Какой коврик для йоги лучше выбрать. Коврик для йоги какой материал лучше

Из какого материала лучше выбрать коврик для йоги?

Коврик является обязательным атрибутом для любого человека, который занимается йогой. Причем это важно, как для людей, тренирующихся в фитнес клубах, так и для тех, кто делает это дома. В настоящее время существует большой выбор ковриков, причем это касается не только дизайна, но и материалов.

Рассмотрим несколько вариантов современных покрытий. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, которые следует принимать во внимание при выборе своего йога мата. Эта статья основывается на нашем более чем 15-ти летнем опыте практики йоги и тестировании сотен различных ковриков. Кроме того, мы во многом опираемся на мнение авторитетных йога инструкторов, с которыми уже много лет активно сотрудничаем.

Стоит отметить, что коврик должен иметь ряд качеств, благодаря которым можно будет достигнуть максимального удобства и комфорта при выполнении асан, к примеру, коврик должен быть не скользким, причем это касается, как стороны, которая лежит на полу, так и той, что соприкасается с телом, быть достаточно упругим, мягким, но при этом плотным, чтобы не чувствовать жесткую поверхность пола и т.д.

Существуют различные размеры ковриков, но в большинстве случаев используется определенный стандарт: около 180 см в длину и 60 см в ширину. При этом толщина может отличаться и находиться в диапазоне от 1,5 до 6 мм. Более толстые модели не позволят выполнять балансирующие асаны по причине сниженной устойчивости.

В настоящее время встречаются коврики для йоги, выполненные из разных видов материала. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, о чем будет сказано ниже.

ЭВА (EVA) - этиленвинилацетат Наиболее простыми и недорогими являются коврики из материала Эва, которые в народе ещё называют "пенка". Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата, отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика. Из минусов можно отметить скользкую поверхность, быструю изнашиваемость и не самый качественный синтетический материал. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости), а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность. Из-за синтетической структуры коврики из материала ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается. Однозначно для йоги эти коврики не подходят. ПВХ (PVC) - поливинилхлорид

Далее идут коврики из материала ПВХ. ПВХ или поливинилхлорид является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков. Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей. Современные коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и плотные, а вот антискользящие свойства у этого материала сильно зависят от производителя и той технологии, которую он использует. По типу ковриков из этого материала можно разделить на обычные коврики и коврики из плотного ПВХ (HD PVC). Коврики из ПВХ повышенной плотности более упругие и долговечные. Те, которые произведены в Европе (в основном в Германии), отличаются большей эластичностью, не скользкостью и долговечностью. Цена у ковриков ПВХ не такая бюджетная, как у ЭВА ковриков, но и качество их значительно выше.

ТПЭ (TPE) - термопластичный эластомер

Более профессиональными являются коврики из термопластичного эластомера (TPE). Такой коврик идеально подходит для йоги, поскольку обладает антискользящими свойствами, сохраняет форму, имеет плотную и упругую структуру. Коврики из термопластичного эластомера эластичные и мягкие, очень приятные на ощупь, они не выгорают на солнце и устойчивы к распространению бактерий. К минусам можно отнести то, что при соприкосновении с влагой, они становятся достаточно скользкими.

Каучук (Rubber) - резина 

Ну и наконец наиболее качественным и профессиональным выбором будут коврики из натурального каучука. Они практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому человек не будет скользить даже влажными руками и ногами. Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. К минусам относится в первую очередь высокая стоимость, а также меньшая долговечность по сравнению с ковриками, сделанными из искусственных материалов.

Пробка

Из пробки делают тонкий верхний слой коврика, при этом нижний слой, который расстилается на полу, может быть из различных материалов – натурального каучука, ТПЕ или ПВХ. Пробковый коврик не армируется сеткой, так как сам пробковый слой хорошо удерживает коврик от растяжения. Пробка очень «теплый»  натуральный материал, на нём комфортно выполнять асаны, он имеет достаточное трение. Кроме того, на пробке легко печатаются рисунки, они выглядят немного блеклыми, естественными и немного похожими на тату. Пробка – достаточно прочный материал, но боится заломов. Если пробка треснула, то нужно просто аккуратно заклеить разрыв любым клеем для дерева и подержать в развернутом состоянии пока клей не схватится. В остальном это достаточно износоустойчивое покрытие, которое требует минимального, но регулярного ухода. Конечно, очистка коврика производится только вручную.

