в Институте свободы от боли заботимся о здоровье и безопасности наших сотрудников, учителей, ассистентов и студентов.
Там, где запланированы живые семинары, у нас есть планы по соблюдению руководящих принципов CDC.
ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЛЮБОЕ ИЗ СЛЕДУЮЩИХ:
- Лихорадка за 24 часа до события или температура выше 100 градусов.
- Симптомы гриппа, одышка или боль в горле до заболевания.
- Если вы были в контакте с больным COVID за последние 14 дней до мероприятия.
Тайский массаж 3 месяца погружения — Вводный коврик или стол — Школа тайского массажа Бодхи Сангха
Назад ко всем мероприятиям
- ШКОЛА МАССАЖА ФЛОРИДЫ
441
ГЕЙНСВИЛЛ, Флорида
АЛАЧУА
(карта)
- Календарь Google
ИКС
Основы тайского массажа: ПОГРУЖЕНИЕ НА 3 МЕСЯЦА
Этот трехмесячный курс состоит из основ и основных требований, необходимых для проведения красивого сеанса тайского массажа на столе или на коврике.
Ариела разработала программу, призванную вдохновить специалистов по работе с телом на изучение некоторых древних техник Индии и Таиланда в применимой форме, которую легко выполнять на массажном столе или коврике для тайского массажа.
В тайском массаже число три считается благоприятным. Это первое число в природе, которое создает форму и, следовательно, имеет прочную основу. Ариела собрала серию из трех занятий, которые, по ее мнению, создадут основу и вдохновят студентов на успех в этой области.
В первый уик-энд, который мы встретим, будет часовая последовательность, которую можно применять либо на мате, либо на полу. Это позволит студентам чувствовать себя уверенно в работе со своими будущими клиентами в искусстве тайского массажа. Через месяц мы снова встретимся и более подробно рассмотрим мастерство тайского массажа и разовьем интуицию в нашей работе. Последние выходные будут посвящены ногам, которые также могут быть добавлены к первым двум выходным в качестве сеанса для тех, кто хочет более продолжительного массажа.
Изучение последовательности движений ног позволяет очень легко проводить полутора-трехчасовой тайский массаж, если это необходимо. Он также стоит сам по себе как полноценный часовой уход только для ног.
1-Введение в тайский массаж: коврик или стол
2-Изучение неба и земли: искусство тайского массажа
3-Тайская рефлексология стоп
Каждые выходные состоят из 18 часов. Стоимость отдельных выходных составляет 350 долларов, но если вы берете все три, это 900 долларов.
Студенты получат 54 часа непрерывного обучения. Все классы одобрены NCBTMB
как во Флориде, так и на национальном уровне. После каждых выходных после каждого уикенда учащиеся получают сертификат о пройденном обучении. Те, кто завершит все три уик-энда и завершит полное обучение, получат сертификат об окончании, документирующий все три занятия, и памятку о своей тяжелой работе, которую они могут захотеть повесить на стене своего офисного помещения, чтобы представить свои достижения.
