Зачем нужен ПЕРСОНАЛЬНЫЙ коврик? Зачем для йоги коврик для

Коврик для йоги, зачем он нужен?

2018-07-30

Необходимый атрибут при выполнении асан и других практик – это коврик для йоги, но что делает его наличие таким важным? Специалисты YOGAMAT из своего многолетнего опыта выделяет три основных цели, которые преследует коврик на протяжении занятий йогой:

1. Обеспечение комфорта – когда мы занимаемся спортом или практикуем какие-либо асаны, очень важно наличие ощущение комфорта и удобства, - это касается как одежды, так и коврика для йоги. Коврик поможет защитить вас от холодной поверхности, на которой вы занимаетесь, особенно это важно в холодные месяца года и вовремя лежачих/сидячих асан и пранаям, когда вам необходимо провести какое-то время неподвижно или прижавшись телом к поверхности. Комфорт во время занятий, также зависит от удобства и свойств поверхности, в нашем случае коврика для йоги, который амортизирует наше тело во время практик. Что особенно важно для новичков в позах, у которых максимальный упор идет на колени, локти, ладони и стопы, тем самым йога мат уменьшает возможные болезненные проявления во практики.

2. Обеспечение гигиены – вам нет необходимости беспокоится о чистоте поверхности для практик, так оградить от микробов и пыли (грязи) вас сможет коврик для йоги. Кроме того, наличие личного коврика тоже важно в целях гигиены, так как во время практик люди потеют и взаимодействуют с йога матами открытыми участками тела, тем самым оставляя на общих ковриках микробы, которые могут вам как минимум испортить ощущения, а возможно даже и занести какие-то заболевания. Если вы относить с вниманием к своему здоровью, приобретайте личный коврик для йоги, а сотрудники магазина YOGAMAT помогут его вам выбрать под ваши потребности и цели.

3. Обеспечение безопасности – во время йога практик вы будете выполнять с каждым разом все более сложные асаны и их подвиды, которые требуют большей силы, растяжки и, что очень важно, равновесия. От вашего равновесия зависит ваша безопасность в стойках и асанах, а ваше равновесие зависит от того насколько плотно сцепление вас с ковриком и насколько хорошо мат прилегает к поверхности на которой лежит. Поэтому если коврик не ерзает на поверхности и плотно на ней лежит, а также не скользит под руками или стопами (даже вспотевшими), то и равновесие устойчиво, а вероятность упасть минимальна. Специалисты интернет магазина yogamat.com.ua смогут обеспечить вас всей необходимой информацией для подбора коврика для вашего бюджета.

Вот мы и разобрались в поводах купить йога коврик для своего личного пользования, а магазин YOGAMAT уже имеет большой ассортимент ковриков из различных материалов и размеров от признанных брендов на рынке атрибутики для йоги.

Просмотров страницы: 104

sport-weekend.com

Зачем нужнее собственный коврик для йоги?

Специальный коврик для йоги, или как его еще называют йога-мат, является одним из основных аксессуаров для занятия йогой. Если вы решили заняться йогой и уже были на занятиях, то наверняка видели у других подобные коврики, причем у всех коврик свой личный.

Зададимся вопросом, нужен ли нам коврик для йоги?

Прежде всего, специальный коврик для йоги делает наши занятия по йоге безопасными и удобными. Он определяет ваше личное пространство, где вам будет с ним комфортно. От этого большую роль играет правильный выбор коврика, так что про обычную подстилку в виде туристической пенке можно сразу забыть.

Чтобы понять различие между обычным ковриком и ковриком для занятий йогой необходимо взять качественный йога-коврик и попробовать попрактиковаться, тут вы сразу поймете разницу и уже никогда не откажетесь от своего любимого атрибута.

Про плюсы йога ковриков можно говорить много, но один из главных его достоинств, это обладание способностью антискольжения, особенно важно для тех, кто часто потеет во время тренировок. При выполнение сложных асанов, когда нужно сильное сцепление, коврик просто не заменим, а зачастую такие занятие без него становятся не безопасны.

Конечно, кроме ковриков для йоги существуют и другие пропсы(предметы для занятия йогой, такие как болстеры, опорные кирпичики, специальные ремни для йоги), которые помогают нам выполнять наши первые асаны. Но первое, что стоит приобрести, если решили пойти на йогу, это конечно коврик! Причем очень важно иметь свой собственный коврик, это как зубная щетка, то есть он является частью личной гигиены.