Полиуретан (ПУ)

Использование ПУ это сравнительно недавний тренд в изготовлении  йога ковриков. Но очень успешный и перспективный. Дело в таких важных свойствах полиуретана как гигиеничность, прочность, отличное сцепление, яркие расцветки. Полиуретан обладает отличным сухим трением, но неплохо держит и вспотевшие ладони. Как правило, это коврики высшей ценовой категории. Качество сцепления ПУ очень сильно зависит от того нанесен ли на него принт. Некоторые технологии печати на не впитывающих поверхностях подразумевают нанесение особого грунта, который может «убить» любое сцепление. Поэтому будьте внимательными при покупке полиуретанового коврика с принтом, обязательно его протестируйте. Кроме того, полиуретан на недорогих ковриках бывает плохого качества, тонкий. Это неизбежно скажется на прочности коврика, так как коврик с ПУ покрытием не имеет армирующей сетки. 

PER (Polymer Enviromental Resin)

PER  - это современный вспененный материал, похожий на ПВХ, но более экологичный. Технология его производства  не наносит вреда окружающей среде и вашему здоровью. Этот материал не содержит фталаты, диоксины и другие токсичные добавки или тяжелые металлы.  Коврики сделанные из PER не содержат латекса, гипоаллергенны. Практически не имеют запаха. Они  отличаются более упругой структурой и имеют немного лучшее трение, чем ПВХ коврики. Часто используется в сочетании с джутовым армированием. Как правило, они попадают в среднюю или высокую ценовую категорию в зависимости от своей плотности. 

Микрофибра

Главная особенность микрофибры как покрытия для йога-коврика – это возможность наносить на нее качественные цветные рисунки. Принтованный коврик с мягкой тканой поверхностью выглядит эффектно. Но, увы, это самое скользкое покрытие из возможных. Сухое трение на микрофибре минимальное и надо быть готовым к повышенным нагрузкам при выполнении асан с упором. Чем сильнее вспотеют ваши ладони и стопы, тем лучше становится трение и этот коврик мы рекомендуем скорее для «горячих» видов йоги, чем для спокойной классики. Коврик достаточно прочный, как правило, это покрытие наносится на каучуковый нижний слой. Мы бы рекомендовали вместо коврика использовать специальное полотенце из микрофибры, которое стелется на любой йога коврик в студии или дома. В таком случае не возникает никаких проблем с его регулярной стиркой, оно занимает мало места и легко переносится в обычной сумке.

Джут

Джут это очень износоустойчивый натуральный материал, джутовую сетку обычно «впаивают» в верхнюю поверхность каучукового йога мата для придания ему прочности и в целях армирования. Сетка не препятствует качественному сцеплению и не дает коврику тянуться под нагрузкой. Кроме того, такой коврик выглядит необычно и эффектно.

Хлопок

До того, как возникла индустрия изготовления йога ковриков из вспененных материалов, люди занимались на обычных хлопковых циновках. Многие и сейчас предпочитают именно хлопковый коврик, но он должен обладать некоторыми особенностями. Во-первых, он должен быть толстым. Именно толщина препятствует  заворачиванию, сминанию циновки в процессе практики. Кроме того, следует иметь в виду, что хлопок довольно скользкое полотно. Поэтому нити должны быть крупными, чтобы ладони не скользили благодаря рифлению ткани.  Следует учесть, что грубая хлопковая нить довольно жесткая и может вызывать неприятные ощущения в упорах на ладони или колени. В остальном это, наверное, самый экологичный материал из всех рассмотренных выше и если вас не смущают его недостатки, то приобретайте именно его. Кроме того, он выглядит очень аутентично! 

4yoga.ru

Коврик для йоги. Виды и характеристики. Как выбрать. Материал

Для занятий любым видом спорта необходимо подобрать правильный инвентарь. Йога в этом плане не является исключением. Единственный инвентарь, необходимый для упражнений – коврик для йоги. От того, насколько правильно он подобран, зависит комфорт и, следовательно, эффективность занятий.

Для чего нужен коврик для йоги

Некоторые решат, что специальный инвентарь не является необходимостью. Ведь есть ковер или, наконец, голая земля. При необходимости вообще можно постелить мягкое полотенце. Но занятия йогой требуют поверхности, обладающей особыми качествами – упругостью, прочностью и отсутствием скольжения.

В магазинах представлен широкий ассортимент инвентаря для занятий йогой. Изделия отличаются друг от друга размерами, свойствами поверхности, материалами. Некоторые считают, что приобретать коврик нет необходимости, так как в студиях предлагают этот инвентарь. Но все же йога-маты можно отнести к атрибутам личного пользования, так как во время тренировок человек потеет, а поверхность будет впитывать влагу. Вряд ли в студиях после каждого занятия стирают инвентарь. К тому же предметы, согласно учениям восточной культуры, впитывают энергетику человека, а потому рекомендуется иметь личный коврик для йоги.

Классификация

Все йога-маты можно разделить по нескольким признакам. Основными являются назначение и материал изготовления изделия.

Материалы

Коврик для йоги можно выбрать самый дешевый или качественный и дорогой. Его стоимость напрямую зависит от того, из какого материала он изготовлен. А еще материалы изготовления влияют на комфорт и эффективность занятий.

• Этиленвинилацетат или вспененный каучук (EVA). Это материал, обладающий антибактериальными и гипоаллергенными свойствами. Коврик из EVA легкий, компактный, имеющий амортизационные свойства. Он мягок и износостоек. Недостаток в том, что новые изделия могут иметь специфический, не слишком приятный, запах, исчезающий со временем. Один из дешевых вариантов.

• Поливинилхлорид (ПВХ). Наиболее распространенный материал. Он был придуман в конце 19 столетия. Из него изготавливается около 90% всех существующих йога-матов. При этом искусственность данного вещества вовсе не означает его дешевизну. Порой коврик из ПВХ стоит значительно дороже своих натуральных аналогов. Инвентарь из поливинилхлорида обладает антискользящей поверхностью и устойчивостью к изнашиванию.

• Термопластик эластомер (ТПЕ). Это новый искусственный материал, при производстве которого не применяется хлор. Весит он меньше, чем каучук, но имеет лучшие антискользящие характеристики. Материал мягкий, а, значит, его прочность оставляет желать лучшего. На данный момент коврики из ТПЕ не слишком распространены, но целевая аудитория уже оценила его качества, а потому продажи увеличиваются с каждым днем.

• Каучук. Натуральный материал, имеющий хорошую липкость. Не содержит вредных веществ и, соответственно, не загрязняет окружающую среду и не вызывает аллергии. Стоимость такого инвентаря достаточно высока. Каучуковые йога-маты различаются размерами и весом. Последний, надо сказать, достаточно большой, а потому в качестве походного варианта этот инвентарь не подойдет. Каучуковый относится к профессиональному инвентарю и подходит тем, кто не представляет своей жизни без этого вида спорта (образа жизни).

• Латекс. Наиболее дорогой материал. Производится без добавления каких-либо вредных веществ и обладает одними из лучших характеристик. Латексный обеспечивает хорошее сцепление с телом и поверхностью. Даже новый, йога-мат из латекса не издает неприятных запахов, прочны и долговечны. Недостаток в том, что весят достаточно много – до 2 кг, а потому не слишком удобны при транспортировке.

• Хлопок. Такие йога-маты используются в Индии с давних времен. Изготавливаются, как правило, вручную. Это натуральный, гипоаллергенный материал, который хорошо впитывает влагу. Для занятий с таким инвентарем требуется определенная привычка, так как по мере намокания, он обеспечивает большее сцепление с телом. Отличительной особенностью хлопковых ковриков является этнический орнамент, который прекрасно впишется в любой интерьер. Использовать лучше всего в качестве накладки на обычный ковер. Так он становится мягче и комфортнее.