Да, и не забываем, что в занятия йогой входит и энергетическая составляющая, так что если вы воспользуетесь арендой коврика, то накопленная энергия потом перейдет другому.

Удачных вам занятий!

relaxs.ru

Центр универсальной йоги Ом-Саттва - Зачем нужен ПЕРСОНАЛЬНЫЙ коврик?

В первую и единственную очередь, индивидуальный коврик для занятий йогой нужен Вам!

Почему???

Очеееень просто - Гигиена и Эстетика.

Вам гораздо приятнее будет касаться лбом своего личного коврика в определенных позициях, чем коврика общего пользования.

Свой коврик вы можете выбрать по цвету, создавая этим настрой на практику, нарисовать на нем что-нибудь вдохновляющее и стирать каждый раз, когда он уже этого требует.

Ну и еще один момент! Как это ни странно, но Ваш коврик будет заряжаться Вашей  энергией, и со временем, как только Вы сядете на него,  уже он будет давать Вам силы, восстановление, радость и вновь вдохновение продолжать заниматься дальше.

Попробуйте, просто позанимайтесь какое-то время на нем, а потом сами почувствуете, что в следующий раз вы ложитесь  в шавасану и... отдыхаете,   и... силы откуда-то берутся.

Откуда?

И от коврика в том числе!!!!!!                                                                                                                        

 

Преподаватель Центра «ОМ-САТТВА» - Рослякова Лариса

 

Коврик для йоги: какой выбрать?   

Если вы решили всерьез заняться йогой, вам необходимо позаботиться о выборе коврика для йоги, без него сложно нормально заниматься. Ни туристическая пенка, ни коврик для ванны, ни половик хороший, - все они коврик для занятий йогой заменить неспособны.

Зачем вообще нужен коврик для йоги? Его поверхность не скользит, а это значит, что во время выполнения асан ваши руки и ноги не будут никуда «уезжать», и вы сможете полностью сосредоточиться на практике, а не на удержании ненадежного равновесия.

К тому же, если вы практикуете йогу регулярно, персональный коврик для йоги становится таким же предметом личного пользования, как, скажем, зубная щетка. Это вопрос не только гигиены, но и энергетики. Все-таки йога — это не просто вид фитнеса, а еще и (точнее, в первую очередь) духовная практика.

Итак, как выбрать максимально удобный коврик для йоги? Для начала обратите внимание на габариты коврика. Чтобы узнать оптимальную длину коврика, добавьте к своему росту 5-10 см (для спокойной практики) или 20-40 см (для динамической). Для большинства людей среднего роста хватит коврика длиной 180-185 см. Если природа одарила вас высоким ростом, нужно взять удлиненный коврик (200-220 см). Коврики длиной 170-175 см подходят только детям и миниатюрным людям ростом не более 160 см.

Стандартная ширина коврика для йоги — 60 см, есть увеличенные коврики шириной 80 см, но большинству людей стандартной ширины вполне хватает. Также важна толщина коврика для йоги. Коврик не должен быть слишком толстым, иначе он не даст вам в полной мере ощущать свое тело, но при этом слишком тонкий коврик будет пропускать холод от пола, отвлекая вас от занятий. Поэтому оптимальная толщина коврика — 4-6 мм.

Еще очень важно обратить внимание на способность коврика впитывать влагу. Если вы во время занятий потеете, и ваш коврик для йоги не впитывает этот пот, вы непременно начнете скользить. Поэтому лучше всего выбрать коврик не из ПВХ (такие коврики плохо впитывают пот), а из натуральных материалов. Это может быть коврик для йоги из хлопка или натурального каучука и волокон джута.

Вообще, единственное весомое преимущество ковриков из ПВХ — это их низкая цена. Если вы всерьез настроены на занятия йогой, лучше купить коврик подороже, но из качественного материала. Разумеется, есть и хорошие коврики из искусственных материалов, но если они действительно хорошие, стоить они будут ненамного дешевле натуральных эко-ковриков.

Хороший коврик для йоги не скользит, не растягивается и не привлекает внимание. Не стоит выбирать коврик, ориентируясь на его веселенькую расцветку. Во время занятия вас не должно ничто отвлекать, в том числе и коврик. Идеальный коврик для йоги имеет нейтральную расцветку, и во время занятия вы его не замечаете, полностью сконцентрировавшись на практике.