• Комбо-маты. Натуральные изделия, имеющие поверхность из микрофибры и каучуковую основу. Впервые появились в США и постепенно завоевывают любовь аудитории во всем мире. Основным преимуществом является большое разнообразие дизайна. Обладают отличными эксплуатационными характеристиками, не скользят при намокании. Относятся к разряду самых дорогих. Выпускаются как достаточно плотные и тяжелые варианты, так и тонкие походные.

• Коврик для йоги из пробки относится к комбо-матам. Он имеет каучуковую основу и покрытие из коры пробкового дерева. Обладают антибактериальными, гипоаллергенными свойствами и отличными эксплуатационными характеристиками. Подходят для людей, страдающих аллергией и обладающих чувствительной кожей.

Назначение

Выбирать коврик для йоги следует в соответствии с тем, где и для чего вы планируете его использовать. Различают:

• Стартовый, который подходит тем, кто еще не определился, какими именно свойствами должен обладать их личный инвентарь. Сюда относятся все недорогие изделия из ТПЕ, имеющие небольшой вес и подходящие для любых направлений йоги. Они недолговечны, а потому к тому времени, когда вы определитесь с видом йоги, пора будет сменить и коврик.
• Студийный. Он должен быть износостойким, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки, как в помещении, так и вне его. При этом за ним должно быть не сложно ухаживать. Лучшими студийными изделиями считаются изделия из ПВХ. Большинство студий именно такой инвентарь раздают участникам. Недостаток их в том, что они не впитывают влагу, а потому при интенсивной тренировке могут скользить от пота.
• Эко-коврик. Для занятий йогой важно хорошее сцепление и комфорт. Понятно, что опытные спортсмены, определившиеся с видом йоги, выбирают натуральные эко-коврики для личного пользования. Эти изделия имеют хорошее сцепление с телом, впитывают влагу и не скользят даже при интенсивных тренировках. Они стоят дорого, зато прочны и прослужат долго.
• Мобильный. Такие изделия выпускаются для тех, кто ведет активный образ жизни, любит путешествовать, но при этом не бросает занятия йогой. В поездках ведь важен каждый грамм лишнего веса и сантиметр в сумке. Мобильные коврики отличаются малым весом и небольшой толщиной. Следует отметить, что упражняться будет удобно не на всех поверхностях. Оптимальным вариантом является ковровое покрытие, на котором можно расположить мобильный коврик для йоги. Изготавливается из различных материалов, но в приоритете – натуральные.

Основные характеристики

К этим параметрам относятся:

• Размеры.
• Липкость.
• Влагостойкость.
• Гибкость.

Размеры

Сюда относятся длина, ширина и толщина изделия. Длина рассчитывается в зависимости от роста спортсмена. Чтобы правильно выбрать параметр, необходимо к своему росту прибавить 5-10 см, а из существующих приобретать коврик самой близкой, но большей полученного результата, длиной.

Стандартная ширина изделий – 0,6 м. Для тех, кто обладает более тучным телосложением выпускаются изделия размером до 0,8 м.

Толщина влияет на устойчивость изделия и его мягкость. От этих параметров зависит и удобство занятий. Вместе с тем более толстые изделия имеют и больший вес. В магазинах представлены коврики толщиной от 3 до 6 мм. Универсальными считаются изделия, имеющие размер полсантиметра. Выпускают и более тонкие (1-1,15 мм) йога-маты. Это мобильные варианты, подходящие для путешествий.

Липкость

Некоторые асаны очень неустойчивы. Принимая такие позы, спортсмен рискует упасть, если сдвинется хоть на миллиметр. А потому коврик для йоги должен обладать антискользящим покрытием, которое позволит делать даже сложные упражнения.

Вместе с тем от липкости зависит и долговечность изделия – чем она выше, тем быстрее истирается коврик. Наиболее высокой липкостью обладают каучуковые изделия.