Итак, вы купили коврик для йоги. Требует ли он какого-то специального ухода? Если это коврик из искусственного материала, перед первым занятием его нужно постирать в стиральной машине или вручную. Дело в том, что для хранения такие коврики покрывают специальной смазкой, чтобы они не слипались. Если вы не смоете ее, на занятии вы будете скользить. Коврики из натуральных материалов мыть не надо.

Для хранения коврик для йоги можно свернуть в трубочку. Делать это нужно верхней стороной наружу, иначе со временем его края будут загибаться вверх. Складывать коврик нельзя — со временем на нем появятся бороздки от сгибов, в местах сгибов он быстрее износится. Лучше всего купить специальный чехол и хранить коврик для йоги в нем, так он не будет разматываться. Да и на занятие носить коврик в чехле будет куда удобнее.

По мере загрязнения коврик можно стирать — руками или в машинке. Но при этом нельзя использовать моющие средства, т.к. они впитываются в коврик и плохо вымываются. Если коврик не слишком грязный, можно просто протереть его влажной тряпкой. Коврики из джута стирать в машинке или замачивать нельзя.

Источник:http://strana-sovetov.com/health/fitness/4911-yoga-mat-choice.html

www.omsattva.ru

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги? Если у вас возник такой вопрос, значит вы надумали всерьез практиковаться или длительно заниматься йогой для улучшения своего здоровья. Скорее всего вы уже смотрели ассортимент ковриков для йоги в специализированных магазинах, и понимаете, что выбрать коврик не так уж и просто. При выборе коврика для йоги нужно учитывать много факторов, которые в дальнейшем будут влиять на ваш комфорт во время занятий.

Ниже, мы попытаемся вас ознакомить со всеми возможными характеристиками коврика, на которые стоит обращать внимание, а также ответим на самые часто задаваемые вопросы покупателей, покупающих коврик для йоги.

Свой или общий коврик для йоги?

Если вы занимаетесь йогой "по великим праздникам", то вам нет смысла покупать личный коврик, конечно если у вас нет лишних денег. А если вы планируете регулярно заниматься йогой и вы видите себя с йогой вместе долгое время, то вам следует купить личный коврик. Даже если не брать во внимание энергетику общественного коврика, то стоит задуматься о личной гигиене. Необходимость в личном коврик для йоги такая же, как и в личной зубной щетке, расческе или мыле. Свой личный коврик снизит вероятность подхватить грибок или какую-то инфекцию в йога-студии до минимума.

Зачем нужен специальный коврик для йоги?

Во многих йога-студиях можно увидеть обычные коврики для фитнеса, но если честно, от занятия на таком коврике вы особого наслаждения не получите. Ваши руки или ноги будут постоянно скользить, а если вы высокого роста, то или нога, или рука могут периодически оказываться за пределами коврика.

Специализированные коврики для йоги делаются из специальных материалов, которые обеспечивают хорошее сцепление ваших ног и рук, что препятствует скольжению, даже при выполнении очень тяжелых и сложных асан. Поэтому, занимаясь на коврике для йоги вы будете думать только о йоге, а не о том, как бы не подскользнуться и не упасть. Берегите свои нервы, покупайте настоящие коврики для йоги.

Какой длинны должен быть коврик для йоги?

Длинна коврика должна быть на 10-15 сантиметров больше чем ваш рост. Для среднестатистического человека ростом 170-175 сантиметров, вполне будет достаточно коврика 180-190 сантиметров. Если же ваш рост более 180 см или вы практикуете аштанга-виньяса-йогу, то вам будет комфортней с ковриком длиной 200-220 см.

Какой толщины выбрать коврик для йоги?

Толщина коврика в основном влияет на мягкость во время занятий и на теплоизоляцию. На относительно толстом коврике вы без особых неудобств сможете поставить на коврик колено или локоть. Также, более толстые коврики не будут пропускать прохладу от холодного пола, что очень важно при медитации. Для комфортного занятия йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм.

На каком коврике для йоги я не буду скользить?

Большинство людей, практикующих йогу, и особенно новичков, активно потеют. Это приводит к тому, что руки или ноги у вас на коврике могут проскальзывать, из-за чего повышается вероятность получить травму. Самые "не скользящие" коврики, это коврики из натурального материала: каучук с джутовыми волокнами и хлопок. Коврики из искусственного материала, какие бы они хорошие не были, но они будут скользить в той или иной степени. Однако, как вы уже догадались, коврики для йоги из натуральных материалов будут значительно дороже, чем искусственные. Поэтому, людям стесненным в средствах, придется найти свою золотую середину между ценой и качеством.

Как ухаживать за ковриком для йоги?