Влагостойкость

Некоторые упражнения заставляют довольно интенсивно потеть, что приводит к намоканию коврика. Если поверхность плохо впитывает влагу, то принимать сложные асаны станет опасно – ведь можно поскользнуться. Лучшими влаговпитывающими свойствами обладают джут, хлопок и микрофибра.

Если ваш коврик не впитывает пот, то можно воспользоваться специальным полотенцем. Оно кладется сверху на поверхность йога-мата. Изготавливается из микрофибры с силиконом, чтобы обеспечивать хорошее сцепление с йога-матом. Удобство использования полотенца в том, что его постирать проще, чем дезинфицировать весь йога-мат.

Гибкость

Хороший коврик для йоги не должен тянуться. Некоторые изделия специально армируют для увеличения прочности.

Йога – это спорт не только для тела, но и для души, а потому инвентарь должен способствовать умиротворению и доставлять удовольствие при использовании. Некоторые приобретают несколько видов ковриков – для дома, студии и путешествий. Объединяет их одно – при занятиях на них пользователь чувствует комфорт и удобство.

Похожие темы:

 

dlia-sporta.ru

Какой коврик для йоги лучше выбрать

Рано или поздно перед человеком, который принял решение практиковать йогу регулярно, встает вопрос выбора коврика. На сегодняшний день представлен огромный выбор различных ковриков. Однако пересмотрев множество фотографий всевозможных ковриков, которые порой сильно отличаются друг от друга по цене, многие задаются вопросом, какой коврик для йоги лучше выбрать, ведь самый дорогой – не всегда самый лучший. Давайте разбираться вместе.

Практически во всех школах йоги есть свои коврики для общего пользовании. Однако иметь свой личный коврик для занятий йогой просто необходимо, и вот почему:

• Любая телесная подстилка, кроме пота, способна впитывать еще и энергию человека, из-за чего, используя казенные коврики, вы рискуете зарядиться энергетикой кого-то другого. В итоге это может сказаться на вас не лучшим образом.
• Подручные материалы типа пледов, плетеных дорожек никогда не смогут заменить профессиональный мат, так как они не обладают необходимыми требованиями.
• Наличие специального приспособления для занятий йогой в некотором смысле дисциплинирует – вы начинаете более ответственно и регулярно практиковать.
• Имея личный йога-мат, вы можете где и когда угодно заниматься, а также брать его с собой на фестивали, семинары, в путешествия.

к содержанию ↑

Возможно, перфекционисты будут огорчены, но идеальных ковриков не бывает. А все потому, что истинная идеальность состоит не в симметричности или соответствии стандартам, а в их индивидуальности и наличии своих особенностей.

Проще говоря, для каждого свой идеал, поэтому можно только перечислить параметры, которые помогут выбрать наиболее качественное изделие. Итак, какой коврик для йоги лучше выбрать? Смотрим на такие особенности изделия:

• Экологичность. Истинный йог стремится не только ко внутренней чистоте, но и к чистоте вокруг себя. Исходя из этого, постарайтесь отыскать коврик из натуральных материалов, который не будет вреден для вас во время использования.
• Впитываемость. При любых физических нагрузках потеть совершенно нормально, поэтому следует выбирать такой коврик для йоги, внешний или внутренний слой которого обладает свойством впитывать жидкость. Часто для этих целей производители используют микрофибру.
• Сцепление с кожей. Для любого практикующего йогу важно не скользить на вспотевших стопах и ладонях, ведь от этого зависит правильность и эффективность выполнения асаны. Хорошее сцепление могут дать изделия из силикона или джута.
• Толщина. Если вы ведете кочевой образ жизни, легкий коврик толщиной 1-3 мм будет для вас идеальным. А для тех людей, кому упор на выпирающие кости доставляет дискомфорт, рекомендуются более толстые коврики 4-6 см.
• Внешняя привлекательность. Подразумевается ваше личное отношение к йога-мату на интуитивном уровне. Его рисунок (если таковой имеется) и цвет должны вам нравится.