Перед первым использованием коврика, его рекомендуется помыть. Это для того, чтобы снять защитное химическое покрытие, которое наносит производитель. Также, коврик для йоги, как все вещи, пачкается и его вам следует периодически мыть. Однако, мыть его надо без моющих средств, так как всякие химические элементы хорошо впитываются в материал коврика, а выполаскиваются с большим трудом. Лучше всего протирать коврик влажной тряпкой или, на крайний случай при сильном загрязнении, постирать его вручную в ванной без мыла и моющих средств, только водой. Чтобы выжать воду из коврика для йоги, можете попробовать потоптаться по нему в ванной или просто повесить его сушиться, где вода сама из него вытечет.

Надеюсь, этой информации вам хватит для того, чтобы без проблем выбрать подходящий коврик для йоги. А если у вас до сих пор остались вопросы, задавайте их в комментариях, а мы постараемся на них ответить.

www.ostrovlubvi.com

Нужен ли вам свой коврик для йоги?

Йога в Москве (и не только) сегодня пользуется огромной популярностью. Кто-то посещает занятия время от времени, а кто-то сделал йогу стилем жизни. Так или иначе, для занятий непременно понадобится коврик. И возникает вопрос: нужен ли вам свой коврик?

Конечно, если вы посещаете занятия время от времени, то о наличии личного коврика можно не задумываться. А вот если вы практикуете занятия регулярно, то лучше позаботиться о наличии персонального коврика. Ведь у вас есть свои предметы личной гигиены, которые несут именно вашу личную энергетику. В том же контексте можно рассмотреть и данное изделие. Наличие собственного коврика позволит сделать практику более осознанной и глубокой. Даже если вы занимаетесь дома, коврик необходим. Одеяло или плед при выполнении упражнений будут сбиваться в складки, и двигаться по полу. Подстилка должна быть плотной, в меру жёсткой и не скользить. Туристический коврик был бы неплохим вариантом, если бы не скользил. Лучше всего специальный коврик для йоги.

Толщина материала. Важна ли?

Конечно важна. От толщины и упругости зависит комфортность выполнения упражнений. На мягком коврике проще делать упор на локти или колени, упражнения не вызовут дискомфорта. Достаточно толстая и плотная поверхность меньше пропустит холод от пола, что особенно важно во время практики на свежем воздухе или на природе. Оптимальная толщина изделия, по мнению специалистов – 3-6 мм.

Гигроскопичность

Не секрет, что занятия вызывают активное потоотделение. Если коврик плохо впитывает влагу, то есть риск скольжения. К слову, вопрос скольжения очень индивидуален. В данном случае прежде, чем купить коврик для йоги, лучше его пощупать, посмотреть. Сцепление с поверхностью действительно важно при регулярных практиках. Поэтому если вы занимаетесь йогой на постоянной основе, к выбору данного изделия лучше подойти с особой ответственностью.

Экологичность

На современном рынке представлены различные изделия, и часть из них имеет пометку «ЭКО». Это значит, что материал безвреден и экологичен, имеет натуральный состав. Это очень полезно для здоровья.

Как ухаживать?

Специалисты дают лишь один совет: не стирать коврики для йоги при помощи моющих средств. Поскольку изделие имеет высокую степень гигроскопичности, моющее средство мгновенно впитается в материал, а выполоскать его полностью будет почти невозможно. Мыльный раствор, смешавшись с потом, будет способствовать активному скольжению.

По мере загрязнения вытирайте изделие обычной влажной тряпочкой, простирывайте без мыла в ванной и обязательно тщательно высушивайте. Тогда коврик будет сохранять свои эксплуатационные свойства, и прослужит вам верой и правдой в течении длительного периода.

astrabis.ru

Как выбрать коврик для йоги

Анализы и диагностика

• Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
• Лабораторная диагностика (анализы)
• Эндоскопическая диагностика (зонд и др.)
• Функциональная диагностика
Лучевая диагностика:
• Рентген
• МРТ
• КТ

mag.103.by

---

• 
  Развивающий коврик из фетра выкройки
• 
  Коврики в салон volvo s80
• 
  Коврик для полок на кухне
• 
  Коврик на раме из помпонов
• 
  Какие коврики выбрать в салон
• 
  Сумка коврик пляжная своими руками
• 
  Из чего делают коврики эва
• 
  Резиновые коврики для mercedes gla
• 
  Мини коврики на присосках valiant
• 
  Коврик на панель на солярис
• 
  Коврик примирения в детском саду