Важно! С нынешним уровнем спроса на подобные изделия существуют и более дешевые поливинилхлоридные коврики, и коврики средней ценовой категории, и дорогостоящие эксклюзивные модели со специально встроенными датчиками, которые измеряют множество параметров тела и тренировки.

Как известно, успеха в йоге может достигнуть каждый, кто преодолеет собственную лень. Но иногда, когда поверхность коврика совершенно не радует, выполнять асаны пропадает желание.

Во многом такие неудобства могут возникнуть из-за толщины коврика. Здесь надо отметить три главных типа:

• 3-4 мм – наиболее тонкие, подойдут для походов;
• 4-6 мм – средние, более уместны в зале;
• от 8 мм – хороши для занятий на улице и на неровных поверхностях.

Важно! Сложно сказать, какой коврик для йоги лучше – выбирайте, исходя из собственной чувствительности:

• Если вы можете выполнять асаны на достаточно твердой поверхности, не испытывая при этом дискомфорта, то можно смело брать коврик средней толщины.
• Однако если вам хочется расслабиться, не чувствуя никаких болевых ощущений при упорах подбородком и суставами, то выберите вариант потолще.

• Самым распространенным размером коврика считается 183 см при ширине 60 см.
• Оптимальную длину определяют исходя из роста человека плюс 10-15 см.
• Для выполнения динамических практик применяют коврики, длина которых составляет не менее 220 см.
• Многим нравятся коврики с шириной 80 см.

Важно! Увеличенные размеры йога-мата могут расширить полезное пространство для практик, однако значительно усложнят их транспортировку.

При выполнении динамических упражнений, практикующие часто принимают неустойчивые позы. Защита тела от падения во время практики обеспечивается благодаря липкости коврика.

Липкость йога-мата – степень сцепления поверхности коврика с полом и телом человека.

Важно! Стоит помнить, что более липкие изделия изнашиваются значительно быстрее.

Многие люди, которые занимаются йогой, обильно потеют. Для них очень важным фактором является впитываемость влаги, так как повышенная влажность поверхностей коврика может вызывать проскальзывание.

Важно! В этом случае желательно покупать коврик из латекса или натуральных материалов. У таких ковриков пористая структура и они замечательно впитывают влагу.

Качественный, лучший коврик для йоги обязательно должен растягиваться. Для этого производители армируют их лавсановыми волокнами. Они выполняют функции внутреннего каркаса, который препятствует растяжению .

Выбрать лучший вариант – это половина дела. Нужно еще и правильно к нему относиться, знать секреты сохранения долговечности.

Несколько мы приведем вам прямо здесь:

• Сразу после приобретения протрите коврик с обеих сторон влажной тряпочкой. Это снимет с него производственный воск. Такую же процедуры старайтесь проводить после каждой тренировки.
• Стирать изделие в стиральной машине не рекомендуется, однако все же некоторые производители дают гарантию, что стирка никак не повредит.
• При стирке и протирании не используйте химические чистящие средства. Это может негативно сказаться как на самом коврике, так и на вашей коже.
• Купите специальный чехол. Он защитит коврик от солнечных лучей, пыли и других негативных факторов.
• Если вы совершаете покупку через интернет, выбирайте проверенный магазин с устоявшейся репутацией, который специализируется на товарах для йоги.

Вот и все премудрости, о которых надо иметь представление, чтобы выбрать хороший коврик и заниматься йогой удобно, легко и непринужденно, получая от тренировок истинное удовольствие.

bezmeny.ru

---

• 
  Электрический коврик с подогревом для ног
• 
  Отзывы коврики 3d в салон автомобиля
• 
  Коврики подушки корзинки плетение из ткани
• 
  Коврик в багажник mitsubishi lancer x
• 
  Шевроле круз вода на коврике пассажира
• 
  Шкода октавия вода под ковриком водителя
• 
  Avtodriver коврики салона резиновые с бортиком
• 
  Ваз 2115 коврик в багажник цена
• 
  Форд торнео кастом коврик в багажник
• 
  Коврик из бумаги технология 3 класс
• 
  Коврик в багажник в гольф 6